سایر منابع:
سایر خبرها
7 هشدار نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن/فیلم
، نشان داد شانس ابتلا به زوال عقل در این افراد نسبت به کسانی که نمک کمتری مصرف می کردند، بیشتر بوده است. احساس تشنگی بیش از حد: مواد غذایی با سدیم بالا مانند چیپس، سس اسپاگتی، پیتزا و ... باعث عدم تعادل مایعات در بدن و از دست رفتن الکترولیت ها و در نتیجه احساس تشنگی می شود. تورم در بدن: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. بسیاری از زنانی که دچار ورم قوزک پا ...
بهترین آجیل ها برای کاهش وزن کدامند؟
گرم بادام در کاهش اشتهای فرد موثر است. سامانتا مک لئود، متخصص تغذیه می گوید: دو وعده بادام حاوی بیش از 7 گرم فیبر است. همچنین خوردن سه تا پنج بادام در روز به افزایش سوخت وساز بدن و کاهش چربی ها کمک می کند. بادام هندی بادام هندی به سبب دارا بودن مقادیری فیبر خوراکی و پروتئین، گزینه ای مناسب برای کاهش وزن است. مصرف بادام هندی به عنوان میان وعده یا خوردن آن پیش ...
برای رفع خستگی این خوراکی ها را مصرف کنید
افسرده می کند شایع ترین کم خونی در بین افراد که بر رفتار تاثیر می گذارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در بین زنان دیده می شود، اما یکی از روش های ساده و ارزان به جای استفاده از دارو برای درمان کمبود آهن که موجب ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شود و تحریک پذیری فرد را بالا می برد، تامین آهن بدن از راه مصرف موادغذایی مانند ماهی،گوشت قرمز، مرغ است. این آجیل را بخورید تا ...
فرمول معجزه آسا برای کاهش وزن
بیشتری هم دارند. اگر می خواهید احساس گرسنگی به سراغتان نیاید و به سرعت وزن کم کنید، از لیست غذاهای زیر استفاده کنید. مزیت غذاهای این لیست این است که فیبر آنها زیاد و چربی و کالری شان کم است. این غذاها سبک هستند و می توانید به عنوان میان وعده آنها را مصرف کنید تا در طول مدت رژیم به سرعت لاغر شوید. ترد و طعم دار است و کالری بسیارکمی دارد. این سبزی بدون چربی را به راحتی می توان در یخچال نگه ...
سردی معده را چگونه درمان کنیم؟
مسئله است. این متخصص طب سنتی تأکید کرد: مصرف غذا های دیرهضم، درهم خوری، مصرف آب یخ و غذا های با طبع سرد هم موجب سوء هاضمه و سردی معده می شود. خوش طینت با تاکید بر اینکه در فصل تابستان بدن به مایعات بیشتر نیاز دارد، گفت: مایعات نباید خیلی خنک باشد و دمای آن باید به اندازه آب شیر باشد. در تابستان می توان به آب، مقداری آب لیمو و عسل اضافه کرد و در چند مرحله آن را در طول روز نوشید ...
جراحی اسلیو معده و بای پس معده در تهران با دکتر فربد امامی یگانه
ایجاد شده تاثیری در روند جذب مواد مغذی بدن ندارند و تنها اشتها و وزن بیمار را کنترل می کنند. احتمال بروز سندروم دامپینگ با مصرف مایعات و مواد غذایی بعد از این جراحی بسیار کمتر از جراحی بای پس است. همچنین بیماران معمولا کمردردی را بعد از این جراحی حس نمی کنند. احتمال عفونت محل زخم ها نیز به دلیل کم بودن وسعت آن ها بسیار کم است. جراحی اسلیو معده در تهران توسط دکتر فربد امامی یگانه از نظر حجم معده باقیمانده به دو صورت گشاد و تنگ انجام می شود. در بیمارانی که 35 ...
نکات مهم نوشیدن آب در گرما از نگاه طب سنتی
...> بسیاری از افراد معتقدند که مصرف روزانه 8 لیوان آب برای حفظ سلامتی ضروری است، اما این باور اشتباه است. متخصصان طب سنتی می گویند که میزان مصرف آب برای هر فرد بر اساس مزاج، فصل و اقلیم متفاوت است. به طور عمومی، توصیه می شود که به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن، یک لیوان آب در طول روز مصرف شود. این مقدار می تواند به تأمین نیازهای بدن کمک کند و از کم آبی جلوگیری کند. طب ایرانی تأکید ...
لیمو برای کاهش وزن: 6 روش برای گنجاندن آن در رژیم غذایی
تولید اسید معده را دارد که می تواند هضم را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را تقویت کند که به شما کمک می کند وزن خود را کنترل کنید. 4. شما را هیدراته نگه می دارد وقتی احساس گرسنگی می کنید، اولین اقدام شما معمولاً خوردن غذا است. اما آیا می دانستید که تشنگی می تواند باعث گرسنگی نیز شود؟ بر اساس مطالعه ای که در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر شده است، نوشیدن آب بیشتر مصرف انرژی را کاهش ...
جراحی چاقی و اسلیو معده با دکتر فربد امامی یگانه
کار به روش های مختلف انجام می شود و تکنیک های مختلف جراحی چاقی را به وجود می آورد. تنها تفاوت این جراحی ها در نحوه انجام آن ها نیست. جراحی های چاقی از نظر میزان و سرعت کاهش وزن و تاثیر بر بیماری های همراه چاقی نیز با یکدیگر تفاوت دارند. اگر قصد انجام جراحی چاقی و اسلیو معده با دکتر فربد امامی یگانه را دارید، بهتر است بدانید که تمامی بیماران تحت بررسی های دقیق پزشکی قرار گرفته و بهترین ...
این علائم هشدارمی دهد شما بیش از نیاز میوه مصرف کرده اید
داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است، اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود، اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. ...
آشنایی با عوارض مخرب لاغری های شدید
بدن را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و نیاز به مدیریت و درمان تخصصی دارد. توجه به یک رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن سالم برای جلوگیری از این مشکلات ضروری است. کاهش وزن به طور مستقیم با اصل تعادل انرژی در ارتباط است. تعادل انرژی به میزان کالری دریافتی از طریق مصرف غذاها و نوشیدنی ها و مقدار کالری که بدن از طریق متابولیسم پایه (BMR)، فعالیت های بدنی و سایر عملکردهای حیاتی می سوزاند، اشاره دارد ...
بهبود عملکرد کبد ، کلیه و مثانه و کاهش درد ماهیچه با این میوه تابستانی
فیتواسترول هستند که سطح کلسترول بد را کاهش می دهد کاهش وزن با گیلاس: گیلاس عمدتا شامل آب هستند و کالری خیلی پایینی دارند. مقدار فیبر موجود در این میوه به حفظ شما به مدت طولانی کمک می کند در حالی که ویتامین های ب مانند تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین ب 6می توانند متابولیسم و تبدیل مواد مغذی به انرژی را تسهیل کنند. بنابراین گیلاس ها به شما کمک می کنند وزن کم کنید در مورد ...
پس از خوردن این میوه نخوابید
بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند. در یک مطالعه، مرگ ناشی از بیماری های ایسکمیک قلب در کسانی که 4069 میلی گرم پتاسیم در هر روز مصرف کردند در مقایسه با کسانی که پتاسیم کمتری (حدود 1000 میلی گرم در روز) مصرف کردند 49 ٪ کاهش داشت. کاهش فشار خون: مقدار پتاسیم بالا در کیوی می تواند به خنثی کردن اثر سدیم در بدن کمک کند. ممکن است که مصرف کم پتاسیم یک عامل خطر در ابتلا به فشار خون بالا ...
نشانه های هشداردهنده در بدن که می گوید باید سریع به پزشک مراجعه کنید
کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان "درماتیت هرپتی فرم" را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود ...
توصیه طب سنتی برای نوشیدن آب در روزهای گرم سال
ناشتا بودن است. طب سنتی ایرانی به مردم توصیه می کند که هنگام انجام ورزش های سنگین یا بلافاصله پس از استحمام، از مصرف آب به ویژه آب خنک خودداری کنند. چه مقدار آب در طول روز بنوشیم؟ عمده افراد تصور می کنند که مصرف روزانه 8 لیوان آب برای حفظ سلامتی بدن ضروری است اما این تصور اشتباه است. متخصصان طب سنتی می گویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او و فصل ...
کی میوه بخوریم؟
: آزاد هستید با رعایت فاصله زمانی غذا های اصلی، هر زمانی از روز میوه مصرف کنید گا ها شنیده می شود که بهتر است پس از ساعت 2 ظهر از خوردن میوه اجتناب شود. به نظر می رسد که این قانون بخشی از "رژیم 17 روزه" باشد. بر اساس این تئوری مصرف میوه پس از ساعت 2 ظهر سبب افزایش قند خون می شود، زیرا بدن زمان لازم برای تثبیت پیش از خواب را ندارد و همین امر می تواند به بالا رفتن وزن منجر شود. ...
علائم کمبود ویتامین دی در بدن
دی در بدن مقدار طبیعی و مورد نیاز این ویتامین به فاکتورهای متعددی از جمله سن و وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد. در جدول زیر می توانید میزان طبیعی این ویتامین را در بدن با توجه به سن مشاهده کنید: علائم کمبود ویتامین دی در بدن از علائم کمبود ویتامین دی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری و عفونت: کمبود ویتامین دی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود و فرد به ...
این علائم، هشداری برای سرطان است
آفتاب نیوز : درصد قابل توجهی از سرطان های تشخیص داده شده را می توان درمان کرد. مشاهده تغییرات در پوست مشاهده لکه جدید روی پوست یا تغییر اندازه لکه، شکل یا رنگ آن می تواند نشانه سرطان پوست باشد. علامت دیگر آن خال است که متفاوت از سایر خال های بدن است. اگر علائم غیرطبیعی دارید، از پزشک بخواهید که شما را معاینه کند. پزشکان معاینه را انجام می دهند و ممکن است یک تکه ی ...
خواص میوه خشک در بارداری
- اخبار بازار - به همین دلیل معمولا زمان بارداری بهترین مواد غذایی موثر در رشد جنین و همچنین تقویت بدن مادر پیشنهاد می شود تا زنان باردار مصرف کنند. یکی از بهترین مواد غذایی موثر در بارداری، مصرف میوه خشک است. میوه خشک به دلیل خواص منحصر به فرد و مطلوبی که روی سلامتی مادر و جنین دارد، جز بهترین تغذیه ها محسوب می شود. به همین منظور در این مطلب هم قصد داریم خواص مصرف میوه خشک در بارداری ...
5 عادت ساده که می توانند شما را از سرطان نجات دهند
محافظت می کنند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. سعی کنید روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات مختلف مصرف کنید. چاقی و اضافه وزن، خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش می دهد. با حفظ وزن سالم در محدوده BMI طبیعی، می توانید خطر ابتلا به این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش دهید. منابع: health ، healthline ...
معرفی پودر چاقی سلامت فریور
پودر مسمن چیست؟ شاید این سوال در ذهن شما شکل گرفته باشد که پودر مسمن چیست؟ پودر مسمن یک مکمل غذایی است که به منظور افزایش وزن و تقویت عضلات بدن مورد استفاده قرار می گیرد. پودرهای مسمن ازجمله پودر چاقی سلامت فریور ، به طور معمول حاوی ترکیبی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها و ویتامین ها هستند و مصرف آن ها به افرادی توصیه می شود که دچار کمبود وزن هستند یا نیاز به افزایش حجم عضلانی دارند. باتوجه به فرمولاسیون خاص و مواد مغذی موجود در این محصول، پودر مسمن می تواند به به ...
خواص مارچوبه چیست و طرز استفاده از مارچوبه به چه شکل است؟
.... همچنین مارچوبه با بهبود خلق وخو و افزایش میل جنسی، تأثیرات مثبتی بر کیفیت زندگی فرد می گذارد. این سبزی با فراهم کردن ویتامین ها و مواد مغذی ضروری، نقشی مهم در حفظ سلامت بدن ایفا می کند. مارچوبه (Asparagus) به عنوان یک سبزی چند ساله شناخته می شود که بخشی از گونه گیاهان گلدار دائمی است. شاخه های جوان این گیاه در فصل بهار به عنوان سبزی مورد استفاده قرار می گیرند و مارچوبه ای که ما می ...
عجیب ترین دلایل بروز مزه ترش در دهان
آفتاب نیوز : شاید برای شما هم پیش آمده باشد که احساس مزه ترش در دهان خود کرده باشید. بسیاری از افراد علی رغم مشاهده این حالت، غالبا به آن بی توجهی می کنند. با این حال، متخصصان می گویند ترشی دهان می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد و نباید از کنار آن بی تفاوت عبور کرد. در این مطلب به اصلی ترین دلایل بروز مزه ترش در دهان می پردازیم: 1- بازگشت اسید معده به مری (رفلاکس ...
ارتباط چاقی با 32 نوع سرطان
...> نتایج این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن سالم به عنوان یکی از اجزای مهم پیشگیری از سرطان تأکید دارد. هر چه شاخص توده بدنی یک فرد بالاتر باشد، مستعد ابتلا به طیف گسترده ای از بیماری های بالقوه تهدیدکننده زندگی است. این یافته بر نیاز فوری افراد و ابتکارات بهداشت عمومی برای تمرکز بر مدیریت وزن و انتخاب سبک زندگی سالم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان تأکید دارد. ...
جراحی اسلیو معده با دکتر علی الماسی
چاقی یکی از مشکلات جدی در جوامع مدرن است که می تواند به بروز بیماری های مزمن و کاهش کیفیت زندگی منجر شود. برای بسیاری از افراد، رژیم های غذایی و ورزش به تنهایی کافی نیستند و نیاز به روش های درمانی موثرتر، به ویژه جراحی های چاقی، احساس می شود. جراحی اسلیو معده به عنوان یکی از پرطرفدارترین و موفق ترین روش های جراحی چاقی برای کاهش وزن و درمان چاقی شناخته شده است. این جراحی با کاهش حجم ...
آیا صبح ها باید ویتامین مصرف کنید یا شب؟
که جذب بدن به حداکثر می رسد. برخی افراد ادعا می کنند که بهتر است ویتامین ها را در شب مصرف کنید زیرا بدن شما در طول روز غذا و مواد مغذی دریافت می کند. آنها استدلال می کنند که مصرف ویتامین ها در شب برای بدن شما مفیدتر خواهد بود زیرا ویتامین ها را در هنگام خواب بهتر جذب می کند. با این حال، مکمل های خود را بهتر است در شب مصرف نکنید؛ زیرا هضم و متابولیسم شما در هنگام خواب کند می ...
چرا نباید با معده خالی دارو خورد؟
مهم تر این که پزشکان تاکید می کنند مصرف دارو با معده خالی می تواند خطرناک هم باشد. به عنوان مثال مصرف آنتی بیوتیک ها یا آسپرین در این شرایط ممکن است باعث تخریب روده یا مسائل جدی مانند زخم معده شود. به علاوه برخی داروها طبق دستور پزشکی باید با غذا مصرف شود تا بدن بتواند آن ها را بهتر جذب کند، پس به یاد داشته باشید که حتما به این توصیه عمل کنید و آن ها را در هنگام غذا مصرف کنید. ...
افراد باید احساس خشم را تجربه کنند/لازم است امکانات مشاوره ای در مدارس و برنامه سازی های صداوسیما گسترش ...
...، شما ممکن است که احساس کنی که به اون نقطه ای هستی که هیچ کنترلی نداری یعنی حالت خلبان خودکار یعنی نمیتوانید وضعیت تهاجمی یا منفعلانه خود را کنترل بکنید. در این شرایط خیلی لازم است که بسیار متعهدانه و با دقت به این شرایط نگاه بکنید و تفاوت را درک کنید. انگیزه عمل داشتن را معمولاً براساس گذشته افراد و آن چیزی که قبلاً انجام داده اند میشود تعریف کرد. یعنی اینکه من هر زمانی عصبانی میشوم داد میزنم ...
بهترین زمان غذا دادن به سگ
تان می توانید تعداد وعده یا زمان غذا دادن به سگ را برگزینید. اگر در طول روز مقداری غذا برای سگ خود کنار می گذارید، ترجیحا از غذای خشک استفاده کنید تا فاسد نشود. البته به وضعیت سگ خود برای انتخاب میزان غذا دادنش توجه کنید. به عنوان مثال مقدار و زمان غذا دادن به توله سگ ها یا سگ های شیرده با توجه به شرایط آنها بیشتر از سگ های دیگر است. در ادامه به نکات مهمی که باید قبل از غذا دادن به سگ ها مدنظر داشت ...