کمبود این 6 ویتامین باعث سردرد و میگرن می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
خوابیدن به پاکسازی مغز از ضایعات متابولیک کمک می کند
تاکنون تحقیقات مختلفی درباره نقش خوابیدن بر سلامت مغز و اعصاب انجام شده است. حالا یک پژوهش جدید به نقش خواب در دفع ضایعات متابولیک از مغز پرداخته است. براساس یافته محققان، نورون ها در طول خواب نیز فعال هستند و از این دوره برای دفع ضایعات مغزی که در ساعات بیداری انباشته شده اند، استفاده می کنند. هنگامی که ما بیدار هستیم، نورون های مغز به انرژی نیاز دارند تا وظایف پیچیده ای مانند حل ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
نشان داده اند که وقتی فردی مصرف قند را متوقف می کند، اثراتی مشابه با ترک مواد مخدر دارد. شما ممکن است در ابتدا خستگی، سردرد، مه مغزی و تحریک پذیری را تجربه کنید؛ برخی از افراد حتی ناراحتی های گوارشی دارند. با این حال پس از مدتی این علائم نیز از بین می روند. خلق و خوی شما می تواند به شدت تغییر کند دکتر رابرت گلاتر ، استادیار پزشکی اورژانس در بیمارستان لنوکس هیل گفت که شکر هورمون ...
ترکیبی گیاهی برای لاغری، تقویت ایمنی و کاهش اضطراب
می کند. شاید تعجب کنید، اما مصرف این ماده به افزایش گردش خون در بدن کمک زیادی می کند و همین عامل در کاهش هورمون آدرنالین (استرس زا) کمک زیادی می کند. در واقع وقتی خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد، قدرت آن برای مقابله با استرس افزایش می یابد. از سوی دیگر یکی از خواص سیانه دانه و عسل افزایش آهن خون است که در مقابله با تنش و استرس نقش زیادی دارد. تسکین دهنده درد و رفع خستگی ...
آیا آلزایمر قابل پیش بینی است؟
...، زیرا پلاک های آمیلوئید سمی عامل بیماری آلزایمر ممکن است در ابتدا نواحی مرتبط با بینایی در مغز را تحت تأثیر قرار دهند؛ سپس با پیشرفت بیماری، قسمت هایی از مغز که با حافظه مرتبط است نیز آسیب می بینند. بنابراین بینایی سنجی قبل از انجام آزمایش های حافظه می تواند احتمال زوال عقل را از مدت ها قبل تر پیش بینی کند. محققان در شروع پژوهش از شرکت کنندگان خواستند که یک تست حساسیت بینایی انجام ...
خوراکی هایی که خوش اختلاق تان می کند
. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، در حالی که دانه های چیا (دانه چیا یک شبه غلات است. این دانه علاوه بر بهبود سلامت اعصاب، در کنترل فشار و قند خون و سلامت قلب نیز موءثر است) سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. گردو و دانه های چیای به عنوان منبعی غنی از مواد مغذی، انرژی پایدار را فراهم می کنند و به تولید سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی مرتبط با تنظیم خلق و خو، کمک می کنند. استفاده از ...
کمبود این ویتامین ها مساوی است با سردرد های مکرر
آفتاب نیوز : اگر جزو افرادی هستید که به سردرد های مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد می شود و می توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید. کم آبی یکی از مشکلات رایج برای ایجاد درد های متفاوت است. آب در دسترس همه است، اما بسیاری خواص آن را نادیده می گیرند. افراد باید در طول روز بدن خود را رطوبت رسانی کنند. بعضی از افراد ساعت ها و ساعت ها ...
بارداری و اختلالات خواب
توانند علائم دیگری مانند خواب آلودگی در طول روز، سردرد، تحریک پذیری و حتی افسردگی هم داشته باشند. وقفه تنفسی در خواب حالتی است که فرد در طول خواب دچار حملات دوره ای توقف تنفس و سپس شروع تنفس می گردد. این افراد حتی با وجود خواب کافی در طول شب، در طول روز بعد دچار خستگی می باشند. این افراد معمولا در هنگام خواب با صدای بلند خُرخُر می کنند. این مطالعه بر روی 2265 خانم باردار دچار اختلالات ...
محققان: پلک زدن می تواند به تقویت بینایی کمک کند
یافته های یک پژوهش جدید در ژورنال PNAS نشان می دهد که پلک زدن قدرت تحریک شبکیه را افزایش می دهد و به این ترتیب، بینایی، علی رغم از دست رفتن موقت نور، تقویت می شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پلک زدن بینایی را نیز تقویت می کند. ما اغلب بیشتر از چیزی که برای مرطوب کردن چشم ها لازم است پلک می زنیم. این مسئله کنجکاوی دانشمندان را برانگیخته و اخیراً تحقیقات برای یافتن کاربرد های ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
تمرکز و حافظه می شود. عطر نعناع هم باعث تقویت حافظه می شود.دانه های کنجد منبع غنی اسید آمینه تیروزین هستند که برای تولید دوپامین، یک انتقال دهنده عصبی مسئول هوشیاری مغز و تیز نگه داشتن حافظه لازم است. اما در کنار تغذیه هرچند تغذیه نقش مهمی در حافظه دارد اما در کنارش باید چند نکته دیگر را مدنظر قرار داد. یکی از راه های تقویت مغز و شارژ دوباره آن استراحت کردن است. گاهی جدول حل کنید ...
جوشش اکسیر جوانی با ورزش/احتمال درمان تخریب نورون های مغزی با پیاده روی
...: ورزش و تغذیه 2 فاکتور مهم و اساسی در موضوع بیماری های مغز و اعصاب هستند و مطالعات متعددی در زمینه تاثیر ورزش بر کارکرد مغز انجام گرفته که همگی نشان می دهند فعالیت های بدنی تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارند. وی افزود: اثبات شده که هر چقدر شدت و طول مدت ورزش بیشتر باشد، تاثیرگذاری بیشتری دارد، منظور از شدت، انجام ورزش های تهاجمی و سنگین مثل کشتی و وزنه برداری نیست بلکه در مطالعات انجام ...
غذاهای چرب و شیرین به مغز کودکان و نوجوانان، آسیب های جبران ناپذیر وارد می کند
غزال زیاری_ تحقیقات جدید حکایت از آن دارد که یک رژیم غذایی غربی متشکل از غذاهای چرب و شیرین (غذاهای ناسالم)، در طول سال های حیاتی رشد مغز، باعث مختل شدن حافظه در دراز مدت خواهد شد. رژیم غذایی غربی که در حقیقت با غذای ناسالم مترادف است، به دلیل تأثیرش بر سلامت جسمی و روانی [...]
با چهار فایده بی نظیر فندق آشنا شوید
، 4٫2 گرم پروتئین، 4٫7 گرم کربوهیدرات، 2٫7 گرم فیبر دارد. مغز فندق همچنین دربردارنده ی ویتامین (E)، تیامین یا ویتامین (B1)، منیزیم، مس و منگنز است. 4) کاهش خطریسک ابتلا به سرطان آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در فندق باعث می شوند تا این مغز مغذی خواص ضدسرطانی هم داشته باشد. در میان انواع مغزها، فندق حاوی بیشترین مقادیر از آنتی اکسیدان هایی با عنوان پروآنتوسیانیدین ها است. پژوهش ها نشان می دهند این ترکیبات آنتی اکسیدانی می توانند در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان و حتی درمان آن ها مؤثر باشند. ...
ارتباط سیستم ایمنی بدن با بیماری ام اس چیست؟
رویداد24 سیما صابری: سیستم ایمنی سالم بدن از شما در برابر ورود مواد مضر به بدن و ایجاد عفونت یا بیماری محافظت می کند. در بیماری MS، سیستم ایمنی بدن شما بد کار می کند و شروع به حمله به سیستم عصبی مرکزی می کند. CNS شما از مغز، نخاع و اعصاب بینایی چشم شما تشکیل شده است. حملات سیستم ایمنی به CNS شما ممکن است علائم مختلفی از جمله تاری دید، بی حسی و گزگز در نواحی مختلف بدن، ضعف عضلانی و بسیاری عوامل ...
کاهش خطر بیماری های قلبی با این سبزیجات
به گزارش سلام نو به نقل از مجله سلامت: در زیر به برخی از فواید سبزیجات برگدار اشاره می کنیم. جلوگیری از زوال عقل با این حال، نشان داده شده است که خوردن سبزیجات برگدار بیشتر در رژیم غذایی ما می تواند مزایای سلامتی قابل توجهی داشته باشد و به پیشگیری از زوال عقل کمک کند. مواد مغذی ضروری سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم و کاهو به دلیل مواد مغذی ...
فال شمع یکشنبه 2 اردیبهشت ماه 1403 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
حافظه که مرتبط با رژیم غذایی نامناسب نشد، اما محققان با بهره گیری از داروهایی که استیل کولین را تقلید می کنند، توانستند تا این اختلال را معکوس کنند. قبل از انجام تست حافظه، این داروها به صورت مستقیم به هیپوکامپ تزریق و باعث بهبود عملکرد حافظه آسیب دیده ناشی از رژیم غذایی غربی شد. یافته های این مطالعه پیغام آشکاری دارد. افراد جوان و مخصوصا نوجوانانی که مغزشان در حال رشد است، در صورت ...
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
...> الکل نخورید. الکل می تواند پاسخ های التهابی را تحریک و تشدید کند. انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید. همچنین کمبود برخی مواد مغذی می تواند درد شما را افزایش دهد. کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث شود که التهاب شما کنترل نشود. - ویتامین D: این ویتامین برای سلامت استخوان و عضلات شما ضروری است. سطوح پایین ویتامین D با درد اسکلتی عضلانی مرتبط است. ...
چهار فایده بی نظیر فندق – خبرآنلاین
به گزارش زیرنویس، فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت انگیز فندق برای سلامت بدن را [...]
اختلال جنایت شور!
اختلال معمولا در دوران کودکی یا نوجوانی است اگرچه با بالارفتن سن این اختلال می تواند بهتر شود اما بیشتر مردم در ادامه زندگی خود به تجربه آن ادامه می دهند. علل و عوامل خطر اختلال انفجاری متناوب کارشناسان هنوز نمی دانند که چه چیزی باعث IED می شود. اما چند چیز ممکن است احتمال ابتلا به این اختلال را افزایش دهد؟ ژنتیک، عوامل محیطی و عوامل زیستی مثل مغز در کمک به شکل گیری این اختلال نقش دارد ...
صدماتی که والدین ندانسته به سلامت کودک خود می زنند
به بازی در فضای باز می شود، می توانید از باکیفیت بودن خواب شبانه ی او مطمئن شوید و فرزندتان می تواند تعاملان رو در رو را تجربه کند. استفاده ی زیاد از وسایل الکترونیک می تواند به چشم ها آسیب بزند. به علاوه، این امر می تواند الگو های خواب و سلامت کلی کودک را تحت تأثیر قرار دهد. یکی از مشکلات این مسأله خستگی چشم ها است که باعث ناراحتی، تاری دید و سردرد بر اثر خیره شدن طولانی مدت به صفحه ی ...
سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی خود را با این ویتامین تضمین کنید
کمبود این ویتامین ها، بدن ما قادر به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها نخواهد بود. -تحقیقات نشان می دهد سطوح پایین ویتامین B با پرخوابی مرتبط است. -کمبود ویتامین های گروه B بر سلامت مو اثرگذار است. -در صورت کمبود ریبوفلاوین (2B) فرد دچار کم خونی و اختلالات پوستی، التهاب زبان و دهان و حلق، زخم گوشه لب و نیز قرمزی و حساسیت چشم می شود. کمبود ریبوفلاوین در افراد الکلی، افراد مسن، دیابتی و ...
درمان میگرن بدون دارو + اینفوگرافیک
به گزارش رکنا، به عنوان شدیدترین انواع سردرد شناخته می شوند. با داشتن تغذیه سالم می توان حملات میگرنی را تا حدودی کنترل کرد. اگر می پرسید برای درمان میگرن چه بخوریم؟ و از خوردن مسکن ها و دردهای طاقت فرسا خسته شده اید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. را در ادامه خواهید شناخت. برای درمان میگرن چه بخوریم و درد آن را کاهش دهیم؟ افراد مبتلا به بیماری میگرن، آن را یک سردرد متوسط ...
این رژیم غذایی پیری مغز را تسریع می کند
اعصاب در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه اوکلاهاما، گفت: چاقی ناشی از رژیم غذایی باعث ایجاد طیف وسیعی از پاسخ های التهابی سیستمیک می شود که می تواند اثرات گسترده ای روی بدن از جمله عروق مغزی داشته باشد. یکی از دلایل اصلی که چاقی ممکن است باعث پیری در عروق مغز شود، به دلیل حالت التهابی مزمنی است که ایجاد می کند. مطالعات نشان می دهد که چاقی با کاهش عملکرد مغز مرتبط است. مکانیسم دقیق آن مشخص نیست ...
چه کنیم تا مغزمان پیر نشود؟
... این پزشک متخصص با اشاره به اینکه مساله بسیار مهم دیگر فعالیت فیزیکی و ورزش است گفت: مغز برای داشتن بهترین عملکرد نیاز به یک سیستم خونرسانی (قلبی-عروقی) سالم و قوی دارد و فعالیت فیزیکی باعث می شود خونرسانی به مغز به بهترین شیوه انجام شود و همزمان، ورزش و فعالیت فیزیکی بهترین راه برای حفظ تناسب اندام و پیشگیری از افزایش وزن و چاقی است. دکتر محمدی در پایان توصیه کرد: افراد باید به ...
آیا کاهش وزن می تواند صحت مغز را بهبود بخشد؟
بین وزن، التهاب و صحت مغز در افراد مبتلا به سندرم متابولیک که ترکیبی از دور کمر زیاد، کلسترول بالا و قند خون، فشار خون بالا و کلسترول HDL پایین است نیز مورد مطالعه قرار گرفته است. تحقیقات نشان داده اند که سندرم متابولیک با التهاب مرتبط است که می تواند باعث کاهش عملکرد شناختی شود. بنابراین کاهش وزن ممکن است راهی برای برخی افراد برای تقویت صحت مغزشان باشد. بایر می گوید: تاکنون مطالعات بالینی ...
تعیین ظرفیت 600 نفری در دوره فلوشیپ پزشکی سال 1403
...، جراحی عمومی درون بین، جراحی بیماری های پستان، جراحی کولورکتال، جراحی های کبد، پانکراس، مجاری، صفراوی و پیوند اعضاء داخل شکم، جراحی سرطان، جراحی غدد درون ریز، درد، بیهوشی مغز و اعصاب، بیهوشی کودکان، طب تسکینی، آسیب شناسی مولکولی و سیتوژنتیک، سیتوپاتولوژی، هماتوپاتولوژی، آسیب شناسی بیماری های دستگاه تناسلی زنان، آسیب شناسی دستگاه گوارش، آسیب شناسی پوست، طب انتقال خون، پوست کودکان، جراحی سر و ...
سیگار الکترونیکی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد
الکترونیکی که برچسب بدون نیکوتین دارند، اغلب حاوی ماده ای مضر هستند. تحقیقات نشان می دهد که سیگارهای الکترونیکی بدون نیکوتین نیز می توانند به بافت ریه و رگ های خونی آسیب برسانند. هدف بعدی آسیب پس از ریه ها و جریان خون، قلب است. اما برای تشخیص اینکه دقیقاً چه ترکیباتی باعث آسیب می شوند، به تحقیقات بیشتری نیاز است. دکتر نی خاطرنشان می کند که این آخرین مطالعه ی مشاهداتی، به تنهایی می تواند ...