سایر منابع:
سایر خبرها
راه هایی برای رسیدن به آرامش در تخت خواب
چرخیدن و بیدار ماندن، مبارزه برای اینکه به خواب بروید، احساس خستگی با وجود اینکه زود به رختخواب می روید, همه اینها نشانه هایی هستند که خواب شما به اندازه کافی در تخت خواب آرام نیست.
عادت به اسکرول بیش از حد صفحات نمایش موبایل، خواب شما را خراب می کند. چطور آن را متوقف کنیم؟
یخچال بگذارید. همان طور که غذای داغ باید خنک شود، مغز ما نیز باید این کار را انجام دهد. ویزای مولتی آلمان تغییر عادات قبل از خواب ممکن است آسان نباشد، اما خواب ناکافی باعث اضطراب، چاقی و سایر پیامد های منفی می شود. تحقیقات نشان می دهد گوشی های هوشمند روی ساعت شبانه روزی بدن خواب و تعادل هورمون ها را تنظیم می کند، مختل می کند. مغز نور را پردازش می کند. در مورد نور ...
11 اثر مضر استفاده از تلفن همراه در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، تلفن های موبایل تشعشعاتی ارسال و دریافت می کنند که می تواند برای مغز بچه ها و دیگر عملکردهای فیزیکی آنها مضر باشد. مطالعاتی وجود دارند که حتی نشان می دهند این تشعشعات می توانند باعث تومور بشوند. دانشمندان توصیه می کنند مدت زمان طولانی موبایل را نزدیک بدن، خصوصاً سر، قرار ندهید (مثلاً حین خواب). بر بینایی شان اثر می گذارد زیاد به صفحه موبایل نگاه کردن می ...
مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل
رویداد24 علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه موارد زیر است. مغز کوچکرطوبت بیشتر در مغز کودکانافزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالاعدم توجه بچه ها موقع استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و تأثیر بر کاهش اشتها و گاهی ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز از اثرات دیگر گوشی موبایل روی بچه ها، ناباروری، اوتیسم، اثر بر روی جنین، کاهش رطوبت مغز، آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز در آینده است. عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب بچه ها شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد. ...
3 باور غلط درباره خواب که باید دور ریخت!
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است همه ما می دانیم که خواب برای سلامتی و شادابی جسم و روح ضروری است. با این حال، بسیاری از افراد در رسیدن به خوابی عمیق و باکیفیت دچار مشکل هستند. در این میان، باورهای غلطی نیز وجود دارند که می توانند این مشکل را تشدید کنند. افسانه [...]
دکوراسیون اتاق خواب کوچک + چند ایده جالب برای بزرگتر نشان دادن
تخت خواب است. چنانچه اتاق خواب شما کوچک است، حتماً باید از سرویس خواب های کوچک استفاده کنید. چنانچه طراحی اتاق خواب را برای دو نفر انجام می دهید، لازم است از تخت های دو طبقه و یا سرویس های دو نفره مینی استفاده نمایید. انتخاب سرویس هایی امکان جمع شدن آنها فراهم است نیز بسیار هوشمندانه به نظر می رسد. همانطور که می دانید بسیاری از اتاق خواب ها، فضای کافی برای قرار دادن تخت های ثابت را ندارند. به همین ...
تاثیر نور بر خلق و خوی افراد؛بلایی که تاریکی برسر مغز می آورد
اختلالات خواب، افرادی که به دلیل کمبود نور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله می کنند و حتی به عنوان کمک برای افرادی که دچار زوال شناختی هستند، مفید باشد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی به سادگی سطح نور می تواند تأثیر عمیقی بر نحوه تفکر و احساس ما داشته باشد. با تحقیقات بیشتر، این یافته ها می توانند برای اطلاع رسانی به درمان های مختلف نوردرمانی برای افزایش کیفیت خواب و حالت عاطفی افراد، کمک به احساس هوشیاری بیشتر و انجام وظایف بهتر در طول روز استفاده شود. نتایج این تحقیق در مجله eLife منتشر شده است. ...
فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب
سرشار از آنتی اکسیدان است. عسل همیشه بهترین ایده برای مرطوب کردن و استفاده از سرم های مغذی بر روی پوست شماست اما مصرف عسل هر شب قبل از خواب به شما در مبارزه با علائم پیری از درون کمک می کند و آن را به یک عامل قدرتمند تبدیل می کند. 8. به شما کمک می کند از افسردگی پیشگیری کنید: عسل حاوی پلی فنول ، یک ماده شیمیایی آلی است که با مقابله با استرس اکسیداتیو در سلول های مغز شما در مبارزه با افسردگی کمک می کند و اگر می خواهید سلامت روان خود را حفظ کنید و با انگیزه از خواب بیدار شوید ، هر شب عسل مصرف کنید که به شما در این امر کمک خواهد کرد. ...
هشت راه برای حفظ سلامت مغز؛ از حل جدول تا یاد گرفتن زبان جدید و رقصیدن
لیتر برای مردان است. به اندازه کافی بخوابید استراحت و خواب مفید برای سلامت مغز حیاتی است. دکتر سولانا میسرا، پزشک مراقبت های اولیه در کالیفرنیا، می گوید: خواب مغز را تغذیه می کند و فرصتی برای پردازش و ذخیره خاطرات است. وقتی نمی خوابید سلامتتان به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد. آن دسته از بیمارانم که شب کارند تا حدی در رنج و عذاب اند و از آنجایی که برخلاف ساعت زیستی بدنشان ...
اتاق لاکچری هتل مارینا کیش کدام است؟
. در این واحدهای اقامتی دو اتاق خواب مجزا وجود داشته که درون یکی از آن ها یک تخت خواب دو نفره و در اتاق دیگری دو تخت جدا از هم به چشم می خورد. ناگفته نماند شما میتوانید برای اقامت دراین سوئیت ها با پرداخت هزینه اضافه تا حداکثر دو تخت اضافه برای میهمانان بالای پنج سال خود اجاره کنند. در پایان یادآور شوم برای رزرو هتل مارینا پارک کیش می توانید به سایت جااینجاس مراجعه کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. ...
چطور با کودکان در مورد جنگ صحبت کنید و چگونه به آنها احساس امنیت بدهید؟
اعضای خانواده روبه رو هستند، بیشتر در معرض ریسک اضطراب هستند. همچنین حتی اگر همۀ چیزهای دیگر زندگی کودک خوب و سر جایش باشد ولی او متوجه احساسات اضطرابی شما یا افراد مهم اطرافش شده است یا آن قدر اطلاعات بشنود که بترسد و نگران شود، احتمالاً علائم پسرفت را نشان می دهد، یعنی ممکن است کوچک تر از سن خود رفتار کند، ناله کند یا بیشتر به شما بچسبد، در یادگیری استفاده از توالت پسرفت کند، نیمه شب ها بیشتر بیدار ...
تلفن همراه قبل از خواب چه بلایی سر شما می آورد؟
یورو نیوز نوشت: با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه [...]
برای افزایش کیفیت زندگی بیماران پارکینسون چه فعالیت هایی باید انجام شود؟
امتیل ، ترانسفراز ، داروی مهارکننده آنزیم مونوآمین اکسیداز و داروهای آنتی کولینرژیک استفاده می شود. متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص بیماری پارکینسون و اختلالات حرکتی با اشاره به اینکه جراحی نیز روش درمانی دیگری است که برای بیماران مبتلا به پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرد، تصریح کرد: از جمله جراحی های مورد استفاده برای این بیماران می توان به تحریک هسته های عمقی مغز (DBS)، پالیدوتومی ...
چراغ قرمز برای نسل آینده: رویارویی با اعتیاد دیجیتالی
خود مقایسه می کنند. کودکانی که دو سوم یا بیشتر از زمان آزاد خود را صرف بازی می کنند، در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت روانی، از جمله اضطراب، افسردگی و مصرف مواد هستند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چندوظیفه ای، مانند استفاده از رسانه های اجتماعی، پیام کوتاه و تماشای تلویزیون در حین انجام تکالیف، عملکرد شناختی و یادگیری را تضعیف و به خطر می اندازد . ...
فضای مجازی چطور کودکان را می بلعد؟
استفاده می کنند - از جمله برای کارهای مدرسه و سایر فعالیت های مثبت - تعداد ساعات مشخصی وجود ندارد که معادل اعتیاد به صفحه نمایش باشد. بااین حال، ما به وضوح شاهد تعداد فزاینده ای از جوانان هستیم که نشانه هایی از اعتیاد به نمایشگرها را نشان می دهند. در سال 2016 طی یک نظرسنجی نیمی از نوجوانان اظهار داشتند که به دستگاه های تلفن همراه خود معتاد هستند، درحالی که سه چهارم گفتند که احساس می کنند ...
چطور رفتار ناایمن راننده را تشخیص دهیم
مداوم از تلفن همراه آمارها نشان می دهد که بخش زیادی از تصادفات جاده ای به خاطر حواس پرتی رانندگان رخ می دهد. تلفن همراه نیز در صدر لیست عوامل حواس پرتی رانندگان قرار دارد. اگر در حین سفر با اتوبوس دیدید که راننده دائم در حال استفاده از تلفن همراه است باید به او بابت این رفتار تذکر دهید. رانندگان بر اساس قوانین راهنمایی و رانندگی اجازه مکالمه تلفنی یا استفاده از تلفن همراه را در حین ...
مینو محرز: باید بیماران را در راهروهای بیمارستان بستری کنیم
شرایط بسیار نامساعدی در حوزه درمان به وجود می آید. باید ما با توجه به تغییرات جوی و اپیدمی هایی که در دنیا به وجود آمده است، در کشور به اندازه کافی تخت بیمارستانی برای بستری بیماران داشته باشیم. البته که بیمارستان جدید ساختن و اضافه کردن تخت بیمارستانی به سیستم، به امکانات نیاز دارد و انجام این اقدامات راحت نیست. به نظرتان سرانه تخت بیمارستانی نسبت به جمعیت کشور چگونه است؟ در ...
این خوراکی ها شادتان می کند
به خودی خود افزایش نمی دهد. البته وقتی تریپتوفان وارد خون شود، باید با اسیدهای آمینه دیگر رقابت کند تا جذب مغز شود. دانشمندان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه خوردن غذاهای حاوی تریپتوفان باعث افزایش سطح سروتونین می شود. نور خورشید قرار نگرفتن کافی در معرض نور خورشید می تواند منجر به اختلال خلق و خوی اختلال عاطفی فصلی در بعضی افراد شود. سعی کنید روزانه 10 تا 15 دقیقه در ...
ما می دانیم گوشی های تلفن همراه هوشمند به دختران آسیب می رسانند، پس چرا اقدام نمی کنیم؟
. قطعا برخی از دختران فعالانه به دنبال آن نوع محتوا هستند، اما نمی توان گفت این دنبال کردن تا چه اندازه عمدی بود و تا چه اندازه با الگوریتمی که فرض می کند دختران آن را دوست دارند تحمیل شده است. اکنون نتایج ده ها مطالعه وجود دارد که ارتباط بین استفاده از گوشی تلفن همراه هوشمند و هرگونه تغییر منفی در رفتار را اثبات کرده اند: خواب ضعیف، تمرکز ضعیف، سلامت روان ضعیف و مهارت های اجتماعی ضعیف ...
رونمایی از بهترین دستگاه نوروفیدبک در مرکز نوین مشاوره
مورد تایید بوده و استفاده از آن بسیار آسان است. به طوری که افراد می توانند به راحتی و بدون نیاز به آموزش تخصصی، از آن در منزل یا مرکز مشاوره استفاده کنند. شرح دقیق نحوه عملکرد نوروفیدبک و چگونگی تاثیرگذاری آن بر مغز نوروفیدبک، روشی درمانی غیرتهاجمی است که با استفاده از تکنولوژی های نوین، به آموزش مغز به خود تنظیمی می پردازد. در این روش، فعالیت های مغزی فرد توسط الکترودهای ...
مردی که مانند زبل خان اینجا، آنجا و همه جا هست!
عنوان یک عادت وحشتناک توصیف کرد که امیدوار بود از آن خلاصی یابد. اما از سال گذشته، او همچنان از خواب بیدار می شود و بلافاصله به تلفن همراه خود برای بررسی موارد ضروری نگاه می کند. اگر پست های او در ایکس را بتوان نشانه ای از این کار دانست، این عادت همچنان ادامه دارد. او از قبل از خرید توییتر در سال 2022 در توییتر فعال بوده است. مشخص نیست که آیا ماسک هر روز برای پست کردن و پاسخ دادن به دیگران فرصت ...
سه افسانه درباره خواب که نباید باور کنید
، زمانی که این کار را مسئولانه انجام بدهید، چرت زدن در برنامه خواب سالم می تواند جایی برای خود داشته باشد. چرت زدن می تواند مانند یک شمشیر دولبه عمل کند. از طرفی واقعا می تواند به فرد کمک کند تا به خوابی دست یابد که در شب نمی تواند در شکل مطلوب آن را تجربه کند، به خصوص اگر شب وحشتناکی را از نظر بی خوابی تجربه کرده باشد. بنابراین چرت زدن ممکن است قدری از فشار خواب را ازبین ببرد و شما را ...
نحوه تایپ کردن تان با تلفن همراه نشان می دهد که از کدام نسل هستید!
نحوه ارتباط مردم با تلفن همراه را تغییر داد. کاربران با این کیبورد جدید می توانستند حروف جداگانه را با انگشت شست خود تایپ کنند که این قابلیت در سال 2007 در زمان عرضه آیفون نیز مورد استفاده قرار گرفت. مورگان گفت که بیشتر افراد از سنین پیش از نوجوانی تا 50 سالگی از این تکنیک استفاده می کنند، اما گروه جوان تر نسل زد تمایل دارند که تنها با یک دست و سریع تر تایپ کنند. ...
دکتر اشتراس – نوشتهٔ یوزف اشکورتسکی
سیب های معطری که به تیغ هایش گیر کرده پیش چشمم ظاهر می شد، خارپشتی که با چشم های آدمیزاد به من نگاه می کرد. آن چشم های بی حس وحال و اندیشناک به من نگاه می کردند و من مانده بودم که در آن ها خشم است یادلواپسی یا بی اعتنایی، دکتر هیچ وقت احساساتش را نشان نمی داد و هیچ وقته م زیاد حرف نمی زد. در پشت او، در درخشش شب چراغ، چهره اشک آلود مادرم را می دیدم با گردنبندی از مروارید اشک که بر گرد گردنش آویخته ...
زندگی سالمندی یا پیری سالم
شریک زندگی می کنید یا نه. همراه با ورزش منظم ، اجتماعی ماندن با افزایش سن می تواند بیشترین تأثیر را بر سلامتی شما بگذارد. داشتن مجموعه ای از افراد که با آنها بتوانید با افزایش سن به عنوان یک همراه در برابر تنهایی ، افسردگی ، ناتوانی ، سختی و از دست دادن ها استفاده کنید. خبر خوب این است که راه های زیادی برای حضور در کنار دیگران وجود دارد. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید ، به شرطی که ...
قتل با آبمیوه های سمی اطراف حرم امام رضا/ عکس سارق سابقه دار منتشر شد
208 دادسرای عمومی و انقلاب مشهد با استناد به مواد قانونی دستور انتشار تصویر بدون پوشش وی در روزنامه خراسان را صادر کرد تا مال باختگان که در شهرهای دیگر کشور یا در مشهد، طعمه فروش یا تعارف قرص های توان افزایی مردان شده اند و با نوشیدن آبمیوه به خواب رفته و اموال خودشان را از دست داده اند برای شناسایی متهم اعلام شکایت و به دایره قتل عمد پلیس آگاهی مشهد مراجعه کنند یا با تلفن 21825290تماس بگیرند. ...