اثرات ساعات کاری طولانی بر سلامت دوران میانسالی
سایر منابع:
سایر خبرها
مه مغزی عارضه جدید کرونا
...، می توانند احساس امنیت افراد را کاهش دهند، واقعیت مرگ را به آن ها یادآوری کنند و عوارض مضری بر سلامت روان افراد داشته باشند. سلیمی متذکر می شود: علائم و اثرات روان شناختی منفی این همه گیری از جمله اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب، افسردگی، ترس، استرس و مشکلات خواب، فرسودگی شغلی و تغییر عملکرد روزانه در کادر درمان بسیار شایع بود. همچنین برخی ویژگی های اختصاصی کووید19 مانند همراهی آن با ...
وقتی بدن با خواب قهر است!
اتاق را حدود 18 درجه سانتی گراد عنوان می کنند. از تخت خواب نباید به عنوان مبل و برای انجام کارهای روزانه استفاده کرد انجام این کار ممکن است باعث بروز بی خوابی در شب شود. موارد مهم تر را از یاد نبرید محدود کردن تماشای تلویزیون در ساعات نزدیک به خواب و عدم استفاده از تلفن همراه یا دستگاه های دیجیتال پیش از زمان خواب به افراد توصیه می شود. داشتن یک برنامه منظم برای خواب به شکلی که ...
از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟
به گزارش ایران اکونومیست، طبق پژوهشی که نتیجه آن در مجله انجمن سالمندی آمریکا منتشر شد، افراد در اواسط دهه 60 سالگی معتقدند که پیری از 75 سالگی شروع می شود، در حالی که افراد مسن تر فکر می کنند سن پیری دیرتر از این شروع می شوند. به گزارش ان بی سی، این تحقیق که در مجله روانشناسی و سالمندی انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شد، داده های 14 هزار شرکت کننده در یک نظرسنجی سالمندی در آلمان را بررسی ...
تغذیه بد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
شود که سلول ها گلوکز را برای آزاد کردن انرژی تجزیه می کنند، می تواند ژن هایی را که از سرطان محافظت می کنند، مهار کند. آنها عنوان می کنند که رژیم غذایی نامناسب منجر به سطوح بالاتر متیل گلیوکسال و افزایش احتمال ابتلا به سرطان می شود. به گفته محققان، این مطالعه ارتباط بالقوه ای را بین سطوح بالای متیل گلیوکسال، یک محصول جانبی متابولیک، و الگوی جهش ژنتیکی که در برخی سرطان ها مشاهده می شود ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
شفاآنلاین سلامت اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید به احتمال زیاد دچار بیماری ای هستید که تاکنون تشخیص داده نشده یا نسبت به درمان آن اقدام نکرده اید. تعریق شبانه؛ نشانه سرطان؟ به گزارش شفا آنلاین : اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و عرق می کنید، این وضعیت می تواند نشانه ای از چیزی باشد که درون شما در حال ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
همشهری آنلاین نوشت: در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا بیماری هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می شوند می توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و [...]
راز حفظ تناسب اندام پدربزرگ ها و مادربزرگ ها فاش شد
به گزارش بهداشت نیوز از افراد مسن خواسته می شود راهکارهای لازم برای حفظ تناسب اندام و سلامت را در پیش بگیرند: ورزش، رژیم غذایی سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، ترک سیگار و داشتن فعالیت های ذهنی و روانی فراوان. بر اساس گزارش سالانه "ویتی" درباره سلامت در جامعه سالخورده، فعالیت فیزیکی افراد با افزایش سن کاسته می شود: یک سوم از افراد 75 تا 85 ساله و 57 درصد از افراد 85 ساله و بالاتر از نظر ...
مصرف چه تعداد تخم مرغ در روز توصیه می شود؟
تحقیقی که در یک مجله علمی آمریکایی به نام بایگانی های چشم پزشکی منتشر شد، مقدار مناسب تخم مرغ مورد نیاز برای محافظت از چشمان را بررسی کردند. در این مطالعه بررسی شد که آیا مصرف تخم مرغ کافی می تواند از بیماری تباهی لکه زرد که منجر به کوری یا انحطاط چشم می شود، جلوگیری کند. در نهایت این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به این عارضه در بین افرادی که به مدت دو سال و به صورت روزانه دو عدد ...
در چه سنی پیر می شویم؟
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است با افزایش امید به زندگی، سلامتی بیشتر در سنین بالا و دیرتر بازنشسته شدن، افراد در حال حاضر احساس جوانی بیشتری می کنند تا آنچه که در گذشته تصور می شد. درست است که گذر زمان و افزایش سن امری اجتناب ناپذیر است، اما برداشت و نگرش ما نسبت به این پدیده می تواند نقش تعیین کننده ای در کیفیت زندگی و حتی طول عمرمان داشته باشد. تحقیقات ...
فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان را جدی بگیرید
بعد از یک مطالعه طولانی مدت دچار واکنش های منفی عاطفی، جسمی و ذهنی می شود، به صورتی که فرد علائمی از جمله کاهش انگیزه، افت تعداد ساعات مطالعه در روز، ناامیدی از تحصیل و کاهش فعالیت در زمینه تحصیل را از خود نشان می دهد. گاهی اوقات این مشکل بسیار شدید است و افراد به بیماری های روانی از جمله افسردگی نیز ممکن است مبتلا شوند، افرادی که با این مشکل دچار می شوند خیلی سریع از درس خواندن خسته می ...
چند سالگی پیری محسوب می شود؟
مطالعه ای که اخیرا منتشر شده نشان می دهد که افراد در اواسط 60 سالگی معتقدند که پیری از سن 75 سالگی شروع می شود - اما هر چه افراد مسن تر شوند، فکر می کنند پیری دیرتر شروع می شود. این تحقیق که در مجله روان شناسی و پیری انجمن روان شناسی آمریکا منتشر شده است، داده های حدود 14000 شرکت کننده که در یک نظرسنجی در آلمان شرکت کرده بودند را بررسی کرد. شرکت کنندگان بین سال های 1911 و 1974 متولد ...
کوتاه شدن قد و علائم قوزپشتی، نشانه هایی که احتمال ابتلا به پوکی استخوان را گوشزد می کند
معرض ابتلا به بیماری پوکی استخوان هستند، پس از انجام ارزیابی تراکم استخوان باید با توجه به سن و میزان پوکی استخوان، رژیم های غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D را دریافت کنند و مصرف شیر یا درمان های دارویی را در برنامه زندگی خود قرار دهند. فوق تخصص روماتولوژی ضمن تأکید بر نقش مؤثر رسانه ها در آگاه سازی مردم نسبت به بیماری فوق بیان کرد: برخی بیماران مبتلا به پوکی استخوان، در مرحله شکستگی ...
اثرات ساعات کاری طولانی بر سلامت دوران میانسالی
ساعت 24- بررسی های متخصصان در آمریکا نشان می دهد برنامه های کاری نامعقول و مدیریت نشده در جوانی ممکن است احتمال ابتلا به افسردگی و بیماری مزمن را در سنین میانسالی افزایش دهد.
تکنیک های طلایی برای سلامت مغز
به گزارش بهداشت نیوز، در سال های اخیر تحقیقاتی که در زمینهٔ سلامت ادراکی انجام شده نشان می دهد درگیرکردن مغز در فعالیت هایی که آن را تقویت می کند بسیار مهم است. این فعالیت های می توانند جلوی بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن را بگیرند. تمرینات ذهنی برای مغز: سودوکو و بازی های فکری دیگر انجام دهید احتمالاً تبلیغات مربوط به بازی های فکری برای افزایش قدرت مغز را این طرف و آن ...
چه رابطه ای میان التهاب مفصل و سن وجود دارد؟
... با توجه به تحقیقات انجام شده، التهاب مفصل در میان برگسالان 65 ساله یا بالاتر بسیار شایع است، اما افراد در هر سنی ممکن است تحت تاثیر این عارضه قرار گیرند. افزایش وزن یکی از عوامل بسیار مهمی است که خطر ابتلا به التهاب مفصل در هر سنی را افزایش می دهد. متاسفانه تقریبا دو سوم افراد مبتلا به التهاب مفصل جوان تر از سن 65 سالگی هستند و احتمال بروز آن در بین زنان بیش تر از مردان می باشد. ...
ورزش ممکن است پیری را معکوس کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز، برخی تغییرات در بدن با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. با این حال، محققان هنوز در تلاشند تا به طور کامل همه تغییراتی را که اتفاق می افتد و معنای آنها برای سلامت بزرگسالان مسن را درک کنند. یک مطالعه منتشر شده نشان داد که یک نوع چربی خاص با افزایش سن در بافت عضلانی شروع به ایجاد می کند. محققان ابتدا لیپید را با استفاده از بافت موش ...
مردانی که بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید که میزان و شدت سرطان پروستات را در میان مردان آفریقایی آمریکایی بررسی می کند، دسترسی نابرابر به مراقبت های بهداشتی را یک عامل محتمل برای ابتلا می داند. به گزارش شفا آنلاین : نتایج این تحقیق می گوی که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان آفریقایی آمریکایی 1.7 برابر بیشتر از سایر مردان رنگین پوست یا مردان اروپایی است. آن ها همچنین 2.1 برابر بیشتر د ...
رابطه ی تکان دهنده کمبود خواب و ابتلا به دیابت نوع 2
به گزارش نبض بازار ،در دنیای پرشتاب امروز بسیاری از افراد از کمبود خواب رنج می برند.این موضوع، نه تنها بر کیفیت زندگی و عملکرد روزانه افراد تأثیر منفی می گذارد بلکه می تواند پیامدهای خطرناکی برای سلامتی نیز به همراه داشته باشد. یکی از این پیامدها، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که بین کمبود خواب و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط مستقیمی ...
شایع ترین اختلالات روانی در مبتلایان به کرونا
بیماری های روان بعد از پاندمی کرونا مسئله ای جهانی است. وی با اشاره به اینکه مطالعات بیانگر این موضوع است که از هر سه نفر تا هفت نفر، مبتلا به کرونا بدون در نظرگرفتن تعداد ابتلا، دچار اختلالات روان شناختی شده اند اضافه کرد: شایع ترین اختلال، اختلال مربوط به خواب، عدم خواب عمیق و مطلوب، افسردگی، اختلال ترس و اضطراب پس از سانحه و کماکان گوشه گیری است. زالی به مطالعات عمیق و کاربردی ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
افزایش می دهد. عادات خواب خوب را حفظ کنید: بیشتر بزرگسالان باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند. سطح استرس را کاهش دهید: استرس می تواند منجر به مشکلات سلامتی اضافی و عادات مقابله ای ناسالم شود. برای بررسی عوامل خطری که باعث بیماری قلبی و چشمی می شوند، از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، غربالگری را با پزشک خود برنامه ریزی کنید. ارتباط واضحی بین سلامت چشم و سلامت قلب وجود دارد. معاینات جامع سالانه چشم کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که نه تنها چشمان شما، بلکه قلب شما نیز سالم می مانند. منبع: سلامت نیوز ...
شش محرک قابل تغییر سلامتی کدامند ؟
قرار بگیرند و از شدت استرس مستاصل شوند. استرس مزمن و زیاد می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و ابتلا به بیماری های تخریب کننده سیستم عصبی و بیماری های متابولیک را افزایش دهد. فشار کاری و عدم تعادل بین تلاش و پاداش می تواند زمینه ساز چند اختلال روانی رایج باشد. علاوه بر این، تحقیقات موسسه سلامت مکینزی نشان می دهد که افزایش فشار روی کارکنان مهم ترین عامل فرسودگی شغلی و بروز علائم ...
رابطه فشارخون و قندخون با خطر اظطراب و افسردگی
تیتر20- به نقل از مدیکال نیوز، برخی از افراد بیشتر از دیگران به بیماری های مزمن روانی مانند اضطراب و افسردگی مبتلا می شوند. اگر پزشکان تشخیص دهند که چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند و عوامل مؤثر را پیدا کنند، می توانند به ارائه درمان زودهنگام و رسیدن به نتایج مثبت سلامت کمک کنند. در مطالعه اخیر، چندین نشانگر زیستی و ارتباط آنها با خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در شرکت ...
6 عادت ساده و سالم که موجب کاهش وزن می شود
فرا رسیدن تابستان به وزن دلخواهتان برسید، باید از این هفت عادت سالم پیروی کنید: 1- خواب کافی اگر می خواهد تا تابستان وزن کم کنید، باید خواب کافی داشته باشید. مطالعه ای که در سال 2022 در مجله Nutrients منتشر شد، نشان می دهد کم خوابی یا خواب بی کیفیت می تواند عادات غذایی، سرعت متابولیسم و هورمون های تنظیم کننده متابولیسم بدن شما را دستخوش تغییراتی کند. به طور ایده آل شما باید در ...
خواص سماق برای لاغری
یا نفخ، مؤثر باشد. این ادویه به عنوان منبع خوبی از پروبیوتیک شناخته می شود، ماده ای که باعث تعادل فلور روده می شود و در بهبود سلامت گوارشی بدن هم نقش دارد. تنظیم سطح قندخون، یکی دیگر از خواص سماق است. افرادی که دیابت دارند یا خطر ابتلا به این بیماری به خاطر عوامل ژنتیکی در آن ها زیاد است، کمک می کند تا سطح قندخون بهتری داشته باشند. یک مطالعه که در اکتبر 2014 در PubMed منتشرشده بود، نشان می داد که ...
حمله فرهنگی شهرداری تهران! | به جای ولنتاین ما در هفته کرامت مهر خواهر و برادری را ترویج کردیم
، برخی از افراد دارای ژن هایی هستند که آن ها را به طور طبیعی قوی تر می کند. این بزرگ ترین مطالعه در نوع خود است. علاوه بر داشتن پایه ای محکم برای بازسازی ماهیچه، افرادی که دارای استعداد و قدرت در عضلات دست هستند، تا 23 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های رایج هستند و امید به زندگی طولانی تری دارند. یافته های این مطالعه نشان می دهد که جزئیات ژنتیکی شخصی سازی شده در مورد ...