خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن این چای فشارتان را تنظیم می کند
. جلوگیری از بروز فشارخون بالا با چای سبز مصرف نیم تا 2 و نیم فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا 46 درصد کاهش می دهد. جلوگیری از عوارض دیابت با چای سبز چای سبز از عوارض ناشی از دیابت مانند آب مروارید و بیماری های کلیوی نیز جلوگیری می کند. چای سبز به علت داشتن کافئین، از جذب مواد معدنی به ویژه آهن جلوگیری می کند. زنان ...
خوردن ریواس خاصیت دارد؟
، التهاب روده و بیماری های قلبی و عروقی مفید باشد. - تقویت سیستم ایمنی: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، که می تواند در پیشگیری و درمان برخی از بیماری های عفونی مفید باشد. در عین حال با اینکه مقدار مناسبی از کلسیم در ریواس وجود دارد، اما این به شکل کلسیم اگزالات است. این شکل از کلسیم در بدن، به شکل مؤثر جذب نمی شود. ریواس، گیاه ...
قرص آزاتیوپرین 50 برای چیست؟؛ کاربرد، عوارض، تداخل و قیمت آن
گرم و آمپول با نام های تجاری آزارام و آیزاتیپ در دراوخانه ها با نسخه پزشک قابل تهیه است. هشدار مصرف آزاتیوپرین قبل از مصرف داروی آزاتیوپرین، اگر به آن یا به مرکاپتوپورین حساسیت دارید، به پزشک یا داروساز خود بگویید. مصرف آزاتیوپرین در بارداری در گروه D قرار دارد یعنی نباید استفاده شود. شواهدی دال بر خطر مرگ جنین با مصرف این دارو در دوران بارداری وجود دارد. آزاتیوپرین می تواند ...
چرا زنان هر چقدر بدنسازی می روند عضلاتشان حجیم نمی شود؟
ای محدود و البته نخبه اند. 2. زنان معمولا به اندازه کافی برای حجیم شدن غذا نمی خورند برای عضله سازی باید بیش از حدی که کالری می سوزانید، غذا مصرف کنید. بسیاری از زنان کالری یا پروتئین کافی برای رشد ماهیچه های خود مصرف نمی کنند. 3. بسیاری از زنان به اندازه کافی از وزنه های سنگین استفاده نمی کنند اگر مرتب وزنه می زنید، پس از مدتی بدن تان به آن وزنه ها ...
تاثیر مصرف نمک در درد های زنانه
های کم نمک برای شناسایی منابع پنهان سدیم در غذا های بسته بندی شده و فرآوری شده، برچسب های مواد غذایی را به دقت بخوانید. محصولات با محتوای سدیم کمتر را انتخاب کنید و از مصرف محصولاتی که محتوای نمک بالایی دارند اجتناب کنید. 3. آشپزی سالم انتخاب و مصرف غذا های خانگی را نسبت به غذا های رستورانی در اولویت قرار دهید تا کنترل بهتری بر میزان نمک مصرفی در غذا های خود داشته ...
آشنایی با ویتامین های بهبود دهنده میگرن
پدیده های حسی، مانند گزگز و بی حسی اعضای صورت، حواس و بدن. بر اساس آمار، بیش از 20 درصد از زنان و 10 درصد از مردان در مقطعی از زندگی خود میگرن را تجربه می کنند. به نظر می رسد که میگرن ریشه ژنتیکی دارد. گاهی اوقات میگرن می تواند بدون هیچ محرک خاصی رخ دهد، در حالی که در سایر مواقع ممکن است در اثر کم آبی بدن، استرس یا عوامل غذایی ایجاد شود. حملات میگرن می تواند ناتوان کننده باشد ...
زیادی عرق می کنید این ویتامین را کم دارید
ده زن باردار در هلند، یک نفر دچار کمبود آهن است. Dorine Swinkels، استاد شیمی بالینی در Radboudumc و آخرین نویسنده این نشریه، می گوید: کمبود آهن مشکلی است که نباید دست کم گرفته شود و در سطح جهانی، در همه گروه های جمعیتی وجود دارد. طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی می تواند ناشی از کمبود آهن باشد، مانند خستگی، سردرد، ریزش مو و پاهای بی قرار. کمبود آهن همچنین می تواند شرایط دیگر ...
مصرف بیش ازحد مواد قندی و شیرین، کارایی انسولین در بدن را ضعیف می کند
...، شیرینی و شکلات هم می شود. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذا ها به ویژه غذای چرب باعث هضم آن می شود؛ درحالی که مصرف شیرینی، کار معده را سنگین کرده و باعث جذب کامل مواد غذایی شده و منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. اباصلتی با اشاره به اینکه یکی از دلایل مهم ابتلا به دیابت، مصرف زیاد قند و شکر و مواد ...
درمان مسمومیت غذایی با 5 راهکار خانگی ساده
بدن موادی مضر را جذب میکند که اصطلاحا به آن مواد سم نیز می گویند. اگر خود یا نزدیکانتان دچار این بیماری شدید خونسردی خود را حفظ کنید و با حفظ آرامش مشکل خود را با پزشک متخصص در جریان بگذارید. علائم اصلی مسمومیت غذایی از مهم ترین علامت های مسمومیت غذایی میتوان به موارد زیر اشاره کرد: اگر دچار حداقل 3 مورد از علائم بالا شدید بهتر است جهت تشخیص صحیح با مراجعه به پزشک ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
در نوزادان شود. افراد دارای مشکلات حساسیت هورمونی مانند سرطان تخمدان یا کیست رحمی نباید ریواس مصرف کنند زیرا این گیاه تاثیراتی مانند استروژن بر روی بدن دارد. ریواس دارای مقدار زیادی اکسالیک اسید است ، زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها و جلوگیری از جذب کلسیم و منیزیم شود البته این میزان اکسالیک اسید از چند کیلوگرم ریواس به دست می آید، بنابراین ...
کوچک کردن شکم در 20 روز با 20 روش ساده
قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند . میوه و سبزیجات علاوه بر ویتامین ها فراوانی که دارند ، فیبر فراوانی دارند و کم کالری هستند بنابراین برای کاهش وزن بسیار مفیدند . سعی ...
هر آنچه که می خوریم و نمی خوریم بر ریزش مو تاثیر دارد!
جلوگیری کند که ممکن است به موها آسیب برسانند. منابع خوب ویتامین E شامل بادام، بذرگوجه فرنگی، آووکادو و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون هستند. 5. ویتامین دی برخی تحقیقات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث ریزش مو شود. منابع خوب ویتامین D شامل ماهیان چرب مانند ماهی ماکرل و ماهی سردآبی، قارچ، تخم مرغ و محصولات لبنی هستند. ریزش مو و مو چرب چربی بدن ...
کدام دارو های مسکن در زمان بارداری بی خطر است؟
بخواهید در انتخاب داروی بدون نسخه به شما کمک کند. آسپیرین با دوز پایین در بارداری اگرچه مصرف آسپیرین چه با دوز معمولی (325 میلی گرم و چه با دوز بالای (500 میلی گرم) به عنوان یک داروی NSAID همانطور که گفتیم در بارداری توصیه نمی شود، برخی از زنان باردار آسپیرین با دوز پایین (معمولاً 81 میلی گرم در روز) برای جلوگیری از لخته شدن خون یا پره اکلامپسی (فشار خون بالای خطرناک در ...
مهم ترین داروهای گیاهی که مادران باید بشناسند
: درمان زخم های معده، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با ویروس ها. مصرف بیش از حد شیرین بیان می تواند باعث فشار خون بالا، سطح پتاسیم پایین و ضعف عضلانی شود. زنان باردار و شیرده باید از مصرف شیرین بیان خودداری کنند. شیرین بیان ممکن است با داروهای فشار خون مانند لیزینوپریل تداخل داشته باشد. علاوه بر گیاهان ذکر شده در بالا، گیاهان دارویی دیگری نیز وجود دارند که ممکن ...
عوارض ناشی از کمبود ویتامین B12
این که مکمل مصرف کنند. چنان چه یک مادر گیاهخوار به نوزاد خود شیر دهد، نوزاد در خطر کمبود ویتامین B12 قرار دارد. کمبود ناشی از مصرف ناکافی در افراد دیگر بعید به نظر می رسد. جذب ناکافی شایع ترین علت کمبود ویتامین B12، جذب ناکافی آن است. شرایط زیر می تواند باعث ناکافی شدن جذب شود: رشد بیش از حد باکتری ها در بخشی از روده کوچک اختلال در جذب (اختلالات سوء جذب مانند بیماری ...
عوارض پرتو درمانی تا کی ادامه دارد؟
آشنا شوید و برنامه ای برای پیشگیری و مدیریت آن ها تعیین کنید. تغذیه مناسب: رژیم غذایی سالم و متنوع می تواند بدن را در مقابل عوارض ناشی از پرتو درمانی مقاوم سازد. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مهم مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی، مغزها، مواد غذایی حاوی فیبر و محصولات لبنی مفید است. مراقبت از پوست و مو: درمان پرتوی می تواند باعث خشکی پوست و مو شود. استفاده از مرطوب کننده ها ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
مانع از جذب کلسترول در بدن می شوند. برخی از مهم ترین مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول می شوند و بیشتر متخصصان برای چربی خون آنها را توصیه می کنند، عبارت اند از: 1. جو دوسر اولین قدم آسان برای کاهش کلسترول و چربی خون، خوردن یک کاسه جو دوسر یا برخی خوراکی های تهیه شده از جو دوسر برای صبحانه است. 1 تا 2 گرم فیبر محلول در جو دوسر وجود دارد که می توانید آن را با نیم گرم دیگر فیبر ...
نکات کلیدی در مورد کرم های ضد آفتاب پوست
کرم ضد آفتاب، استفاده از آن را توصیه می کنند، زیرا اهمیت بالینی جذب این مواد هنوز مشخص نیست. تحقیقات بیشتری برای تعیین عوارض جانبی احتمالی ناشی از جذب مواد تشکیل دهنده کرم های ضد آفتاب مورد نیاز است. برخلاف مواد شیمیایی موجود در کرم های ضد آفتاب، فیلترهای فیزیکی جذب بدن نمی شوند. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که کمتر از 0.03 درصد از نانو ذرات روی از لایه بالایی لایه ی شاخی (خارجی ترین ...
خسته هستید؟ این غذا ها را بخورید
منیزیم برای حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون ضروری است. در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذا های رایج وجود دارد که می توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذا ها آشنا شوید. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی منیزیم است ...
کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
با پوست روشن، تنها باید به مدت 45 دقیقه در هفته در نور آفتاب بمانند تا بدن بتواند ویتامین D مورد نیاز را جذب کند در حالی که مدت زمان مورد نیاز برای افراد سیاه پوست، بیش از 3 ساعت است. وی در خصوص نیاز روزانه به این ویتامین افزود: افراد یک تا 70 سال، 600 واحد، بالای 70 سال، 800 واحد باید دریافت کنند و مهم ترین منابع ویتامین D، روغن ماهی، زرده تخم مرغ، شیر و غلات غنی شده با ویتامین D ...
خواص شگفت انگیز پوست موز
منیزیم برای حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون ضروری است. در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذا های رایج وجود دارد که می توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذا ها آشنا شوید. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی منیزیم است. اسفناج ...
فواید تغذیه در طول درمان سرطان
روغن های سرخ کردنی به شدت برای افراد مبتلا به سرطان مضر بوده و خطرات زیادی را به همراه دارد. این روغن ها همچنین در مواد غذایی مانند کره حیوانی و گیاهی و فست فود ها به وفور وجود دارند؛ لذا آنها باید از دستور غذایی این افراد حذف شوند. همچنین این افراد از روغن هایی که به صورت دستی تهیه می شوند مانند روغن کنجد نیز نباید استفاده کنند. چربی های اشباع شده عمدتاً در منابع حیوانی مانند گوشت و ...
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در بعضی از مواد غذایی وجود دارد و به منظور جلوگیری از بروز عوارض ناشی از کمبود منیزیم باید روزانه به مقدار لازم از آن استفاده کنید، مردان روزانه به 420 میلی گرم منیزیم و زنان روزانه به 320 میلی گرم از آن نیاز دارند؛ تعیین زمان مناسب برای مصرف منیزیم به عوامل مختلفی از جمله سلامت فردی، سبک زندگی و عادت های غذایی بستگی دارد. مصرف منیزیم ...
11 توصیه برای مصرف مکمل ها
وب سایت های بهداشتی مورد تأیید وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو، مجلات و انجمن های علمی معتبر باشید. جست وجو در اینترنت برای یافتن یک مکمل، توصیه نمی شود. مراقب باشید ادعا یا وعده های اغراق آمیز در فضای مجازی شما را تحت تأثیر قرار ندهد. 03 مراقب دوزها باشید دستورالعمل های دوز توصیه شده روی برچسب مکمل را بخوانید. مصرف بیش از مقدار توصیه شده می تواند خطر عوارض جانبی و مسمومیت را ...
عوارض و مزایای جانبی تزریق ویتامین B12
. تزریق ویتامین B12 معمولاً هفته ای یک بار انجام می شود. اما چقدر طول می کشد تا این ویتامین از بدنتان خارج شود؟ برای بیشتر افراد، ویتامین B12 اضافی که بدن از آن استفاده نکرده، در عرض 48 ساعت بعد از تزریق از بدن خارج می شود. عوارض جانبی مصرف ویتامین B12 اضافی چیست؟ دوزهای بالای این مکمل می تواند این عوارض را ایجاد کند: . سردرد . تهوع و استفراغ . اسهال . خستگی و ضعف . گزگز دست ها یا پاها . به ندرت تشکیل لخته خون و سرطان. ...
خانم ها با رژ لب سم وارد بدن تان نکنید!
به گزارش زیرنویس، رژ لب از مواد مضر زیادی مانند فلزات سمی سنگین سرب، کادمیوم، جیوه و آنتیموان تشکیل شده و خانم ها با مصرف طولانی مدت از این فرآورده آرایشی این سموم را وارد بدن خود می کنند. شیما حلاج کارشناس فرآورده های آرایشی سازمان غذا و دارو در هشدار به خانم ها در خصوص استفاده بیش از [...]
مزایای مصرف پیاز در فصل گرما چیست؟
هش التهاب و ارتقای سلامت پوست در فصل گرما کمک می کند. بهبود فرایند هضم غذا بروز مشکلات گوارشی در فصل گرما بسیار رایج است، زیرا دمای بالای هوا بر هضم و اشتهای افراد تأثیر می گذارد؛ پیاز حاوی فیبر غذایی، پروبیوتیک ها و آنزیم های گوارشی است که از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند، علاوه بر این، غذاهای سرشار از فیبر همچون پیاز می تواند به هضم غذا کمک کند، از بروز یبوست جلوگیری کند، از سلامت کلی روده حمایت کند و موجب افزایش جذب مواد مغذی در فصل گرما شود. کد خبر 748 ...
نمک دریا ناخالصی های فلزی و غیرفلزی دارد
، ادامه داد: اگر خاک منطقه ای مانند کشور ما دچار کمبود ید باشد، محصولات غذایی آن منطقه نیز از نظر این ماده مغذی فقیر خواهند بود و حتی مصرف مداوم آن ها نیز نمی تواند نیاز بدن به ید را برطرف کند. وی با بیان اینکه میزان ید مورد نیاز بدن بسیار کم است، افزود: بدن انسان روزانه 150 میکروگرم ید نیاز دارد که بهترین منابع غذایی ید، غذاهای دریایی، به ویژه آبزیان ساکن آب های شور هستند. البته به ...
