ترکیب سیب و دارچین را بعد از ورزش بخورید معجزه اش را خواهید دید
سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوشی برای کاهش وزن
ساده ترین راه برای افزودن نعناع به رژیم غذایی این است که مقداری برگ نعناع را در آب جوشانده و معجون در دمای دلخواه در طول روز مصرف شود. به گزارش صدآنلاین به نقل از تایمز، یکی از مواد خوراکی رایج در آشپزخانه برگ نعناع است. ساده ترین روش برای گنجاندن آن در رژیم غذایی، جوشاندن مقداری برگ نعناع در آب و مصرف معجون در طول روز است. با توجه به تاثیر طراوت بخشی و خنک کنندگی این سبزی، می تواند ...
100 خاصیت سیر که از آن بی خبر هستید
استفاده می کردند. چرا سیر بوی تندی دارد؟ ترکیب سولفوری سیر که به "آلیسین" معروف است علت بوی تند سیر است. خواص سیر؛ تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف سیر امروزه از سیر برای درمان بسیاری از بیماری ها در نقاط مختلف جهان استفاده می شود؛ برخی از مطالعات نشان داده است که سیر می تواند در پیشگیری از عوامل سرکوبگر سیستم ایمنی نقش مؤثری داشته باشد. تأثیرات ایمن سازی سیر ...
15 راهکار سریع برای پاکسازی کبد
بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید. انسداد ...
روغن حیوانی بخوریم یا نه؟
افراد مسن از مصرف آن پرهیز داشته باشند اما افرادی که فعالیت بدنی مناسب دارند، می توانند به مقدار مناسب از این روغن حیوانی را در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشند. این نکته را هم باید یادآوری کنیم که می توان به هنگام تهیه روغن دنبه از سرکه، هل، گلاب، پیاز و سیب استفاده کرد تا مقداری از سنگینی این روغن کاهش یابد. در رابطه با روغن های حیوانی باید گفت که امروزه و به صورت آرام آرام ...
غذاهای برتر چشمی
چربی است و دریافت زیاد آن به صورت مکمل باعث ایجاد مسمومیت در بدن می شود.منابع گیاهی ویتامین A و پیش سازهای آن شامل سبزی ها و میوه های زرد، قرمز، نارنجی و سبز تیره مانند گوجه فرنگی، انواع فلفل و کلم بروکلی، کاهو، اسفناج، جعفری و هویج، طالبی، انبه، توت فرنگی، موز و انواع مرکبات است. منابع غذایی حیوانی ویتامین A شامل جگر، ماهی، تخم مرغ، شیر و لبنیات است. ویتامین C ویتامین C سیستم ...
انواع پروتئین ها برای بدنسازی را بشناسید و از بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کنید
: بهترین زمان برای مصرف پروتئین وی بلافاصله پس از تمرین است تا بدن بتواند از سرعت بالای جذب آن برای ترمیم عضلات استفاده کند. 2 .صبح ها: مصرف پروتئین وی در صبح به بدن کمک می کند تا پس از دوره خواب به سرعت انرژی لازم را به دست آورد و فرآیند عضله سازی را تقویت کند. 2.پروتئین کازئین پروتئین کازئین از شیر به دست می آید و به آرامی در بدن جذب می شود، که آن را برای مصرف ...
چند روش خانگی برای درمان التهاب معده
هلیکوباکتر بپردازد. روغن زیتون برای بیماری های قلبی و عروقی نیز مناسب است. در نظر داشته باشید بهتر است این روغن به صورت خالص و فرآوری نشده مصرف شود و تا حد امکان از حرارت دیدن این روغن جلوگیری شود. آلوئه ورا آلوئه ورا از گیاهانی است که برای درمان سریع تر زخم به کار برده می شود. در سال های دور این گیاه در جنگ ها برای بستن زخم مجروحین استفاده شده است. طب چینی بر این باور است که مصرف ...
روزی چند لیوان بنوشیم کلیه هایمان سالم می مانند؟
زرد روشن نشان دهنده آبرسانی کافی است، در حالی که ادرار تیره نشانه کم آبی می تواند باشد. مصرف مواد غذایی غنی از آب: در رژیم غذایی خود میوه ها و سبزیجات غنی از آب را بگنجانید تا به حفظ سطح آبرسانی کمک کنید. محدود کردن مصرف نوشیدنی های کافئین دار: نوشیدنی های حاوی کافئین ممکن است اثرات ادرارآور داشته باشند و بنابراین به کم آبی بدن کمک کنند. این نکات به شما کمک می کنند ...
با خوردن آش ریواس، هزار و یک جور فایده به بدنتان برسانید | معجون سلامتی در دیگ خانگی!
به گزارش شهرآرانیوز ، این گیاه ترش مزه که شبیه کرفس است، منبع غنی ویتامین k به حساب می آید، به طوری که 100 گرم از آن 26 تا 37 درصد از نیاز روزانه ی بدن به این ویتامین را برطرف می کند. ریواس را می توانید به روش های مختلف نوش جان کنید که یکی از این روش ها پخت آش با آن است. آش ریواس به دلیل وجود مواد مغذی، به استحکام استخوان ها، افزایش بینایی، محافظت از قلب، کاهش وزن، سلامت کلیه ها و ... کمک می کند ...
ترکیب آب هویج با این ماده مغذی تبدیل به یک معجون شفابخش می شود
به گزارش بهداشت نیوز زنجبیل و زردچوبه، به عنوان مواد افزودنی، به آب هویج خواص شفابخش بیشتری اضافه می کنند. به همین دلیل، ترکیب این مواد با آب هویج به عنوان یک معجون سالم و مفید برای سلامتی توصیه می شود. این ترکیب علاوه بر افزایش خواص آب هویج، می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات و حتی تسکین دردهای مفصلی کمک کند. آیا می دانید که معجون آب هویج و زنجبیل می تواند به کاهش وزن ...
روغن زرد چیست و چه خاصیتی برای بدن دارد؟
باید بین 25 -30 % کل کالری باشد بنابراین برای فردی با رژیم غذایی 2000 کالری، مصرف چربی ایده آلش بین 56 تا 78 گرم است که چربی اشباع شده نباید بیش از 16 گرم باشد. بدن سالم می تواند چربی خودش را تولید کند، اما مصرف کمی روغن اضافی مفید است. فواید شگفت انگیز کره و روغن حیوانی یا زرد برای بدن: 1. کم چرب: اگر با کلسترول مشکل دارید، کره حیوانی گزینه سالم تر از کره است، چون ...
خواص سیر برای جلوگیری از لخته خون
بروز بیماری های قلبی و سکته قلبی می شود؛ لخته شدن خون است. تجمع پلاکت های خون باعث انسداد جریان خون می شود و با افزایش ریسک بروز سکته قلبی همراه است. فعالیت ضدپلاکتی سیر باعث شده است مصرف آن نقش مؤثری در کاهش خطر لخته شدن خون داشته باشد؛ در یک مطالعه ثابت شده است که به دلیل وجود ترکیبات سولفوری، سیر خاصیت ضدپلاکتی زیادی دارد. ماده ای به نام "اجوئن" در سیر وجود دارد که می تواند باعث کاهش انعقاد و ...
این ترکیب معجزه آسا آرتروز و پوکی استخوان را درمان می کند
استفاده کنید. خوردن مخلوط سنجد و شیر به مدت چهارده روز اثرات معجزه آسای خود را به شما نشان خواهد داد. اگر این رژیم را برای دو ماه یا بیشتر ادامه دهید یک روش درمانی مکمل بسیار عالی برای مبارزه با پوکی استخوان شما خواهد بود. رفع کمر درد با پودر سنجد و شیر از تاثیر سنجد در درمان دردهای مفصلی می توان به رفع کمردرد اشاره کرد. خواص دیگر این معجون می توان به درمان کمر درد اشاره کرد ...
شامپو بدن چیست؟/ دلایل استفاده از شامپو بدن
استفاده می شود و به آرامی پوست را نرم و صاف نگه می دارد. بعد از پاسخ به سوال شامپو بدن چیست. به دلایل استفاده از این مواد بهداشتی می رسیم. حتما دلایل خوبی برای این کار وجود دارد که افراد زیادی به طور مداوم از آن استفاده می کنند. شامپو بدن باعث می شود تا آلاییندگی و چربی های پوست شما به راحتی از بین برود. شما با استفاده از الین مواد شوینده نیازی نیست نگران چربی پوست خود باشید ...
معجزه نوروبیون در رفع خستگی!
خطر مواجهه با کمبود ویتامین های گروه ب قرار دارند. البته تمامی این افراد باید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه اقدام به مصرف مکمل های ویتامین های گروه ب کنند. افسانه رفع خستگی بسیاری از افراد تصور می کنند که مصرف ویتامین های گروه ب در قالب نوروبیون، می تواند در رفع خستگی، افزایش حافظه، بهبود عملکرد بدن و بهبود سیستم ایمنی نقش داشته باشد. چنانچه ویتامین های گروه ب بدن تامین باشند ...
با هات چاکلت لاغر شوید
...> دستورالعمل استیو بنت برای تولید معجون لاغری از شکلات داغ 200 میلی لیتر شیر گرم، دو قاشق غذاخوری پودر کاکائو ساده و دو قاشق چای خوری شیرین کننده استویا است. استویا اغلب به عنوان یک جایگزین سالم و ایمن برای قند معرفی می شود که می تواند بدون اینکه تأثیر منفی روی سلامتی داشته باشد، غذاها را شیرین کند. گفته می شود که استفاده از این شیرین کننده به کاهش کالری دریافتی، کنترل قند خون و پیشگیری از پوسیدگی دندان ...
فواید خارق العاده چای را بشناسید
آبادان نیوز _ چای محبوب ترین نوشیدنی ما ایرانی هاست چه در مهمانی ها، در خانه و سر کار و در سفر آن را به عنوان یک نوشیدنی انرژی زای آرامش بخش استفاده می کنیم. جالب است بدانید با همه طرفدارانی که این نوشیدنی در بین ایرانیان دارد، ترکیه با سرانه مصرف 3.5 کیلوگرم چای پیشتاز است. کشور ترکیه براساس گزارش های جهانی بیشترین مصرف چای را در جهان دارد. کشور ما نیز با سرانه 1.5 کیلوگرم بعد از ...
درمان طبیعی برای دیابت
...؛ سپس یک ماه متوقف کنید و مجدد در صورت نیاز به همین ترتیب مصرف کنید. سنگ درمانی: استفاده از سنگ های تزیینی موجود در زیورآلات با رنگ زرد یا سفید مثل عقیق زرد، زبرجد زرد، شرف الشمس (باید ببینید به بدنتان سازگار هست یا خیر.) رنگ درمانی: رنگ های مناسب برای مبتلایان به دیابت، زرد و سفید است؛ بنابراین می توانید از لباس زرد استفاده کنید و یا اشیایی که در معرض دیدتان هست مثل تابلو ...
لزوم استفاده از مولتی ویتامین برای آقایان؛ مهم ترین مولتی ویتامین ها برای آقایان
چرا مردان به مولتی ویتامین نیاز دارند؟ همه انسان ها فارغ از مردبودن یا زن بودن به مولتی ویتامین نیاز خواهند داشت. اما باید مولتی ویتامین خاص جنسیت خود را مصرف کنند. ترکیباتی که در مولتی ویتامین ها وجود دارد برای آقایان نوعی مکمل خواهد بود که می تواند سلامت عمومی آن ها را افزایش دهد. بدن مردان به لحاظ فیزیولوژیکی دارای نیازهایی است که باید تامین شود. راه های مختلفی هم برای این تامین وجود دارد. وضعیت جسمی، سن وضعیت جنسی و موارد بسیار دیگری هستند که آن نیازهای فیزیولوژیکی را تعیین می کنند. می توانیم برای این مورد مثال هایی ذکر کنیم. مردان به پروستاتی سالم، قدرت باروری بالا و حفظ و ...
آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می شود؟
...، می تواند فایده بیشتری برای ما داشته باشد. افرادی که نمی توانند آب را با طعم خالص مصرف کنند، می توانند به آن طعم دهنده های بدون کالری اضافه کنند. اگر بخواهند آب را شیرین کنند، یا به صورت نوشیدنی های شیرین شده، مثل شربت یا نوشابه استفاده کنند، در این حالت آب نمی تواند برای آن ها مفید باشد. چون همراه با آب مقدار زیادی شکر وارد بدن می شود که همان شکر هم می تواند اختلالات دیگری را به همراه داشته ...
با عناب سرفه را درمان کنید + توصیه های طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، میوه "عناب" حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات و فیبر است و علاوه بر این دارای ویتامین های B2 ،A و C و نیز مقادیر قابل توجهی کلسیم و آهن است که همگی به حفظ سلامت بدن کمک می کنند. با آغاز فصل سرما بسیاری از افراد دچار سرماخوردگی و سرفه می شوند و یکی از راهکارهای ساده اما بسیار مؤثر در پیشگیری و درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی، مصرف عناب است. خواص عناب برای ...
یک پزشک طب ایرانی: استفاده از گیاهان دارویی بدون تجویز پزشک باعث اختلال در بدن می شود
. سیر خام یک دارو است، اما اگر در غذا طبخ شده و از حرارت آن کم شود، کیفیت غذا را افزایش می دهد. نظری با تأکید بر اینکه مصرف گیاهان دارویی نیز بعد از مدت مشخصی باید متوقف شود، بیان کرد: اگر مصرف گیاهان دارویی به صورت همیشگی استمرار داشته باشد، بدن به آن عادت کرده و امکان دارد به انسان آسیب بزند یا کبد را دچار مشکل کند. حتی مصرف بی رویه و همیشگی گیاهان دارویی بر رفتار افراد نیز تأثیر گذاشته ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
آب یکی از ضروریات حیات انسان است و اگر به اندازه و در زمان های مشخص که بدن به آن نیاز دارد، مصرف شود، بدن به کم آبی دچار نمی شود. هنگامی که انسان ها که به ظاهر احساس گرسنگی می کنند، متوجه تشنگی خود نمی شوند، به عبارت دیگر، مغز این محرک ها را یکسان تشخیص می دهد. بنابراین لازم است قبل از مصرف غذا، مقداری آب نوشیده شود و سپس چند دقیقه فرصت داد که آیا میل به غذا خوردن برطرف می شود یا خیر ...
بعد از آندوسکوپی معده چه بخوریم و چه نخوریم؟
همان قدر که باید از خوراکی های مفید باخبر باشید، محدودیت ها و موارد منع تغذیه ای را نیز باید رعایت نمایید. به همین دلیل بهترین رژیم غذایی بعد از آندوسکوپی معده را می توان در موارد زیر خلاصه کرد: رعایت این موارد در وعده های غذایی روند بهبود حال بیمار را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که مصرف هر یک از موارد منع شده قبل و بعد از آندوسکوپی موجب تحریک معده و دستگاه گوارش خواهد شد. ...
بهترین زمان مصرف قرص آهن
به گزارش شهرآرانیوز ، مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا ...
مراقبت های بعد از پی آر پی (prp)
مختلف بدن مانند صورت، مو، پوست و زانو، طراوت و جوانی را به شما برمی گرداند. اما داستان به اینجا ختم نمی شود! پس از انجام پی آر پی، نکات مراقبتی بعد از آن، نقشی کلیدی در کسب بهترین نتیجه و تجربه ای دلچسب دارند. در این مقاله، همراه ما باشید تا گام به گام با مراقبت های بعد از پی آر پی ( prp ) آشنا شوید. مراقبت هایی که باید پس از انجام پی آر پی انجام دهیم استفاده از کمپرس سرد: از ...
با این 9 توصیه از بینایی تان مراقبت کنید
همه افراد نیاز دارند چشم ها و بینایی شان به طور منظم معاینه شود تا مشکلاتی که ممکن است علائمی نداشته باشند شناسایی شده و فرصتی برای درمان به موقع و پیشگیری از عوارض بعدی فراهم شود. چشم پزشک می تواند یک سری از عوارض مانند دیابت یا فشارخون بالا را نیز تشخیص دهد. معاینات منظم چشم پزشکی برای چشم های سالم باید تا 40 سالگی هر دو تا سه سال یک بار، بین 40 تا 60 سالگی هر دو سال یک بار و بعد از 60 سالگی هر سال انجام شوند. ...