خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویتامین را حتما صبح ها بخورید؛ بهتر جذب می شود
را با معده خالی همراه با آب مصرف کنند تا جذب حداکثری را افزایش دهند. مصرف ویتامین های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی خطر است. برای داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین های گروه B، سعی کنید طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند گوشت و سایر پروتئین ها، لبنیات، غلات، میوه ها و ...
طرز تهیه سوپ ورمیشل رستورانی
به گزارش شمانیوز: سوپ ورمیشل یا سوپ رشته فرنگی یکی از انواع سوپ های بسیار محبوب در سراسر جهان است که با دستورهای متنوعی تهیه می شود. این سوپ خوشمزه هم به صورت مجلسی برای پیش غذا تهیه می شود، هم مانند سوپ هایی مثل سوپ مرغ برای درمان سرماخوردگی و تقویت بدن استفاده می شود. ● جو پوست کنده: 1پیمانه پلوپزی (130 گرم) ● کره: 50 گرم ● نصف سینه مرغ (160گرم) ...
ویتامین های تقویت دستگاه گوارش
عملکرد بهتر عضلات، اعصاب و سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. برای بدست اوردن این ویتامین حمام آفتاب بهترین گزینه می باشد، همچنین مصرف شیر پرچرب، غلات، جگر، ماهی شور و زرده تخم مرغ نیز موثر می باشد. 10- ویتامین آ: این ویتامین به بهبود بینایی، عضلانی، گوارشی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کمبود ویتامین آ در بدن ممکن است منجر به بیماری کرون شود. بافت های مخاطی موجود در معده می تواند مواد ...
اگر می خواهید دچار نفخ، دل درد، ریفلاکس مری و معده، زخم معده و کبد چرب نشوید، بخوانید و عمل کنید
خواهد شد که با مکانیزم های مختلف به بدن آسیب می زنند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در ادامه گفت: موضوع دیگری که با سلامت دستگاه گوارش مرتبط بوده و مورد توجه هفته سلامت دستگاه گوارش قرار دارد نوع تغذیه است و بر این تاکید می کند که طیف سالمی از غذا و مواد مغذی مثل سبزیجات، حبوبات، آجیل، غلات و غذاهای حاوی فیبر مصرف شود. در واقع فیبر دو عملکرد مهم در بدن ایفا می کند، یکی حرکات ...
همبرگر نیم میلیونی شد / هربسته 400 گرمی چند؟
...، یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدار ترین انواع غذا است که در دسته فست فود قرار می گیرد. البته بسیاری از افراد بر این باور هستند که به دلیل نبود سوسیس و کالباس در این غذا، نمی توان نام آن را فست فود گذاشت و ضرری برای بدن ندارد اما اگر پنیر پیتزا روی همبرگر باشد، می تواند چربی بدن را بالا برده و میزان چاقی را افزایش دهد. این غذای لذیذ را می توان در منزل تهیه و یا از رستوران ها خریداری کنید. ...
چند روش خانگی برای درمان التهاب معده
آفتاب نیوز : اغلب پزشکان علاقه ای به استفاده از مواد طبیعی و غذایی در نسخه های خود ندارند. از طرف دیگر کارشناسان تغذیه و طب سنتی هم تأثیر دارو را زیر سؤال می برند. با این حال درمان بیماری های شایع مثل التهاب معده تنها با همکاری دارو و مصرف مواد غذایی مناسب امکان پذیر است. سال ها طول کشید تا انسان کشف کند که بیماری التهاب و یا در حد وخیم تر، زخم معده توسط یک باکتری به وجود می ...
برای روان شدن شکم چه بخوریم؟
شوند که می تواند به آسیب سلول ها و بافت ها منجر شود. 4. مصرف غذاهای سبک و آسان گوارش مانند سوپ ها و حبوبات پخته شده 5. مصرف مواد غذایی چرب، نمکی و شیرین را محدود کنید 6. توجه به حداقل 3 وعده اصلی غذا در روز و صرف وعده های کوچک و فاصله مناسب بین وعده ها 7. فعالیت و ورزش منظم به اندازه کافی 8. در صورت بروز مشکلات مزمن معده، مشاوره با پزشک تغذیه ...
فواید فندق برای بدنسازی( عضله سازی با مصرف روزانه فندق)
عضله سازی و تناسب اندام در ورزشکاران و بدنسازان تنها با خوردن مکمل های هورمونی و زیان آور یا تمرین های سنگین امکان پذیر نیست. نیازهای بدن این افراد باید با مواد مغذی همچون فندق که سرشار از ویتامین ها و پروتئین است، تامین شود تا درکنار حفظ سلامت بدن و تقویت عضله ها، اندامی متناسب نیز داشته باشند. در این مطلب شما را با خواص شگفت آور این مغز کوچک و خوشمزه برای بدنسازان بیشتر آشنا خواهیم کرد. ...
راه حل سیاه شدن بادمجان بعد و قبل سرخ شدن
، به سرعت اکسید می شود و سیاه می شود. بادمجان سیاه شده پس از سرخ شدن نیز رنگ تیره ای داشته و ظاهر غذا را خراب می کند. بادمجان بسته به عوامل مختلف رنگ های متفاوتی پیدا می کند، عوامل مثل: راه حل هایی برای سیاه شدن بادمجان بعد و قبل سرخ شدن مثل همیشه، برای هر مشکلی در آشپزی راه حلی وجود دارد. برای جلوگیری از سیاه شدن بادمجان راه های زیر را امتحان کنید. آب و نمک ...
عوارض جانبی داروهای رایج لاغری
دفع ایجاد می کنند. مشکلات گوارشی جدیدترین نسل داروهای لاغری، از هورمونی به نام GLP-1 تقلید می کنند که مربوط به کنترل اشتهاست. سماگلوتاید در سال 2017 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تحت نام Ozempic برای درمان دیابت نوع دوم تأیید شد و بعداً در سال 2021 تحت نام Wegovy برای درمان چاقی معرفی شد. تیرزپاتید با نام تجاری Mounjaro در سال 2022 برای درمان دیابت مجوز گرفت؛ اما برای ...
فتق در کودکان
به گزارش مجله سلامتی نبض، برای شناسایی فتق در کودکان، بهتر است ابتدا بدانید فتق چیست و چه علائمی دارد. هرگونه برآمدگی و بیرون زدگی بخشی از بدن به بخش دیگر اصطلاحاً فتق گفته می شود. دو نوع شایع فتق در کودکان شامل فتق کشاله ران یا فتق اینگوینال و فتق نافی است. علامت فتق، برآمدگی در محل فتق است. گاهی برآمدگی به سادگی دیده نمی شود و علائم دیگر مانند استفراغ و درد باعث شک به فتق می شود. درمان فتق ...
آموزش آشپزی و طرز تهیه خوراک لوبیا + مواد لازم
به گزارش ایمنا ، لوبیا حاوی مواد مفیدی مثل اسیدهای آمینه، آهن، پروتئین و فیبر است. مصرف تمام این مواد به سلامتی بدن کمک کرده و باعث می شود بدن سالم تری داشته باشیم. لوبیاچیتی همانند سایر لوبیاها از نظر مواد مغذی بسیار غنی است و خوراک لوبیاچیتی یک وعده غذایی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی بدن انسان به شمار می آید. خواص لوبیا چیتی لوبیا چیتینوعی از لوبیاست که نام آن یعنی ...
میانگین مصرف روزانه نمک در قزوین به 10 گرم افزایش یافت
برای پخت نان رعایت می کند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین خاطرنشان کرد: به شهروندان توصیه می کنیم که ذائقه مصرف شوری را به تدریج و از دوران کودکی کم کنند و چاشنی های شور مثل خیارشور، کلم شور و مواد غذایی فراورده شده از نمک را به حداقل مصرف برسانند تا مقدار جذب نمک را در بدن کاهش دهند. گفتنی است، آمار مصرف روزانه نمک در کشور از 11 به 9 گرم رسیده، اما مصرف سرانه در استان قزوین با روند افزایشی همراه است. ...
خواص باورنکردنی چای ترش/ این افراد حتما مصرف کنند
. کالری چای ها مانند شربت ها، از شیرین کننده آن هاست. اگرچه تعداد کمی از مردم هیبیسکوس را به شکل طبیعی آن می خورند اما این دقیق ترین راه برای ارزیابی ارزش غذایی آن است. ارزش غذایی یک لیوان چای ترش در حالت معمولی برابر است با: کالری: 0 پروتئین: 0 گرم چربی: 0 گرم کربوهیدرات: 6 گرم فیبر: 0 گرم آهن: 1% چای ترش بسته به نوع و محل رشد، مواد مغذی ...
ریفلاکس معده را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس: ریفلاکس معده یا ریفلاکس اسید، به شرایطی گفته می شود که در آن اسید و بقیه محتویات معده از دریچه پایینی مری به مری یا دهان برمی گردند. دریچه پایین مری دریچه ای عضلانی به شکل حلقه است که در انتهای مری و ابتدای معده قرار دارد. با باز شدن این دریچه، غذای بلعیده شده از انتهای مری وارد معده می شود. بعد از ورود غذا به معده، این دریچه بسته می شود تا از برگشتن غذا به ...
9 نشانه ای که نشان دهنده تجمع سموم در بدن تان می باشد
.... 5. یبوست: روده ها هر روز سموم و مواد زائد را از بدن ما دفع میکنند. اگر مبتلا به یبوست باشید، سموم انباشته می شود و دوباره به جریان خون جذب میشوند و بدین ترتیب بدن را مسموم تر میکند. یبوست ممکن است به بسیاری از بیماری ها مانند ناراحتی معده، سر درد و خستگی منجر شود. 6. بی خوابی: اگر بدن شما با سموم انباشه شود، تولید سطح کورتیزول از حد تعادل خود ...
برسام: تجربه بی نظیر با حلوا ارده، حلوا شکری و شیره انگور
ترکیبات مقوی و مغذی خود، منبع خوبی از انرژی است. مصرف آن می تواند انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را فراهم کند. تقویت سیستم ایمنی: با دارا بودن مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی، حلوا ارده به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بهبود عملکرد گوارشی: محصولات طبیعی و بدون افزودنی های غیرمجاز موجود در حلوا ارده به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند. مزایای ...
بعد از آندوسکوپی معده چه بخوریم و چه نخوریم
مغذی مورد نیاز بدن نیز هست. خوراکی از دیگر مواردی که به عنوان رژیم غذایی بعد از آندوسکوپی معده باید در نظر گرفته شود، می توان به مواد خوراکی و غذایی اشاره کرد. انواع سوپ و غذا های نرم که باعث سیر شدن فرد شده و سازگاری خوبی با معده و دیگر بخش های دستگاه گوارش دارد. پوره سیب زمینی: این غذا به واسطه داشتن فیبر بالا خیلی زود هضم شده و در معده باقی نمی ماند. وجود قند و ...
طرز تهیه کتلت بدون گوشت، یک شام خوشمزه و آسان
...، کوکوی کدو و... اشاره کرد که نشان دهنده تنوع این نوع غذاست. کتلت معمولا با سیب زمینی و گوشت تهیه می شود و بعضی ها برای تهیه کتلت از تخم مرغ هم استفاده می کنند. اما برای خوشمزه تر شدن کتلت نیازی نیست همیشه از گوشت استفاده کنید. شما می توانید با سیب زمینی، هویج، پیاز و کمی ادویه یک بشقاب کتلت خوشمزه تهیه کنید که هم سالم است و هم بسیار مقوی است و برای گیاه خواران نیز یک انتخاب عالی محسوب می ...
چه ساعتی از روز نبایدقهوه نوشید
شفا آنلاین: سلامت در حالی که چای و قهوه ممکن است شروع خوبی برای روز باشد، بسیاری از مردم نیز دوست دارند قبل یا بعد از وعده های غذایی خود از یک فنجان لذت ببرند. حالا ممکن است این ایده چندان عالی نباشد. لذت بردن از یک فنجان چای یا قهوه بسیار نزدیک به وعده های غذایی می تواند بر نحوه واکنش بدن شما به کافئین تأثیر بگذارد. همچنین ممکن است بر نحوه جذب ویتامین ها و مواد معدنی مختلف توسط بدن ما تأثیر ...
دلایل مدام صاف کردن گلو و توصیه های درمانی
زمانی باید نگران شوید؟ حتی اگر هیچ درد و ناراحتی ندارید و صاف کردن مکرر گلو آزارتان نمی دهد باز هم توصیه می کنیم فکری برای تسکین علائمتان بکنید که اغلب با یک سری تغییرات ساده در سبک زندگی ممکن است، مثلاً هیدراته نگه داشتن بدن یا کنترل ریفلاکس. بدن ما به طور طبیعی طی روز موکوس تولید می کند و نوشیدن مکرر آب باعث می شود این موکوس رقیق بماند و کمتر تحریک کننده باشد. مصرف نوشیدنی هایی که بدن را ...
کمبود ید منجر به ناهنجاری های مادرزادی می شود
قاسم برجویی فرد روز یکشنبه به مناسبت هفته جهانی تیرویید در گفت وگو با ایرنا اظهار کرد: غده تیرویید یکی از مهمترین غده های بدن انسان است که با تولید و تنظیم ترشح هورمون های تیرویید در تنظیم متابولیسم بدن نقش دارد و اختلال در عملکرد آن باعث آسیب به سلامت جسم و روان فرد می شود. وی با اشاره به اینکه ید عنصری ضروری برای تولید هورمون های تیروییدی است افزود: باتوجه به اینکه این عنصر توسط بدن ...
ویتامین های روزانه را چه زمانی مصرف کنیم؟
با سندرم روده کوتاه، فیبروز کیستیک، و بیماری کرون، ممکن است توسط پزشک توصیه شود. این ویتامین محلول در چربی به همراهی با غذا وابسته نیست؛ یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که تا زمانی که چربی در طول روز مصرف شود، ویتامین E به طور موثر جذب می شود. به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد آن به شکل مکمل می تواند باعث آسیب در جمعیت های خاصی شود مثلا افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان سالم از نتایج ...
لوبیا سبز و یک دنیا خاصیت
شما را خوشمزه تر و تزیین آن را زیباتر می کند؛ بلکه می توانید از پروتئین لوبیا سبز بهتر استفاده کنید. خواص مواد معدنی در لوبیا سبز لوبیا سبز، موادمعدنی و ویتامین های بسیاری در خود دارد همچون فولات، ویتامین C و ویتامین A؛ بنابراین می توانید به راحتی آن را در وعده های غذایی خود بگنجانید و از این ویتامین ها و مواد معدنی بهره مند شوید. به دلیل وجود ویتامین C در لوبیا سبز، بهتر ...
واقعیت های تلخ درباره غذا های فرآوری شده
...> بیشتربخوانید: آیا کنسرو تن ماهی مواد نگهدارنده دارد؟ طرز تهیه کنسرو نخود فرنگی خانگی چربی خوب حافظه را سالم نگه می دارد و چربی بد آن را از بین می برد طبق یک مطالعه، غذا های بسته بندی شده با مواد نگهدارنده می توانند نقص حافظه ناگهانی و قابل توجهی در سالمندان ایجاد کنند. متخصصان دریافتند تنقلات مملو از مواد شیمیایی مانند چیپس و فست فود ممکن است مستقیماً بر مرکز حافظه یعنی مغز ...
ویژگی های منحصر به فرد جنگنده اف 4 ملقب به شبح آسمان + فیلم
تواند به تنهایی تزریق شود (داخل ورید به صورت سرم) یا اینکه همراه با داروهای دیگر (مانند داروهای هدفمند مثل هرسپتین) قبل یا بعد از عمل جراحی، همراه با رادیوتراپی و یا بعد از آن انجام شود. بسته به نوع بیماری، بیمار یک یا چند دارو را دریافت می کند. این داروها به سلول های سرطانی حمله کرده و باعث توقف رشد آنها می شوند ولی ممکن است به سلولهای سالم بدن نیز آسیب کمی برسانند که اجتناب ناپذیر است ...
مضرات نوشابه برای پوست و جسم و روح
یا بدتر شدن بیماری فعلی اتان قرار دهند. شیرین کننده های مصنوعی و رنگ نوشابه هم باعث التهاب و افزایش خطر ابتلا به زخم های مزمن و مشکلات جدی گوارشی می شوند. تومور مغزی بین مواد شیمایی موجود در نوشابه و ابتلا به اختلالات عصب شناختی مثل صرع ارتباط وجود دارد. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که آسپارتام، شیرین کننده ی مصنوعی موجود در بعضی از نوشابه های رژیمی، می تواند در بدن به ...
