این ویتامین ضدکبد چرب است
سایر منابع:
سایر خبرها
به خاطر کبدتان ماهی بخورید
همچنین پروتئین با کیفیت بالا یا پروتئین بدون چربی و اسید های آمینه ضروری برای ساخت پروتئین در بدن را فراهم می کنند. جدای از آن، ماهی همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در کاهش التهاب کلی و تجمع چربی در کبد مفید است. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که گنجاندن ماهی ممکن است بیماری کبد چرب از قبل ایجاد شده را معکوس نکند. اهمیت شیوه طبخ ماهی همچنین بسیار مهم است که ...
عادت های به ظاهر بی ضرری که با آن ها ندانسته به سلامت خود صدمه می زنیم
به شیر معمولی ندارند. با حذف چربی شیر، ویتامین های آن هم از میان می رود و به جای آن مواد مصنوعی ای به شیر افزوده می شود که اصلاً برای سلامتی خوب نیستند. بسیاری از تولیدکنندگان برای تولید شیرهای کم چرب یا بدون چربی از پودر شیر استفاده می کنند که ممکن است کلسترول درون شیر را اکسیده کند. پژوهش های صورت گرفته بر روی حیوانات نشان داده مصرف کلسترول اکسیده باعث تجمع پلاک در رگ ها می شود، امری که ریسک حمله ی قلبی را بالا می برد. ...
این مواد غذایی را حذف یا محدود کنید تا سالم بمانید
روغن های ظاهراً بی ضرری که در طبقات فروشگاه ها چیده شده اند پُر از اسیدهای چرب التهابی هستند و علاوه براین وقتی در معرض حرارت زیاد قرار می گیرند، اکسید شده و دارای مواد مضری مثل آلدهیدها و چربی های ترانس می شوند. طبق تحقیقات مصرف این روغن ها به صورت منظم می تواند موجب التهابات سیستمی، بیماری قلبی، سرطان، دیابت و دیگر بیماری های مزمنی شود که برای هیچ کس خوشایند نیستند. این ...
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
خوردن فلفل دلمه ای (مخصوصاً فلفل نارنجی) ممکن است به کاهش آسیب چشم ناشی از منابع نور آبی کمک کند. در یک مطالعه در سال 2020 که در Proceedings منتشر شد، محققان انواع مختلف فلفل را مورد بررسی قرار دادند تا مشخص کنند کدام یک دارای بالاترین سطح زآگزانتین هستند. آنها دریافتند که فلفل دلمه ای نارنجی حاوی سطوح بالایی از زآگزانتین است. تحقیقات دیگر نشان می دهد که زآگزانتین همچنین ممکن است محافظت ...
انجام بیش از 650 عمل پیوند کبد در مشهد
این رو باید مراقبت های خاصی را دریافت کنند و در این خصوص آموزش های لازم به آن ها داده می شود. بنابراین کاملاً مطلع هستند که باید چه رژیم غذایی و داروهایی را استفاده کنند که این کبد سالم بماند. انجام بیش از 650 عمل پیوند کبد در مشهد وی بیان می کند: پیوند کبد در ایران، سه قطب اصلی دارد و ما در دانشگاه علوم پزشکی مشهد، قطب شرق و شمال شرق هستیم که تاکنون بیش از 650 مورد پیوند ...
اولین نشانه های آسیب کبدی را چطور تشخیص دهیم؟
عبارتند از: مصرف طولانی مدت الکل چربی هایی که در کبد تجمع می کنند، بیماری کبد چرب غیر الکلی یا بیماری کبد استئاتوز مرتبط با متابولیک نامیده می شود. برخی از داروهای تجویزی یا سایر داروها. مخلوط های گیاهی خاص اغلب در تماس بودن با مواد شیمیایی سمی عوامل خطر ابتلا به بیماری کبدی چیست؟ عواملی که می توانند خطر ابتلا به بیماری کبدی را افزایش دهند عبارتند از: مصرف ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
جمله ورزش های مفید می توان به ورزش های هوازی اشاره کرد. یکی از موثرترین تمرینات هوازی، تمرین بر روی تردمیل متحرک است که در آن می توان سرعت راه رفتن یا دویدن و شیب سطح را تنظیم کرد. نشان داده شده است که تمرین هوازی راه رفتن را در بیماران بهبود بخشیده و سرعت راه رفتن و طول گام را بهبود می بخشد و مسافت طی شده را افزایش می دهد. تمرین های قدرتی مورد بعدی، تمرین مقاومتی یا قدرتی ...
التهاب مزمن چیست و از کجا بفهمیم دچار التهاب مزمن شده ایم؟
شود و آن ها را علامت گذاری می کند تا سیستم ایمنی بتواند آن ها را از بین ببرد. لازم به ذکر است اغلب ESR نیز همراه با CRP درخواست می شود. با این حال ESR یک واکنشگر فاز حاد التهابی است و در مورد التهاب مزمن چندان کمک کننده نخواهد بود. IL-6 سیتوکین ها پروتئین های کوچکی هستند که به سلول های ایمنی کمک می کنند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. آن ها به بدن کمک می کنند تا پاسخ ایمنی را با ...
فواید و مضرات روغن حیوانی
موثر است. تاثیر روغن گی بر سلامتی؛ مزایا و مضرات تحقیقات اولیه روی موش ها نشان می دهد که روغن حیوانی یا گی با کاهش کلسترول و تری گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچ دی ال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبی عروقی را کاهش می دهد. با این حال به منظور اثبات فواید این روغن برای سلامتی انسان ها به تحقیقات بیشتری نیاز است. یک مطالعه در پاکستان نشان داد که این نوع روغن برخلاف تصور ...
سیگار الکترونیکی خطرناک تر از سیگار معمولی است! | بازی با جون با استفاده از سیگار الکترونیکی به ظاهر بی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. سلامت قلب و عروق: توت فرنگی به دلیل داشتن پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، به سلامت قلب و عروق کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کاهش التهاب: توت فرنگی دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود بیماری هایی مانند آرتروز و نقرس کمک کند. سلامت چشم: توت فرنگی حاوی ویتامین ...
با مصرف این مکمل میل جنسی خود را افزایش دهید
کاهش میل جنسی دامن بزند. چگونه امگا 3 به بهبود میل جنسی کمک می کند؟ اسیدهای چرب امگا 3 در غذاهایی مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین، دانه کتان، دانه چیا و گردو یافت می شود. افراد از مکمل های امگا 3 نیز استفاده می کنند. طبق یک مطالعه در سال 2022 که در مجله International Journal of Impotence Research منتشر شد، مکمل امگا 3 می تواند عملکرد جنسی زنان باردار را با جلوگیری از افزایش ...
قند های پنهان در لباس غذا های سالم
سطح تری گلیسرید را افزایش و سطح کلسترول HDL (خوب) را کاهش دهند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. دیابت: مصرف زیاد قند می تواند منجر به مقاومت به انسولین و در نهایت ابتلا به دیابت نوع 2 شود. بیماری های کبدی: مصرف زیاد فروکتوز، نوعی قند که در بسیاری از نوشیدنی های شیرین یافت می شود، می تواند منجر به تجمع چربی در کبد و بیماری های کبدی چرب غیر الکلی شود. ...
به زودی تشخیص سه نوع خطرناک سرطان با یک قطره خون ممکن می شود
. کوانگ در ایمیلی به لایوساینس گفت که سهولت نگهداری خون خشک دسترسی به آزمایش های تشخیص زودهنگام سرطان را در اختیار همگان در سراسر جهان قرار می دهد. دانشمندان متولی این پژوهش جدید می گویند که این آزمایش می تواند در برنامه های غربالگری سرطان هم تفاوت بزرگی ایجاد کند. به گفته آن ها، طبق مدلسازی که انجام داده اند، در صورت اجرای غربالگری سرطان در جمعیت روستایی چین با این ابزار جدید، می توان موارد ابتلا به سرطان های پانکراس، معده و روده بزرگ را (که تشخیص داده نشده اند) حدود 20 تا 50 درصد کاهش داد. ...
زیاده روی در مصرف نمک با بدن چه می کند؟
میان بزرگسالان، خطر چاقی را تا 26 درصد افزایش می دهد. سردرد مطالعات نشان می دهد افرادی که سطح سدیم خونشان بالاتر است، سردردهای طولانی تری را تجربه می کنند. افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مطالعات نشان می دهد که بین رژیم های غذایی پرنمک و زوال عقل ارتباط مستقیمی وجود دارد. هم چنین شواهدی وجود دارد که اثبات می کند مصرف زیاد نمک با ضعف شناختی مرتبط است. محققان توصیه می کنند برای پیشگیری و مقابله با زوال عقل، مصرف سدیم را تا حد امکان کاهش دهید. ...
خبر مهم درمان سرطان؛ اولین واکسن سرطان تزریق شد+عکس
دارد که به طور مشخص به سلول های سرطانی حمله کنند. کارآزمایی های ثانویه نشان داد که تزریق و دریافت واکسن در بیماران ملانوما خطر بازگشت سرطان را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. اکنون نیز بررسی های نهایی آغاز شده؛ که تحت مدیریت و سرپرستی سرویس سلامت ملی (NHS) بیمارستان کالج لندن (UCLH) است. منبع: خبرآنلاین بیشتر بخوانید خبر هولناک از افزایش آمار سرطان پروستات در بین مردان علائم صبحگاهی ابتلا به سرطان که از آن بی خبریم سرطان های شایع در ایران کدامند؟/ سونامی سرطان در راه است؟ سرطان چگونه ایجاد می شود؟ ...
پیاده روی 2 دقیقه ای برای بدن فایده ای دارد؟
.... آنها اضافه می کنند که می توانید با گوش دادن به کتاب صوتی یا مدیتیشن در حین راه رفتن، تمرینات ورزشی خود را تقویت کنید. دو دقیقه پیاده روی سبک بعد از غذا می تواند به کاهش قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو کمک کند. این خبر بر اساس یک متاآنالیز جدید حاصل از هفت مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه لیمریک در ایرلند است. نتایج بررسی نشان می دهد که بهترین زمان برای پیاده روی 60 تا ...
بهترین نوع قهوه برای سلامتی
...، سالم تر است. همچنین نشانه های امیدوارکننده ای وجود دارد که نشان می دهد کافئین ممکن است برای عملکرد شناختی مفید باشد. ترکیبات موجود در قهوه نیز می تواند به بهبود عملکرد شناختی و حافظه بلند مدت شما کمک کند. برخی از مطالعات، ارتباط احتمالی بین نوشیدن قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته را نشان داده اند. این اثرات ناشی از کاهش التهاب در سراسر بدن قهوه است. التهاب طولانی مدت و ...
این 10 ماده غذایی را هرگز با معده خالی نخورید
) تعادل می بخشد و سیری طولانی مدتی نیز ایجاد می کند. 2 قاشق غذاخوری جوانه گندم نزدیک به 15 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین E و 10 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فولیک اسید را تأمین می کند. این ماده غذایی همچنین به دستگاه گوارش می کند عملکرد درستی داشته باشد. پژوهش ها نشان داده مصرف تخم مرغ برای صبحانه می تواند میزان کالری دریافتی روزانه را به میزان چشمگیری کاهش دهد. ...
عوارض پساکرونا بر عملکرد مغزی و عصبی مبتلایان
طبق پژوهش های علمی یک سوم مبتلایان به کرونا تا شش ماه دچار اختلالات عصبی می شوند. کاهش سریع ماده خاکستری مغز در افراد مبتلا به کووید مشاهده شده است. مطالعه جدیدی نشان داده است که حتی موارد خفیف کووید -19 می تواند باعث کوچک شدن مغز و کاهش سریع ماده خاکستری شود. این مطالعه در مجله نیچر منتشر شد و اسکن مغز افراد را قبل از ابتلا به ویروس کرونا و در ماه های پس از آن بررسی کرد. این نخستین مورد ...
اگه فکر کردی مربا فقط با میوه ست اشتباه کردی! | طرز تهیه مربای شیر +ویدئو
پژوهشی که توسط دانشگاه های علوم پزشکی فسا و بهشتی انجام شده، نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد. در این مطالعه، سطح ویتامین D و وضعیت کبد چرب در 2100 نفر از افراد ساکن تهران بررسی شد. نتایج نشان داد که هیچ یک از افراد شرکت کننده در مطالعه، سطح کافی ویتامین D را نداشتند. آمار بیماری کبد چرب در ایران نگران کننده است! ...
نقش ورزش و تغذیه در میکروبیوتای سالم
غذایی هضم شده از روده، حائز اهمیت است. مطالعات انجام شده بر روی سیستم ایمنی بدن نشان داده اند که ورزش سیگنال های التهابی را کاهش می دهد و باعث ایجاد یک محیط متعادل تر در پوشش روده و فراتر از آن می شود. این امر احتمال ابتلا به بیماری های روده ای را کاهش می دهد. چیزی که واقعاً در مورد A. muciniphila جالب است، این است که مشخص شده افزایش وزن ناشی از رژیم غذایی پرچرب و مقاومت به انسولین را ...
عوارض مصرف بیش از اندازه میوه
در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند ...
محققان از ارتباط بین ورزش های سبک و کاهش افسردگی خبر می دهند
تحقیقات جدید ارتباط معنی داری بین مشارکت در ورزش سبک (با شدت کم تا متوسط) و کاهش میزان افسردگی پیدا کرده است. محققان دانشگاه آنگلیا راسکین (ARU) یک بررسی جامع از مطالعات در سراسر جهان انجام دادند که به بررسی پتانسیل فعالیت بدنی برای مداخله در سلامت روان می پرداخت. این تحلیل که در مجله Neuroscience and Biobehavioural Reviews منتشر شد، نشان داد که فعالیت بدنی خطر ابتلا به ...
تمام آنچه باید درباره بیماری مرموز سندرم DRESS بدانید
واکنش نشان می دهد، سلول های T آزاد می شود و این امر در نهایت منجر به آزادی سیتوکین ها است. برخی از افراد زمانی که در معرض برخی از داروها قرار می گیرند، نخستین علائم را در پوست خود مشاهده می کنند؛ داروهای مانند: داروهای ضدتشنج داروهای ضدویروسی آنتی بیوتیک ها زیلوپریم تثبیت کننده های خلق وخو و داروهای ضدافسردگی البته برخی از عوامل بیولوژیک نیز در ابتلا به این سندروم ...
اهمیت تغذیه در بهبود کبد چرب
چاقی می تواند زمینه ساز بروز انواع بیماری های مزمن غیر واگیر از جمله کبد چرب شود، بنابراین کنترل اضافه وزن و چاقی مهم ترین راهکار برای حفظ سلامت کبد و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب است، البته با توجه به اینکه کودکان در حال رشد هستند، نباید با به کارگیری انواع روش های نامتعادل و شتاب زده و دادن انواع رژیم های سخت و غیر اصولی بدن آن ها را از انواع ریز مغذی ها و انرژی مورد نیاز برای رشد و سلامتی محروم ...
این مقدار فیبر را در روز مصرف کنید تا دچار فشار خون نشوید
مصرف بلند مدت فیبر به شکل مداوم به کاهش بروز بیماری های قلبی، سکته و افزایش طول عمر کمک می کند. اکنون محققان دانشگاه موناش استرالیا با گردآوری و مطالعه تحقیقات پیشین که روی تأثیر فیبر رژیمی بر کاهش فشار خون صورت گرفته بود، توانسته اند میزان فیبر مورد نیاز برای کنترل فشار خون را اندازه گیری نمایند. طبق این پژوهش، مقدار فیبر روزانه توصیه شده برای زنان دارای فشار خون بالای 90-140 میلی متر ...