خانه
کدامیک در دفع سموم مغز موثر است؛ خواب یا فعالیت؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن در دفع سموم مغز موثر است؟
که آیا این مورد پیامد یا عاملی محرک در پیشرفت بیماری است یا خیر. ممکن است خواب خوب به دلایلی به غیر از پاکسازی سموم به کاهش خطر زوال عقل کمک کند. طرف دیگر مطالعه ما این است که ما نشان داده ایم که پاکسازی مغز در حالت بیداری بسیار کارآمد است و به طور کلی، بیدار بودن، فعال بودن و ورزش ممکن است به طور موثرتری مغز را از سموم پاک کند. در مرحله بعد، هدف محققان کشف این موضوع است که چگونه خواب باعث کاهش پاکسازی سموم از مغز در موش ها می شود و بررسی خواهد شد که آیا یافته های آنان برای انسان قابل تعمیم است یا خیر. نتایج این تحقیق در نشریه Nature Neuroscience منتشر شده است. ...
نقش یک روغن گیاهی در کاهش خطر مرگ مرتبط با زوال عقل
گیاهی مانند روغن زیتون استفاده می شود و نشان می دهد که این توصیه ها نه تنها از سلامتی قلب بلکه به طور بالقوه از سلامتی مغز هم حمایت می کند. انتخاب روغن زیتون طبیعی به جای چربی هایی مانند مارگارین و سس مایونز تجاری، انتخاب مطمئنی است و خطر ابتلا به زوال عقل کشنده را کاهش می دهد. در این مطالعه مجموعه اطلاعات 60 هزار و 600 زن که از سال 1990 تا 2018 در مطالعه سلامت پرستاران شرکت کرده بودند و ...
زوال عقل و هفته آگاهی + تاریخچه و پوستر Dementia Awareness Week
درصد از ساکنان خانه های سالمندان، زوال عقل یا مشکلات شدید حافظه دارند. در حال حاضر میلیون ها نفر در سراسر جهان تحت تأثیر این اختلال زندگی می کنند که طبق آخرین آمار تعداد آن ها حدود 57.4 میلیون نفر تخمین زده شده است. هنوز هیچ درمانی برای آلزایمر یا هر نوع دیگری از زوال عقل وجود ندارد و داروهای در دسترس تنها می تواند به طور موقت علائم را کاهش دهد. علائم اولیه بیماری های زوال عقل ...
نقشه برداری دانشمندان از تکه ای کوچک از مغز انسان با جزئیات خیره کننده
انسان حاوی میلیاردها نورون است که سیگنال ها را ازطریق تریلیون ها سیناپس به سراسر بدن ارسال می کند. درک عمیق تر از نحوه ی عملکرد مغز مزیت های عمیقی برای مطالعات ما درمورد عملکرد و اختلالات معز از جراحات گرفته تا بیماری های روانی و زوال عقل به همراه خواهد داشت. در این راستا، لیچمن و همکارانش روی کانکتوم کار می کنند که نقشه ی مغز و اتصالات آن است و می تواند به درک بهتر اختلال در اتصالات عصبی درون مغز کمک کند. منبع: هلث حیات ...
فایده های بلندخوانی و باهم خوانی به روایت نویسندۀ گاردین
در سال های اخیر نشان داده اند که اگر دو یا چند نفر درگیر فعالیتی مشترک شوند، امواج مغزی شان در یک راستا قرار می گیرد. این همسویی مغزی ممکن است به این دلیل باشد که ارتباط بیشتری احساس می شود. کار پروفسور گوسوامی بر "تأثیر خواندن بر مغز" در بازۀ رشد کودک متمرکز است. او به طور خاص "تأثیر گفتار ریتمیک" را بررسی می کند. تحقیقات او نشان می دهد که ساختارهای ریتمیک -که غالباً در قافیه های ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
. خواب آلودگی بهاری به دلایلی وابسته به مزاج افراد بروز می کند و با تغییرات در برنامه غذایی روزانه قابل کنترل و کاهش است. برای اینکه بدانید چگونه خواب آلودگی بهاری را درمان کنید این مطلب را مطالعه نمایید. راه حل خانگی و طبیعی رفع خواب آلودگی بهاری مقدار زیادی آب بنوشید: آب آشامیدنی ساده ترین و موثرترین راه برای جبران خستگی است زیرا آب سموم را از سیستم دفع پاک می کند و متابولیسم ...
خواب یا فعالیت، کدامیک در دفع سموم مغز موثر است؟
ساعت 24- اثرات مثبت و ترمیمی یک استراحت خوب شبانه به طور گسترده ای شناخته شده و توضیح علمی رایج این بوده است که مغز در طول خواب سموم را دفع می کند. با این حال یافته های جدید نشان می دهد این فرضیه که به دیدگاه غالب در علوم اعصاب تبدیل شده، ممکن است اشتباه باشد.
رابطه نوشیدن چای با زوال عقل و آلزایمر
بهبودیافته ممکن است به محافظت در برابر زوال شناختی - اختلالات فکری مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند. این تحقیق بر روی چای سبز، سیاه و اولانگ متمرکز شد. محققان اطلاعاتی در مورد سلامت، سبک زندگی و وضعیت روانی شرکت کنندگان جمع آوری کردند. هر یک از شرکت کنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روان شناختی انجام دادند. این مطالعه به مدت سه سال، از 2015-2018 ادامه یافت ...
راز جوانی مغز در 50 سالگی با مصرف این مواد غذایی
ضروری به نام کولین است. کولین نقشی اساسی در تنظیم خلق و خو، حفظ سلامت غشاهای سلولی مغز و تقویت حافظه ایفا می کند. مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف کولین در رژیم غذایی، می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل در افراد مسن کمک کند. 5. زردچوبه: ادویه معجزه گر حافظه زردچوبه، ادویه محبوب و پرخاصیت هندی، حاوی ماده ای به نام کورکومین است. کورکومین به دلیل خواص ضد ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است. _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود ...
معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
به عنوان منبع انرژی برای بدن مورد نیاز است، مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. گوشت های فرآوری شده تأثیر منفی بر سلامت شناختی دارد. متأسفانه این گوشت ها، بخصوص هات داگ، حاوی نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. مصرف بیش از اندازه ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
طور طبیعی نفس نمی کشیم و مواد زائد از مغز پاک می شوند اما انتخاب کاهش سرعت تنفس در هنگام بیداری کاری است که همه ما می توانیم انجام دهیم. مایکل توضیح داد که چگونه تنفس عمیق می تواند عصب واگ را که جزء اصلی سیستم عصبی پاراسمپاتیک است، تحریک کند. مارا ماتر، عصب شناس و استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در مورد اینکه چگونگی کمک این عصب به سلامت مغز و فشار خون گفت همانطور که تنفس خود ...
مهم ترین خواص پنیرک که نمی دانستید!
...> گروه دیگری از دانشمندان در یک مطالعه درون تنی که در سال 2015 انجام شد، اثرات تجویز موضعی عصاره مایع گل های پنیرک را بر بهبود زخم پوستی موش ها بررسی کردند. در روز دهم آزمایش، موش های تحت درمان با پنیرک به میزان قابل توجهی فیبروز کمتر، تشکیل جای زخم کمتر و آسیب کمتر به فولیکول های مو را نشان دادند. (فیبروز به معنای ضخیم شدن و سفت شدن بافت پیوندی در اثر آسیب است.) در تحقیقات برای درمان ...
با این تکنیک ساده مغزتان را ده سال جوان کنید
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند که تنها گاهی ورزش سبک انجام داده ...
آپنه خواب عامل پنهان تشنج در سالمندان
...: در مقایسه با سایر گروه های سنی، افراد مسن بالاترین موارد جدید صرع را دارند که در بیش از نیمی از آنها هیچ دلیل مشخصی وجود ندارد. ارتباط بین آپنه خواب و سلامت ضعیف مغز مدت هاست مشاهده شده است، اما ارتباط بین آپنه و صرع به طور خاص هنوز به خوبی درک نشده است. محققان داده های بیش از 1300 نفر را که در مطالعه ای در مورد تنفس اختلال خواب و بیماری قلبی ثبت نام کرده بودند، بررسی ...
حافظه سالم در 50 سالگی؛ با مصرف این مواد غذایی
.... یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افزایش مصرف کولین در رژیم غذایی خطر افت عملکرد شناختی و ابتلا به آلزایمر را در افراد مسن کاهش می دهد. 5) زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه، در مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب مرتبط با زوال شناختیِ ناشی از افزایش سن مؤثر است. 6) انار انار حاوی ترکیبی به نام پونیکالاگین است که به نظر می رسد روند پیشرفت بیماری ...
ژلی که اجازه نمی دهد الکل وارد جریان خون شود
.... این رقم پس از پنج ساعت به 56 درصد رسید. همچنین مشخص شد که موش های تحت درمان با این ژل، استالدهید کمتری در دستگاه گوارش خود داشتند، به علاوه فشار بسیار کمتری در کبدشان نشان داده شد. این تیم پژوهشی اکنون به دنبال انجام آزمایشات انسانی است. پروفسور رافائل مِزِنگا پژوهشگر ارشد این مطالعه می گوید: اگر به هیچ وجه الکل ننوشید، سالم تر است. مقاله ای در مورد این پژوهش به تازگی در مجله Nature Nanotechnology منتشر شده است. انتهای پیام/// ...
کشف ابر مدار مغزی که التهاب را مدیریت می کند
کاهش دهند. به نقل از آی ای، یک مطالعه جدید روی موش ها نشان داد که یک تحریک ایمنی محیطی به طور قدرتمندی محور بدن-مغز را برای تنظیم پاسخ های ایمنی فعال می کند. سیتوکین های( cytokines) پیش و ضد التهابی با جمعیت های مشخصی از نورون های واگ ارتباط برقرار می کنند تا مغز را از یک پاسخ التهابی در حال ظهور مطلع کنند. مغز نیز به نوبه خود به شدت این روند پاسخ ایمنی محیطی را تعدیل می کند. ...
راهکارهایی که از مغز شما در برابر آلزایمر محافظت می کند
پیری زودرس مغز مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی، حتی فعالیت بدنی سبک مانند رفت وروب و انجام کارهای خانه، خطر زوال عقل را کاهش می دهد. اریکسون توصیه می کند: تمرین بدنی با بهبود سلامت مغز مرتبط است. در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط همراه با تمرین قدرتی داشته باشید. ورزش جریان خون را افزایش می دهد، باعث رشد عصب های جدید می شود و همچنین عملکرد شناختی را تقویت می ...
واقعا چه استراتژی هایی برای مبارزه با مرگ کارآمد هستند؟
فرارو- در بخش عمده تاریخ بشر، مرگ یک واقعیت صریح زندگی است. افراد به دلیل خورده شدن به وسیله حیوانات، سوانح ناشی از بلایای طبیعی یا ابتلا به عفونت، جان خود راز از دست داده اند. در سال 1950، امید به زندگی در سطح جهانی 46.5 سال بود. اما اکنون که جهان ثروتمندتر و سالم تر شده، این عدد به 72 سال افزایش یافته است. عمر طولانی تر، افراد بیشتری را در معرض فرسودگی و پیری قرار می دهد. آنها برخلاف اسلافشان، زمان کمی را صرف فرار از حیوانات وحشی می کن ...
نور باعث روشنایی مغز انسان می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هیپوتالاموس خود را به عنوان مرکز فرماندهی داخلی بدن در نظر بگیرید؛ این ساختار به اندازه بادام که در داخل مغز قرار دارد، نقش مهمی در تنظیم عملکردهای ضروری مانند خواب، گرسنگی، دمای بدن و ریتم شبانه روزی شما ایفا می کند. جالب اینجاست که هیپوتالاموس حاوی سلول های خاص است که به طور مستقیم به نور حساس هستند. اکنون، محققان کشف کردند که این حساسیت به نور به هیپوتالاموس ...
درمان غیر تهاجمی آسیب نخاعی ممکن می شود
...، دستگاه های دانشگاه کمبریج می توانند اطلاعات را به صورت 360 درجه ثبت کنند و تصویر کاملی را از فعالیت نخاع ارائه دهند. آزمایش های انجام شده روی جسد حیوانات و انسان ها نشان داد که این دستگاه ها می توانند حرکت اندام ها را نیز تحریک کنند و آسیب های نخاعی کامل را که در آنها ارتباط بین مغز و نخاع کاملا قطع شده است، دور بزنند. بیشتر روش های کنونی مورد استفاده برای درمان آسیب ...
چگونه کلام را از نویزها و صداهای دیگر تشخیص می دهیم
این کار استفاده کنند. پروفسور مک آلپاین می گوید: ما دوست داریم فکر کنیم که مغز ما باید از هر نظر بسیار پیشرفته تر از حیوانات دیگر باشد، اما این درست به نظر نمی رسد. در حال حاضر ما توانسته ایم نشان دهیم که ژربیل ها مانند خوکچه هندی هستند، خوکچه های هندی مانند میمون های رزوس هستند و میمون های رزوس هم از این نظر مانند انسان هستند. این تیم تحقیقاتی همچنین ثابت کرد که همان ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول 3 تا 5 فنجان قهوه در روز با کاهش 15 درصدی خطر ...
خواب راحت ندارید؟ بخوانید
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد می کند. او در ادامه می افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور ...
