خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهایی که در تعامل با کودکان چاق باید رعایت کنیم
... از کودکتان سوالات باز (مانند چه احساسی داری؟ یا در مدرسه چه خبر است؟) بکنید و از آنها بخواهید احساساتشان را بیان کنند. از کودکتان برای این که به شما اعتماد کرده است تشکر کنید تا بتوانید احساس امنیت را در او به وجود آورید. در حالی که تصدیق می کنید غذا خوردن سالم و حفظ وزن سلامت می تواند چالش برانگیز باشد، مزایای سلامت بهتر را مورد تاکید قرار دهید. مثبت و حمایت کننده باشید ...
توصیه های طلایی برای خواب سالمندان
به گزارش شهرآرانیوز ، دکتر فرشته پیروز دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی در خصوص اهمیت خواب در سلامت سالمندان معتقد است: خواب مناسب می تواند میزان اضطراب و ناراحتی های روانی را کاهش داده و در فعالیت های روزمره افراد و موقعیت هایی که نیاز به تمرکز دیده می شود، یک مؤلفه مؤثر و کارآمد تلقی شود. این در حالی است که نداشتن خواب مطلوب، منجر به ایجاد خستگی، خواب آلودگی فرد در طول روز شده و حتی در تمرکز ...
تشخیص سرطان معده در چند دقیقه + روش درمان
سرطان معده یکی از شایع ترین سرطان ها در تمامی دنیا است. این سرطان روند پیشرفت آهسته ای دارد و در مراحل اولیه علائم مشخص و واضحی ندارد. همین مسئله تشخیص آن را کمی سخت و چالش برانگیز می کند. به همین خاطر است که باید بلافاصله بعد از مشاهده اولین علائم برای پیگیری به متخصص مراجعه کنید. سرطان معده زمانی اتفاق می افتد که سلول های این ارگان داخلی شروع به رشد و تکثیر ناهنجار می کنند. زمانی که این روند رشد ادامه داشته باشد ممکن است منجر به رشد تومور شود. تومورهای سرطانی خوش خیم و بدخیم هستند. تومورهای ای ...
مرورگر هوش مصنوعی آرک وارد ویندوز 11 شد؛ رقیب کروم و اج
تمایز بهتر نام هایی برای آن ها انتخاب کنید. The Browser Company از دیگر ویژگی های آرک می توان به Split View اشاره کرد؛ قابلیتی که به شما اجازه می دهد دو تب را هم زمان در یک پنجره مشاهده کنید. ویژگی Peek این امکان را فراهم می کند تا بدون ایجاد تب اختصاصی، محتوای لینک مدنظرتان را مشاهده کنید. درنهایت، نسخه ی ویندوز آرک با دستورهای لمسی سازگاری دارد که آن را به یکی از ...
هزینه تزریق کلاژن به صورت چقدر است؟ + مزایا
با افزایش سن، پوست ما خاصیت ارتجاعی و حجیم خود را از دست می دهد و منجر به ایجاد چین و چروک و خطوط ریز می شود. یکی از عوامل اصلی این روند طبیعی پیری، کاهش کلاژن است، پروتئینی که ساختار و استحکام پوست را فراهم می کند. برای مبارزه با این علائم پیری، تزریق کلاژن به عنوان یک روش زیبایی محبوب ظاهر شده است. در این مقاله، به این می پردازیم که تزریق کلاژن به صورت چیست، چگونه انجام می شود و چه مزایای را به ...
بلایی که خوردن غذاهای شیرین سرمان می آورد
امکان می دهد تا رویدادهای گذشته خود را به خاطر بسپاریم. به نظر می رسد این سیگنال در حیواناتی که با رژیم غذایی چرب و شیرین رشد کرده اند، اتفاق نمی افتد. متخصصان می گویند تطابق دادن کامل نتایج این آزمایش با انسان ها دشوار است و باید هنوز تحقیقات بیشتری در این خصوص انجام شود. نتایج مطالعات تازه در نشریه علمی Brain, Behavior, and Immunity منتشر شده است. به گزارش مردم ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
...، زمان می برد؛ شاید سه ماه یا حتی 12 ماه! شما باید مثبت فکر کنید، اهداف خود را تجسم کنید، واقعیت خود را بپذیرید، پشتیبان های خوبی داشته باشید و متعهد شوید که به وزن سالمی برسید. به افکار منفی بهایی ندهید و هر وقت اشتباهی کردید دوباره به مسیر خود برگردید. حتی اگر چند روز بی خیال ورزش شدید و غذاهایی خوردید که نباید می خوردید، باز هم به برنامه تان برگردید. عادت های ناسالم فعلی خود را ...
گلبول قرمز و راه های افزایش گلبول قرمز خون با رعایت نکاتی ساده
سلول های قرمز خون، امکان ایجاد نسخه های جدید وجود ندارد. ورزش کردن برای سلامتی ، جذب" آهن " ضروری است و از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. روتین ورزش کنید ( دویدن ، پیاده روی ، دوچرخه سواری و غیره ) به این دلیل توصیه می شود که آن ها به اکسیژن گیری کل بدن کمک می کنند. این یکی از بدترین عادات است که مردم انجام می دهند هر چه بیشتر نیکوتین و دیگر مواد شیمیایی موجود در سیگار ...
چند راهکار ساده برای تقویت و سریعتر بلند شدن مو
اگرچه شما نمی توانید عواملی مانند سن و ژنتیک را تغییر دهید، اما رژیم غذایی چیزی است که شما بر آن کنترل دارید. در حقیقت، رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می تواند منجر به ریزش مو شود. از طرف دیگر، خوردن یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب می تواند به رشد مو کمک کند، به خصوص اگر به دلیل تغذیه ضعیف دچار ریزش مو هستید. اما چه خوراکی هایی بخوریم تا مو هایی قوی تر داشته باشیم؟ ...
در ادرار نوجوانانی که اغلب ویپ می کشند، مقدار نگران کننده اورانیوم و سرب پیدا شده!
...> در حالی که سیگار های الکترونیکی اغلب به عنوان راهی برای ترک نیکوتین برای بزرگسالان به بازار عرضه می شود، نسل جدیدی از افراد غیرسیگاری اکنون در سنین جوانی به این عادت عادت کرده اند. نظرسنجی ملی تنباکوی جوانان ایالات متحده در سال 2023 نشان داد که 10 درصد از دانش آموزان دبیرستانی در حال حاضر از سیگار های الکترونیکی استفاده می کنند و تقریباً 40 درصد از آن ها گزارش داده اند که حداقل 20 روز در ماه ...
معرفی بهترین کتاب های روانشناسی برای مطالعه
قانون 5 ثانیه نوشته مل رابینز نوبیسنده و سخنران انگیزشی است. هدف رابینز در این کتاب آن است که قانون شمارش معکوس از 5 به 1 را برای شما شرح دهد و کمکتان کند تا در زمان تصمیم گیری به سرعت بهترین تصمیم را اتخاذ کنید. مل رابینز شما را از ترس و تردید در انتخاب دو راهی های زندگی رها می کند و یادتان می دهد که چگونه مصمم عمل کنید. او این کار را با کمک مثال ها و تجربیاتش و تمرین هایی عملی انجام می دهد. ...
والدین با استقلال طلبی نوجوانان مواجهه منفی نداشته باشند
و بتواند به عنوان یک فرد مستقل به زندگی خود ادامه دهد. نوری بیان کرد: پسران معمولاً بین 11 تا 16 سالگی اما دختران زودتر به بلوغ می رسند، باور غلطی وجود دارد که دختران چون زودتر به بلوغ می رسند پس رشد عقلانی بیشتری دارند اما این باور کاملاً غلط است اگرچه بلوغ دختران زودتر شروع می شود اما پسران خود را به رشد عقلی برابر می رسانند. وی خاطرنشان کرد: ویژگی دوم نوجوانی تمایل رابطه ...
بهترین پاسخ به نوپای عصبانی چیست
خوردن گاز می گیرد، این طبیعی است که دردتان خواهد گرفت و از کوره در بروید و از دستش عصبانی شوید ولی این را بدانید که کودکان دوست ندارند، شما را به عنوان عزیزترین فرد زندگیشان اذیت کنند و به شما آسیبی بزنند، آنها فقط در حال کشف جهان اطرافشان به وسیله حواس پنجگانه هستند و با گاز گرفتن، چنگ زدن، ضربه زدن و دیدن نتیجه آن می فهمند که دنیا چگونه است. متأسفانه در اغلب موارد هم با برخورد شدید ...
مدت زمان بهبودی پس از شکستگی و جراحی مچ پا
تا یک سال طول بکشد. اما هر چه سن بیمار کم تر باشد، استخوان رشد سریع تری داشته و مدت زمان بهبودی کاهش می یابد. دکتر توحید صفایی جراح و متخصص ارتوپدی می تواند اطلاعات دقیقی در مورد آن چه می توانید پس از آسیب دیدگی خود انتظار داشته باشید را در اختیار شما قرار می دهد. تماس با دکتر و رزرو نوبت: 09361391693 آدرس مطب: تهران – میدان ونک، بلوار آفریقا، خیابان برادران شریفی، پلاک ...
ناخن جویدن
می شود. دوران نوجوانی با تغییرات فیزیولوژیکی و روانی همراه بوده که می تواند باعث افزایش اضطراب شود. ناخن جویدن در این دوران می تواند به عنوان یک راه برای کنترل احساسات منفی و اضطراب باشد اما در عین حال ممکن است باعث آسیب به ناخن ها و پوست شود و عادت آن همچنان تا دوران بزرگسالی ادامه یابد. در بزرگسالان عموما ناخن جویدن به عنوان یک عادت ناخواسته انجام می شود که ناشی از اضطراب، استرس یا ...
برای حل مشکل کمال گرایی چه کتابی بخونم ؟
.... خواندن کتاب: هیچ روشی مانند خواند کتاب های مرتبط با تغییر عادات و رفتارهای غلط و کمال گرایانه منفی، نمی تواند به شما کمک کند که این عادت فکری و رفتاری را اصلاح کنید. البته برای خواندن کتاب باید تحقیق و پرس وجو کنید که چه کتابی برایتان مفید است. معرفی کتاب چگونه کمال گرا نباشیم ؟ اگر ترس از موفق نشدن و محدودیت های غلطی که برای خودتان به وجود آورده اید، اجازه نمی ...
از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟
روان شما را بهبود می بخشد. شاید مشکل درهم و برهم بودن وسایل زندگی شما درمقایسه بامشکلاتی همچون تغییرات آب وهوایی، کووید19 یا تشدید خشونت های جهانی ناچیز به نظر برسد، اما کارشناسان تاکید دارند نباید از تأثیرات منفی به هم ریختگی درفضای زندگی غافل بود و اصلاح این رفتار یک تخلیه صد درصدی برای سلامت روان محسوب می شود. عواقب بی نظمی برسلامت روان، بسیار زیاد و قابل توجه است. از جمله این که حافظه را مختل می کند و منجر به تثبیت عادات غذایی نادرست می شود. فراموش نکنید رفع بی نظمی ها بیش از آنچه تصور کنید بر سلامت روان شما تأثیرات مثبت و قدرتمندی دارد. ...
بهبود کیفیت زندگی با دوره زندگی از آغاز موسسه هفتاد
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)؛ با شرکت در دوره زندگی از آغاز موسسه فرهنگی و هنری هفتاد شما یاد می گیرید که چگونه احساسات، هیجانات و عواطف خود را شناسایی و آن ها را مدیریت کنید. همچنین، مهارت های حل مسئله و مدیریت بحران را یاد می گیرید و خواهید دانست که چگونه الگوهای غیر سازنده و عادت های آسیب زای خود را برای همیشه کنار بگذارید. بنابراین، با ما همراه باشید تا در مورد این دوره از موسسه فرهنگی هنری ...
راه های پیشگیری از نازپروردگی کودکان
...، حتی اگر غیرمنطقی باشد. کودکی که هیچ وقت مسئولیتی که متناسب با سن او باشد به او داده نشود و هرگز با هیچ چالشی مواجه نشود از ترس این که مبادا اذیت شود یا برایش سخت باشد، کودکی که عادت کند همیشه و هر جا دیگران برایش کارهایش را انجام دهند و در خدمتش باشند، به دلیل اشتباهاتی که مرتکب می شود توبیخ نمی شود و همیشه هر کاری که بخواهد می تواند انجام دهد، اما دیگران نباید کاری که او را ناراحت می کند ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
زیادی مانند هورمون ها، داروها، اینکه در چه زمانی از سال هستیم و سن و سال می توانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند. به گفته این متخصص، اختلال در خواب اغلب باعث تعریق شبانه می شود. اما چه عوامل دیگری در تعریق شبانه نقش دارند؟ داروهایی که می توانند باعث تعریق شبانه شوند عبارتند از داروهای ضدافسردگی، داروهای دیابت، استروئیدها و حتی برخی از داروهای بدون نسخه از جمله ایبوپروفن. به علاوه ...
تاثیر رژیم غذایی پدربزرگ و مادربزرگ ها بر سلامت ما
تخمک بارور شده رشد می کنند و در نتیجه ترکیب ژنتیکی یکسانی دارند. با این حال، با افزایش سن دوقلوها ظاهر آنها ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض شرایط محیطی مختلف، متفاوت باشد. یکی از دوقلوها ممکن است از یک رژیم غذایی متعادل سالم استفاده کند، در حالی که دیگری ممکن است رژیم غذایی ناسالمی داشته باشد که منجر به تفاوت در بیان ژن های آنها می شود که در چاقی نقش دارند و به قل اول کمک می کند ...
ترفندهای شیک پوشی مخصوص خانم های 50 ساله
به چشمهایتان دارید. همه ما توصیه های یکسانی درباره لباس پوشیدن و آرایش کردن متناسب با سنین بالای 50 سال شنیده ایم، از جمله: لباس های گشاد بپوشید؛ موهایتان را کوتاه نگه دارید و از مد روز دوری کنید. در ادامه نکاتی ذکر می شود که حین انتخاب لباس نیز به شما کمک می کند: اکثر خانم ها در این سن یائسه هستند و یائسگی بر تناسب اندام و پوست تاثیر می گذارد. برای افرادی که مرز 50 را رد می ...
عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
.... همچنین برخی عادات مخرب هم بر کیفیت خواب افراد تاثیر می گذارند که آگاهی از آن ها و مدیریت صحیح این عادت ها می تواند مفید و در بهبود سلامت کلی فرد موثر باشد. در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به برخی از این عادات اشاره می کنیم: * استفاده از تلفن همراه قبل از خواب نور آبی که از صفحه نمایش تلفن همراه شما ساطع می شود، کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار ...
همهٔ آنچه موجب می شود احساس خستگی رهایتان نکند
هر دارویی که مصرف می کنید قرار دهید. . به طور منظم ورزش کنید: ورزش منظم ازهرجهت باید جزئی از یک سبک زندگی سالم باشد. شاید ضدونقیض به نظر برسد که وقتی احساس خستگی می کنید ورزش کنید؛ اما ورزش و فعالیت بدنی درصورتی که به آن عادت کنید به شما انرژی خوبی خواهد داد. اما ورزش زیاد هم از آن سو خسته تان می کند. بهتر است در مورد ورزش مناسب خودتان با پزشک مشورت کنید. . به وزن سالمی برسید و آن را ...
با فواید بی نظیر زردچوبه برای سلامتی آشناشوید
و محافظت از خود هیچ وقت دیر نیست. 2- حمایت از سلامت مغز با افزایش سن نورون های مغز ما به طور مؤثری از کار می افتند و این اتفاق می تواند به علائمی همچون از دست دادن حافظه و تغییر در خلق و خو منجر شود. بخشی از این امر ناشی از تجمع استرس اکسیداتیو در مغز است. در چنین شرایطی داشتن یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای آنتی اکسیدانی مانند میوه ها، سبزیجات و ادویه هایی مانند زردچوبه می تواند به ...
کما یا مسمومیت کبدی در انتظار فردی که 4 استامینوفن در یک روز بخورد
اگر عادت به مصرف داروهایی دارید، که پزشک آنها را تجویز نکرده و دلیل انتخاب تان توصیه ای دیگران است، باید بدانید که بروز علائم بیماری در همه افراد یکسان نیست و داروها هم پاسخگویی یکسان برای همه ندارند. همشهری آنلاین نوشت: حذف ارز ترجیحی داروها، قیمت داروی بدون و نسخه یعنی OTC ها را هم افزایش داده [... ...
کتاب صوتی داستانی فارسی
. وقتی درحال ورزش کردن هستید، به مشغله های روزانه تان رسیدگی می کنید، در صف نانوایی ایستاده اید یا درحال رفتن به سرکار هستید، می توانید کتاب مورد علاقه تان را با یک هدفون گوش دهید. اگر شما جزء شاغلانی هستید که روزانه دست کم 2 ساعت از وقت تان صرف رفت وآمد و حضور در وسایل نقلیه می شود، می توانید از این زمان مرده به نحو احسن و به نفع خود استفاده کنید؛ آن هم با گوش دادن به یک داستان صوتی ...
راه هایی برای افزایش وزن کودکان
کودکان برای حفظ رشد خود به مقدار بسیار کمی مواد مغذی نیاز دارند و برخی دیگر به مقدار بیشتری نیاز دارند. بهترین راه برای تشخیص اینکه آیا کودک شما به خوبی رشد می کند این است که منحنی رشد او را دنبال کنید. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر در مورد راه های افزایش وزن نوجوانان بدانید. منحنی رشد نموداری است که از وزن یا قد متوسط کودک در یک سن خاص تهیه شده است. پزشک شما اندازه های ...
بلایی که با خوردن 4 استامینوفن سرتان می آید
مورد مصرف قرار بگیرد که شاهد چنین چیزی هم نیستیم. عفونت را خودسرانه درمان نکنید این کارشناس دارویی درباره عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه عنوان می کند: برخی در مواجهه با اسهال به دنبال داروهای بدون نسخه برای رفع مشکل هستند، اما موارد عفونی اسهال را نباید با مصرف خودسرانه دارو، درمان کرد. باید عفونت موجود در بدن فرد درمان شود. در این باره بیمار نباید اقدام به مصرف خودسرانه ...
ما ایرانی ها در چه سنی پیر می شویم؟ / چه وقت به ما پیرمرد یا پیرزن می گویند؟
هاست با پدیده نوین سالمندی جمعیت مواجه هستند سن شروع سالمندی سن 65 سال تعیین شده است. در ایران شروع سالمندی60 سال عنوان شده است، با این حال به تازگی معاونت بهداشت وزارت بهداشت در بخشنامه ای سن شروع سالمندی را 65سال اعلام کرده است؛ ولی با توجه به معیار جهانی چون سن امید زندگی جامعه ایران حدود 75سال است اگر 15سال از این عدد کم کنیم همان 60 سال به دست می آید که سازمان بهداشت جهانی برای جهان و ...
