خانه
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این روش آهن بدن را 200 برابر افزایش می دهد و کم خونی را ریشه کن می کند
لکه های قرمز روی بدن است. همچنین برگ اسفناج منبع غنی ویتامین A,B3,C، آهن و پتاسیم هست. از مهم ترین خواص اسفناج می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به دفع سموم بدن: چون اسفناج غنی از فیبر است و فیبر هم برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. سلامت و تقویت استخوان ها: دریافت کم ویتامین K باعث افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان می شود و مصرف این ویتامین برای سلامت و تقویت ...
10 خاصیت بی نظیر غذای تند برای سلامتی
. جلوگیری از عفونت های باکتریایی: زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. ...
معرفی خوراکی های مزاج گرم برای رهایی از سردی بدن
زنجبیل یکی از معروف ترین گیاهان دارویی با خواص گرم کنندگی است. این گیاه نه تنها به بهبود گردش خون کمک می کند، بلکه می تواند در درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مؤثر باشد. 2. دارچین دارچین، ادویه ای با طعم گرم و شیرین، متابولیسم بدن را تحریک کرده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین، دارچین خواص ضدالتهابی دارد و می تواند به کاهش درد کمک کند. 3 ...
خواص شگفت آور هویج که از آن بی اطلاعید
... خوراکی های مفید که برای سلامت مغز نباید از آنها غافل شد. خواص و مزایای سلامتی هویج ها: 1. بهبود بینایی: هویج ها منبع خوبی از کاروتونوئیدها (پیش سازه های ویتامین A) هستند که در بهبود بینایی مفید میباشند.مصرف منظم هویج، باعث افزایش بینایی رنگی و دید در نور کم( دید اسکوتوپی ) می شود. کامپوزیت دندان آلمانی کاریزما - یک روزه با اقساط بدون بهره 2. هویج ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه این میوه
گرم لیکوپن مصرف کنند. بر اساس بررسی سال 2022 منتشرشده در نشریه بیولوژی، گوجه فرنگی فقط برای فشار خون شما عالی نیست. لیکوپن و بتاکاروتن موجود در گوجه فرنگی می تواند با جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو به بدن شما در مبارزه با سرطان کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی همچنین مسیرهای پیام رسانی که باعث ایجاد سرطان می شوند را قطع می کنند. وقتی گوجه فرنگی در ...
راز طول عمر ژاپنی ها کشف شد + 14نکته در مورد سبک زندگی ژاپنی ها
. این سیب زمینی ها سرشار از کربوهیدرات های سالم و آنتوسیانین هستند؛ گروهی از آنتی اکسیدان ها که در سبزی های قرمز و بنفشی یافت می شوند که خواص ضد پیری دارند. مطالعات نشان داده است که این مواد به بهبود سطوح قند خون و کاهش خطر بیمارهای قلبی و عروقی کمک می کنند. 7. سوپ میسو رژیم غذایی ژاپنی حاوی انواعی از غذاهای تخمیر شده است و سوپ میسو یکی از معروف ترین آنهاست. میسو خمیری است که از ...
معرفی چند دمنوش عالی برای آب کردن شکم و پهلو
گوارش را داشته و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک کنند. با ما در این بخش از تناسب اندام همراه شوید تا لیست دیگری از دمنوش های چربی سوز و لاغری را به شما معرفی کنیم. زیره یک عامل طبیعی است که به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. دانه های زیره دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک ...
این میوه سرشار از پتاسیم یک تقویت کننده مغز است
عروقی کمک کند. این ترکیبات فعال، با خنثی سازی رادیکال های آزاد، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کنند. پتاسیم؛ وازودیلاتور طبیعی پتاسیم، یکی از مواد مغذی اصلی موجود در ازگیل، نقش مهمی در تنظیم فشار خون و حفاظت از سلامت قلب ایفا می کند. به عنوان یک وازودیلاتور، پتاسیم با گشاد کردن رگ های خونی، به کاهش فشار خون کمک کرده و از سلامت سیستم قلبی-عروقی پشتیبانی می کند. ...
درمان کیست تخمدان و محافظت از رحم و تحریک رحم برای قاعدگی با این گیاه
لخته کردن خون است. در آسیب های حاد و خون ریزی های شدید می توان با مصرف بومادران خون را لخته کرده و از بیشتر شدن خون ریزی جلوگیری کرد. خواص بومادران برای فشار خون بومادران در صورتی که به صورت منظم مورد استفاده قرار بگیرد می تواند به کاهش خون کمک کند. بومادران به ممانعت از ورود کلسیم به دگ ها و عروق خونی موجب کاهش فشار خون می شود. گیاه دارویی بومادران می تواند احتمال و خطر ...
خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن
آسیب های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان می دهد خوردن کیوی می تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می شود. کمک به کاهش وزن ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
اشاره کرد. در ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد ...
خواص باورنکردنی ریواس، سبزی محبوب بهار برای سلامتی
سلامت نیوز: یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان داد که خوردن ساقه ریواس باعث کاهش سطح کلسترول در مردان دارای کلسترول بالا می شود. به ویژه در کاهش LDL یا کلسترول بد مفید بود. ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم می کند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان می دهد. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی با ذکر این نکات افزود: مصرف ریواس در ...
چکاپ های ضروری برای مردان
...> اضافه وزن دارند یا فعالیت بدنی زیادی ندارند. دخانیات مصرف می کنند. به طور مکرر الکل مصرف کنید. در خانواده خود سابقه فشار خون بالا دارند. آیا بزرگسالان سیاهپوست غیر اسپانیایی، به ویژه آمریکایی های آفریقایی تبار هستند. برای کسانی که در این گروه ها قرار نمی گیرند، دستورالعمل های تمرین بالینی کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده ( USPSTF ) توصیه می کند که فشار خون خود را هر 3 تا 5 سال در سنین ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
؛ نوشیدن آب کافی هنگام سحر و افطار خون رسانی را به مغز افزایش می دهد و زمانی که آب بدن کم شود، فشار خون پایین می آید و خون کافی به مغز نمی رسد، همچنین مصرف آب کافی سموم را از بدن دفع می کند و بدن از صرف انرژی زیاد برای مبارزه با سموم بی نیاز می شود. رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: داوطلبان کنکور به ویژه در طول ماه مبارک رمضان مصرف غذاهای فست فود و خوراکی ...
6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
به گزارش زیرنویس، خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.6 گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین [...]
آقایان برای سلامت جنسی و افزایش اسپرم از این مواد غذایی مصرف کنید
های شما مفید باشد و به نوبه خود به جریان خون رسانی بدن کمک کنید تا مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز آلت تناسلی بدن را برای عملکرد بهتر تامین کند. اختلال نعوظ در مردان جوان در حال افزایش است و از هر 9 نفر یک مرد به سرطان پروستات مبتلا می شود. از سوی دیگر، رعایت رژیم غذایی سالم در رفع نگرانی های دیگر پیرامون برخی بیماری ها مانند قلبی، عدم تعادل هورمونی، چربی سوزی و موارد دیگر کمک می کند ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. * استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. انتهای پیام ...
خواص توت سیاه برای تقویت مغز و حافظه
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی گیاهی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این مواد مغذی به حفظ حافظه کمک می کند و محتوای فیبر به میکروب های روده کمک می کند تا التهاب مغز را کاهش دهد. می توانید از بین انواع توت های قرمز، آبی و سیاه رنگ انتخاب کنید. به عنوان مثال، توت فرنگی سرشار از فلاونوئید است و ممکن است به کاهش سرعت شناختی کمک کند. بلوبری حاوی انواع مختلف فلاونوئیدها است که با استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند؛ و توت سیاه منابع عالی آنتی اکسیدان است که به سلامت سلول های مغزی کمک می کند. ...
مصرف این ماده غذایی برای زنان ضروری است
زیرا به تشکیل جفت و جلوگیری از نقایص مادرزادی کمک می کند. این ویتامین همچنین در کنترل قند خون در بیماران دیابتی و پشتیبانی از سلامت مغز موء ثر است. با این حال، یکی از بهترین راه های رساندن فولات به بدن گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی است. اکثر مردم فولات کافی را از یک رژیم غذایی متعادل دریافت می کنند؛ اما دیگران ممکن است به کمک بیشتری برای دریافت مقدار کافی فولات نیاز داشته باشند. کمبود ...
دمنوشی که هزار خاصیت دارد + طرز تهیه
ویتامین ث است و به جنگ با سرماخوردگی می رود. همچنین پتاسیم فراوان موجود در آن مغز و سیستم عصبی را تحریک می کند. پتاسیم برای کنترل فشار خون نیز مفید است. اسید آسکوربیک (ویتامین ث) موجود در لیموترش تاثیرات ضد التهابی دارد و برای آسم و دیگر علائم تنفسی نیز مفید است. لیموترش جذب آهن را نیز در بدن افزایش می دهد، این ماده نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد. از طرفی دیگر لیمو حاوی ساپونین است ...
12 ماده غذایی که مانع کاهش وزن می شوند
. یک وعده نودل حاوی حدود 861 میلی گرم سدیم است و اگر تمام بسته را بخورید، این میزان تقریباً 2 برابر می شود و به 1،722 میلی گرم می رسد. به علاوه، مصرف بالای سدیم می تواند باعث مشکلات متعددی برای افرادی شود که بدن آن ها با نمک سازگار نیست. ریسک بالا رفتن فشار خون در این افراد بالا است. همچنین تحقیقات نشان داده کاهش مصرف سدیم باعث پایین آمدن احتمال بروز مشکلات قلبی عروقی تا 30 درصد می شود ...
خواص گوجه سبز و تاثیر آن در بالا بردن سیستم ایمنی بدن/ آنتی اکسیدان تابستان
خونریزی لثه ها و رفع بوی بد دهان می شود. خوردن گوجه سبز جذب آهن در بدن را بهبود می بخشد. همچنین به دلیل بالا بودن مقادیر بالای ویتامین C به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند. بیشتر بخوانید: خواص و مضرات چغاله بادام/ خانم های باردار در خوردن چغاله بادام احتیاط کنند! آسانترین روش پوست کندن باقالی طریقه نگهداری طولانی مدت گوجه سبز/ تو زمستان هم ...
سلامت روده، قلب، خون و... با این سبزی ارزان قیمت
دیگر آنتی اکسیدان ها، کلم برگ در مقابله با انواع سرطان ها، از جمله سرطان پوست، پانکراس، و پروستات مفید است. بهبود گوارش و مشکلات مرتبط کلم برگ، به دلیل داشتن فیبر و پروبیوتیک ها، برای سلامت گوارشی از جمله کمک به هضم و بهبود زخم معده مؤثر است. محافظت از پوست و کاهش التهاب ویتامین C موجود در کلم برگ به حفاظت پوست در برابر اشعه UV و بهبود خاصیت الاستیک پوست ...
هسته انبه را دور نریزید+ خواص و کاربرد
ناشی از کلسترول بالا اشاره کرد. مصرف مداوم و مناسب پودر هسته انبه می تواند سبب شود تا میزان کلسترول بد خون کاهش پیدا کند و همین امر در کاهش وزن افرادی که به این نوع چاقی مبتلا هستند تأثیر داشته باشد. البته مصرف پودر هسته انبه می تواند باعث شود تا میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش پیدا کند و این امر نیز در کاهش وزن تأثیرگذار است. بهبود خشکی پوست خواص هسته انبه، خشکی پوست می تواند ...
راز بهبود کبد چرب
.... البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. کبدچرب درمان ...
18 خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
با مشکلات کمتر در جریان خون و فرآیند پمپاژ آن از طریق قلب است که باعث بهبود سلامت قلب شما می شود. مصرف تن ماهی یا سایر ماهی های کباب شده یا پخته شده با خطر کمتر مرگ ناشی از IHD( به ویژه مرگ ناشی از IHD آریتمی) همراه است. 2. کاهش فشار خون مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که ماهی تن سرشار از پتاسیم است (ماده معدنی که فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد). ترکیب این عنصر با ...
