سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف بی رویه ویتامین ب 12 ممنوع
در کاهش استرس و اضطراب، تولید انرژی و عملکرد شناختی دارند. در این میان، اما یافته های محققان نشان می دهد مصرف دوز های بالای ویتامین B برای مدت طولانی می تواند احتمال ابتلا به سرطان ریه را تا 200 یا حتی 300 درصد افزایش دهد. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف بالای B6 با سه برابر شدن و B12 با افزایش چهار برابری خطر سرطان ریه در مردان (به ویژه افراد سیگاری) مرتبط است. باید توجه ...
این ویتامین ضدکبد چرب است
چرب در این افراد بیشتر می شود. نتیجه گیری که ما کردیم این بود که حفظ سطح ویتامین دی در حدود 20 الی 25 نانومول بر لیتر برای مردان و زنان در جمعیت ایرانی می تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند. وی با اشاره به اهمیت ویتامین دی اظهار کرد: ویتامین دی از موضوعاتی است که اخیرا خیلی جذاب شده و مطالعات زیادی در خصوص آن انجام گرفته؛ مثلا تاثیر ویتامین دی بر کنترل قند خون یا خطر ابتلا به سرطان ...
عوامل ابتلای افراد به بیماری لوپوس
...، ژنتیکی، محیطی و ایمونولوژیک می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. لوپوس مانند بسیاری از اختلالات خودایمنی دیگر در خانواده ها دیده می شود اما داشتن سابقه خانوادگی لوپوس تضمینی برای ابتلا به این بیماری نیست زیرا ممکن است افراد جهش های ژنتیکی را به ارث ببرند که خطر ابتلا به لوپوس را در آن ها افزایش یا کاهش می دهد. عوامل خطر زیر ممکن است احتمال ابتلا به لوپوس را ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات با مصرف لبنیات
به گزارش نبض بازار ،درست است که شیر منبعی غنی از کلسیم پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن است اما شواهد علمی جدید حاکی از آن است که مصرف زیاد آن به ویژه برای مردان می تواند پیامدهای ناخوشایندی به همراه داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که بین مصرف روزانه شیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات به خصوص نوع تهاجمی و کشنده آن ارتباط مستقیمی وجود دارد. نکته قابل توجه این است که این خطر در مورد ...
بحران های مالی ناشی از همه گیری بر سلامت روان تأثیر منفی گذاشت
؛ مشکلات سلامت روان به احتمال زیاد به دلیل پیش بینی کاهش درآمد نسبت به کاهش واقعی رخ می دهد. همچنین تأثیرات منفی کاهش درآمد بر سلامت روان با سن، محل زندگی و به طور قابل توجهی با جنسیت مرتبط بود، جایی که به طورکلی زنان بیشتر در معرض وخامت اوضاع سلامت روان نسبت به مردان قرار دارند، اگرچه در بسیاری از موارد به احتمال کمتری در واکنش به شوک های درآمدی واقعی یا پیش بینی شده دچار وخامت اوضاع روان می ...
درباره آسم و عوامل ایجادکننده آن
37درصد از بیماران آسمی این مشکلات را دارند. زمان ملاقات پزشک اگر نشانه های آسم بیش از بیست دقیقه طول بکشد و دز دوم داروی مصرفی بیمار هم کمکی نکند، باید به پزشک مراجعه کرد. 9-11 درصد شیوع آسم در کشورمان در بین کودکان و نوجوانان حدود 11 درصد و دربین بزرگسالان حدود 9 درصد است. 1000 فوتی روزانه بیش از 1000 نفر درجهان به علت آسم جان خود را از دست می دهند ...
برآورد شیوع 2 برابری آسم در کرج
غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: افرادی که بیماری های آلرژیک مانند اگزما یا تب یونجه دارند هم در معرض ابتلا به آسم هستند. وی افزود: اضافه وزن کودکان و بزرگسالان، وزن کم هنگام تولد، نارس بودن، قرار گرفتن در معرض دود سیگار و ابتلای متعدد به عفونت های ویروسی در ابتلا به آسم اثر دارد. زمانخانی عدم مصرف شیر مادر را عامل دیگر ابتلا به آسم دانست و اظهار داشت: افرادی که در معرض ...
پسربچه ها دو برابر دختران در معرض ابتلا به آسم
.... پنج: مصرف تنباکو و سیگار، شش: چاقی، هفت: رژیم غذایی، هشت: قارچ در راه های هوایی، نه: بیمار ناگهان در معرض یک ماده و یا گاز آسیب رسان باشد (مانند جوهرنمک و وایتکس)، ده: ورزش خیلی حرفه ایی و ورزش های سنگین و ... دانست. **چه عواملی باعث حمله آسم و یا تشدید تنگی نفس در آسم می شود؟ از جمله مهمترین عوامل می توان به: آلرژن ها (مواد حساسیت زا)، گاز ها و مواد محرک عفونت های ...
رازهایی درباره ویتامین ها
استخوان های سالمی دارید، هیچ نیازی به مکمل کلسیم ندارید، زیرا نه تنها هیچ کمکی به شما نمی کند، بلکه آسیب زننده نیز هست. کلسیم را می توانید از مواد غذایی مثل بروکلی، شیر، ماست و پرتقال دریافت کنید. شما تنها به 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارید که در یک رژیم معمولی حدود 850 میلی گرم از آن دریافت می شود. پس نتیجه می گیریم که اگر پوکی استخوان ندارید، هیچ نیازی به مصرف قرص کلسیم ندارید ...
عوامل ساده ای که به بیماری قلبی ختم می شود
...، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
حاوی 44 درصد میزان روزانه ی فولات است. فولات به تولید مواد ژنتیک، ساختن سلول ها و سوخت وساز آمینواسید ها، تولید و رشد سلول های جدید کمک می کند. مصرف مواد غذایی دارای فولات برای جلوگیری از کم خونی و طول بارداری نیز ضروری است. آهن یک لیوان باقلا 3 میلی گرم آهن دارد. وظیفه ی آهن حمل کردن اکسیژن به تمام نقاط بدن است. وجود آهن در بدن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ...
آیا آجیل ها آفلاتوکسین دارند ؟
رساندن خطر این ماده، سازمان غذا و داروی جهانی غذا هایی را که حاوی آفلاتوکسین هستند، مثل کره بادام زمینی و خود بادام زمینی را چک می کند که بدون رنگ باشد. جالب این جاست که نمی توانید سم آفلاتوکسین را ببینید یا بو کنید و همین ذرات کوچک باز هم خطرناک هستند. مطالعات نشان می دهد که اگر این ماده را بیشتر از 1 گرم مصرف نکنید، خطری برایتان ندارد، یعنی باید کم تر از یک قاشق از این ماده در 100000 ...
آیا زنان واقعا بیشتر از مردان سرمایی هستند؟
از میانگین شرکت کنندگان مرد. این نشان می دهد که با کاهش دما، بدن زنان به سرعتِ بدن مردان نیازی به صرف انرژی برای گرم شدن ندارد، یعنی مشخصات حرارتی زنان بیشتر قطبی است. اما این تفاوت جنسی، در حالی که قابل توجه است، مزایای کمی دارد. با کاهش دما به 17 درجه سانتی گراد، محققان هیچ تفاوت جنسیتی ای در شروع لرز یا احساس راحتی یا ناراحتی شرکت کنندگان در اتاق پیدا نکردند. در گذشته ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می خواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ها آگاه باشید. 8 علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: _ مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
دانه چیا و برای مردان با دریافت 25 گرم در روز موثر خواهد بود. اما اکثر مردم در طول روز به طور متوسط 14 گرم فیبر دریافت می کنند بنابراین سطوح بالاتر فیبر سبب عوارض جانبی خواهد شد. خواص دانه چیا و فواید دانه چیا برای سلامتی بسیار ارزشمند است. دانه چیا با داشتن درصد بالایی از مواد مغذی مختلف و کالری کم می تواند برای بهبود عملکرد بدن مصرف شود اما از مصرف بیش از حد دانه چیا بپرهیزید زیرا عوارض جانبی به دنبال دارد. مصرف دانه چیا در کنار پرطرفدارترین و بهترین رژیم لاغری مانند رژیم کتوژنیک می تواند سبب کاهش وزن سریع شود. ...
این 9 کار را بعد از 40 سالگی انجام ندهید
خیلی پیگیر آن نیستند اما کمبود این هورمون در بدن مشکلات بی شماری را ایجاد می کند. پس باید مراقب هورمون های بدن خودتان باشید که معمولاً بعد از 40 سالگی باید حساسیت بیشتری نسبت به این موضوع نشان دهید. نادیده گرفتن مشکلات پروستات سرطان پروستات یکی از سرطان های رایج است که معمولاً مردان از چهل سالگی به بعد بیشتر در معرض خطر آن هستند و علائم آن را نادیده می گیرند و خیلی در مورد این موضوع ...
افراد دارای دو نسخه از یک ژن پرخطر زمینه ژنتیکی ابتلا به آلزایمر را دارند
پژوهشگران می گویند این شکل ژنتیکی از بیماری به معنای تغییر پژوهش، تشخیص و درمان آلزایمر خواهد بود. دانشمندان سه دهه است که می دانند افراد دارای دو نسخه از واریانت ژنی ای پی اوئی 4 به میزان قابل ملاحظه ای بیش از سایر افراد دارای نسخه رایج تر این ژن، موسوم به ای پی اوئی3 (APOE3)، در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. حدود 2 تا 3 درصد جمعیت یا 15 درصد افراد مبتلا به آلزایمر، دو نسخه از ...
زندگی سالم طول عمر را پنج سال افزایش می دهد
سبک زندگی شان، 21 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دارند. در این بین، احتمال مرگ زودهنگام افراد دارای سبک زندگی ناسالم، فارغ از احتمال خطر ژنتیکی شان، 78 درصد بیشتر است. یافته های این پژوهش همچنین نشان داد که دارا بودن سبک زندگی ناسالم همراه با ژن های طول عمر کوتاه تر خطر مرگ زودهنگام را در مقایسه با کسانی که از لحاظ ژنی خوش شانس تر بوده اند و سبک زندگی سالمی دارند، بیش ...
مصرف این چهار مکمل را بعد از 40 سالگی جدی بگیرید
. تحقیقات نشان داده کسانی که امگا 3 خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند؛ و حافظه آن ها نیز نسبت به دیگران قوی تر است. در غذاها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا 3 هستند. میزان مصرف آن برای افراد سالم 500 میلی گرم، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی 800 تا 1000 میلی گرم و برای کسانی که تری گلیسیرید بالایی دارند 2000 تا 4000 میلی گرم است. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ...
زنان سرما را بیش تر از مردان تحمل می کنند؟
مرد بودند. در حالی که شرکت کنندگان در معرض دمای بین 17 تا 31 درجه سلسیوس قرار داشتند، اقدامات گسترده ای روی آنها انجام شد. به عنوان بخشی از این پژوهش، دمای بحرانی پایین هر شخص نیز محاسبه شد. دمای بحرانی پایین، حداقل دمایی است که یک شخص پیش از واکنش نشان دادن بدن برای گرم ماندن می تواند تحمل کند. تحلیل ها نشان دادند که مردان مصرف انرژی را برای گرم نگه داشتن خود در حدود 23 درجه ...
عادت های مخربی که به تدریج جان را می گیرد
.... مطالعات متعدد نشان داده است که افراد میانسالی که هر شب شش ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند. دانشمندان نیز خواب ناکافی را با فهرستی اجمالی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب مرتبط دانسته اند. اگر زندگی طولانی توام با سلامتی اولویت شماست، از یک شب خواب خوب و کافی غافل نشوید! ورزش نکردن چشم پوشیدن از مزایای ...
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید!
ممکن است یک نقطه ضعف جدی باشد و سلامتی شما را تهدید کند. وعده غذایی غلط در 59 درصد مردان و 63 درصد زنان آمارهای اخیر نشان می دهد که حدود 59 درصد از مردان و حدود 63 درصد از زنان در آمریکا وعده غذایی کامل در روز نمی خورند. این بخش بزرگ از جمعیت با از دست دادن وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام خود را هم درست مصرف نمی کنند. البته دلایل مختلفی مثل ساعات کاری، فشارهای زمانی ...
علائم فشار خون بالا چیست؟
فشار خون بارداری ، به طور طبیعی، باید کمتر از 120/800 باشد. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی و آسیب به مغز می شود.چه افراد بیشتر در معرض پرفشاری خون هستند؟افزایش فشار خون در بین افراد بالاتر از 45 سال متداول است. در این بین سهم مردان بیش از زنان است. این آمار در افراد بالای 65 سال به عکس است به نحوی که زنان بیشتر ...
اعتیاد زنان با سوگیری بیشتری همراه است
، اعتیاد در زنان، عوارض خطرناک تری نسبت به مردان ایجاد می کند. برای مثال فاصله زمانی اولین تجربه مصرف مواد مخدر، تا تزریق در زنان بطور متوسط 2 سال طول می کشد در حالیکه این زمان در مردان حدود 8 سال است. با این حساب زنان 6 سال زودتر از مردان به ورطه وابستگی شدید، که درمان آن طبعا سخت تر و عوارض جسمی - روانی - اجتماعی آن نیز به مراتب بیشتر است کشیده می شوند.اعتیاد زنان مسئله ایست که این روزها توجه ...
مصرف چهار مکمل را بعد از 40 سالگی جدی بگیرید
... 2) ویتامین D سلامت استخوان برای زنان در سنین نزدیک به 40 و بعد از آن مهم است. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای تراکم استخوان است. دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید میسّر است. هم چنین می توان از مکمل های دارویی ویتامین D نیز استفاده کرد. ویتامین D، خطر بیماری های قلبی عروقی، بخصوص در زنان میانسال، را کاهش می دهد. 3) آهن ...
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟
غذا بخورد و افزایش وزن پیدا کند. 4. سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال سیستم غدد درون ریز است و زنان در سنین باروری ممکن است به آن مبتلا شوند. این عارضه با چندین ناهنجاری هورمونی مشخص می شود. افراد مبتلا به PCOS معمولاً دارای مقاومت به انسولین هستند و در پی آن ممکن است دچار افزایش وزن شوند. هم چنین افراد مبتلا به این بیماری در معرض خطر ابتلا به دیابت ...
دستاورد تازه پزشکی؛ تشخیص آرتروز 8 سال قبل از ابتلا به این بیماری
: ما دریافتیم که می توانیم افرادی را که در معرض خطر ابتلا به آرتروز زانو هستند شناسایی کنیم، اما چیزی که هیجان انگیز بود این بود که هشت سال قبل از اینکه آن ها تغییراتی در اشعه ایکس داشته باشند، توانستیم آن را شناسایی کنیم. این مطالعه مبتنی بر تحقیقات قبلی است که در آن آزمایش خون 74 درصد دقت در پیش بینی پیشرفت آرتریت زانو و دقت 85 درصد در تشخیص آرتریت زانو را نشان داد. در حالی ...