خانه
5 توصیه طلایی برای سلامت کبد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با این قرص مخصوص دیابتی ها
جنبه های سلامت ما از جمله وزن تأثیر می گذارد. اعتقاد بر این است که متفورمین باعث افزایش تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه و بهبود میکروبیوتای روده می شود که می تواند باعث کاهش وزن شود. مهم است بدانید که مصرف متفورمین به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست. همچنین باید عادات سالمی در زندگی خود داشته باشید مانند: ورزش منظم داشته باشید. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. ...
ارتباط بین تغذیه سالم و سلامت بدن چیست؟
کاهش دهد. 3. حفظ وزن سالم: حفظ وزن سالم با مصرف مقدار مناسب کالری و تعادل بین مواد غذایی می تواند به پیشگیری از چاقی و چاقی مرتبط با عوامل خطر بیماری های قلبی کمک کند. 4. مقابله با التهابات: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و فیتوشیمیکال ها مانند میوه ها، سبزیجات، و ماهی های چرب امگا-3 می توانند به کاهش التهابات در بدن کمک کرده و از آسیب به دیواره های عروقی جلوگیری کنند. ...
هشدار انجمن قلب آمریکا درباره مصرف یک مکمل محبوب و توصیه شده برای زنان
به گزارش زیرنویس، اکثر مردم با بهترین چیزهایی که برای داشتن قلب سالم باید بخورند آشنا هستند: سبزیجات، لبنیات کم چرب و پروتئین های بدون چربی مانند ماهی. برخی از ماهی ها مانند سالمون دارای مزیت اسیدهای چرب امگا 3 هستند که چربی سالمی است که موجب کاهش کلسترول خون بدن می شود. مطالعات در مورد فواید [...]
معجزه خیار برای سلامتی
به گزارش نبض بازار ،همه ما خیار را به عنوان یک صیفی خنک و خوشمزه می شناسیم اما جالب است بدانید که این میوه ی مغذی فواید بی شماری برای سلامتی دارد. خیار سرشار از آب، ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به ارتقای سلامت شما در جنبه های مختلف کمک کند. در این مقاله، به پنج مورد از خواص شگفت انگیز خیار برای سلامتی بدن اشاره می کنیم. 1) حفظ سلامت استخوان ها خیار میوه ای کم ...
تحقیقات جدید: افراد قد کوتاه عمر طولانی تری دارند
اندازه بدن، را برمی شمرند. آیا افراد قد کوتاه عمری طولانی تر دارند؟ عمر طولانی به این معنی است که طولانی تر زندگی می کنید نه اینکه زندگی آسان تری دارید یا از بیماری و ناتوانی به دورید. عمر طولانی زندگی کردن بیش از بازه زمانی متوسط حیات است. برخی افراد فکر می کنند که داشتن قد بلند به منزله زندگی سالم و طولانی است، در حالی که مطالعات متعدد نشان می دهد که ژنتیک و سبک زندگی سالم است ...
خواص هلیله سیاه
برا کبد آنتی اکسیدان هایی که در هلیله سیاه وجود دارند با سم زدایی از کبد به کمک این عضو مهم بدن می آیند. استفاده از این ادویه جادویی به درمان بیماری های کبدی از جمله بیماری شایع و خطرناک کبد چرب نیز کمک می کند. خواص هلیله سیاه برای مو از هلیله یا همان تاکی به قول انگلیسی زبان ها میروبالان در درمان بیماری های مختلفی از جمله بیماری های مربوط به موی سر استفاده می شود ...
این نوشیدنی ها شما را لاغر می کند
مکمل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم باشند تا به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند. آب اگر روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید، متابولیسم شما را سریع تر فعال می کند و می تواند به کنترل اشتهای شما کمک کند. این به این دلیل است که هیدراته ماندن در طول روز از توانایی بدن شما برای متابولیسم موثر چربی پشتیبانی می کند. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن آب قبل از غذا نیز ...
با 20 خاصیت شگفت انگیز آب انار آشنا شوید!
جوانی پوست کاهش درد و التهاب مفاصل مقابله با باکتری ها و کمک به سلامت دهان و دندان ها پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها کمک به استحکام استخوان ها محافظت از غده پروستات کمک به سلامت جنسی و افزایش قدرت باروری بهبود فرایند رشد و سلامت جنین و مادر ضد افسردگی و آرامش بخش با کمک به افزایش شادی ضد پیری سم زدایی بدن انرژی زا کمک به سلامت ریه ها کمک به کاهش وزن 1. پادشاه آنتی اکسیدان ها: مقابله با رادیکال ...
بعد از خوردن زردچوبه این اتفاق در بدنمان می افتد
. زردچوبه و زنجبیل هر دو حاوی ترکیبات زیست فعال با خواص ضد التهابی قوی هستند. کورکومین، ترکیب فعال زردچوبه و جینجرول موجود در زنجبیل، می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و به طور بالقوه علائم بیماری های التهابی مزمن مانند آرتریت و بیماری های التهابی روده را کاهش دهد. 2. تسکین درد خواص ضد التهابی زردچوبه و زنجبیل همچنین می تواند باعث تسکین درد طبیعی شود. مطالعات نشان می دهد که این ...
این عادت غذایی سبب کاهش وزن می شود
ادرار شود و به نوبه خود منجر به کمبود پتاسیم در بدن شود. پتاسیم برای عملکرد صحیح قلب ضروری است و کمبود آن می تواند خطر ابتلا به ریتم نامنظم قلب و سایر مشکلات قلبی را افزایش دهد. تداخل با داروهای قلبی: سرکه سیب می تواند با داروهای قلبی نیز تداخل داشته باشد. تغییرات در سطح قند خون و انسولین: اگرچه سرکه سیب ممکن است به افراد مبتلا به دیابت در کنترل قند خون کمک کند، اما مصرف بیش از ...
اثرات سلامت بخش پست بیوتیک ها
و حتی شدت برخی از آلرژی ها را کاهش دهند. پست بیوتیک ها به طور کلی ایمن و قابل تحمل هستند و می توان آنها را از برخی فروشگاه های مواد غذایی سالم و آنلاین خریداری کرد. از طرف دیگر، می توانید به طور طبیعی با مصرف بیشتر پرو بیوتیک ها و پری بیوتیک ها، تولید پست بیوتیک های بدن خود را افزایش دهید، زیرا پست بیوتیک ها محصول نهایی آن ها هستند. نحوه اضافه کردن پست بیوتیک به رژیم غذایی ...
یک سوم ایرانی ها کبد چرب دارند | کدام افراد کارشان به پیوند کبد می کشد؟ | حتما سالی یک بار آزمایش خون و ...
توضیح بیشتر این بیماری می گوید: چربی هایی که وارد بدن ما می شوند، باید بسوزند. اگر این چربی ها بیشتر از حد نیاز بدن مان باشد، در کبد تجمع می کند و فرد به بیماری کبد چرب مبتلا می شود. اما چه عواملی منجر به بروز کبد چرب می شود که در حال حاضر 30 درصد ایرانی ها را درگیر خود کرده است؟ دکتر خسرونیا در این زمینه توضیح می دهد: علاوه بر رژیم های غذایی غلط و عدم تحرک و چاقی که اشاره کردم، مصرف ...
خواص سرکه سیب برای لاغری و درمان کبد چرب + عوارض و نحوه مصرف
خواهد بود، اما نمی توان گفت برای لاغری تأثیر دارد. تأثیر سرکه سیب بر درمان کبد چرب سرکه سیب ناشتا می تواند در درمان کبد چرب مؤثر باشد، زیرا با دفع سموم از بدن کمک می کند تا چربی های جمع شده در بدن کاهش و عملکرد کبد بهبود یابد، بنابراین مصرف آن را با مقادیر کم شروع کنید و به تدریج افزایش دهید. خواص سرکه سیب برای قلب و فشار خون سرکه سیب به دلیل دارا بودن ...
عضلاتی قوی و سالم: تغذیه ای اصولی برای بانوان بدنساز مبتدی
...> مصرف چربی های سالم: چربی های سالم برای سلامتی قلب و عروق و همچنین عملکرد هورمون ها ضروری هستند. زنان بدنساز مبتدی باید 20 تا 30 درصد کالری روزانه خود را از چربی های سالم مانند آجیل، دانه ها، روغن زیتون و ماهی های چرب دریافت کنند. نوشیدن آب کافی: آب برای هضم غذا، جذب مواد مغذی و دفع سموم از بدن ضروری است. زنان باید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشند. نمونه برنامه غذایی روزانه برای ...
خواص سرکه سیب برای سم زدایی بدن
وزن آن را به یک نوشیدنی مفید تبدیل می کند. با کمک به تثبیت سطح قند خون، بهبود متابولیسم و تسریع در چربی سوزی مصرف منظم سرکه سیب باعث بهبود سلامت قلب، استقامت، سرکوب باکتری ها می شود. علاوه بر این، برخی از مطالعات در فاز حیوانی نشان می دهد سرکه سیب سطح استرس اکسیداتیو در بدن و رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. این سرکه سرشار از آنتی اکسیدان های خوبی است که از رشد و نشاط پشتیبانی می کند ...
بررسی قند میوه ها از بیشترین تا کمترین میزان
کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند. یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف روزانه آووکادو به مدت 12 هفته کنترل قند خون، عوامل خطر متابولیک قلبی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در بزرگسالان مبتلا به چاقی و مقاومت به انسولین(زمانی که خارج کردن گلوکز از خون برای بدن دشوار است) بهبود بخشید. می توانید آووکادوی له شده را به نان تست سبوس دار و تخم مرغ اضافه کنید یا از آن در خوراک سبزیجات استفاده ...
آبگوشت برای این افراد سم است
بسته شدن رگ های قلب یا مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی یا مغزی می شود. تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی مناسب و خوردن غذاهای کم چرب باعث می شود تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی کاهش یابد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید در زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند ...
این شش نوشیدنی سلامت روده را به خطر می اندازد
گروه سلامت: سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده اند و اثبات شده که میکروبیوم روده می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، که عملکرد مغز را کنترل می کند، تأثیر بگذارد. مصرف برخی نوشیدنی ها به طور بالقوه می تواند اثرات مخربی بر روده داشته باشد. نوشیدنی هایی که اغلب دارای قند، شیرین کننده های ...
علائمی که نشان می دهد بدنتان پر از سم است
زدایی را تحریک کنند. 5. ورزش کردن: تمرینات مختلف مانند شنا و یا حتی پیاده روی کردن حداقل یک ساعت در روز میتواند جریان گردش خون شمتا را سالم نگه دارد و به عنوان یک سم زدایی عالی عمل کند. به طور کلی تمرینات منظم کمک میکند تا بدن شما به شکل سالم و دور از سموم قرار گیرد. توجه:این مقاله فقط جنبه اطلاع رسانی دارد و به هیچ وجه جایگزین مشاوره پزشکی نیست. اگر علائم ذکر شده در این مقاله را دارید برای تشخیص دقیق و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. منبع:بهداشت نیوز ...
8 نوشیدنی چربی سوز قدرتمند برای آب کردن چربی شکم
خود دارد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد قهوه سیاه یا قهوه با شیر کم چرب و بدون شیرین کننده اضافه به کاهش وزن و از بین بردن چربی شکم کمک می کند. محققان بر این باورند که کافئین و کاتچین موجود در قهوه تأثیر مثبتی بر متابولیسم بدن، حتی در هنگام استراحت، دارد. 5) سرکه سیب بر اساس مطالعات، مصرف روزانه سرکه سیب راه مفیدی برای کاهش وزن و حفظ سطح قند خون طبیعی است. برای کسب نتیجه ...
خواص شگفت انگیز ملون که ممکن است باور نکنید
خوش طعم و مغذی است که فواید بی شماری برای سلامتی بدن دارد. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، سلامت پوست و مو، کمک به کاهش وزن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل ، تنظیم قند خون، آبرسانی به بدن، تقویت بینایی، تقویت حافظه، پیشگیری از سنگ کلیه، کاهش استرس، سم زدایی بدن، تقویت استخوان ها و بهبود خلق و خو کمک می کند. با توجه به فواید فراوان ملون، مصرف این میوه در فصل تابستان به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی توصیه می شود. کدخبر: 1002598 1403/03/09 14:35:57 لینک کپی شد ...
راز لاغری بازیگران ترکیه ای چیست ؟
شکم و پهلو نداشته باشند. • مصرف کمتر مواد نشاسته ای در طول روز این افراد برای حذف چربی های قدیمی بدن، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام سعی می کنند تا در رژیم غذایی خود مواد نشاسته ای کمتری را مصرف کنند. • استفاده کردن از چربی های طبیعی در رژیم غذایی از جمله مواد غذایی که سبب چاقی و افزایش وزن در افراد می شوند، مثل چربی های فرآوری شده، مواد غذایی سرخ شده و چرب ...
خواص بی نظیر مصرف سیر پخته برای سلامتی
اقتصاد24- قطعاً سیر یکی از سالم ترین غذا ها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از ...
تاثیر داروی اوزمپیک بر کاهش نارسایی های کلیه و مرگ در بیماران دیابتی
سالم خبر: نتایج تحقیقات درباره داروی سماگلوتاید با نام تجاری اوزمپیک و گووی نشان داد که این دارو علاوه بر کمک به کاهش وزن به طور قابل توجهی خطر نارسایی کلیه و مرگ را در مبتلایان به دیابت نوع 2 و بیماران مزمن کلیوی کاهش می دهد. داروی ضد دیابت و کاهش وزن سماگلوتید یا اوزمپیک در حال حاضر یک موفقیت بزرگ در سراسر جهان به شمار می رود و هر روز به فهرست مزایای سلامتی آن افزوده می شود. مطالعات ...
انواع سبزیجات و خواص آن را بشناسید
دارد جایگزین مناسب نمک بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی بی نمک دارند توصیه می شود. این سبزی اعصاب را تقویت کرده و به هضم غذاهای پرچرب کمک می کند و یک آرامبخش ملایم است. ترخون سم زدای خوبی است و موجب تسکین درد و رفع مشکلات قاعدگی از جمله تهوع و ضعف می شود. این سبزی قدرت دفاعی بدن را بالا برده و از شدت بیماری های ویروسی می کاهد ...
چگونه تخم مرع صبحانه مناسبی برای کودکان است ؟
تخم مرغ یک غذای مغذی است که می تواند مکمل خوبی برای وعده صبحانه به خصوص برای کودکان باشد. تحقیقات نشان می دهد که افزودن تخم مرغ به الگوی صبحانه می تواند به کفایت مواد مغذی کمک کند تخم مرغ یک غذای مغذی است که می تواند مکمل خوبی برای وعده صبحانه به خصوص برای کودکان باشد تخم مرغ منبع غنی از چندین ماده مغذی ضروری است، از جمله: 1. کولین: تخم مرغ سهم قابل توجهی در مصرف روزانه کولین دارد که ...
مضرات نودل برای کودکان
نودل از ترکیب آرد گندم، نمک، روغن و آب تهیه می شود. آرد گندم منبع اصلی کربوهیدرات است و نمک نیز یک ماده ضروری برای بدن است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. روغن نیز یک ماده چرب است که در صورت مصرف زیاد می تواند باعث چاقی و افزایش خطر [...]
برای کنترل فشار خون چه بنوشیم و چه ننوشیم
خون بالا باعث بیماری های شدید از جمله: بیماری عروق کرونر، بیماری کلیوی، سکته و ... می شود. پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد، بنابراین مصرف آنها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. بهترین نوشیدنی ها برای کنترل فشار خون بالا ...
جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
های تحمل وزن نیز برای حفظ توده استخوانی مفید است. _ کاهش سطح استرس : استرس بیش از حد بعد از یائسگی و افزایش هورمون کورتیزول، می تواند خطر افزایش چربی شکمی را در زنان بیشتر کند. این در حالی است که در کنار ورزش منظم و دریافت خواب کافی، انجام ورزش های مبتنی بر تمرکز از قبیل یوگا و تای چی، در کنار انجام سرگرمی های خلاقانه، میزان استرس را در دوران یائسگی کاهش می دهد. _ مصرف وعده های ...
