خانه
این تخمه ها منبع بزرگ پروتئین و خواص گوناگون هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زن مازندرانی از شر تومور 18 کیلویی خلاص شد!
کربوهیدرات دارد. این میزان پروتئین شبیه به شیر سویا بوده و می تواند جایگزینی مناسب برای افراد گیاهخوار یا کسانی که به دنبال منابع پروتئینی گیاهی هستند باشد. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی تخم خربزه منبع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A، C و E است که به حفظ سلامت چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک می کنند. همچنین این دانه ها حاوی مواد معدنی ...
خواص شگفت انگیز تخم کتان
تخم کتان یکی از دانه هایی با فواید بسیاری زیادی است. افزودن دانه تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی قلب و سلامت سیستم گوارش می شود، از طرفی دانه های تخم کتان سبب کنترل وزن شده و پیشگیری کننده از سرطان نیز می باشند. کسانی که به فکر از بین بردن چربی های شکمی خود هستند می توانند این دانه را در رژیم غذایی خود بگنجانند.بهتر است 30دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی این دانه را مصرف ...
با انتخاب این مواد غذایی در صبحانه لاغری شما قطعی است
... تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است و منبع مهمی برای تغذیه سالم به شمار می رود. میزان بالای پروتئین تخم مرغ به شما کمک می کند زود احساس سیری کنید و به کاهش وزن شما کمک می کند. مطالعه ای روی 152 بزرگسال نشان داد که جایگزین کردن یک صبحانه شیرین با تخم مرغ باعث کاهش وزن 65 درصدی و کاهش 34 درصدی بیشتر دور کمر در یک دوره هشت هفته ای شد. تخم مرغ را ...
فواید یک ویتامین برای زنان
رادیکال های آزاد را تولید کرده و از این طریق به سلول های بدن موجودات زنده آسیب برساند. ویتامین ای همچنین برای سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه های روغنی مانند فندق، گردو و همین طور روغن زیتون و روغن آفتاب گردان می تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند. یکی از خواص ویتامین ای برای زنان، کمک به تنظیم ...
برای رفع اضطراب، خستگی، سردرد و لاغر شدن سیاهدانه را با این ماده غذایی خوشمزه ترکیب کرده و هر روز بخورید
یک روز میل کنید. خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری یکی دیگر از خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری است. به طوری که با کمک به سریع هضم غذا باعث دفع چربی ها ا بدن می شود. از سوی دیگر تحرکات روده را نیز درمان می کند و به نوعی در درمان یبوست موثر است. یکی دیگر از دلایل خواص سیاه دانه و عسل برای کاهش وزن، کنترل اشتها و افزایش انرژی بدن است. شما وقتی به عنوان میان وعده معجون دوسین مصرف می کنید، دیگر علاقه ای به ریزه خواری و مصرف خوراکی های پرکالری و چاق کننده ندارید. اگر این معجون را در زمان صبح مصرف کنید، تاثیر زیادی در لاغری دارد. منبع: همشهری آنلاین ...
فواید شگفت انگیز تخمه هندوانه که از آن بی خبرید!
عالی ترکیبی از مواد مغذی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن تبدیل می کند. آنتی اکسیدان های موجود در دانه های هندوانه به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن و جدی را کاهش می دهد. تامین انرژی بدن اگرچه تخمه های هندوانه سرشار از کالری هستند، اما خبر خوب این است که منبع این کالری ها، چربی های سالم موجود در این دانه ها است. ...
پرسه زنی یک دسته گرگ در تهرانپارس | ماجرای پرسه زنی یک دسته گرگ در تهرانپارس چه بود + ویدئو
به طور جداگانه در یخچال تا 4 روز نگهداری کنید. 1. منبع غنی از پروتئین:تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین باکیفیت است. هر تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 6 گرم پروتئین است که حدود 12 درصد از نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین می کند. پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت ها، عضلات و استخوان ها ضروری است. همچنین به حفظ وزن سالم، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش احساس سیری کمک می کند. 2. سرشار ...
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی
های پیاپی و از دست رفتن آب بدن، ممکن است تعادل باکتری های موجود در روده نیز بر هم بخورد و میزان آن ها کاهش یابد. برای حل این مشکل مصرف پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها توصیه می شود. از جمله مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها می توان ماست، پنیر و نوشیدنی کفیر را نام برد. نان های تهیه شده از خمیر ترش حاوی سطوح مختلفی از انواع پروبیوتیک ها برای سلامت روده هستند. بعد از مصرف پروبیوتیک ها، تغذیه آن ها هم اهمیت ...
این صیفی را بخورید همه کمبودهای بدن و ویتامین ها جبران می شود
های C و E نیز خواص آنتی اکسیدانی دارند. به همین دلیل است که در اغلب محصولات پوستی می توان این دو ویتامین را پیدا کرد. با این حال تحقیقات نشان می دهند که مصرف این ویتامین ها به صورت خوراکی روش بهتری برای جذب خواص آن هاست. بهبود سلامت قلب به طور کلی مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. اما کدو حلوایی دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان ...
آیا انجام اقدامات زیبایی در دوران بارداری ممنوع است؟
بارداری از عطر استفاده کنیم؟ خطرات مانیکور و پدیکور، کاشت ناخن و لاک زدن در بارداری وی با بیان اینکه مانیکور یکی از روش های مراقبتی زیبایی برای دست ها، انگشت های دست و ناخن های دست است که شامل مراحل مختلفی مانند سوهان کشیدن و شکل دادن به ناخن، برداشتن پوست اضافی و سایر اقدامات زیبایی می شود، ادامه داد: انجام مانیکور یا پدیکور در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند ولی نکته اینجاست که ...
پیشگیری از مسمومیت غذایی
آفتاب نیوز : در مورد برخی از میکروب ها مانند سالمونلا، فقط مقدار کمی از غذای نیم پز کافی است تا مسمومیت غذایی ایجاد شود و فقط یک طعم کوچک غذا با سم بوتولیسم می تواند باعث فلج و حتی مرگ شود. این درحالی است که می توان با اجتناب از برخی اشتباهات از خود و خانواده مان محافظت کنیم. _ اشتباه شماره 1: پختن نیم پز گوشت، مرغ، بوقلمون، غذا های دریایی یا تخم مرغ غذا های نیم ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
.... به طور کلی غذاهای مفید برای دفع سنگ کیسه صفرا عبارتند از: غذاهای گیاهی یک رژیم غذایی سالم، انواع مواد مغذی را فراهم می کند. رژیم غذایی حاوی طیف وسیعی از غذاهای گیاهی می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سالم ماندن را فراهم کند. غذاهای گیاهی منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این غذاها به پیشگیری و دفع سنگ کیسه صفرا کمک کرده و نقش آن را در ...
غذاهای مفیدی که بدن هر بیماری را تقویت می کند
دست کم یک سبزی سبز مانند اسفناج، کلم پیچ، سوئیس چارد، بروکلی یا کلم برگ مصرف کنید. . فلفل دلمه ای، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و هویج نیز پُر از ویتامین A یا C هستند. . مرکبات نیز ویتامین C فراوانی دارند، مانند گوجه فرنگی و توت فرنگی و کیوی. مغزها و دانه ها منابع بسیار خوبی از ویتامین ها و املاح ضروری، فیبر، پروتئین و چربی های سالم اند. . ویتامین E یک ...
مگر تخم دو زرده کردند
زرده در بازار 599 هزار تومان قیمت دارد همچنین بسته 50 عددی این محصول یم میلیون تومان قیمت گرفت، می توان گفت هر دانه تخم مرغ دو زرده برای مصرف کننده 20 هزار تومان آب می خورد. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ زرده طلایی 30 عددی 114٫120 تخم مرغ درشت کارتن 180 عددی 640٫000 تخم مرغ زرده طلایی 20 عددی 95٫600 تخم مرغ دو زرده ترخون بانو 6عددی 105٫000 تخم مرغ دو زرده 50 عددی 1٫000٫000 تخم مرغ دو زرده 30عددی 599٫000 منبع خبر: تیتر کوتاه ...
چگونه در سنین مختلف پروتئین کافی به بدنمان برسانیم
. یکی از روش های جدید برای تعیین میزان پروتئین موردنیاز بدن روش جالبی است که شاخص اکسیداسیون اسید آمینه نامیده می شود. این روش نشان می دهد که حداقل مصرف پروتئین برای رشد و نه فقط برای جلوگیری از سوءتغذیه، حدود 1 تا 1.2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. پاتل می گوید: به عنوان زنی در 40 سالگی، با کاهش ترشح هورمون هایم، توده عضلانی ام را از دست خواهم داد. بنابراین یک گرم ...
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است
فقر آهن نیز ایجاد می شود. سایر علائم کمبود ویتامین C کمبود ویتامین c بر روی خلق نیز اثر می گذارد و می تواند علائمی مثل خستگی، ضعف و بدخلقی را ایجاد کند. کمبود ویتامین سی می تواند باعث افزایش چربی بدن و افزایش وزن نیز بشود. مصرف ناکافی ویتامین سی ممکن است التهاب و استرس اکسیداتیو را در بدن افزایش دهد. منبع ایرنا انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد پنبه سیستم ایمنی مو نور خورشید ویتامین نشانه ویتامین C کمبود ویتامین سی ساختار ناخن ها ناخن های قاشقی نرم افزار موبایل ایلنا ...
ویژگی های مفید قارچ چاگا برای افرادی که به سلامتی شان خیلی حساس اند(+عکس)
مشورت کنید. بیشتر بخوانید: نحوه صحیح و اصولی تعویض خاک کاکتوس+نکات مهم 11 روش طبیعی و ساده برای از بین بردن مورچه ها چاگا برای همه مناسب نیست و ممکن است برخی شرایط و بیماری ها را بدتر کند. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری های خودایمنی: چاگا ممکن است سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و برخی بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید را ...
60 درصد صنعت طیور مشمول ارز دولتی است
2 برابر افزایش یافته است. او ادامه داد: 60 درصد کالا هایی که ارز دولتی می گیرند، سال گذشته 3 بار به صورت رسمی افزایش قیمت داشتند که هنوز در قیمت تمام شده تولید تخم مرغ لحاظ نشده است و امیدواریم امسال قیمت تخم مرغ اصلاح شود. کاشانی گفت: 60 درصد صنعت طیور مشمول ارز دولتی است و 40 درصد کالا های مورد نیاز با ارز آزاد تامین می شوند که براین اساس نوسانات نرخ ارز می تواند بر این کالا ها اثرگذار باشد. انتهای پیام/ منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
به عنوان آنتی بیوتیک طبیعی با پزشک مشورت کنید. عسل یکی دیگر از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی عسل است که برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن مقابل باکتری استفاده می شود، همچنین برای درمان سوختگی و زخم مناسب است. عسل دارای هیروژن پروکساید است و دارای غلظت بالای قند است که می تواند به متوقف کردن رشد برخی از باکتری ها کمک کند. چای گیاهی وقتی با عسل مخلوط شود به درمان عفونت های داخلی ...
خوراکی های مفید برای حافظه
عملکرد بهتر مغز لازم است. محققان معتقدند که یکی از علت های از دست دادن حافظه در هر سنی کمبود آب بدن است. با نوشیدن آب به طور چشمگیری می توان عملکرد مغز را بهبود بخشید. ماهی های چرب و تقویت حافظه هنگامی که در مورد خوراکی های مفید برای حافظه صحبت می کنیم، ماهی چرب در راس غذاها قرار می گیرند. این نوع ماهی شامل سالمون، قزل آلا و ساردین است که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ...
جدول مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز
...> برای تامین انرژی روزانه خود شما احتیاج دارید در طی روز، از کربوهیدرات ها استفاده کنید. در بهترین رژیم غذایی روزمره خود، بهتر است از غلات کامل که کربوهیدرات های تصفیه نشده هستند، استفاده کنید. • بهترین منابع برای دریافت کربوهیدرات بدن می توانید برای دریافت کربوهیدرات ذرت، انواع نان، گندم، جو، ماکارونی و برنج مصرف کنید. کربوهیدرات های سالم علاوه بر تامین کردن انرژی روزمره شما ...
روغن آرگان: خواص، کاربردها و راهنمای خرید
آرگان اصلی ارائه می شود. روغن آرگان یکی از محصولات طبیعی با ارزش و مورد تقدیر است که از دانه های درخت آرگان استخراج می شود. این درخت در مناطق خشک و نیمه خشک شمال غربی کشور مراکش رشد می کند و به خاطر خواص بی نظیرش مورد توجه بسیاری از مصرف کنندگان قرار گرفته است. روغن آرگان به دلیل محتوای بالای ویتامین E، اسیدهای چرب اسانسیال و آنتی اکسیدان ها، به عنوان یک راه حل طبیعی برای مراقبت از پوست ...
فواید و مضرات رژیم بدون گلوتن (قسمت اول)
افراد باید از مصرف گلوتن اجتناب کنند، به غیر از حساسیت دو دلیل دیگر دارد که در ادامه آورده شده اند. بیشتر بخوانید: ترفندهای تغذیه ای برای مهار سلیاک 1. بیماری سلیاک بیماری سلیاک تا 1 درصد از جمعیت جهان را درگیر کرده است. بیماری سلیاک یک نوع بیماری خود ایمنی است که در آن بدن به اشتباه گلوتن را به عنوان یک مهاجم خارجی تشخیص می دهد. بدن برای خارج کردن گلوتن ...
خواص درمانی خاکشیر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، اگر می خواهید بدانید طریقه مصرف خاکشیر برای رفع یبوست، خاکشیر برای اسهال شدید، از بین بردن جوش های صورت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، جلوگیری از شوره مو، تقویت قوای جنسی مردان، خارش پوست، کاهش آلرژی و... چگونه است، باما همراه شوید. خاکشیر برای یبوست بزرگسالان و کودکان ...
گام های عملی درمان چاقی از دیدگاه طب ایرانی و تغذیه نوین
بیماری های عفونی روده می شود. برای این کار، پزشک می تواند با تشخیص و ارزیابی شرایط بیمار، از ملین ها (مانند آش های ملیّن)، داروهای مسهل، داروهای قی آور، ضمادها و روغن ها و انواع ماساژ بهره بگیرد. از ملین ها برای پاکسازی نسبی روده ها، از مسهل ها برای دفع فضولات و اخلاط فاسد از عمق بدن، از روغن ها برای پاکسازی بخش های پایینی روده ها به ویژه کولون، از ماساژ، برای جداکردن اخلاط لزج از جدار روده ها، و از ...
نسخه طب ایرانی برای تغذیه در فصل بهار
به گزارش یزدفردا: پرهیز از در هم خوری میوه نیز دیگر توصیه ای است که می تواند در فصل بهار، سلامت افراد را به همراه داشته باشد. در این فصل مصرف غذاهای ساده و دارای اجزای کم، اولویت دارد؛ به عنوان مثال انواع املت ها، تخم مرغ،خاگینه ها، هویج یا بادمجان یا کشک که در این فصل به شکل کله جوش استفاده می شود. همچنین مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای مناسب برای این فصل محسوب می شود ...
پاسخ به یک سوال مهم درباره تخم مرغ
تخم مرغ بصورت نیمرو، آب پز، خاگینه و املت مصرف می شود و در طبخ بسیاری از انواع غذاها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. میزان سرانه مصرف تخم مرغ در سراسر جهان بسیار متفاوت است: بعضی ها در سال فقط چند تخم مرغ می خورند و برخی دیگر تا بیش از 250 تخم مرغ در سال مصرف می کنند. بطور مثال در ژاپن میزان سرانه مصرف تخم مرغ نزدیک به 300 عدد در سال است. به گفته کمیته ملی ترویج مصرف تخم مرغ ...
