خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور در شب های گرم سال راحت و آسوده بخوابیم؟
به گزارش بهداشت نیوز چندین چیز وجود دارد که در فصل تابستان باید منتظر آن باشید، مانند مصرف انبه، رفتن به تعطیلات و لذت بردن از اوقات فراغت در ساحل. با این حال، این هوا برای همه خوشایند نیست. در حالی که گرما و رطوبت می توانند انرژی را تخلیه کنند، برخی افراد از مشکل داشتن خواب راحت شکایت دارند. عواملی مانند دمای بالا و ساعات طولانی تر نور روز به این چالش کمک می کنند. اگر شما هم همین را ...
دکوراسیون اتاق خواب کوچک + چند ایده جالب برای بزرگتر نشان دادن
تخت خواب است. چنانچه اتاق خواب شما کوچک است، حتماً باید از سرویس خواب های کوچک استفاده کنید. چنانچه طراحی اتاق خواب را برای دو نفر انجام می دهید، لازم است از تخت های دو طبقه و یا سرویس های دو نفره مینی استفاده نمایید. انتخاب سرویس هایی امکان جمع شدن آنها فراهم است نیز بسیار هوشمندانه به نظر می رسد. همانطور که می دانید بسیاری از اتاق خواب ها، فضای کافی برای قرار دادن تخت های ثابت را ندارند. به همین ...
نور، کلید روشنایی مغز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،آیا تا به حال شده است که بلافاصله پس از قدم گذاشتن در زیر نور خورشید، احساس بهتر و هوشیارتری داشته باشید؟ دانشمندان ارتباط مستقیمی بین نور و عملکرد مغز ما کشف کرده اند. به نظر می رسد، هیپوتالاموس، مرکز کوچک فرمان در اعماق مغز به نور خورشید مانند کلید برق واکنش نشان می دهد. هیپوتالاموس خود را به عنوان مرکز فرماندهی داخلی بدن در نظر بگیرید؛ این ساختار ...
15 عارضه مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب |همه بی خوابی ها اختلال نیستند
ادامه می دهد: بسیاری از افراد اگر شرایط خواب خود را اندکی تغییر دهند، مشکل بی خوابی شان برطرف می شود. مثلا کافی است دمای اتاق ما مناسب باشد، نور وارد اتاق نشود، شب ها ساعت معینی بخوابیم و صبح ساعت مشخصی بیدار شویم، قبل از خواب نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه نخوریم، غذای چرب و سنگین نخوریم، در ساعت نزدیک به خواب ورزش سنگین نکند، موقع خواب موبایل و دیگر ابزارهای الکترونیک که حاوی نور آبی هستند را در ...
11 اثر مضر استفاده از تلفن همراه در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، تلفن های موبایل تشعشعاتی ارسال و دریافت می کنند که می تواند برای مغز بچه ها و دیگر عملکردهای فیزیکی آنها مضر باشد. مطالعاتی وجود دارند که حتی نشان می دهند این تشعشعات می توانند باعث تومور بشوند. دانشمندان توصیه می کنند مدت زمان طولانی موبایل را نزدیک بدن، خصوصاً سر، قرار ندهید (مثلاً حین خواب). بر بینایی شان اثر می گذارد زیاد به صفحه موبایل نگاه کردن می ...
بهترین اقامتگاه های بوم گردی عسلویه
و کاناپه های تخت خواب شو را در خود جا داده اند . ویلاهای فلزی دو طبقه هستند و دو اتاق با دو تخت تک نفره در هر اتاق و نیز دو کاناپه تخت خواب شو دارند . کلبه های شمع و عرشه نیز با 2 تخت تک نفره و 3 کاناپه تخت خواب شو درمیان حوضچه های دهکده قرار گرفته اند . به غیر از کلبه های فلزی دو طبقه که سرویس ایرانی و حمام اختصاصی دارند، سایر کلبه ها مجهز به سرویس فرنگی و حمام اختصاصی هستند . تلویزیون ...
چرا تهران به قدر کافی هتل ندارد؟ | پایتخت بی هتل
قبل از خواب عسل بخورید عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد. بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده ...
4 فایده نور طبیعی که نمی دانستید
. اگرچه نور مصنوعی بر ریتم شبانه روزی ما نیز تأثیر می گذارد، اما نور طبیعی مزایای فراتری را ارائه می دهد که به تقویت تأثیر آن کمک می کند، از جمله: 1. ارتقای هوشیاری و عملکرد مطالعات نشان داده اند که نور با شدت و روشنایی بالاتر، مانند نور خورشید، می تواند تأثیر مثبتی بر بهره وری ذهنی داشته باشد. تأثیرات نور روز بر مغز عبارتند از: ایجاد حس سرزندگی، هوشیاری و توجه، هوشیاری فیزیولوژیکی ...
چگونه یک شب برای امتحان آماده شویم؟
.... یک جای خوب و ساکت برای مطالعه پیدا کن مطمئن شوید که راحت نیست (مانند روی تخت یا دراز کشیدن روی مبل) زیرا خطر خوابیدن را دارید. یک منطقه روشن پیدا کنید یا ایجاد کنید. وقتی اطرافت خیلی تاریک است، بدنت فکر می کند که وقت خواب است. یعنی گوشی خود را کنار بگذارید. شما ممکن است تمام ترم را صرف پیامک در طول سخنرانی ها کرده باشید و این ممکن است مجازات شما باشد. خاموشش کن در حالی که شما ...
چطور با کودکان در مورد جنگ صحبت کنید و چگونه به آنها احساس امنیت بدهید؟
اعضای خانواده روبه رو هستند، بیشتر در معرض ریسک اضطراب هستند. همچنین حتی اگر همۀ چیزهای دیگر زندگی کودک خوب و سر جایش باشد ولی او متوجه احساسات اضطرابی شما یا افراد مهم اطرافش شده است یا آن قدر اطلاعات بشنود که بترسد و نگران شود، احتمالاً علائم پسرفت را نشان می دهد، یعنی ممکن است کوچک تر از سن خود رفتار کند، ناله کند یا بیشتر به شما بچسبد، در یادگیری استفاده از توالت پسرفت کند، نیمه شب ها بیشتر بیدار ...
عادت به اسکرول بیش از حد صفحات نمایش موبایل، خواب شما را خراب می کند. چطور آن را متوقف کنیم؟
یخچال بگذارید. همان طور که غذای داغ باید خنک شود، مغز ما نیز باید این کار را انجام دهد. ویزای مولتی آلمان تغییر عادات قبل از خواب ممکن است آسان نباشد، اما خواب ناکافی باعث اضطراب، چاقی و سایر پیامد های منفی می شود. تحقیقات نشان می دهد گوشی های هوشمند روی ساعت شبانه روزی بدن خواب و تعادل هورمون ها را تنظیم می کند، مختل می کند. مغز نور را پردازش می کند. در مورد نور ...
مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل
رویداد24 علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه موارد زیر است. مغز کوچکرطوبت بیشتر در مغز کودکانافزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالاعدم توجه بچه ها موقع استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و تأثیر بر کاهش اشتها و گاهی ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز از اثرات دیگر گوشی موبایل روی بچه ها، ناباروری، اوتیسم، اثر بر روی جنین، کاهش رطوبت مغز، آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز در آینده است. عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب بچه ها شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد. ...
اتاق لاکچری هتل مارینا کیش کدام است؟
. در این واحدهای اقامتی دو اتاق خواب مجزا وجود داشته که درون یکی از آن ها یک تخت خواب دو نفره و در اتاق دیگری دو تخت جدا از هم به چشم می خورد. ناگفته نماند شما میتوانید برای اقامت دراین سوئیت ها با پرداخت هزینه اضافه تا حداکثر دو تخت اضافه برای میهمانان بالای پنج سال خود اجاره کنند. در پایان یادآور شوم برای رزرو هتل مارینا پارک کیش می توانید به سایت جااینجاس مراجعه کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. ...
این خوراکی ها شادتان می کند
تهوع زمانی ایجاد می شود که سروتونین سریع تر از هضم شدن آن در روده ترشح شود. پیام شیمیایی توسط مغز دریافت می شود که شما آن را به عنوان حالت تهوع درک می کنید. بسیاری از داروهایی که برای کاهش احساس تهوع و استفراغ استفاده می شوند، گیرنده های سروتونین خاصی را در مغز هدف قرار می دهند. خواب: سروتونین به همراه یک انتقال دهنده عصبی دیگر، دوپامین در کیفیت خواب نقش دارد. مغز همچنین برای تولید ...
چراغ قرمز برای نسل آینده: رویارویی با اعتیاد دیجیتالی
خود مقایسه می کنند. کودکانی که دو سوم یا بیشتر از زمان آزاد خود را صرف بازی می کنند، در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت روانی، از جمله اضطراب، افسردگی و مصرف مواد هستند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چندوظیفه ای، مانند استفاده از رسانه های اجتماعی، پیام کوتاه و تماشای تلویزیون در حین انجام تکالیف، عملکرد شناختی و یادگیری را تضعیف و به خطر می اندازد . ...
ویژگی های اتاق لاکچری هتل اسپیناس پالاس تهران
مجلل سیگنچر وسعتی حدود 120متر مربع داشته و در آن امکانات رفاهی مناسبی با استانداردهای بین المللی نیز وجود دارد. فرش های دستباف، پرده های لوکس، سنگ های قیمتی و ... به این سوئیت جلوه ای خاص بخشیده اند. از نمونه امکانات داخل اتاق می توان به موارد زیر اشاره کرد: نورپردازی هنرمندانه تخت دبل اینترنت رایگان حمام لوکس و ... سوئیت پرزیدنت پالاس واحدی به نام سوئیت پرزیدنت با ...
4 تأثیر شگفت انگیز نور طبیعی بر جسم و روان
استفاده کنید تا از پوستتان در برابر اشعه های مضر محافظت کنید. 3. خوابی آرام و لذت بخش بدن ما دارای یک ساعت داخلی یا ریتم شبانه روزی است که چرخه خواب و بیداری ما را تنظیم می کند. این چرخه به طور طبیعی با طلوع و غروب خورشید هماهنگ است. قرار گرفتن در معرض نور طبیعی در طول روز، به تنظیم این ریتم شبانه روزی کمک می کند و به شما خوابی آرام و لذت بخش در شب هدیه می دهد. ...
کمترین و بیشترین هزینه اقامت دو روزه هتل سی نور مشهد
مسافران برای انتخاب آن ها باید حدود چهار تا هشت میلیون تومان برای هر شب بپردازند. برای محاسبه هزینه اقامت دو شب باید تقریبا عددهایی که گفته شد را در دو ضرب کنید. البته نکته مهم توجه به ظرفیت اتاق ها و تعداد مسافرانی است که شما در سفر با آن ها همراه هستید. اگر کمی محاسبات برای شما سخت و پیچیده به نظر می رسد بهتر است وارد سایت علی بابا شده و بعد از انتخاب هتل سی نور مراحل رزرو را تا قبل از پرداخت نهایی دنبال کنید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
آنچه هتل اصفهان را از دیگر اقامتگاه ها متمایز می کند!
وجود ندارد.. درصورت کنسلی تا 48 ساعت قبل از تاریخ رزرو، 50% هزینه عودت داده می شود و از 24 ساعت قبل از تاریخ رزرو امکان کنسلی وجود ندارد و هزینه مستردد نخواهد شد. چه چیزی هتل اصفهان را متمایز می کند؟ علاوه بر امکانات ذکرشده و معماری داخلی مدرن و به روز می توان موقعیت محلی این هتل را یک امتیاز ویژه به حساب آورد. هتل اصفهان در نزدیکی زاینده رود زیبا و در جوار محله تاریخی جلفا قرار ...
چطور رفتار ناایمن راننده را تشخیص دهیم
به گزارش ایسنا به نقل از علی بابا، افرادی هم که به تازگی قصد خرید بلیط اتوبوس اهواز به تهران یا بلیط اتوبوس تهران اهواز را دارند؛ با توجه به برخی نشانه ها می توانند متوجه رفتار ناایمن راننده در جاده ها شوند. اگر شما هم در این باره کنجکاو هستید؛ با ما تا انتهای این مطلب همراه بمانید. ما در ادامه به طور مفصل درباره رفتارهای ناایمن رانندگان اتوبوس با شما صحبت خواهیم کرد. استفاده طولانی و ...
از کجا هتل مارینا پارک کیش رزرو کنیم؟
مارینا در دو طبقه و تعداد 186 اتاق آماده خدمات رسانی به مسافرین است. هتل مارینا یک مجموعه کامل از نظر امکانات رفاهی و تفریحی است. این مجموعه برای کسانی که قصد اقامت در هتل را دارند امکانات رایگانی مانند ترانسفر فرودگاهی، استخر سرباز و سرپوشیده و پارکینگ اختصاصی در نظر می گیرد. البته برای استفاده از ترانسفر فرودگاهی باید اطلاعات پرواز خود را روز قبل در اختیار هتل قرار بدهید. ساحل هتل ...
ترفند هایی برای جلوگیری از داغ کردن گوشی در هوای گرم
کنیم؟ اگر می خواهید از گوشی خود مراقبت کنید، چند روش ساده وجود دارد که باید انجام دهید، از جمله: -از شارژر اصلی استفاده کنید. -اگر دستگاه شما داغ شد، بگذارید کمی استراحت کند. -اجازه ندهید باتری کاملا خالی شود یا بیش از حد شارژ شود. -مطمئن شوید که هیچ آسیب فیزیکی به دستگاه وارد نشده است. -قاب را بردارید تا سریع دستگاه خنک شود. -هیچ نوع فشار خارجی به گوشی هوشمند وارد نکنید. -در صورت ریزش آب، قبل از اقدام به شارژ، از خشک بودن کامل گوشی اطمینان حاصل کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
تلفن همراه قبل از خواب چه بلایی سر شما می آورد؟
یورو نیوز نوشت: با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه [...]
برای افزایش کیفیت زندگی بیماران پارکینسون چه فعالیت هایی باید انجام شود؟
راقبت و پشتیبانی از بیمار باید مدنظر قرار داشته باشد. وی تصریح کرد: به منظور کنترل درد در بیماران پارکینسون، می توان از کیسه آب گرم، ماساژ، دریافت مراقبت های تسکینی و استفاده از بالشت اضافه بهره گرفت، همچنین به منظور کنترل اختلال در بلع ، مصرف آب قبل از قرص، استفاده از مایعات کافی هنگام بلع ، خرد و پوره کردن مواد غذایی حتی قرص و پرهیز از مصرف قرص با مواد پروتئینی مانند شیر از جمله مواردی است که باید مد نظر قرار داشته باشد. کد خبر 752346 ...
دکتر اشتراس – نوشتهٔ یوزف اشکورتسکی
آویزان بود که دریایی سبز راترسیم می کرد، خیلی زیبا و رئالیستی. دو سه تا مریض هم همیشه بی صدا وبی حرکت بر صندلی های راحتی چرم نشسته بودند. دکتر اشتراس توی اتاق انتظارش هیچ وقت چیز دیگری نمی گذاشت، حرف بود که خیلی هم پولدار است. من هم هیچ وقت نفهمیدم اگر همین چند مریض را دارد چرا این قدر پولدار است. دکتر اشتراس با یک لانچیای کروکی که لا اقل شش متری طولش بود به سمت خانه اش می راند، همیشه با ...
سه افسانه درباره خواب که نباید باور کنید
. بااین وجود، اگر تجربه به شما نشان داده است استفاده از گوشی تلفن همراه هوشمند موجب افزایش اضطرابتان می شود، احتمالا بهتر است آن را از خود دور نگه دارید. این اقدامات بهتر از کار های با تلاش و تقلای زیاد برای خوابیدن هستند. در هر ترفندی که برای خوابیدن به کار می برید، صرفا تلاش کنید به خود فشار وارد نکنید. ...
