سایر منابع:
سایر خبرها
روش های درمان زانوی ضربدری
بسیاری از موارد، می توان این بیماری ها را بهبود بخشید حتی بدون نیاز به جراحی، فقط با مراجعه به کلینیک سلامت پا پردیس. در این مطلب، می خواهیم شما را با یکی از بیماری های شایع، یعنی انحراف زانوی ضربدری (یا پای ضربدری)، آشنا کنیم. انحرافات مادرزادی زانو به دو نوع اصلی, یعنی زانوی ضربدری و زانوی پرانتزی, تقسیم می شوند. این نوع انحرافات بیشتر در دوران کودکی تشخیص داده می شوند و معمولا با ...
قرص بنفوتامین برای چی خوبه؟
این دارو به بهبود عملکرد بیماران مبتلا به آلزایمر که مکمل خوراکی تیامین مصرف می کنند، تاثیر گذار بوده است. با توجه به جذب ضعیف تیامین در افراد سالخورده، مکمل بنفوتیامین می تواند یک گزینه جایگزین باشد. با افزایش مصرف گلوکز با بنفوتیامین، ممکن است کاهش حافظه یا زوال عقل را در بیماران مبتلا به آلزایمر کاهش دهند یا متوقف کنند. بنفوتیامین ممکن است به بیماری کلیوی کمک کند! دفع ...
اگر مستعد آکنه هستید، این مطلب برای شماست
منابع سرشار اسیدهای چرب امگا 3 هستند. 3. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها که در غذاهای تخمیرشده مانند ماست، کفیر و ترشی کلم یافت می شوند، می توانند با بهبود سلامت روده، التهاب را کاهش دهند. میکروبیوم سالم روده با بهبود سلامت پوست و کاهش شدت آکنه مرتبط است. اگر مستعد آکنه هستید، از این مواد غذایی اجتناب کنید 1. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا ( GI ) غذاهای با ...
راهکارهای پرهیز از پرخوری
به گزارش مرور نیوز، با کمک روش های ساده ی زیر می توانید میل به پرخوری و مصرف میان وعده های ناسالم را کاهش دهید و کاهش وزن سالم تری داشته باشید. در فروشگاه مواد غذایی آدامس بجوید افراد در هنگام جویدن آدامس کمتر احساس گرسنگی می کنند و هوس کمتری برای خوردن غذاهای ناسالم دارند. شاید شنیده باشید که وقتی گرسنه هستید نباید برای خرید غذا اقدام کنید. خوب، ممکن است بخواهید قبل ...
این کارها را در فرودگاه استانبول انجام ندهید!
داروها شامل موادی مانند تریاک، هروئین، ماری جوانا، کوکائین، و آمفتامین می شود. حمل و استفاده از این مواد در ترکیه جرم محسوب می شود و می تواند مجازات های سنگینی به دنبال داشته باشد. داروهای ضد اضطراب و خواب آور: این دسته از داروها شامل موادی مانند دیازپام، کلونازپام، و لورازپام می شود. حمل این داروها به ترکیه ممنوع است. داروهای ضد افسردگی: این دسته از داروها شامل موادی مانند ...
بهترین مواد غذایی برای آنفولانزا و سرماخوردگی چیست؟
همچون پرتقال، نارنگی، کیوی و گوجه فرنگی می توانید بدن مقاوم تری در برابر بیماری سرماخوردگی داشته باشید. ویتامین سی موجود در این منابع خوراکی، همانند یک آنتی اکسیدان قوی سیستم ایمنی بدن شما را در برابر بیماری سرماخوردگی تقویت کرده و سریعتر بهبود پیدا می کنید. • زمانی که به بیماری سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار شدید بهتر است از غذاهایی که دارای روغن های طبیعی و سالم بوده استفاده کنید. مصرف ...
اسکلروز سیستمیک چیست؟
خاصی در بدن برخی از افراد، سبب ابتلای آنها به این بیماری خود ایمنی یا اسکلرودرما می شود. • محرک های زیست محیطی: مواجهه فرد با برخی از ویروس ها یا افراد سبب این بیماری شده یا مصرف برخی از مواد شیمیایی و داروها سبب ایجاد این بیماری می شوند. درمان بیماری اسکلروز سیستمیک هنوز برای این بیماری خود ایمنی راه حل قطعی، وجود ندارد. اما می توان با داروها و مراقبت هایی علائم این بیماری را کنترل کرده و ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
...، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. _ نمک را محدود کنید: مواد غذایی آماده سرشار از نمک و میزان پایین فیبر است که هر دو ایجاد نفخ می کند. هنگام خرید مواد غذایی آماده و کنسرو به محتویات آن توجه کنید. _ مصرف حبوبات و سبزی های نفاخ را کاهش دهید: اگر به خوردن حبوب عادت ندارید، با خوردن سبزی ...
خواص سبوس گندم و عوارض مصرف بیش از حد آن
معدنی مفید نیز شناخته می شود. به طور مثال، سبوس گندم حاوی ویتامین E، فسفر، مس، منیزیم و سلنیوم است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بالایی که در این ویتامین ها و مواد معدنی به چشم می خورد، به حفظ سلامت سلول ها و بافت های بدن کمک می کنند. بنابراین، مصرف سبوس گندم به عنوان یک غذای سالم و کم کالری، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش، کاهش وزن، کنترل سطح گلوکز خون و پیشگیری از بیماری های ...
با این خوراکی ساده چربی های شکمتان را آب کنید
پایدار را فراهم می کند. آب دارچین به سادگی با خیس کردن یک چوب دارچین در یک کوزه آب در یخچال به مدت یک شب تهیه می شود، همچنین می توانید آب را بجوشانید و پودر دارچین را اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه روی حرارت ملایم بماند. قبل از مصرف حتماً این آب را فیلتر کنید. دانه چیا و آب دارچین ترکیبی قدرتمند برای بهبود سلامت گوارش و افزایش سرعت متابولیسم است که به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند ...
اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی
بالایی برخوردار است و در حدود 20 تا 30 درصد آن جذب می شود و تحت تاثیر کاهش دهنده های جذب آهن مانند چای، قهوه و دم کرده های گیاهی قرار نمی گیرد. آهن موجود در منابع غذایی گیاهی از قابلیت جذب کمی برخوردار است (3 تا 8 درصد) و جذب آن تحت تاثیر افزایش دهنده های جذب آهن مانند ویتامین C موجود در میوه ها و سبزی ها و کاهش دهنده های جذب آهن قرار می گیرد؛ وجود مواد غذایی حاوی ویتامین C جذب آن را چند برابر افزایش می دهد، به عنوان مثال با اضافه کردن ویتامین C به غذا مانند مصرف یک عدد پرتقال یا لیمو و یا 100 گرم کلم خام، جذب آهن به دو برابر افزایش می یابد. ...
رژیم غذایی سالم برای قلب
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که همگی برای سلامت قلب مفیدند. مطالعات نشان می دهند که مصرف متنوعی از میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر بیماری های قلبی، فشارخون بالا و حتی برخی از انواع سرطان مرتبط است. پس، بشقاب خود را با رنگ های مختلف مانند قرمز (گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای)، نارنجی (هویج، کدوحلوایی)، زرد (ذرت، آناناس)، سبز (کاهو، اسفناج)، بنفش ...
چرا در گذشته مانند امروز نیاز به مکمل های دارویی نبود؟
مواد لازم بدن را از بین می برند. در ویدئو چرا در گذشته مانند امروز نیاز به مکمل های دارویی نبود؟ دکتر ریحانه صبوریان ، داروساز و دستیار تخصصی کنترل کیفیت داروها از دانشگاه علوم پزشکی تهران از مصرف مکمل های دارویی می گویند. همچنین برای دیدن موضوعات مرتبط می توانید ویدئوهای زیر را هم تماشا کنید. ید چه کمکی به بدن ما می کند و در چه منابعی وجود دارد؟ چه افرادی به مکمل ویتامین ب نیاز دارند؟ کدام مکمل آهن را از داروخانه بخرم، بهتر است؟ ...
جگر مرغ؛ معجونی مغذی یا خطری پنهان؟
باقی می مانند. مصرف این مواد می تواند به سلامتی انسان آسیب برساند. کلسترول بالا: جگر مرغ از جمله غذاهای با کلسترول بالا محسوب می شود و مصرف زیاد آن می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس مضر باشد. نکاتی برای مصرف جگر مرغ مصرف متعادل: جگر مرغ را به طور متعادل و در حد اعتدال مصرف کنید. انتخاب مرغ های ارگانیک: در صورت امکان، جگر مرغ های ارگانیک و پرورش یافته بدون هورمون ...
این سبزی مانع ابتلا به سرطان می شود
کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. از خواص کلم بروکلی این است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید. خواص کلم بروکلی شامل خواص سم زدایی، خواص ضد سرطانی؛ خواص ضد التهابی و البته ...
کنترل خشم با مواد غذایی سالم
مواد غذایی مانند انواع لوبیا، پرتقال و ... سرشار از اسید فولیک است. کمبود اسید فولیک منجر به حالاتی مانند خستگی، تحریک پذیری و آشفتگی می شود. مرکبات، منابع غنی از امگا 3، لبنیات کم چرب، روغن آفتابگردان و جوانه گندم از دیگر مواد غذایی هستند که در کاهش عصبانیت و خشم موثر است. هنگام عصبانیت نخوردید مواد غذایی حاوی کربوهیدرات همچون قندها، نشاسته ها و فیبرها، مواد غذایی خیلی چرب، نوشیدنی های کافئین دار، مواد غذایی با طبع گرم، گوشت، بستنی، نوشیدنی های الکی و انواع چیبس و پفک را در هنگام عصبی شدن مصرف نکنید. ...
عرضه کرم های ضدآفتاب نانویی با قابلیت ایجاد خاصیت محافظتی بلافاصله بعد از مصرف
اکسید روی روکش دار شده استفاده می کنیم. نیک پی با بیان اینکه استفاده از این نانوذرات مانع از برخورد نورخورشید با بافت های پوست شده و از سوی دیگر در بافت پوست نفوذ نمی کند، ادامه داد: ضدآفتاب های نانویی بلافاصله پس از مصرف، خاصیت محافظت کنندگی خود را ایجاد می کنند، به گونه ای که این کرم ها بلافاصله پس از استفاده، لایه حفاظتی روی پوست تشکیل می دهند و سد دفاعی در مقابل اشعه فرابنفش خورشید ایجاد می کنند. به نقل از ستاد نانو، کارشناس تحقیق این شرکت اضافه کرد: نانوذرات مورد استفاده در این محصول وارد سلول نمی شوند و در همان لایه های سلول مرده پوست باقی می مانند. ...
6 نوشیدنی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مصون ماندن از ویروس ها
حمایت از ایمنی هستند. هر دو آب پرتقال و گریپ فروت سرشار از مواد مغذی هستند و بیش از 100 درصد از کل ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را در یک وعده تامین می کنند. آب گوجه مانند مرکبات، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و همچنین لیکوپن است، یک کاروتنوئید آنتی اکسیدانی مفید که دارای بسیاری از خواص تقویت کننده سلامتی است و به کاهش التهاب سیستمیک کمک می کند. سوپ گوجه ...
این سبزی درمان کننده سرطان سرشار از ویتامین های E ، C ، B ، A ، ایزوتیوزینات و اسیدهای چرب امگا 3
...> منبع برتر ویتامین C آیا می دانید شاهی یکی از منابع اصلی ویتامین C است؟ در حقیقت، میزان ویتامین C موجود در شاهی بیشتر از مقدار ویتامین C موجود در میوه پرتقال است. بنابراین، بهبود یا حفظ ویتامین C در بدن بسیار ضروری است، زیرا ویتامین C یکی از مهمترین ها برای سلامتی بدن ما است. مصرف ویتامین C در بدن ما برای کاهش احتمال آسیب به سلول های خون، ترمیم بافت مغز و هر بیماری دیگر بسیار مهم است ...
انگور برای این افراد سم است
داشته باشد و به تاثیر اینگونه داروها شدت ببخشد. به همین جهت در صورتی که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده م ی کنید بهتر است قبل از مصرف انگور با پزشک مشورت کنید. کسانی که نمی توانند فروکتوز را تحمل کنند بهتر است از مصرف زیاد انگور خودداری کنند چرا که باعث آسیب کبد و کلیه می شود.
علت درد پستان یا ماستالژی در زنان چیست؟
تعیین کرد. با این حال، به طور کلی اعتقاد بر این است که در اکثر موارد، چنین درد سینه نشانه سرطان نیست. با این حال، متخصصان توصیه می کنند که یک بررسی پزشکی دقیق با شرح حال و معاینه فیزیکی مناسب توسط یک مراقب اولیه انجام شود تا چنین احتمالی هم به طور کلی رد شود. درد سینه که به دلیل تغییرات هورمونی با چرخه قاعدگی رخ می دهد، اغلب با تورم، حساسیت و برآمدگی سینه همراه است و به طور کلی ماهیتی ...
چرا مصرف جگر مرغ خطرناک است؟
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خون سازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند، ولی خوردن جگر مرغ به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر ...
این میوه نامحبوب 7 خاصیت خاص دارد| مبتلایان به آسم این خبر را بخوانند
... نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا 90 درصد آن از آب تشکیل می شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان می دهد خوردن کیوی می تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می ...
روش هایی برای بهبود تمرکز
...: ما به واسطه تلویزیون، اینترنت و ... روزانه در معرض بمباران اطلاعاتی شدیدی قرار داریم. ورود اطلاعات بیش از حد به مغز، سیستم پردازش اطلاعات مغز را تحت فشار قرار می دهد و به راحتی باعث سلب تمرکز می شود. روش هایی برای بهبود تمرکز ذهن آگاهی: ذهن آگاهی یا توجه آگاهانه تکنیکی عملی برای بودن در زمانِ حال است. ذهن آگاهی، مغز را آموزش می دهد تا در لحظه سیر کند. برای پرورش ذهن ...
با دلایل خشکی پوست آشنا شوید
پزشکی یا مصرف بعضی از داروها ممکن است در بروز خشکی پوست نقش داشته باشد، بیماری هایی مانند اگزما، پسوریازیس ، کم کاری تیروئید و دیابت می تواند توانایی پوست در حفظ رطوبت را به خطر بیندازد و موجب بروز خشکی، خارش و التهاب پوست شود، مصرف بعضی از داروها از جمله دیورتیک ها، آنتی هیستامین ها و رتینوئیدها می تواند موجب ایجاد اثرات خشکی روی پوست شود. کمبود مواد مغذی دریافت ناکافی مواد ...
اگر استخوان فولادی می خواهید این ماده غذایی را زیاد بخورید
به گزارش زیرنویس ،پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که به مرور زمان ایجاد می شود و راه های بسیاری برای پیشگیری از وقوع آن وجود دارد. فارس در خبری نوشت:از طرفی عوامل خطر بسیاری هم برای مبتلا شدن به آن و یا تسریع روند پوک شدن و ضعیف شدن استخوان ها وجود دارد که باید تا حد امکان از [...]
اسیدهای آمینه به عنوان پیش ساز پروتئین ها و به عنوان مکمل غذایی
: این اسیدآمینه به بدن شما در ساخت پروتئین و هورمون های رشد کمک می کند. همچنین در رشد و ترمیم بافت عضلانی، التیام زخم ها و تنظیم میزان قند خون نقش دارد. چهار- لیزین : این اسیدآمینه در تولید هورمون ها و انرژی نقش دارد. لیزین همچنین برای جذب کلسیم و عملکرد سیستم ایمنی مهم است. پنج- متیونین: این اسیدآمینه به رشد بافت های بدن، سوخت وساز یا متابولیسم و دفع مواد زائد کمک می کند ...
چگونه شیرینی هوس نکنیم؟
.... 2. میوه های خشک: میوه های خشک مانند زردآلو، انجیر و خرما، طعم شیرین طبیعی و فیبر را به شما هدیه می دهند. مصرف متعادل این خوراکی ها، هوس شیرینی را بدون عوارض جانبی برطرف می کند. 3. آدامس بدون قند: جویدن آدامس بدون قند، استرس را کاهش می دهد و تمرکز را افزایش می دهد. این راهکار ساده، می تواند میل به شیرینی را در مواقع اضطراب و استرس از بین ببرد. ...
مواد غذایی که برای افزایش قد معجزه می کنند
نیاز به اضافه کردن غذاهای غنی از آرژینین به رژیم غذایی خود داشته باشد. پروتئین: مصرف گوشت گاو، مرغ و تخم مرغ غنی شده با اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به بدن در تأمین پروتئین مورد نیاز کمک کند. ویتامین دی: با مصرف مواد غذایی مانند تن ماهی، ماهی سالمون، ماهی قزل آلا، شیر غنی شده، جگر، گوشت گاو، پنیر و زرده تخم مرغ به طور متعادل می توانید این ویتامین را دریافت کنید. البته در مصرف ...
مصرف این غذاها برای زنان ضروری است
یک سبزی چلیپایی است که فولات را همراه با سایر ویتامین ها و مواد معدنی تامین می کند. مرکبات : پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیموترش نمونه هایی از مرکبات حاوی فولات هستند. پاپایا : این میوه استوایی سرشار از فولات است و سایر ویتامین ها و مواد معدنی را نیز تامین می کند. موز : این میوه در حالی که فولات فوق العاده بالایی ندارد، به دریافت کلی شما از این ویتامین کمک می کند. جگر : این عضو بدن گوسفند یا گاو، حاوی مقادیر زیادی فولات است، اما به دلیل محتوای بالای ویتامین A، باید در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...