خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این ادویه به جنگ پیری بروید
تنها سلول های سرطانی را در بدن سرکوب می کند، بلکه از ظهور سلول های سرطانی جدید نیز جلوگیری می کند. به گزارش روسیا الیوم، تروفیمووا خاطرنشان کرد: عوامل ژنتیکی تنها 30 تا 40 درصد بر سلامت ما تأثیر می گذارد، در حالی که درصد باقیمانده توسط عوامل مختلفی از جمله سبک زندگی و فعالیت بدنی کنترل می شود و غذا نیز نقش بسیار مهمی در این موضوع دارد. بسیاری از مطالعات پزشکی نشان می دهد که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات زیادی بر سلامت بدن دارد و به تسکین التهاب مانند آرتریت کمک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد، با لخته شدن خون مبارزه می کند و به تسریع روند بهبود زخم کمک می کند. ...
با کودک استرسی چگونه برخورد کنیم؟
برای کودکتان سخت است، می توانید با یک متخصص آموزش دیده ملاقات کنید و از او کمک بگیرید. برای کسب مشورت با دکتر خانوادگی یا مشاور صحبت کنید. آنها می توانند درباره درمان های موجود به شما مشورت دهند مانند ملاقات با یک روانشناس که به افراد کمک می کند استرس خود را مدیریت کرده و عادات مثبت برای سلامت روان خود خلق کنند. از اینکه برای کودکتان به دنبال کمک کارشناسی بروید، واهمه نداشته باشید. اگر استرس بر زندگی کودک شما اثر می گذارد، مهم است که در اسرع وقت کمک لازم را دریافت کند تا بتواند احساس بهتری داشته باشد. منبع: فارس باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
افرادی که فشار خون بالا دارند ماست را با این ماده غذایی ترکیب کنند
. این سالاد سیر رنده شده را بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید و دیگر گیاهان گران قیمت برای فشار خون بالا را فراموش کنید. ترکیب شیر و سیر: این نوشیدنی به عنوان دارو عمل می کند و برای سلامت کلی بدن شما نیز مفید است. برای تهیه این نوشیدنی به ده تا دوازده حبه سیر پوست کنده و خرد شده نیاز دارید. حبه های سیر را به شیر گرم اضافه کنید. حتی می توانید برای نتیجه بهتر یک قاشق غذا خوری عسل به ...
غذا خوردن به این شکل شما را افسرده حال می کند
زیاد گوشت قرمز و یا گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده، شیرینی جات، محصولات لبنی پرچرب و مصرف کم میوه ها و سبزیجات با افزایش خطر افسردگی مرتبط است. شواهد نشان می دهد که انتخاب های غذایی درست و سالم می تواند علائم و نشانه های افسردگی را بهبود بخشد. برای آگاهی از نحوه اثرگذاری رژیم غذایی بر سلامت روان، این مطلب را تا انتها بخوانید. حدود یک چهارم از افراد مبتلا به بیماری های ...
چگونه افسردگی را مهار کنیم؟
یک یا همه ویژگی ها و احساسات درونی یاد شده به احتمال قوی فرد به اختلال افسردگی اساسی مبتلا شده است که البته با تعدادی اقدامات علمی، رفتاری و اجتماعی می توان آنرا مهار کرد. وی باور به موقتی بودن، قابل درمان بودن و بهبود وضع کنونی را از عناصر مهم در مهار افسردگی دانست و یادآور شد: این احساس منفی نا امیدی و بسته بودن تمام درب ها صرفاً از علائم افسردگی بوده، غیر واقعی و کاملا موقتی است و در ...
دانلود متاتریدر 5 آلپاری؛ [لینک دانلود mt4 و 5 الپاری]
تحلیلی را برای تحلیل و پیش بینی قیمت ها خواهد داشت که شامل نمودارهای خطی، نمودارهای شمعی و ... است. اجرای معاملات خودکار: با استفاده از زبان برنامه نویسی MQL5، معامله گران می توانند ربات های تریدر یا Expert Advisors را ایجاد کرده و به صورت خودکار معاملات را انجام دهند. ابزارهای تحلیلی: کاربر پس از دانلود برنامه alpari mt5 قادر است از ابزارهای تحلیلی پیشرفته ای بهره برده که به او کمک می کند تا ...
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم؟
. فلاونوئید های موجود در چای سبز همچنین می توانند کلسترول و فشار خون را کاهش دهند. ماچا که پودر چایی است و از برگ های چای سبز آسیاب شده تهیه می شود، می تواند آنتی اکسیدانی معادل 10 فنجان چای سبز دم کرده داشته باشد، اما آیا این چای غنی از آنتی اکسیدان می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد؟ نتایج تحقیق سال 2023 که در نشریه مواد مغذی منتشر شده است خبر از پتانسیل خاص آن می دهد. ...
این ویتامین ها اضطراب را کاهش می دهد
اگر کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین B دارید، احتمالاً اضافه کردن این مواد مغذی به رژیم غذایی (از نظر مکمل یا غذا) می تواند علائم اضطراب شما را کاهش دهد. ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند. داروهای طبیعی برای سلامتی یک انتخاب محبوب در بین کسانی است که به دنبال بهبود مشکلات سلامت روان خود بدون دارو هستند. تعداد کمی از مردم می ...
القسام: حمله تلافی جویانه ایران به رژیم صهیونیستی، محاسبات دشمن را به هم ریخت
بحرانی که در آن گرفتار شده برای قتل و کشتار و ویرانگری بیشتر استفاده می کند. ابوعبیده همچنین تأکید کرد: دشمن جنایتکار می خواهد وجهه خود را بهبود بخشد، اما جز خفت و خواری دستاوردی نخواهد داشت. بعد از گذشت 200 روز، مقاومت همچون کوه استوار مانده است. توپ اکنون در زمین جامعه صهیونیستی است، اما فرصت بسیار کم است. سخنگوی نظامی گردان های عزالدین القسام اظهارداشت: آنچه فشار نظامی خوانده ...
ابوعبیده: پاسخ قاطع ایران معادلات دشمن را برهم زد
و ارتش اشغالگر صهیونیستی همچنان در باتلاق غزه سرگردان است و از بحرانی که در آن گرفتار شده برای قتل و کشتار و ویرانگری بیشتر استفاده می کند. سخنگوی القسام ادامه داد: دشمن جنایتکار می خواهد وجهه خود را بهبود بخشد اما جز خفت و خواری دستاوردی نخواهد داشت. بعد از گذشت 200 روز، مقاومت همچون کوه استوار مانده است. دشمن جز نسل کشی، ویرانگری و کشتار دستاوردی نداشته است. وی همچنین با ...
اضطراب در دختران شایع تر از پسران
و ارتقای سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی عنوان می کند: بیشترین نوع اضطراب در دوران کودکی، اضطراب جدایی از والدین است. بطوری که کودک مدرسه نمی رود، علائم جسمانی دارد و از درد ها مختلف شکایت می کند، خوابش بهم می ریزد، شب ها کابوس می بینید و نمی تواند از مادرش جدا شود. وجود همه این علائم تا حدی طبیعی است اما باید اضطراب جدایی را از اختلال اضطراب جدایی تفکیک کرد. ستاری در پاسخ به پرسش خبرنگار ...
ابوعبیده، سخنگوی گردان های عزالدین قسام: پاسخ قاطع و گسترده ایران قواعد و معادلات دشمن را برهم زد
های ملت وفادار است و ما حامل دردها و امیدهای ملت هستیم. ابوعبیده با اشاره به اینکه مقاومت همچنان به مبارزه علیه صهیونیست ها در نوار غزه ادامه می دهد، بیان کرد: 200 روز گذشت و ارتش اشغالگر صهیونیستی همچنان در باتلاق غزه سرگردان است و از بحرانی که در آن گرفتار شده برای قتل و کشتار و ویرانگری بیشتر استفاده می کند. سخنگوی القسام ادامه داد: دشمن جنایتکار می خواهد وجهه خود را بهبود بخشد اما جز ...
مرکز خدمات سلامت روانی و اجتماعی در بم افتتاح شد
اختلال روانی تحت درمان هستند و برای بهبود نیازمند پیگیری های مداوم از سوی مددکاران و روان شناسان محسوب می شوند. وی اضافه کرد: یکی دیگر از خدمات این مرکز فعال سازی مردم منطقه در راستای کاهش زمینه های آسیب زای سلامت و زمینه آسیب های اجتماعی و ارتقاء زمینه های سلامت روان در محله و منطقه است که در قالب خانه مشارکت مردم در سلامت به فعالیت می پردازد و موارد دشوار و نیازمند مداخله سایر دستگاه ها ...
مواد شیمیایی ماریجوانا 5 برابر سیگار
. بهتر است روند ترک حتما تحت نظر متخصص و مشاور انجام گیرد. روان درمان با استفاده از برنامه ای مناسب و راهکار های صحیح می تواند به بهبود اضطراب و افسردگی بعد از ترک کمک نماید. روند درمان هر فرد با فردی دیگر متفاوت است و روان درمان با توجه به شرایط فرد درمان مناسب را به او پیشنهاد می کند، البته نقش خانواده و دوستان را نیز نباید در این روند نادیده گرفت. تا به امروز هیچ دارویی برای ترک گل کشف نشده است زیرا ماده مخدر در ماریجوانا بیشتر از جسم بر روی ذهن اثر گذار است انتهای پیام/ ...
کدام رژیم غذایی برای مغز بهتر است؟
برای سلامت روان بهتر است یا خیر. برخی تحقیقات از این ایده حمایت می کنند که رژیم های غذایی خاص و انتخاب های غذایی برای سلامت ذهنی بهتر هستند. در مقابل، برخی دیگر از غذاها ممکن است باعث تضعیف سلامت ذهنی و روانی شوند. محققانی که مطالعه فعلی را انجام دادند، داده های بیوبانک بریتانیا را با تمرکز بر داده های ترجیحی غذا، مورد بررسی قرار دادند. محققان در مورد ترجیحات غذایی مشارکت ...
چه نوع شکلاتی انتخاب کنیم؟
.... نتایج تحقیق منتشر شده در سال 2013 که در نشریه Frontiers in Pharmacology منتشر شد، نتایج مشابهی ارائه کرد. غلظت فیبر پری بیوتیک در شکلات تلخ نیز ارتباط غیرمنتظره ای با افسردگی دارد و می تواند وضعیت سلامت روان را بهبود بخشد. علاوه بر این، شکلات تلخ حاوی غلظت بالایی از پلی فنول هاست. دکتر کاران راجان افزود: پلی فنول ها، آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونول ها هستند که مواد لازم برای ...
همه چیز درباره انگ اجتماعی
ماهیت پزشکی یا ژنتیکی یک اختلال سلامت روان و نیاز به درمان را بپذیرند، اما بسیاری از مردم هنوز دیدگاه منفی نسبت به مبتلایان به بیماری روانی دارند. انگ عمومی شامل نگرش های منفی یا تبعیض آمیز است که دیگران ممکن است در مورد بیماری روانی داشته باشند. انگ ساختاری بیشتر سیستمی است و شامل سیاست های دولت و سازمان های خصوصی است که عمدا یا ناخواسته فرصت ها را برای افراد مبتلا به بیماری روانی ...
علائم جسمانی انواع اضطراب / اضطراب اجتماعی چیست؟
به گزارش روزپلاس، هر فردی در مقطعی از زندگی خود اضطراب را تجربه می کند. این اضطراب ممکن است بابت سخنرانی در یک جمع یا انجام یک کار باشد یا اینکه از نگرانی های مالی و بیماری عزیزان نشئت بگیرد. علائم اضطراب شامل احساس نگرانی، بی قراری و مشکل تمرکز است اما علائم فیزیکی آن خستگی، سردرد، ضربان قلب سریع و تعریق را نیز شامل می شود. انواع مختلفی از اضطراب وجود دارد که می تواند علائم فیزیکی ...
اضطراب دارید؟ شاید کمبود ویتامین B دارید
به گزارش نبض بازار ،در سال های اخیر ویتامین های گروه B به عنوان درمانی طبیعی برای اضطراب محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. بسیاری از مردم به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت روان خود بدون مصرف دارو هستند و ویتامین ها به عنوان جایگزینی امیدوارکننده به نظر می رسند. اما آیا واقعاً شواهدی مبنی بر تاثیر ویتامین B بر اضطراب وجود دارد؟ در نبض بازار به بررسی این موضوع می پردازیم که علم چه چیزی در ...
کمبود این ویتامین سبب یبوست می شود
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از خبرآنلاین، بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون ...
اولین مرکز مشاوره شهرستان کوهرنگ افتتاح شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش وجوانان چهارمحال و بختیاری؛ مراسم افتتاح رسمی مرکز مشاوره و سبک زندگی "راز هستی" با حضور معاون فرماندار، مسئولین ورزش و جوانان، روسای ادارات کمیته امداد، راهداری، شبکه بهداشت، تعاون کار رفاه اجتماعی و .. در شهر چلگرد، مرکز شهرستان کوهرنگ برگزار شد. مدیر مرکز راز هستی در این آیین گفت؛ هدف اول ما، بهبود و ارتقای سلامت روان مردم و مددجویان است. ...
آیا هیپنوتیزم برای درمان بیماران مبتلا به سرطان مفید است؟
بیدار می شود و پس از آن حتی اگر آن اتفاق دوباره به ذهنش ورود کند، درد اولیه ای که از به خاطر آوردن آن تجربه می کرد، برای او زنده نخواهد شد، در واقع هیپنوتراپیست از طریق ارائه پیشنهاد بهتر، و نه فرمان یا دستور، سعی دارد فرد را آرام کند. درمانی تلفیقی از شناخت درمانی و هیپنوتیزم می تواند به تعدیل و بهبود علائم سرطان کمک کند ساناز پیرایرانی، روان شناس بالینی و عضو انجمن روا ...
تکنیک های طلایی برای سلامت مغز
به کسانی که چنین بازی هایی نمی کنند، عملکرد ادراکی بهتری دارند. مطالعه ای دریافت انجام بازی های فکری و ذهنی در افراد بزرگسال باعث تقویت عملکرد ادراکی شان می شود. مثلاً افرادی که در مطالعه شرکت داشتند با انجام بازی های فکری، دقت و تمرکز و توجه و سرعت عکس العملشان بیشتر شده بود. ضمناً بازی های فکری توانسته بود برخی از شاخص های سلامت مغز این افراد را بهبود بخشد. هر چند هنوز برای تأیید ...
نگاهی به انواع خشم و راه های کنترل آن/ چطور خشم خود را کنترل کنیم؟
خشم یک احساس قوی است و می تواند به طرق مختلف بیان شود. متخصصان سلامت روان، انواع زیادی از خشم را شناسایی کرده اند که ممکن است افراد در طول زندگی تجربه کنند. به گزارش تعادل، در ادامه به توضیح مختصری درباره انواع خشم و نکته هایی در مورد چگونگی کنترل آن ها می پردازیم: خشم قاطعانه خشمی است که به شکل قاطع و سالم بروز پیدا می کند. در خشم قاطعانه افراد خواسته های خود را قاطعانه ...
کاشت الکترود عمقی مغز برای درمان اختلالی نورولوژیکی یک زن 23 ساله
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،سندرم لی یک اختلال نورولوژیکی است که معمولا در اولین سال زندگی فرد ظاهر می شود. این بیماری از طریق از دست دادن پیشرونده توانایی های ذهنی و حرکتی (پسرفت روان حرکتی) شناسایی شده و معمولا منجر به مرگ در دو تا سه سالگی به علت نارسایی تنفسی می شود. به گزارش دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، علیرضا زالی جراح مغز و اعصاب و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی ...
انتخاب رشته داوطلبان آزمون دکتری سال جدید تمدید شد
به کاهش تنش و درد مرتبط با سردرد کمک کند. بهبود عملکرد مغز: مغز شما برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارد. هنگامی که کم آب هستید، ممکن است دچار مشکلاتی مانند خستگی، سرگیجه و سردرد شوید. نوشیدن آب به هیدراته شدن مغز شما و کمک به عملکرد بهتر آن کمک می کند. کاهش مصرف دارو: نوشیدن آب کافی می تواند به شما کمک کند تا کمتر به داروهای مسکن برای سردرد خود نیاز داشته باشید. انواع خاصی از سردرد: برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب می تواند به طور خاص برای انواع خاصی از سردرد مانند سردرد میگرنی و سردرد خوشه ای مفید باشد. ...
این آجیل، دیابت را کنترل، کم خونی را درمان و سیستم ایمنی را تقویت می کند
. این آنتی اکسیدان ها، رادیکال های آزادی را که از متابولیسم سلولی تشکیل می شوند، خنثی می کند. این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شوند. 2. بهبود سلامت قلب: مصرف روزانه پسته، ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد. این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود. 3. مدیریت وزن: برای کسانی ...
اشتباهاتی که در خواب تداخل ایجاد می کنند
...> اگر جزو افرادی هستید که به پهلو می خوابید، بسیار مهم است که از تشک فومی استفاده کنید که پوزیشن بدن تان را بهبود می بخشد و باعث می شود تا شانه ها، گردن و لگن حالت مناسبی داشته باشند، از تشک های قدیمی و بی کیفیت هرگز استفاده نکنید. ملحفه های جنس نامناسب معمولاً برای روبالشی؛ نخ بهتر از همه جنس های دیگر می باشد، زیرا راحت شسته می شود و حس بهتری هنگام خواب به شما خواهد داد. ...
از تصویر اغراق آمیز درباره نامتناسب بودن بدن خود بپرهیزید
جوانی و بزرگسالی است که به آن بحران بلوغ اطلاق می شود. مرحله بلوغ با تفاوت هایی دیر یاز زود در سنین نوجوانی بسته به کم و کیف ژنتیک فرد، نوع تغذیه و جغرافیای محل اتفاق می افتد که در دختران بین سنین هشت تا دوازده سال شروع می شود. نوجوان در دوره بلوغ از آرامش کودکی وارد دنیای تازه ای می شود. در این دوره تغییرات مهمی در جسم و روان و ذهن نوجوان در حال وقوع است که وی را با مسائل و بحران های عدیده ای مواجه ...
راهکارهای تغذیه ای برای بهبود کیفیت خواب ورزشکاران
تریپتوفان پیش ساز دو ترکیب ضروری ملاتونین و سرتونین می باشد که نقش آنها در سیکل خواب و بیداری سال ها است که مشخص شده است. نکته قابل تأمل آنکه حداکثر غلظت تریپتوفان در بازه زمانی 4-2 ساعت پس از مصرف مواد غذایی با کربوهیدرات ساده زیاد مشاهده شده و کمترین تغییر طی 2-1 ساعت نخست گزارش شده است. به همین دلیل بهتر آن است که مواد غذایی با قند زود جذب حدود 2 ساعت قبل از خوابیدن مصرف شود تا در زمان رفتن فرد ...
