سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجزه آسای کشمش
تخریب سلول های بدن می باشند، اگر شما در طول روز از این میوه خشک استفاده کنید در واقع از سرطان های مختلف جلوگیری می کنید . 2. کاهش فشار خون فشار خون بالا می تواند دلیل رژیم غذایی نا مناسب باشد اما با استفاده از این میوه خشک می توانید فشار خون خود را کاهش دهید، خواص کشمش به دلیل داشتن پتاسیم می تواند مقدار قابل توجهی فشار خون را کنترل کند ،اگر مبتلا به فشار خون هستید لازم است در رژیم ...
اگر پنیر زیاد مصرف کنیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
...> در هر وعده پنیر بین 5 تا 7 گرم پروتئین وجود دارد. در صورتی که یک تخم مرغ 6 گرم پروتئین دارد و این موضوع نشان می دهد که پنیر تا چه حد پروتئین بالایی دارد و مهمتر از همه این که مواد مغذی آن زیاد است و شما را سیر نگه می دارد. افزایش کلسیم بدن یک قاچ از پنیر تقریباً 150 الی 300 میلی گرم کلسیم دارد و اکثر افراد با استفاده از پنیر؛ کلسیم بدن خود را تامین می کنند و در نتیجه می ...
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
پروتئین نیاز داریم. هنگامی که بدن شما پروتئین کافی دریافت نمی کند، ممکن است ماهیچه ها را برای سوخت مورد نیاز خود تجزیه کند. این باعث می شود بهبودی از بیماری بیشتر طول بکشد و می تواند مقاومت در برابر عفونت را کاهش دهد. افراد مبتلا به سرطان اغلب بیش از حد معمول به پروتئین نیاز دارند. پس از جراحی، شیمی درمانی یا پرتودرمانی، معمولاً پروتئین اضافی برای بهبود بافت ها و کمک به مبارزه با عفونت مورد نیاز است ...
این میوه بهشتی درمان بیماری های گوارشی و یبوست است
مناسب است. طبق پژوهش های انجام شده مصرف انجیر باعث میشود زگیل بدون عوارض جانبی درمان شود. همچنین بخاطر انرژی بالای آن سبب رفع لاغری صورت میشود. استفاده از انجیر خشک در برنامه غذایی سبب میشود علاوه بر مصرف کم چربی و غلات ، انرژی شما نیز تامین شود که در زیبایی اندام، صورت و مو شما بی تاثیر نیست. قند انجیر خشک نسبت به انجیر تازه کمی بالاتر است اما میتوانید تحت نظارت پزشک و با ...
پیگیری اقدامات انجام شده برای بیماران تالاسمی
...> بیماران تالاسمی همچنین برای مهار عوارض آهن خون های دریافتی نیازمند دارو های خاصی هستند. مدیر درمانگاه تالاسمی ظفر می گوید: با هر بار دریافت خون مقادیر زیادی آهن وارد بدن افراد تالاسمی می شود که برای دفع عوارض آن باید از آهن زدای خوب به صورت مستمر استفاده کند و در صورتی که استفاده نشود عوارضش به کلیه، کبد، ریه، غدد پانکراس، قلب و سایر اندام ها آسیب می زند. عمده مشکلات بیماران ...
تقدیر از ماماهای ایران زمین برگزار شد
...> معاون مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی در ادامه به عوامل این سرطان اشاره کرد و گفت: عواملی از جمله مصرف سیگار، قلیان، الکل، کم بچه دارشدن و شیرندادن باعث شیوع این سرطان می شوند که متأسفانه در سال های آتی احتمال بیشترشدن این سرطان می رود. دکتر محمدهادی زاده مصرف بی رویه فست فودها را یکی از عوامل شیوع این سرطان دانست و اظهار داشت: بانوان شاغلی که کم تحرک هستند نیز در معرض این ابتلا سرطان قرار دارند. انتهای پیام/ ...
سوغاتی چمدانی جدید مسافران خارجی چیست؟
است و نه تنها فروش ازسوی داروخانه ها که تبلیغات فضای مجازی هم این میزان مصرف را تشدید کرده است. این پزشک با بیان این که این روزها افراد از سفرهای خارجی هم به جای کفش و لباس، دارو و ویتامین سوغات می آورند، در ادامه به نکات جالبی اشاره می کند؛ از جمله این که مصرف همه ویتامین ها و مکمل ها به مقدار کم و با دستور پزشک اشکالی ندارد، اما مقادیر زیاد آنها باعث عوارض استخوانی و سنگ کلیه می شود ...
سرطان خون چیست و راههای تشخیص و درمان آن کدامند؟/فیلم
و سایر اشکال سرطان خون اغلب در بزرگسالان دیده می شود. علائم و نشانه های سرطان خون چیست؟ علائم و نشانه های سرطان خون عبارتند از: تعریق بیش از حد به خصوص در شب خستگی و ضعف که با استراحت از بین نمی رود لاغری ناخواسته درد و پوک شدن استخوان غدد لنفاوی متورم و بدون درد (به خصوص در گردن و زیر بغل) بزرگ شدن کبد و طحال ...
مصرف این چهار مکمل را بعد از 40 سالگی جدی بگیرید
در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، دانه ها، آجیل و پروتئین های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، چهار مورد از مکمل هایی که نیاز است بعد از 40 سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: DHA و EPA اسیدهای چرب امگا 3 ...
عوامل ژنتیکی تأثیر بسزایی بر ابتلا به سرطان تخمدان دارد
تجربه یک یا دو بارداری کامل را به خصوص قبل از سن 26سالگی داشته باشند، برای ابتلا به سرطان تخمدان درمعرض خطر کمتری هستند. گل محمدی بیان کرد: مصرف قرص های ضدبارداری برای 3 تا 6 ماه، خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش می دهد و هرچه بیشتر از این قرص ها استفاده شود، خطر ابتلا کاهش می یابد. علاوه بر این، تزریق هورمون ضدبارداری (DMPA) مخصوصاً برای سه سال یا بیشتر، از احتمال ابتلا به این سرطان می ...
راهنمای کامل پیاده روی برای لاغری و سلامتی / از بهترین زمان پیاده روی تا سرعت مناسب
: استفاده از کفش مناسب: پوشیدن کفش های ورزشی مناسب برای پیاده روی، از آسیب به پاها و مفاصل جلوگیری می کند. گرم کردن و سرد کردن: قبل از شروع پیاده روی، چند دقیقه گرم کردن و بعد از آن، چند دقیقه حرکات کششی انجام دهید. نوشیدن آب: به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن شما هیدراته بماند. تنوع در مسیر پیاده روی: مسیرهای مختلف را برای پیاده روی انتخاب کنید تا از یکنواختی و خستگی جلوگیری کنید. همراهی با ...
کاربرد آزمایش ادرار چیست؟ / تفسیر آزمایش ادرار چگونه است؟
به گزارش رکنا، برای تشخیص بسیاری از بیماری ها، آزمایش های مختلفی مثل آزمایش ادرار، خون یا مدفوع تجویز می شود. آزمایش ادرار یکی از رایج ترین تست های پزشکی است که در شناسایی عفونت های مجاری ادراری، کلیه ها و دیابت استفاده می شود. با بررسی ویژگی های ظاهری ادرار مانند رنگ، بو، شفافیت و محتوای آن می توان از وجود اختلال های گوناگون در بدن آگاه شد. بنابراین، اگر برای شما سوال پیش آمده که آزمایش ادرار ...
همه چیز پیرامون سیب زمینی شیرین
در جذب چربی نیز مفید است. کمبود کولین می تواند حتی برای افراد غیر الکلی، سبب کبد چرب شود. تحقیق دیگری در سال 2014 نشان داد که مصرف دوز بالایی از مکمل های حاوی کولین به مهار التهاب ناشی از بیماری آسم در بدن مبتلایان منجر می شود، البته چنین چیزی مهر تأیید قطعی بر این موضوع نیست که کولین موجود در سیب زمینی های شیرین اثری مشابه دارد، اما نتیجه ای است که باعث می شود به اثربخشی سیب زمینی شیرین در رفع ...
این افراد نباید آب زرشک بخورند!
اولیه وجود دارد که بربرین می تواند به کاهش سطح کلسترول بالا کمک کند. مصرف 500 میلی گرم بربرین دو بار در روز به مدت سه ماه باعث کاهش کلسترول تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید می شود. مصرف 1000 میلی گرم بربرین همراه با داروهای کاهش دهنده کلسترول (مانند سیمواستاتین) در کاهش کلسترول موثرتر از استفاده از دارو به تنهایی بود. کمک به لاغری: زرشک با کاهش اشتها و جلوگیری از جذب و ذخیره ...
طرز تهیه دمنوش عناب ؛ خواص جوشانده عناب ؛ عوارض جانبی جوشانده عناب چیست؟
...، فقط از چای عناب در حد اعتدال استفاده کنید. تحقیقات متناقض در مورد بی خطر بودن این چای برای زنان باردار منجر به توصیه کلی برای اجتناب از آن شده است. اگر دیابتی هستید، این چای می تواند قند خون شما را کاهش دهد، بنابراین اقدامات احتیاطی را به عمل آورید. قبل از افزودن این چای به برنامه روزانه خود، در مورد هرگونه شرایط و موقعیت یا نسخه تجویز شده با پزشک خود صحبت کنید و او را در جریان برنامه تغذیه ای خود بگذارید. ...
ترانه شاد عشق است با صدای علی عبدالمالکی+ موزیک ویدئو
، غذایی جذاب و مجلسی است و میز غذای شما را وسوسه انگیزتر می کند. میگو دارای مقدار زیادی آهن است و خوردن مداوم آن به درمان کم خونی کمک می کند. همچنین کلسیم، روی، منیزیم، فسفر و ویتامین دی به مقدار زیادی در میگو موجود هستند که موجب استحکام استخوان ها می شوند. جلوگیری از آلزایمر، کاهش فشار خون، تقویت بینایی و پیشگیری از سرطان ها از جمله دیگر فوائد خوردن میگو برای سلامتی هستند. مواد لازم برای تهیه میگو پلو جنوبی را مخلوط کنید. ...
هشدار؛ این افراد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند
شرکت کردند که بیش از 60 درصد آن ها دارای اضافه وزن یا چاق بودند. حدود 45 درصد شرکت کنندگان آووکادو مصرف می کردند، به طور متوسط مردان روزانه 34.7 گرم و زنان 29.8 گرم آووکادو می خوردند. یک وعده استاندارد یک سوم آووکادوی متوسط یا حدود 50 گرم است. نتایج نشان داد که خطر ابتلا به دیابت در زنان فارغ از عواملی مانند سن، سطح تحصیلات، وزن و فعالیت جسمی کاهش پیدا کرد. به گفته ...
آب این میوه قرمز هم جوان کننده است هم ضد سرطان بدنتان را سم زدایی می کند
آب گوجه فرنگی سرشار از خاصیت و فایده است. افرادی که به سلامتی و زیبایی خود اهمیت می دهند حتما با دانستن خواص و فواید آب گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند. مصرف روزانه گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
به گزارش پارسینه و به نقل از خبرآنلاین، هرچند شیر مملو از ویتامین ، پروتئین و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان ها مفید است، اما یافته های جدید نشان می دهد که نوشیدن شیر، ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. طبق مطالعات، مردانی که مقادیر زیادی شیر مصرف می کنند (در مقایسه با سایر مردانی که شیر کمتری می نوشند)، به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند ...
خوب است از خواص و مضرات ادویه کاری بدانید
ها و مواد غذایی می توانند باعث افزایش خطر سقط جنین در خانم های باردار شوند و بهتر است از آنان پرهیز کنند. ادویه کاری به علت اینکه از چندین نوع ادویه تشکیل شده در دوران بارداری باید با احتیاط مصرف شود. در این دوران خانم های باردار نباید غذاهای تند و پرادویه را بیش از حد مصرف نمایند، اما مصرف این غذاها به مقدار کم مشکلی ایجاد نمی کند. ادویه کاری برای کودکان مفید است یا مضر؟ ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
فیبر:9.2 گرم مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود. افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین ...
احمدی نژاد می خواست کل جنگل های زاگرس را نابود کند! | صحبتهای جنجالی محمد درویش+ویدئو
در کنار ورزش مصرف قرص های ویتامین نیز لازم است.در ادامه برای اطلاع از اسامی 4 مورد قرص ویتامین مورد نیاز 40 سال به بعد با ما همراه باشید.سلامت استخوان برای زنان در سنین نزدیک به 40 و بعد از آن مهم است. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای تراکم استخوان است. در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، دانه ها، آجیل و پروتئین های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف ...
برای تقویت استخوان از این 11 خوراکی نگذرید
به گزارش دولت بهار، کمبود کلسیم خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد، بیماری ای که باعث می شود استخوان ها با افزایش سن شکننده و ضعیف شوند. توصیه می شود زنان تا 50 سالگی روزانه 1000 میلی گرم و پس از آن 1300 میلی گرم کلسیم مصرف کنند؛ برای مردان تا 70 سالگی روزانه 1000 میلی گرم و پس از آن 1300 میلی گرم توصیه می شود. در این مقاله به بررسی دقیق منابع غنی از کلسیم پرداخته ایم تا بتوانید به راحتی ...
مصرف باقلا به چه افرادی توصیه نمی شود؟| باقلا مضر است یا مفید؟
اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت زمان برداشت باقلا به صورت سبز است و تقاضای زیادی برای آن وجود دارد. معمولاً افراد برای مصرف سالانه، مقادیر زیادی از آن را تهیه و فریز می کنند.در این بین هستند کسانی که به خاطر ترس از حساسیت در مورد ایجاد کم خونی از مصرف آن واهمه دارند. این روزها در بین خانم های خانه دار یا حتی شاغل خرید باقلا رواج زیادی دارد و به وفور در بازار موجود است. باقلا در سفره ...
جولان سه سرطان تیروئید،پوست و معده در کهگیلویه و بویراحمد
مان را قوی کنیم. آموزش مردم و تشخیص زودرس تا حدود زیادی ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. برخی از بیماری های سرطانی به صورت ژنتیکی و از سنین خاصی آغاز می شود که لازم است در برنامه پزشک خانواده تمام اطلاعات اولیه افراد و سوابق بیماری های آنها ثبت شود. افرادی که در خانواده با سابقه بیماری داشته باشند و یا سایر افراد پس از طی سنین خاصی باید مورد آزمایش و بررسی قرار گیرند ...
سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
کربوهیدرات در هر فنجان خرد شده، یک انتخاب عالی برای افراد مبتلا به دیابت است. این سبزی، که منبع خوبی از ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C است، به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کرده و می تواند به عنوان یک میان وعده کم کالری مورد استفاده قرار گیرد. خیار، با خواص ضدالتهابی خود، می تواند به کاهش التهاب مرتبط با دیابت کمک کند. کلم، به عنوان منبع ارزان و غنی از ویتامین های K و C، فیبر، آنتی اکسیدان ...
فاجعه انسانی در اوج بحران | سقوط ناگوار مردم غزه در حین دریافت کمک های بشردوستانه +ویدئو
تواند به شما در احساس سیری و کاهش وزن کمک کند. * بهبود سلامت گوارش: تربچه حاوی پروبیوتیک هایی است که می توانند به بهبود سلامت گوارش کمک کنند. * کاهش فشار خون: تربچه حاوی نیترات است که می تواند به رگ های خونی شما کمک کند تا شل شوند و فشار خون را کاهش دهد. * ضد سرطان: تربچه حاوی ترکیباتی است که می توانند به محافظت از بدن شما در برابر سرطان کمک کنند. ...
چگونه این ویتامین زوال عقل د ر پی دارد؟
. محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز ...
دانستنی های امگا 3
نشان می دهد که مصرف 3 گرم اسید چرب امگا 3 در طول روز باعث افزایش سرعت سوخت و ساز تا 14 درصد و کاهش چربی تا 19 درصد می شود. مصرف مکمل امگا 3 می تواند عاملی برای چربی سوزی باشد ؛ علت آن هم اکسیداسیون اسید چرب است . محققان در فرانسه آزمایش های مختلفی را انجام دادند و متوجه شده اند افرادی که به مدت سه هفته رژیم کنترل شده داشتند و مکمل امگا 3 استفاده کردند، چربی سوزی بیشتری در آن ها ایجاد شده ...
عادت های مخربی که به تدریج جان را می گیرد
گرم تر سال هیچ ایرادی ندارد. نور خورشید برای تنظیم عملکرد های متعدد بدن از جمله ریتم شبانه روزی، سطوح انرژی و جذب ویتامین دی بسیار مهم است. با وجود این، افراط در هر کاری بد است و در خصوص قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، عواقب می تواند کشنده باشد. یکی از رایج ترین دلایل سرطان سلول سنگفرشی و ملانوما قرارگیریِ بیش از حد در معرض اشعه ی UV آفتاب است. در کانادا به تنهایی، هر ساله حدود ...