سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب، یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی مداوم است. کودکانی که صبحانه نمی خورند به میزان کافی عناصر ضروری مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پروتئین را دریافت نمی کنند، لذا در طول روز احساس خستگی بیش تری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره ...
این صبحانه ها خطرناک هستند! از گرانولا تا کورن فلکس
افزایش وزن، افزایش قند خون و افزایش خطر بیماری های قلبی شود. به گزارش مردم فردا ،صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می کند، نمی تواند برای سلامت بدن مفید باشد. شاید برای بسیاری از ما ایرانی ها کله پاچه صبحانه ...
8 گام ساده برای کاهش وزن
انسولین شود. کاهش سطح استرس تا حد قابل توجهی جلوی چاقی را می گیرد، به سلامت روان کمک می کند، کیفیت خواب را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. تمرین مدیتیشن و سایر تکنیک های آرامش بخش می تواند در مدیریت این وضعیت مفید باشد. 8) آگاهانه غذا بخورید درست مانند نظارت بر حجم وعده ها، نظارت بر آنچه در روز می خورید هم می تواند در حفظ وزن سالم به شما کمک کند. مثلاً ...
راز طول عمر ژاپنی ها کشف شد + 14نکته در مورد سبک زندگی ژاپنی ها
بگویید بخش عمده ای از غذای ژاپنی ها برنج است؛ اما اگر دقت کنید می بینید شاید آن ها در وعده های غذایی خود همیشه برنج داشته باشند؛ اما میزان برنجی که می خورند بسیار کم است. 4. در ظرف های کوچک غذا می خورند وعده غذایی ژاپنی ها تقریباً یک چهارم غذای اروپایی ها است. هر چند شما ظرف های زیادی روی میزهای آن ها می بینید؛ اما غذای کمی در آن ها است و یکی از یکی سالم تر است ...
برنامه غذایی هفتگی برای رژیم غذایی بدون قند
ریزی وعده های غذایی برای یک هفته به شما کمک خواهد کرد. در این رژیم غذایی مهم است که مصرف طیف متنوعی از میوه ها و سبزیجات را در اولویت قرار دهید. همچنین باید غلات کامل را به عنوان پایه مصرف غلات خود انتخاب کنید و از منابع پروتئینی که عمدتاً گیاهی هستند، مانند حبوبات و آجیل، در کنار ماهی و غذا های دریایی استفاده کنید. روز اول: صبحانه: تخم مرغ آبپز با اسفناج و گوجه فرنگی، همراه با ...
ابتلا به سرطان پروستات دو برابرمی شود
میلیون نفر افزایش خواهد یافت. پژوهشگران با توجه ضعف در تشخیص این بیماری و فقدان آمارهای دقیق در کشورهای فقیر و در حال توسعه افزودند که موارد مرگ بر اثر این بیماری نیز که در سال 2020 حدود 375 هزار نفر بود در 20 سال آینده با 85 درصد افزایش به حدود 700 هزار نفر می رسد. ابتلا به سرطان پروستات در مردان بالای 50 سال که سابقه خانوادگی این بیماری را دارند اجتناب ناپذیر است و به اعتقاد کارشناسان ...
هشدار؛ اگر اینگونه بنشینید ممکن است بیمار شوید
... از این گونه نشستن خودداری کنید به گفته این استاد تمام دانشگاه، خودداری از قرار گرفتن در وضعیت اشتباه و غلط و پرهیز از حرکات تکراری بسیار مهم است. مثلاپرهیز از دو زانو و چهارزانو نشستن، تقویت بافت ها و عضلات اطراف زانو موجب کاهش دردهای زانو خواهند شد. نقش افزایش وزن در ابتلا به زانو درد شاهرضایی می گوید: افزایش وزن نقش مهمی در ابتلا به دردهای مفصلی و به ویژه ...
راه های مقابله با آلرژی های فصلی | راه درمان آلرژی های فصلی
و راش جلدی، عفونت دستگاه تنفسی و یا عفونت گوش، تغییرات رفتاری و ذهنی (استرس، پرخاشگری، مشکل در خواب، راه رفتن در خواب، مشکلات حافظه، افسردگی، توهم، افکار خودکشی)، بی حسی و سوزن سوزن شدن پاها یا دست ها، درد یا ورم سینوس و ضعف ماهیچه می باشد. داروی آلرژی زادیتن: قرص زادیتن (zaditen) از خانواده آنتی هیستامین هاست که برای پیشگیری از آسم، خارش، آلرژی، کهیر و... تجویز می شود. توجه ...
تنبلی تخمدان از علت و نشانه ها تا درمان
شده نمی شوند، اما به هر حال، این یک واقعیت است که ابتلا به PCOS خطر ابتلا به بیماری های بالا را افزایش می دهد. بنابراین، شما باید وضعیت جسمانی خود را به طور منظم توسط پزشک یا متخصص تان کنترل کنید. ویزیت های منظم با پزشک باید در طول سال های باروری برنامه ریزی شوند و پس از یائسگی نیز ادامه یابند. در واقع، حتی اگر دیگر خبری از پریود های نامنظم نبود نیز چک کردن گاه و بی گاه رحم خود را فراموش ...
علائمی که می گویند کبد شما سالم نیست
اسرع وقت به پزشک مراجعه کند زیرا تشخیص به موقع به بهبود علائم و احتمال موفقیت درمان کمک می کند. علائم رایج سرطان کبد عبارتند از: از دست دادن اشتها لاغری ناخواسته بزرگ شدن کبد بزرگ شدن طحال احساس سیری بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده کوچک حالت تهوع استفراغ درد شکم خارش تجمع مایعات در شکم ...
دیر خوابیدن چه بلایی سرتان می آورد؟
گذارد و خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد و با برخی موارد مرگ ومیر هم در ارتباط است. به گزارش ایندیپندنت، برخی کارشناسان از تاثیر کم خوابی بر افزایش وزن هم خبر می دهند. به گفته متخصصان، کم خوابی باعث می شود هورمون های سیری در بدن کاهش یابد و به دنبال آن هورمون هایی مرتبط احساس با گرسنگی را افزایش می ...
دلیل اصلی بی خوابی شبانه مشخص شد
و توسعه و معاون زیست شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلت (Tally Health) فقط هفت ساعت چشم بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم به اندازه کمیت آن مهم است. به گفته او، هفت ساعت خواب هم اگر با استراحت کامل همراه نباشد، کافی نیست. هم کیفیت و هم کمیت خواب به طور قابل توجهی بر سلامتی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی و برخی ...
دلایل کاهش حافظه
مدت تأثیر بگذارد. استراحت، دارو و توانبخشی پزشکی می تواند به بهبودی شما کمک کند. ضربات مکرر در بوکس یا فوتبال، خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده افزایش می دهد. اگر سرتان ضربه خورده و سپس از حال رفتید یا تاری دید داشتید یا اگر احساس سرگیجه، گیجی یا حالت تهوع داشتید، به بیمارستان مراجعه کنید. چاقی اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما در میانسالی بیش از 30 باشد، خطر ابتلا به زوال عقل در ...
فضای مجازی و اختلال در نهادهای هویت ساز
، در عمل عبور از این بحران را سخت تر و سخت تر می نماید. هر چند بحران هویت یک پدیده اجتماعی و فردی است و آثاری نظیر کج خلقی، کاهش وزن و اشتها، بی قراری، عدم لذت بردن از فعالیت های لذت بخش گذشته و ... از مشخصه های این بحران است ولی داستان جایی هولناک تر می شود که فرد برای عبور از شرایط بحران و درمان خود، احساس نیاز به تغییر پیدا می کند. تغییرات اساسی در ساعات خواب و بیداری ...
بهترین غذاها بعد از 50سالگی کدامند؟
کنید و بخورید. پنیر کاتیج کم چرب تومینو اظهار کرد: این یک گزینه عالی برای افراد بالای 50 سال است. پنیر کاتیج کم چرب، نوعی پنیر کم کالری ست که طعم ملایم دارد و در رژیم های غذایی سالم گنجانده می شود. این غذای پر پروتئین یک انتخاب عالی برای هر وعده غذایی در روز یا حتی میان وعده است. پنیر کاتیج را با میوه ها ترکیب کنید تا ترکیبی شیرین و شور داشته باشید یا آن را با سبزیجات تازه مخلوط ...
چند واقعیت عجیب اما علمی در مورد پوکی استخوان
ممکن است شما بدون اینکه بدانید یا علامتی داشته باشید دچارش شوید. خیلی از افراد نمی دانند که استخوان هایشان به اندازه خطرناکی ضعیف و نازک شده تا زمانی که به صورت غیرمنتظره ای زمین می خورند یا دچار حادثه ای می شوند که استخوان هایشان می شکنند یا بهتر بگوییم خُرد می شوند. پس شما نمی توانید منتظر بمانید تا علائم به شما هشدار دهند. اگر تردید دارید، تست سنجش تراکم استخوان با مشورت پزشک می تواند شما ...
اسکن تصاویر مغز انسان توسط قدرتمندترین "ام آر آی" جهان
.... خبر مرتبط نخوردن صبحانه باعث چاقی می شود ؟ اقتصادنیوز : عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. در طول چند ماه گذشته، حدود 20 داوطلب سالم برای نخستین بار وارد دستگاه تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) شدند که در منطقه Plateau de Saclay در جنوب پاریس، محل استقرار بسیاری از شرکت ها و ...
چکاپ های ضروری برای مردان
، بلکه شانس درمان موفقیت آمیز شما را نیز افزایش می دهد. آشنایی با غربالگری سلامت غربالگری سلامت یک معاینه بهداشتی دوره ای است که توسط پزشک برای شناسایی بیماری ها و ارزیابی خطر ابتلا به شرایط خاص انجام می شود. بیشتر غربالگری ها شامل یک معاینه فیزیکی و آزمایش های ساده خون است. غربالگری های منظم شانس شما را برای تشخیص زودهنگام بیماری ها افزایش می دهد و امکان ...
از آب میوه تا کورن فلکس؛ این صبحانه ها سلامتی شما را به خطر می اندازد!
درباره آن تغییر کند. در واقع، فرآوری دانه های ذرت باعث کاهش فیبر و مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها و مواد معدنی می شود و مصرف منظم آن ممکن است منجر به مشکلاتی مانند افزایش وزن، افزایش سطح قند خون و افزایش خطر بروز بیماری های قلبی شود. بنابراین، بهتر است مصرف این محصول را محدود کرده و به جای آن، از گزینه های صبحانه با میزان بیشتری فیبر و مواد مغذی استفاده کنید. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
تواند موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری شود. غذاهایی مانند کباب، جوجه کباب، ماهی و غذاهای خشک و پرروغن مانند کتلت و کوکو، سوسیس و کالباس، پیتزا، کله پاچه و غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه موجب احساس تشنگی و خشکی دهان در طول روز می شود و غذاهای سبک تر شبیه وعده صبحانه به خصوص برای افرادی که در طول روز فعالیت کمی دارند، برای وعده سحر می تواند مناسب باشد. محمدحسن انتظاری ...
12 ماده غذایی که مانع کاهش وزن می شوند
از آرد سفید غلات صبحانه شاید گزینه ی خوبی برای شروع روز خود به نظر برسد، اما مملوء از غلات تصفیه شده و قند است. مصرف زیاد قند می تواند باعث مشکلاتی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و مشکلات کبدی شود. غلات صبحانه همچنین فیبر کمی دارند و این در حالی است که تنها با فیبر است که می توانیم بعد از خوردن غذا احساس سیری کنیم. 6- نودل های آماده نودل های آماده سدیم بالایی دارند ...
بی حسی در این اعضای بدن را جدی بگیرید
سوزن شدن؛ ضعف یا درد شدید در قسمت پایین کمر، مشکل هنگام راه رفتن، عملکرد نامناسب روده یا مثانه یا مشکلات ناگهانی جنسی را تجربه کنند که همه این ها نیاز به مراجعه به پزشک دارد و جانِ فرد را تا 48 ساعت تهدید می کند. منبع: ایسکانیوز
فواید خوردن سیب در ماه رمضان
ترین نکات تغذیه ای برای وعده سحری در ماه رمضان 3 . تنظیم قند خون مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که ...
این صبحانه ها خطرناک هستند!
همشهری آنلاین نوشت: صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما و صرفا به این دلیل که انرژی مورد نیاز ما را در فعالیت روزانه تامین می کند، نمی تواند برای سلامت بدن مفید باشد. شاید برای بسیاری [...]
اگر این سردرد ها را دارید فورا به پزشک مراجعه کنید!
ادامه آمده دارید، به این معنی است که باید فوراً به پزشک مراجعه کنید: یک سردرد ناگهانی، جدید و شدید که همراه باشد با: ضعف، سرگیجه، از دست دادن ناگهانی تعادل یا زمین خوردن، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، یا عدم توانایی در حرکت دادن بدن. مشکل در گفتار، گیجی، تشنج، تغییرات شخصیتی یا رفتار نامناسب. تاری دید، دوبینی یا داشتن نقاط کور. تب، تنگی نفس، سفت ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
وزن شود. البته که هنوز هیچ مطالعه ای اثرات مستقیم چغندر را بر وزن آزمایش نکرده است، اما به احتمال زیاد اضافه کردن لبو به رژیم غذایی شما می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. همچنین لبو به هیدراته نگهداشتن بدن و سم زدایی آن کمک می کند. 3. کاهش سطح فشار خون با خوردن چغندر قرمز لبو حاوی نیترات است و نیترات فشار خون را پایین می آورد و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. خوب است ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
ممکن است پزشک آزمایشات بیشتری نیز تجویز کند. – احساس سوزش دارید – منقبض کردن ماهیچه ها برایتان دشوار است – احساس می کنید دست و پایتان خواب رفته اند – احساس خارش می کنید – احساس بی حس شدگی و گزگز دارید – احساس می کنید سوزن در پوست تان فرو می کنند – نشانه ها نزدیک به 30 دقیقه به طول انجامیده است – معمولاً هر بار یک دست یا پا تحت تأثیر قرار می گیرد، اما نشانه ها از یک عضو به عضو دیگر نیز می رود ...