خواص سیر برای جلوگیری از لخته خون
سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزی پر مصرف خوابتان را تنظیم می کند
سرطان ها مانند سرطان دهان، مری و گلو پیشگیری می کند. مطالعات بیشتر در مورد سرطان نشان داده است که کاهو، باعث کاهش بروز سرطان ریه در افراد سیگاری می شود و برای آنها اثر محافظتی دارد. 6. کاهش خطر ابتلا به دیابت مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه کاهو می تواند خطر بروز دیابت را در افراد کاهش دهد. همچنین خوردن کاهو برای افراد دیابتی توصیه شده است. یکی از خواص کاهو، کنترل قند ...
آشنایی با خواص جادویی سیر
، بابلی ها، رومی ها و چینی ها نیز از سیر به عنوان دارو استفاده می کرده اند. سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است. سیر می تواند به محافظت در برابر بیماری ها از جمله سرماخوردگی کمک کند و ترکیبات فعال موجود در سیر می توانند فشار خون را کاهش دهند. سیر سطح کلسترول را بهبود می بخشد و ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی ...
این همه خواص یک استکان چای
آزاد را مهار می کند. فلاونوئیدهای داخل چای می توانند خطر بروز بسیاری از بیماری های مزمن نظیر سرطان را کاهش دهند و در کاهش ابتلا به بیماری های قلب و عروق هم مؤثر باشند. امروزه خیلی از مردم با عوارضی نظیر پرفشاری خون، کلسترول بالا و تری گلیسیرید دست وپنجه نرم می کنند . چای می تواند در کنترل و کاهش این عوارض و کاهش قند خون و تری گلیسیرید به ما کمک کند. خیلی از مطالعات ...
خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان که از آن بی خبرید
حاوی ویتامین E، فلاونوئید ها و سایر ترکیبات گیاهی است که می تواند التهاب را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که مصرف تخمه آفتابگردان و سایر دانه ها پنج بار یا بیشتر در هفته منجر به کاهش سطح التهاب می شود که همچنین عوامل خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش می دهد. بهبود سلامت قلب دانه های آفتابگردان سرشار از چربی های سالم از جمله چربی های چند غیراشباع و چربی های تک غیراشباع ...
سرگیجه هنگام ایستادن هشداری برای یک بیماری خاموش و خطرناک
...، تغییرات سبک زندگی و فیزیوتراپی باشد. پیشگیری: بهترین راه برای پیشگیری از نوروپاتی پاراسمپاتیک، کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر ابتلا به آن است. این کار را می توان با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف داروهای تجویز شده انجام داد. اقدام فوری: اگر هر یک از علائم نوروپاتی پاراسمپاتیک را تجربه می کنید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. تشخیص و درمان زودهنگام می تواند به جلوگیری از عوارض بیشتر این بیماری کمک کند. منبع:اطلاعات آنلاین ...
چرا نباید بیش از حد کره بخوریم؟
خطر لخته شدن خون، سکته مغزی و حملات قلبی را افزایش دهد. می تواند منجر به بیماری قلبی شود افزایش کلسترول LDL که می تواند ناشی از مصرف زیاد کره باشد، به نوبه خود مجموعه ای از عوارض جانبی خطرناک را ایجاد می کند. کره یک چربی اشباع شده است که در صورت مصرف بیش از حد می تواند به بیماری قلبی منجر شود. کره، همراه با سایر چربی های اشباع شده، کلسترول LDL (کلسترول ناسالم) را افزایش می ...
فشار خون بالا با قلب چه می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، فشارخون بالا، رایج ترین عامل خطر قابل پیشگیری در بروز بیماری قلبی است. این بیماری حتی اگر بدون علامت باشد، می تواند به رگ های خونی و اندام های فرد، به ویژه قلب، مغز، چشم ها و کلیه ها آسیب برساند. نمک یا سدیم موجود در نمک، مهم ترین عاملی است که منجر به فشارخون بالا و بیماری قلبی می شود. این موضوع به دلیل تاثیرگذاری سدیم بر تعادل مایعات موجود در خون است. عواملی ...
برای حفظ سلامت کلیه ها چه باید کرد؟
آفتاب نیوز : گاهی عملکرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی می شوند. با چند اقدام ساده و مفید می توان از این عضو مهم بدن حفاظت کرده و عملکرد آن را بهبود بخشید: 1- حتما ورزش کنید تحرک و ورزش از راهکار های موثر برای تنظیم فشار خون و کنترل دیابت به شمار می آیند. این بیماری ها از شایع ترین دلایل بروز نارسایی کلیوی هستند. در واقع 30 درصد افرادی که تحت درمان ...
فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه
. سیاه دانه همچنین برای درمان سنگ صفرا مفید است. اثرات سیاه دانه بر قلب و عروق یک مطالعه نشان داده است که مصرف روزانه سیاه دانه باعث بهبود عملکرد بطن های قلب و کاهش فشار خون می شود همچنین مصرف روزانه سیاه دانه باعث بهبود قدرت انقباض قلب و کاهش تپش قلب می شود. مصرف سیاه دانه با کاهش میزان کلسترول خون، از رسوب کلسترول بد در رگ های خونی جلوگیری و به این ترتیب از بروز بیماری های ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
. کاهش فشار خون با سرکه انگور کاهش میزان کلسترول و فشار خون در اثر مصرف سرکه گزارش شده است که این خواص به دلیل وجود ترکیبات فیتوشیمیایی شامل اسیدهای آلی، آمینواسیدها و ترکیبات فنلی است. خواص سرکه برای تنظیم سوخت و ساز بدن سرکه طبیعی تنظیم کننده متابولیسم بدن است، چون ترشح بزاق را زیاد می کند و باعث هضم بهتر غذا می شود. سفیدی دندان با سرکه ...
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
قهوه سبز دارای مقدار بیشتری اسید کلروژنیک است که ممکن است به لاغر شدن شما کمک کند. در یک مطالعه، 50 نفر مبتلا به سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطر، از جمله فشار خون بالا و قند خون، که خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهند 400 میلی گرم عصاره دانه قهوه سبز بدون کافئین را دو بار در روز مصرف کردند. افرادی که این عصاره را مصرف کردند در مقایسه با گروه کنترل، بهبود قابل توجهی در قند خون ناشتا، فشار خون و کاهش چربی دور شکم داشتند. ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
میوه سودمند، حدود یک سوم نیاز روزانه شما به فیبر را تأمین و از بروز یبوست پیشگیری می کند. همچنین آب نارگیل باعث بهبود عملکرد گوارشی و بهبود عبور غذا از روده ها می شود که این امر به درمان یبوست کمک می کند. کاهش التهاب معده با مصرف نارگیل مطالعات نشان داده که مصرف نارگیل می تواند باعث کاهش تأثیر پروستاگلاندین ها (از عوامل بروز التهاب) در بدن شده و به کاهش التهاب کمک کند؛ این ...
خواص چای ترش / راز سلامتی و تناسب اندام
2015 نشان داد که چای ترش، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را به ترتیب به طور متوسط 7.58 میلی متر جیوه و 3.53 میلی متر جیوه کاهش می دهد. علاوه بر کاهش فشار خون، برخی مطالعات نشان داده اند که چای ترش ممکن است به کاهش سطح چربی خون نیز کمک کند که یکی دیگر از عوامل خطر برای بیماری قلبی است. در یک مطالعه، به 60 فرد مبتلا به دیابت، چای ترش یا چای سیاه داده شد. پس از یک ماه، کسانی که ...
اف-22 رپتور؛ برترین جت جنگنده جهان که فقط در ارتش آمریکا خدمت می کند!+ تصاویر
تقویت کننده جنسی شناخته شده است. نوشیدن آب انار می تواند خلق و خوی شما، جریان خون و سطح تستوسترون شما را بهبود ببخشد. اینها همه چیزهایی هستند که می توانند میل جنسی شما را افزایش دهند. دانه های انار حاوی پلی فنول است. پلی فنول ها ترکیباتی هستند که با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته مرتبط هستند. تصور می شود که آنها رگ های خونی را شل کرده و جریان خون به مغز و قلب را افزایش می ...
ترکیب آب هویج با این ماده مغذی تبدیل به یک معجون شفابخش می شود
جنین در رحم مادر رشد سالمی داشته باشد. همچنین مصرف این نوشیدنی از بروز خطراتی که ممکن است در پی عفونت برای جنین اتفاق بیفتد جلوگیری می کند. آب هویج زنجبیل بسیار مغذی بوده و به دلیل وفور کلسیم به کیفیت شیر مادر نیز کمک خواهد کرد. 6. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد: وجود ویتامین C در آب هویج باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان می شود. همچنین زنجبیل توانایی محافظت از انسان دربرابر سرطان ...
12 خاصیت بی نظیر سیر
خون را پایین می آورد. کمبود گوگرد در بدن یکی از علل فشار خون بالا محسوب می شود. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی سولفور می تواند به ثابت نگه داشتن فشار خون کمک کند. 2. ممکن است سطح کلسترول بد را کاهش دهد دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیده اند که مکمل عصاره ی سیر می تواند سطح کلسترول بد یا LDL را در بیماران مبتلا به کلسترول بالا تا 10 درصد کاهش دهد. در مطالعات حیوانی انجام شده ...
با شایع ترین علائم کمبود کلسیم آشنا شوید
شان نادیده می گیرند و به همین دلیل دچار کمبود کلسیم شده و علائم این کمبود را تجربه می کنند.طبق یافته های علمی، عوامل متعددی نیز در بروز اختلال در جذب کلسیم و یا کاهش سطح کلسیم در خون نقش دارند. این عوامل عبارت هستند از: – کمبود ویتامین D – کمبود منیزیوم – مصرف بالای سدیم – مصرف فسفر زیاد (از طریق مصرف نوشابه های گازدار و افزودنی های غذایی) – بیماری مزمن کلیوی ...
چه نوع رژیم غذایی به سلامت شما آسیب نمی زند؟
محققان دریافتند که رژیم های گیاهی خطر ابتلا به اکثر بیماری ها را کاهش می دهند. در سال های اخیر، رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه به دلیل فواید بالقوه سلامتی مورد توجه قرار گرفته اند. فواید رژیم غذایی گیاهی برای سلامتی یافته ها نشان می دهد که رابطه آماری قوی بین رژیم های گیاه خواری و وگان و مدیریت بهتر چندین عامل خطر، ازجمله فشار خون، سطح قند خون و شاخص توده بدنی (BMI) وجود دارد ...
کدام رژیم غذایی بیماری را دور می کند؟
به نقل از ارث، در سال های اخیر، رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه به دلیل فواید بالقوه سلامتی مورد توجه قرار گرفته اند. تحقیقات گسترده ای که در دو دهه اخیر انجام شده است نشان می دهد که سبک زندگی گیاه خواری می تواند با بهبود سلامت قلب وعروق و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف ازجمله سرطان مرتبط باشد. این تحقیق که شامل بررسی جامع از 49 مطالعه منتشر شده بین سال های 2000 تا 2023 است، بینش های ...
مصرف مکمل های روغن ماهی برای این افراد خطرناک است
نتایج یک تحقیق نشان می دهد که استفاده از مکمل های روغن ماهی برای اولین بار و در افراد سالم می تواند خطر بروز عوارض قلبی و عروقی را افزایش دهد. بر اساس این نتایج به نظر می رسد که مصرف مکمل های روغن ماهی برای افراد سالم چندان بی خطر نباشد و خطرها و عوارض آن بیشتر از فوایدش باشد. به گزارش عرشه آنلاین ؛مکمل های روغن ماهی مشتق شده از ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی(خال خالی) و قزل ...
چگونه قلب سالم داشته باشیم؟
اثرگذار است. استرس منجر به تولید هورمون هایی می شود که ضربان قلب، فشار خون و قابلیت تحریک قلب را افزایش می دهند. همچنین دیابت نیز در ابتلا به بیماری های قلبی _ عروقی نقش دارد و یک عامل خطر مستقل برای بیماری هایی از این دست به حساب می آید. انواع دیابت، خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. کنترل وزن در پیشگیری از بیماری های قلبی _ عروقی نقش دارد. به عبارت دیگر، چاقی با ...
این سبزی 3 برابر پرتقال ویتامین سی دارد
... فواید فولیک اسید موجود در جعفری فولیک اسید موجود در جعفری به کاهش خطر بروز سرطان های روده بزرگ و گردن رحم کمک می کند. این ماده مغذی همچنین به عنوان یک عنصر حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق شناخته شده است. مصرف منظم جعفری به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، می تواند به بهبود عملکرد قلبی-عروقی و کاهش فشار خون کمک کند. آنتی اکسیدان ها در جعفری: محافظت از سلول ها ...
شیوع فشار خون بالا در قزوین بالاتر از میانگین کشوری است
از بیماری خود و نیز عدم پایبندی به درمان مهمترین چالش های پیشگیری و کنترل بیماری فشارخون بالا هستند و از این رو به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. وی درباره وضعیت فشار خون در استان عنوان کرد: براساس نتایج پیمایش عوامل خطر بیماری های غیرواگیر شیوع فشارخون بالا در افراد بالای 18 سال در کشور 32 درصد است که این میزان در قزوین 33.6 درصد است. شناسایی 92 هزار بیمار مبتلا به فشار خون ...
بیماران قلبی و عروقی روزی چقدر نمک می توانند مصرف کنند؟
برابر مقدار توصیه شده از سوی سازمان جهانی بهداشت، نمک مصرف می کنند در حالی که تمام افراد کمتر از 50 سال، باید در طول روز، کمتر از 5 گرم معادل حدود یک قاشق مرباخوری، نمک مصرف کنند. البته منظور از مصرف نمک، کل نمک موجود در مواد غذایی است که وارد بدن می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: یکی از عوامل مهم در بروز فشار خون بالا، کنترل مداوم وزن است چون اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می دهد و خطر ابتلا به این بیماری در افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، 2 تا 6 برابر بیشتر از سایر افراد است. ...
آیا افت فشار خون نیز خطرناک است؟
شما شود. تورم ناشی از ادم معمولا در پاهاست، اما ممکن است آن را در بازوهای خود نیز احساس کنید. حتی داروهای فشار خون بالا می تواند باعث تورم انگشتان و دستان شما شود. اقداماتی که می توانید برای کنترل فشار خون بالا انجام دهید رژیم های غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده در حالی که میوه ها و سبزیجات کم دارند می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دهند. مصرف الکل و ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
کربوهیدرات کمی دارد و بیشتر چربی های آن سالم است. بیشتر چربی موجود در آووکادو اسید اولئیک (oleic acid) است؛ چربی غیراشباعی که به کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب انسان کمک می کند. آووکادو علاوه بر چربی های سالم، سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزم هم هست. یک آووکادوی کامل 28 درصد از مقدار موردنیاز روزانهٔ پتاسیم را تأمین می کند. مصرف کافی پتاسیم به کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند. ...