سایر منابع:
سایر خبرها
کشف انبوهی از گنجینه های باستانی از مقبره های 1800 ساله در چین+ تصاویر
وعده غذایی چه چیزی بخورید. علاوه بر مواد غذایی که می توانید مصرف کنید، دستور پخت های مخصوصی نیز برای کمک به شما در تهیه ی غذاهای سالم و خوشمزه ارائه می شود. در صورت نیاز، مکمل های غذایی نیز ممکن است در این رژیم به شما توصیه شود. علاوه بر همه ی این ها، یک متخصص تغذیه یا مربی سلامتی نیز در طول دوره ی رژیم همراه شما خواهد بود تا از کمک و راهنمایی های او بهره مند شوید ...
تغذیه مناسب برای مبتلایان به واریس
راهکارهای تغذیه ای برای کمک به درمان بیماری و بهبود علایم آن استفاده کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، مصرف غذاهای شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب اضافی در بدن می شود که به تشدید علایم واریس کمک می کند و به همین دلیل کاهش مصرف غذاهای شور و سدیم دار و در مقابل افزایش استفاده از غذاهای حاوی پتاسیم می تواند مفید باشد. از منابع خوراکی غنی از پتاسیم می توان به بادام، پسته، عدس، لوبیا سفید ...
5 روش اقتصادی برای جلوگیری از آسیب نور خورشید به پوست
... شود. آسیب های ناشی از نور خورشید به پوست، شامل تسریع کاهش الیاف پوست، کلاژن و الاستین شده که می تواند منجر به چین و چروک و افتادگی پوست شود. راه های اقتصادی وجود دارند که می توانید با استفاده از آن ها از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کرده و از بروز عوارض ذکرشده جلوگیری کنید. استفاده از ژل آلوئه ورا حتی اگر از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، همچنان ...
بهترین غذاهای فصل بهار که نباید از آنها غافل شوید!
به مدت کوتاهی در دسترس است. این میوه ی مغذی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید بی شماری برای سلامتی دارد. چغاله بادام می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، پیشگیری از سرطان، کاهش التهاب، حفظ سلامت پوست و مو و ... کمک کند و یک میوه ی بسیار مفید در این فصل محسوب می شود. حالا که با انواع میوه ها و سبزیجات بهاری آشنا شدید، می توانید با آنها ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
سرشار از اسیدهای چرب با چند درجه غیر اشباع (PUFA) است. این اسیدهای چرب به تولید انرژی لازم برای تفکر و انجام فعالیت های روزانه کمک می کنند. به ویژه برای کودکان در حال رشد، بسیار مهم است که مقدار کافی از این اسیدهای چرب ضروری در بدن وجود داشته باشد. بدون این اسیدهای چرب، سلول های عصبی و ارتباط اعصاب در مغز به طرز مناسبی شکل نخواهند گرفت. ویتامین F و سلامت قلب به نظر می رسد که مصرف ...
“کنگر” گنجینه ای از خواص؛ از لاغری تا سلامتی کبد
، خاصیت مسهلی دارد. از طرفی اینولین موجود در کنگر باعث افزایش باکتری های مفید و کاهش باکتری های مضر در مدفوع می شود. مقدار زیاد فیبر غذایی و وجود کربوهیدرات پیچیده ای به نام اینولین سبب می شود این سبزی بهاری به حفظ سلامت دستگاه گوارش به خصوص روده ها کمک کند، در حقیقت باعث حفظ سلامتی روده می شود و احتمالاً می تواند خطر سرطان روده باریک را کاهش دهد، همچنین آنتی اکسیدان موجود در کنگر، پوست را در برابر ...
این گیاه معجزه آسا اکسیر سلامتی از درمان نفخ تا تقویت حافظه
بدن دارد و به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کند. مصرف رازیانه به طور منظم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها کمک کند. رازیانه، کلید تناسب اندام و لاغری رازیانه به دلیل داشتن فیبر بالا، می تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند. این خاصیت رازیانه، آن را به گزینه ای ایده آل برای افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی تبدیل می کند. ...
علائم بیماری های کلیوی چیست؟ بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های کلیوی
کلیه ها به عنوان یکی از اندام های حیاتی بدن، نقش بسیار مهمی در تصفیه خون و حفظ سلامتی هر فرد ایفا می کنند. اهمیت حفاظت و مراقبت از این اندام برای ارتقاء کلیه ها و جلوگیری از مشکلات سلامت بدن بیش از پیش مشخص است. از این رو، انتخاب مواد غذایی مناسب در رژیم غذایی می تواند به بهبود عملکرد کلیه ها و حفظ سلامت آنها کمک کند. در ادامه این مطلب به معرفی کلیه و نحوه عملکرد و همچنین تعدادی از مواد غذایی ...
خواص مصرف گیاه دم اسب که فکرش را نمی کنید
مو جلوگیری می کند. این ترکیبات موجب استحکام رگ های خونی و بهبود گردش خون، تغذیه بهتر فولیکول ها و تحریک رشد مو می شوند. یکی از عوامل نازکی مو کمبود مواد معدنی است، درنتیجه سیلیس موجود در عصاره دم اسب در رفع نازکی مو مؤثر محسوب می شود. بخشی از مواد زائد بدن، ازجمله مقداری از اسیدها توسط پوست سر دفع می شوند و موجب ایجاد حالت اسیدی در پوست می گردند؛ درنتیجه با تغییر pH، پوست سر و فولیکول های ...
چای ماچا چه خواصی دارد؟
افراد ترجیح می دهند از آن به صورت مرتب استفاده کرده و حتی آن را جایگزین چای سیاه کنند. در ادامه برای شما در مورد خواص این چای گیاهی صحبت می کنیم: بهبود سلامت پوست ماچا به دلیل داشتن ویتامین ث می تواند برای سلامت پوست بسیار مفید باشد به همین دلیل خوردن آن یا استفاده از آن برای تهیه انواع ماسک های خانگی می تواند نقش مهمی در بهبود سلامت پوست و روشن شدن آن داشته باشد. ...
چای ماچا چیست؟ + فواید نوشین چای ماچا
به گزارش سلام نو، همواره بسیاری از افراد سوال می کنند طبع چای ماچا چیست؟ در پاسخ به این سوال می توانیم بگوییم این نوشیدنی پرخاصیت دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل نیاز است تا پس از دم کردن آن را با مقدار کمی دارچین، عسل یا حتی خرما میل کنید. چای ماچا را [...]
کاهش کلسترول و فشار خون با این دمنوش معجزه آسا
به گزارش نبض بازار ،در دنیای پر مشغله امروز حفظ سلامتی از همیشه مهمتر شده است. کلسترول بالا و فشار خون از جمله عواملی هستند که می توانند به سلامت قلب و عروق شما آسیب برسانند. خوشبختانه راه های طبیعی متعددی برای کاهش کلسترول و فشار خون وجود دارد. یکی از این راه ها مصرف دمنوش پوست پرتقال است. پوست پرتقال که اغلب دور انداخته می شود گنجینه ای از مواد مغذی است. این پوست سرشار از پکتین است ...
راز لاغری سریع با یک دمنوش معجزه آسا
قند خون و کلسترول: دارچین به تنظیم قند خون و کلسترول در بدن کمک می کند. این امر به ویژه برای افرادی که از دیابت یا بیماری های قلبی رنج می برند، بسیار مفید است. بهبود عملکرد گوارش: دارچین با تحریک سیستم گوارش، به هضم بهتر غذا کمک می کند. این امر به جذب بهتر مواد مغذی و دفع سریع تر مواد زائد منجر می شود و در نهایت به لاغری و سلامتی شما کمک می کند. مصرف دارچین برای لاغری به چه ...
سیر تا پیاز خواص روغن آفتابگردان + مزایا و معایب
. در ادامه به برخی از مهم ترین خواص روغن آفتابگردان اشاره می کنیم: مفید برای سلامت قلب مناسب برای سلامت پوست و مو کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن مفید برای دیابت نوع 2 مفید برای پیشگیری از سرطان کمک به کنترل تیروئید مفید برای سلامت سیستم گوارش کمک به سلامت مغز کمک به کاهش وزن بیشتربخوانید: معجزه روغن آرگان برای زیبایی پوست و مو خواص روغن آفتابگردان برای سلامت قلب روغن ...
سنجد چه خواصی دارد؟
است که به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند، همچنین در حفظ سلامت پوست و چشم ها مؤثر و مفید است و از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. سنجد خشک سرشار از آهن است؛ آهن یک ماده معدنی ضروری است که برای تولید هموگلوبین و پروتئین در گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند، مورد نیاز است، آهن همچنین برای تولید انرژی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی ضروری است ...
دانه های سرخ شده این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
. خرمالو به دلیل دارا بودن ویتامین های A، C و K از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است. این مواد مغذی جهت حفظ سلامت چشم ها در برابر آسیب دیدگی شبکیه حائز اهمیت است. همچنین لوتئین زآگزانتین همراه با ویتامین های ذکر شده آسیب ناشی از اشعه فرابنفش و دیگر عفونت های چشمی را به حداقل می رساند. بهبود سلامت سیستم گوارشی از دیگر فوائد مصرف خرمالوست. این میوه به دلیل دارا بودن مقدار بالایی ...
یک نوشیدنی که مانند یک خواب آور عمل می کند
این صورت می باشد که دو لیوان آب را به همراه کمی نمک و 15 عدد برگ بو را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به طور کامل بجوشد، سپس آنرا کنار بگذارید تا خنک شود. پس از اینکه جوشانده برگ بو خنک شد می توانید آنرا تا بهبودی کامل مصرف کنید. خواص ضد ضد سرطان یکی دیگر از خاصیت های مهم برگ بو، خاصیت ضد سرطانی این گیاه می باشد. برگ بو حاوی مقادیر مناسبی از کاتچین، کورستین و اسید کافئیک می باشد که همگی مواد ذکر شده برای مبارزه با سرطان مفید هستند. علاوه بر این برگ بو حاوی پاتنولید می باشد که مانع تکثیر و افزایش سلول های سرطانی موجود در گردن می شود. ...
سرکه سیب و خواص باورنکردنی آن برای زیبایی
کلسترول خون در آن ها نیز کمتر شده است. 2. کاهش قند خون: ادعا می شود که سرکه سیب به کنترل سطح قند خون افراد دیابتی کمک می کند. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف سرکه سیب پس از یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا می تواند حساسیت به انسولین را به میزان 34% بهبود بدهد و سطح قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. اگر برای دیابت دارو مصرف می کنید، باید پیش از خوردن سرکه سیب با پزشکتان مشور کنید ...
بیماری هایی که با مصرف سیب طلایی درمان می شوید
عوامل مضر برای سلامت پوست می شود و از این طریق موجب بهبود چین و چروک پوست و حذف لکه های پوستی می شود. میوه به همچنین در محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش نیز مؤثر و کمک کننده خواهد بود. از دیگر خواص به، کمک به تنظیم و کنترل فشار خون است. به حاوی پتاسیم است که این پتاسیم موجود در به موجب شل کردن عروق و تنظیم انقباض عروقی می شود و از این طریق به جریان بهتر خون در رگ ها کمک می کند ...
اگر دیابت دارید به این 7 ماده غذایی لب نزنید
به گزارش مردم فردا ،سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت، هر بار که بیش از حد کربوهیدرات مصرف کنند، به طرز خطرناکی افزایش پیدا می کند. به مرور زمان، سطح بالای قند خون می تواند به اعصاب بدن و رگ های خونی آسیب برساند. کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند و تا حد زیادی خطر عوارض دیابت را کاهش دهد. بنابراین، اجتناب از بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها، از جمله موارد ذکرشده در این مطلب، اهمیت زیادی دارد: 1. نوشیدنی های شیرین قندی مطالعات نشان می دهند که ...
آب میوه های مختلف چه بیماری هایی را درمان می کند؟
هایی هستند که جلوی فعالیت رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند تا آسیبی به سلول ها نرسد. شما می توانید انواع کرم ها و ماسک های طبیعی میوه و سبزیجات را روی پوست خود قرار دهید و این طوری از خواص آنها استفاده کنید؛ اما این حالت نسبت به نوشیدن آب میوه و سبزیجات اثر کوتاه مدت دارد. آب چغندر و هویج؛ آب هویج و چغندر اکسیر جوانی است. چغندر سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، روی، آهن، اسید ...
19 خواص اسطوخودوس: از فواید تا مضرات اسطوخودوس + نحوه مصرف
خواص مصرف این گیاه می توان به افزایش گردش خون، دفع رطوبت اضافی از بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. همه این تاثیرات نشان دهنده گرمی و خشک طبعی این گیاه می باشد. اسطوخودوس دارای طبع بسیار گرم است و مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. در صورت مصرف بیش از حد اسطوخودوس، به دلیل داشتن طبع گرم می تواند باعث خشکی پوست، یبوست و تحریک معده شود. همچنین مادران باردار، شیرده و افراد مبتلا ...
با انواع مکمل های کلاژن و نحوه مصرف صحیح آنها آشنا شوید
در این میان، کلاژن، پروتئینی حیاتی و ستون اصلی ساختار پوست، نقشی کلیدی در حفظ جوانی و شادابی این ویترین جذاب ایفا می کند. همانند داربستی مستحکم، کلاژن به پوست استحکام و انعطاف پذیری می بخشد و آن را در برابر چین و چروک و افتادگی مقاوم می کند. در ادامه این مقاله قصد داریم به معرفی انواع مکمل های کلاژن و راه های خرید آن مانند سایت لوازم آرایشی بپردازیم. کلاژن هیدرولیز شده: معجزه جذب سریع برای پوستی جوان یکی از پرطرفدارترین انواع ...
انبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
.... 3 . تقویت سلامت مو و پوست ویتامین های آ ، ث ، و ای (A، C، E) آنتی اکسیدان هایی هستند که وجودشان برای سلامت مو و پوست ضروری است. این ویتامین ها به مقابله با آسیب هایی کمک می کنند که هر روز از محیط به پوست شما وارد می شود. مصرف مستقیم این ویتامین ها روی پوست می تواند مفید باشد به همین دلیل است که بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی این موادند اما شما به این مواد مغذی ...
طرز تهیه ترشی انبه جنوبی اصل و خوشمزه+ خواص آن
برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. از آنجایی که انبه خام بدون پختن ترشی می شود، این ترشی حاوی آنتی اکسیدان بالایی است. انبه سرشار از ویتامین های C و K و همچنین فیبر است. علاوه بر این، ادویه به کار برده شده در ترشی انبه، خواص غذایی خوبی دارد. خواص تقویت کننده ایمنی ترشی انبه اثبات شده است. ترشی ها در صورت مصرف متعادل به بدن کمک می کنند تا مواد مغذی لازم را برای حفظ سلامت بدن ...
سوگواری سید جواد هاشمی برا سر مزار خواهرش | تصاویر دردناک بازیگر معروف صدا وسیما برای فوت خواهرش
اگزما توصیه می شود. اسطوخودوس، شناخته شده به خاطر خواص آرام بخش و تسکین دهنده اش، می تواند به کاهش خارش، استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب در افراد مبتلا به اگزما کمک کند. افزودن 10 قطره اسانس اسطوخودوس به یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن بادام و مالیدن آرام آن به پوست می تواند روشی مؤثر برای کاهش علائم اگزما باشد. مصرف روزانه ویتامین E، با توجه به خواص آنتی اکسیدانی قوی، می ...
با خواص به، میوه ای بهشتی آشنا شوید
. حفظ میکروبیوم سالم روده نیز می تواند در کاهش التهاب روده تأثیر بسزایی داشته و مقاومت در برابر عفونت های باکتری های آسیب رسان در دستگاه گوارش را بهبود بخشد. خواص به برای افزایش سلامت قلب به طور کلی اعتقاد بر این است که میوه های خانواده سیب، به دلیل دارا بودن اسیدهای کلروژنیک، آنتوسیانین ها، فلاونول ها، کاتچین ها و پروآنتوسیانیدین ها برای سیستم قلبی-عروقی بسیار مفیدند. همچنین ...
حتما به خوردن این سبزی مفید عادت کنید
نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. 2. محافظت از قلب کرفس جزء سبزیجاتی است که از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. این تاثیر به دلیل تنظیم فشار خون است که ناشی از مقدار فراوان پتاسیم خواهد بود. خوردن کرفس همچنین سطح کلسترول خون را پایین می آورد، زیرا فیبر های آن در دفع کلسترول از روده ها تاثیر دارند و ...
خوردن قهوه با معده خالی چه بلاهایی سرمان می آورد؟
اسید معده می شود و سوءهاضمه، نفخ و تهوع را در بر دارد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون : نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. ...