بجای مصرف دارو برای کبدچرب باید سبک زندگی خود را تغییر دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
کنگر بخورید، لاغر شوید!
مند شوید. سخن پایانی کنگر یک ماده ی غذایی غنی و مغذی است که می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. شما با اضافه کردن این گیاه به غذاهای خود می توانید سطح کلسترول بد بدن را کاهش دهید، فشار خون و قند خون خود را تنظیم کنید، کبد چرب را درمان کنید، سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشید، جلوی خطرات سندرم روده ی تحریک پذیر را بگیرید و همچنین خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
اصلی مرگ ومیرهای قابل پیشگیری است. همچنین به یاد داشته باشید که مصرف الکل خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. فشار خون و دیابت را تحت کنترل نگه دارید. شما می توانید فشار خون خود را از طریق یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و دارو کنترل کنید. دیابت نوع یک را می توان با انسولین کنترل کرد، در حالی که دیابت نوع دو معمولا از طریق رژیم غذایی و ورزش و همچنین مراقبت از وزن و فشار خون کنترل می شود. ...
ساعت بیولوژیک انسان چرا به هم می خورد؟
تغذیه سالم و متنوع داشته باشند و به این معنا نیست که فقط بر یک نوع میوه اتکا کنیم، اضافه می کند: ما باید تا حد امکان طبیعی زندگی کرده و ماهیچه ها، هوش و ذهن خود را درگیر کنیم. در گذشته مردم بیشتر از بیماری های عفونی جان خود را از دست میدادند، اما متاسفانه اکنون بیماری های گوارشی، فشارخون و چاقی را جایگزین آن کردیم که درمان آن ها سخت از بیماری های عفونی است، اما با رعایت اصول زندگی سالم می توات گفت ...
چاقی پیش زمینه دیابت و سرطان
...، برخی بیماری های دستگاه گوارش با چاقی و اضافه وزن افراد رابطه مستقیم دارند، تاکید کرد: یکی از این مشکلات عارضه ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات و اسید معده به مری است. عضو هیأت مدیره انجمن درون بین دستگاه گوارش ایران، افزود: متأسفانه افراد برای درمان چاقی به سمت جراحی های کنترل چاقی گرایش پیدا کردند در صورتی که با تحرک و ورزش کافی همچنین داشتن رژیم غذایی مفید و سالم می توان از بروز ...
هر آنچه از میوه خشک در دوران بارداری باید بدانیم
... مصرف زیاد میوه های خشک در ایام بارداری ممکن است منجر به افزایش وزن شود؛ زیرا قند و کالری فراوانی دارند. البته افزایش وزن در این دوران بخشی طبیعی از این فرایند است؛ منتها به هر حال باید رعایت کرد. علاوه بر این مصرف زیاد آن می تواند به دندان شما آسیب برساند. مصرف بیش از حد میوه خشک احتمال دارد سیستم گوارش را دچار مشکل کند؛ چون هضم بیش از اندازه میوه خشک دشوار است. نصف فنجان ...
5 سرطان خطرناک؛ چطور پیشگیری کنیم؟
به سرطان معده عنوان کرد وگفت: به محض مشاهده این علامت ها برای بررسی بیشتر به متخصص داخلی یا فوق تخصص گوارش مراجعه کنید. به گفته یوسفی هرچه بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود، شانس بهبود وعلاج کامل بیمار بیشتر است. ریه؛ دومین سرطان کشنده در کشور عدنان خسروی فوق تخصص آنکولوژی بیمارستان مسیح دانشوری نیز شایع ترین علت ایجاد سرطان ریه را مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض ...
چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟
از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که می توانند سلامت قلب شما را از طرق مختلف تقویت کنند. چربی های خوب نیز در محافظت از قلب شما در برابر حمله قلبی و سکته نقش دارند. محتوای منیزیم و پتاسیم موجود در تخمه هندوانه نیز به حمایت از سلامت قلب کمک می کند. این مواد معدنی به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کنند. 3. سلامت گوارش محتوای فیبر غذایی موجود در ...
از قند و شکر دوری کنید
اضافه وزن آنها کاهش پیدا می کند، وضعیت کبد چرب آنها بهبود پیدا می کند، اگر مبتلا به دیابت هستند، وضعیت آنها کنترل می شود و چربی خون کاهش می یابد. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد: پس همه ما باید دست به دست هم بدهیم تا مصرف قند و شکر را در برنامه غذایی خودمان به حداقل برسانیم. قند و شکر هیچگونه خاصیتی برای سلامتی ما ندارد و فقط کالری به بدن وارد می کند. ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم ولی به راحتی قابل جایگزین کردن با مواد غذایی سالم تر هستند. ...
یکی از 10علت اصلی مرگ در ایران و جهان بیماریهای قلبی عروقی و فشار خون بالا میباشد
بالا دارند- افراد بالای 30 سال- خانم های باردار- افراد دارای اضافه وزن و چاق – افرادی که فعالیت فیزیکی کافی ندارند – افرادی که الکل مصرف میکنند – افرادی که نمک و غذای چرب بیش از اندازه مصرف میکنند جهت پیشگیری از فشارخون بالا : • وزن اضافه خود را کم کنید و مراقب اندازه دور کمر خود باشید • به طور منظم ورزش کنید. • رژیم غذایی سالم داشته باشید، مصرف شیرینی ،چربی و نمک (سدیم) را ...
یک نفر به ازای هر چهار همدانی به فشار خون بالا مبتلا است
نوجوانان و جوانان به حفظ وزن خود در حد طبیعی، کلسترول و فشارخون در حد طبیعی، زندگی سالم، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم شد. وی بیان کرد: افراد به ترک عادات بد مانند مصرف الکل، تنبلی، رژیم غذایی چرب و پر روغن، سرخ شده و با چاشنی های تند، مصرف سیگار و اضافه وزن تشویق شوند همچنین آگاه ساختن عموم مردم در خصوص فشارخون بالا، عوارض آن، نحوه حفظ فشارخون و وزن در حد طبیعی و شیوه زندگی سالم ...
غذا های مضر برای افراد مبتلا به تری گلیسیرید بالا
...> کلام پایانی تری گلیسیرید یک منبع ضروری انرژی است، اما سطوح بالای آن می تواند خطر عوارض جدی سلامتی مانند بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از چربی های ناسالم، قند اضافه شده و غذا های نشاسته ای می تواند سطح تری گلیسیرید را افزایش دهد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب، همراه با ورزش منظم و محدود کردن یا اجتناب از الکل، می تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. ...
پیاده روی به این افراد توصیه نمی شود
آفتاب نیوز : اعظم شهبازخانیها، شهبازخانی ها با گفتن اینکه بیماران دارای بیماری قلبی، در صورت شک به انتشار مواد خطرساز، مانند: گاز های سمی، از صحنه دور شوند؛ اظهار کرد: این افراد، در طول سفر خواب مناسب داشته باشند؛ توشه سفر را سبک بردارند؛ از وسایل اضافه که باعث گرفتگی عضلات می شود، و همچنین از رفتن به مکان های شلوغ، پرهیز کنند؛ دارو های تجویز شده خود را سر وقت و طبق دستور پزشک مصرف ...
عمر 120 ساله با خوردن این خوراکی خوشمزه!
ضدعفونی کننده کشک برای دستگاه گوارش کشک حاوی اسیدهای چرب زیادی است که در ضدعفونی کردن دستگاه گوارش موثر هستند. با این حال، به دلیل خاصیت نفاخ بودن کشک، مصرف آن به همراه نعنای خشک توصیه می شود تا هضم راحت تر و اثربخشی بیشتری داشته باشد. این ترکیب به پاکسازی و سلامت معده، روده کوچک، و روده بزرگ کمک می کند و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش باشد. احتیاط ...
بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید
.... چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟ توجه داشته باشید که مصرف داروهای فشار خون برای مبتلایان ضروری است و بنابراین مصرف داروها تحت هیچ شرایطی نباید خودسرانه قطع شود اما برخی راهکارها وجود دارند که کنار دریافت درمان های دارویی، بتوانید فشار خون خود را کاهش دهید: نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام باشید، استرس و اضطراب می تواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین چند ...
با این دمنوش یک ماهه 20 کیلو لاغر شو!
...> دمنوش دارچین: دارچین قند خون را تنظیم می کند و به کاهش اشتها کمک می کند. دمنوش نعنا: نعنا هضم غذا را بهبود می بخشد و نفخ را کاهش می دهد. نکات مهم در مصرف دمنوش های لاغری: مصرف دمنوش ها به تنهایی کافی نیست: برای لاغری و تناسب اندام، باید در کنار مصرف دمنوش ها، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم داشته باشید. از زیاده روی در مصرف دمنوش ها خودداری کنید: مصرف بیش از ...
5 راز ساده برای رهایی از ولع خوردن شیرینی
...، به حفظ سطح قند خون و کاهش میل به شیرینی جات کمک می کند. جایگزینی شیرینی جات با خوراکی های سالم: به جای شیرینی جات، از میوه های خشک، آجیل، ماست کم چرب یا شکلات تلخ به عنوان میان وعده استفاده کنید. نتیجه گیری: کنترل میل به شیرینی جات، کار سختی نیست. با کمی برنامه ریزی و استفاده از راه کارهای ساده، می توانید این میل را سرکوب کنید و به سلامتی خود هدیه ای ارزشمند بدهید. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم و متعادل، در کنار ورزش منظم، کلید داشتن زندگی سالم و شاداب است. منبع: healthline ...
برای لاغر شدن کی ورزش کنیم، قبل از غذا یا بعد از غذا؟
بتواند انرژی مورد نیاز بدن را تامین نماید. در این حالت بدن می تواند هورمون رشد را به مقدار بیشتری تولید کرده و باعث بهبود وزن شود. وقتی سطح انسولین پایین نگه داشته می شود، چربی بیشتری سوزانده می شود. اما به طور کلی به ورزشکاران توصیه می شود، بعد از انجام تمرینات ورزشی، خوراکی های مقوی مصرف کنید تا دچار افت قند خون شدید یا فشار خون نشوید. توصیه می شود افرادی که بیماری زمینه ای از جمله قند خون یا فشار خون دارند، برای ورزش کردن بدون مصرف صبحانه با پزشک خود مشورت کنند. ...
پروبیوتیک ها حامیان کوچک سلامت بدن
دکتر هادی پورجعفر در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده و فعالی هستند که در یک تعداد مشخص باعث ایجاد یک یا چند اثر مفید در مصرف کننده می شوند و از باکتری های زنده خوب و یا از مخمرهایی ساخته می شوند که به طور طبیعی در بدن ما زندگی می کنند. وظیفه اصلی آنها حفظ تعادل سلامت بدن در هنگام ابتلا به عفونت ها است و وجود آنها به خصوص در دستگاه گوارش و روده ها از اهمیت ویژه ای ...
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
استفاده می شود، البته اخیرا درمان های جدید ایمونوتراپی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. کبد؛ سومین سرطان کشنده در کشور در بخش دیگری از این گفت گو دکتر بهزاد حاتمی فوق تخصص گوارش و کبد بالغین دانشگاه نیز با اشاره به این که از مهم ترین وظایف کبد می توان به مواردی همچون دفع سموم، ساختن پروتئین های حیاتی، تنظیم مصرف قند خون، سوخت و ساز چربی ها و ساخت برخی هورمون های ضروری اشاره کرد ...
ورزش برای حساسیت به انسولین مناسب است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، یکی از بیماری هایی که ارتباط نزدیکی با شاخص توده بدنی و اضافه وزن دارد، دیابت نوع 2 است به طوری که شاخص توده بدنی بیشتر از 35 کیلوگرم بر مترمربع، موجب افزایش بیش از حد انسولین شده و به افزایش خطر دیابت تا بیش از 60 برابر در زنان و 42 برابر در مردان منجر می شود. بر اساس این مطلب که از سوی آرش دشتابی متخصص تغذیه ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ...
کنترل دیابت با یک گیاه پرمصرف
دلتا در نیجریه اینگونه بیان می کند که در کنار داروی ضد دیابت متفورمین، پیاز نیز پتانسیل استفاده در درمان و مدیریت دیابت را داراست. گفتنی است که مطالعه دیگری نشان داد که پیاز ممکن است دارای ترکیباتی باشد که افزایش قند خون را تنظیم می کند. اکنون ممکن است بپرسید که چگونه پیاز را در رژیم غذایی سالم دیابت قرار دهید. این مطالعه پاسخی برای این سوال ارائه کرد. پیاز زمانی که خام و تازه مصرف شود ...
فشار خون بالا را با این نوشیدنی ها کنترل کنید
شفاآنلاین سلامت پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد: 1. شیر بدون چربی به گزارش شفاآنلاین : محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
.... بهترین درمان کبد چرب گرید 2 چیست؟ در حال حاضر، هیچ دارویی برای درمان قطعی کبد چرب گرید 2 وجود ندارد. اما در صورت لزوم ممکن است پزشک به شما توصیه کند که وزن خود را کاهش دهید. چون با این کار می توانید چربی، التهاب و اسکار را در بافت کبد کنترل کنید. برای لاغر شدن باید غذاهای سالم بخورید، حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید و به طور منظم ورزش کنید. اگر 3 تا 5 درصد وزن ...
برپایی ایستگاه آموزش همگانی سلامت در شهرستان مه ولات
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی ، سرپرست شبکۀ بهداشت و درمان مه ولات گفت: با هدف افزایش آگاهی شهروندان در راستای مراقبت و غربال گری بیماری های قلبی و عروقی و دیابت، ایستگاه خودمراقبتی و آموزش همگانی سلامت در درمانگاه بوعلی بیمارستان امام رضا (ع) برپا شد. جواد جوانی با تاکید بر این که فشار خون بالا، چاقی و اضافه وزن همراه با کلسترول خون بالا از عوامل زمینه ساز بیماری قلبی عروقی ...
نشانه اولیه کدام سرطان ها کاهش وزن است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، دکتر برایان ولپین، مدیر مرکز سرطان دستگاه گوارش در موسسه سرطان دانا-فاربر بوستون اظهار کرد: کاهش وزن غیرمنتظره می تواند ناشی از سرطان یا بسیاری از شرایط دیگر بیماری باشد. وی می گوید: گاهی اوقات کاهش وزن به دلیل ورزش بیشتر یا رژیم غذایی سالم تر است و این مورد می تواند برای سلامتی افراد مفید باشد، اما اگر کاهش وزن شما بدون علت باشد مراجعه به پزشک ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
مفید برای رفلاکس معده هستند. 2. زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی است و در درمان ترش کردن معده و سایر مشکلات گوارشی مؤثر است. می توانید ریشه ی زنجبیل را به صورت رنده یا خُرد شده به انواع غذا ها و نوشیدنی ها اضافه کنید. 3. جو دوسر: جو دوسر ازجمله غلات کامل و منبعی غنی از فیبر است که معمولا به شکل حلیم در وعده ی صبحانه مصرف می شود و به علت جذب اسید معده در کاهش علائم رفلاکس مؤثر است ...
فواید شگفت انگیز آب آناناس را بشناسید
منجر به سقط جنین می شود. همچنین گفته می شود که بروملاین باعث تولد نوزاد نارس شود. حاوی محتوای قندی بالا: معمولا هنگام آب گیری آناناس نیازی به افزودن هیچ شیرین کننده ای نیست، از آنجا که آناناس به خودی خود شیرین است. آناناس محتوای قند بالایی دارد و ااز این رو نباید به مقدار زیاد مصرف شود چرا که باعث التهاب لثه و پوسیدگی دندان می شود. همچنین افرادی که اضافه وزن و یا دیابت دارند ...
روش های کاهش هورمون تستوسترون
...، راه خوبی برای پایین نگه داشتن سطح آن است. سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل و سالم را در حالی که برای کاهش سطح تستوسترون خود تلاش می کنید، حفظ کنید. حفظ وزن سالم سطح تستوسترون شما را کاهش می دهد. فعال ماندن می تواند به شما کمک کند سطح انسولین و آندروژن را به طور طبیعی کاهش دهید که به تعادل هورمون های شما کمک می کند. 30 دقیقه ورزش متوسط در روز را هدف قرار دهید و برای داشتن یک برنامه ...
(ببینید) طرز تهیه سرکه سیب خانگی به روشی ساده
به گزارش شمانیوز : سرکه سیب ، محصولی با خواص بسیار متعدد برای سلامتی و آشپزی است. سرکه سیب ، ترکیبی از میوه ی سیب و قدرت خواص آن است.اضافه کردن سرکه سیب به غذاها، طعم و مزه آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد.سرکه سیب، معجزه کننده ای برای پوست و موی سالم و درخشان است.سرکه سیب، به عنوان یکی از بهترین روش های طبیعی برای کاهش وزن و کنترل قند خون شناخته می شود.در ادامه برای طرز تهیه سرکه سیب خانگی همرا ما باشید. ...