خانه
توصیه طب سنتی برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید نبایدهای بعد از خوردن غذای چرب / عوارض غذای چرب
روی پس از مصرف غذاهای چرب و سنگین می تواند دستگاه گوارش را بهبود دهد، این تمرین می تواند به لاغری و کاهش وزن هم منجر شود و اگر غذای چرب می خورید لازم است 30 دقیقه پیاده روی کنید تا عملکرد دستگاه گوارش بهتر شود و کالری هایتان زودتر بسوزد. 2. آب گرم بنوشید نوشیدن آب گرم پس از مصرف غذاهای چرب می تواند به سیستم گوارشی کمک بسیاری می کند، نوشیدن آب گرم می تواند باعث هضم راحت تر غذا ...
صدا های غیر عادی شکم چه دلیلی ممکن است داشته باشد؟
از غذای هضمی، مایعات و گاز وجود دارد. به هنگام انقباض عضلات معده و روده ها، این محتویات حرکت می کند و حرکت غذا، حرکت مایعات و به ویژه حرکت گاز ها سبب ایجاد صدای شکم می شود. در بعضی حالت های بیماری ممکن است صدای شکم تشدید شود. تجمع مواد در قسمت قبل از محل انسداد باعث ایجاد اتساع شدید شکم هم می شود. حالت بیماری دیگری که با صدای غیر عادی شکم ممکن است همراه شود افزایش رشد غیر عادی باکتری ها یا overgrowth باکتری ها در روده هاست که در این حالت معمولاً اتساع گازی شکم و دفع غیر عادی گاز از روده ها هم وجود دارد. ...
معجزه این غلات برای کاهش وزن
های چرب امگا سه است. این دانه اثر سیرکنندگی بالایی دارد و دارای گنجینه ای از خواص است که ما را از خوردن میان وعده بین وعده های غذایی باز می دارد. ترکیب آن با مایعات، اسموتی ها و حتی ماست نیز عالی است. دانه چیا بسیار هضم کننده است و می تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند و وجود قند را در خون تنظیم کند. غلات غذا هایی هستند که می توانند به طور منظم در رژیم غذایی ما زمانی که هدف کاهش وزن است ...
افراد بالای 40 سال حتما این 8 غذا را بخورند
پروتئین نگهدارنده ماهیچه هاست و نقش مهمی در لاغری ایفا می کند. 2. شیر بر پایه گیاهی اگر شما نفخ دارید، زمان آن رسیده است که غذا هایی را که باعث نفخ می شوند از رژیم غذایی شما حذف شوند. با افزایش سن، بدن ما نمی تواند لاکتوز را به همان اندازه که نیاز بدن است تجزیه کند. وقتی نتوانیم به طور موثری چیزی را هضم کنیم نفخ معده شروع می شود. در این سن از خوردن لبنیات به شدت دوری کنید. به ...
پوست این میوه پرخاصیت تقویت کننده قلب ،کبد و معده است
بوده و سم بعضی از جانوران مانند عقرب و مار را تا حدودی خنثی می کند. پوست زرد آن مقوی قلب و قوای فکری، کبد و معده بوده و دهان را خوشبو می کند و به هضم غذا کمک خواهد کرد. اما وقتی زیاد خورده شود هضم آن دیر انجام می شود به علاوه شدت حرارت آن برای افراد گرم مزاج آزار دهنده است. اگر بالنگ خشک را در داخل لباس بگذارند از بید یا مورزدگی آن جلوگیری می کند. اگر بالنگ را در ...
این غلات برای کاهش وزن معجزه می کنند
می خواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه می کنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید. به یاد داشته باشید داشتن وزن متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و این مسئله عمدتاً تحت تأثیر عادات [...]
چی بخوریم، لاغر بشیم؟
کاهش وزن بسیار مناسب می باشد. اضافه کردن یک برگ از کاهوی رومی به ناهار، می تواند یک ایده ی بسیار عالی باشد. 3. بهبود سلامت مغز از جمله بیماری هایی که به واسطه کاهش سلامت مغز به وجود می آید، آلزایمر و افسردگی است. مطالعات زیادی در مورد خواص کاهو صورت گرفته است که نشان می دهند، مصرف آب کاهو به افزایش روابط میان رشته های عصبی در مغز کمک کند. این کار باعث خواهد شد که ...
توصیه های طب ایرانی به مردان در بزرگی خوش خیم پروستات
...> دکتر نیک اختر تنظیم رژیم غذایی متناسب با فصل و مزاج فرد، کاهش مصرف سرخ کردنیها ، شوریها و قندها و پرهیز از مصرف طولانی مدت ادویه های با مزاج گرم مانند زنجبیل را از دیگر توصیه های طب ایرانی در بزرگی پروستات برشمرد و ادامه داد: برطرف کردن یبوست در افراد با مزاج گرم با استفاده از برگه آلو و زردآلو و در سرد مزاجان با مصرف توت خشک و انجیر توصیه می شود. همچنین گنجاندن زردک یا هویج ایرانی در برنامه غذایی و ...
بهترین غذاها برای رژیم فستینگ، در رژیم فستینگ چه بخوریم؟
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب یکی از روش های محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است. فیت کلاب نوشت ، در این روش، به جای اینکه هر روز کالری ها را محدود کنیم، دوره هایی از زمان را بدون خوردن غذا می گذرانیم و سپس در بازه های زمانی مشخصی به غذا خوردن می پردازیم. انواع مختلفی از فستینگ وجود دارد، مثل روش 16/8 (16 ساعت روزه و 8 ساعت خوردن)، 5:2 (پنج روز خوردن عادی و دو روز محدودیت ...
بهترین رژیم لاغری
کردن مصرف این مواد می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. 14. استفاده از تکنیک های خوردن آگاهانه: تمرکز بر روی خوردن غذا، آهسته خوردن و توجه به حس سیری می تواند به جلوگیری از پرخوری کمک کند. حین تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر می بایست از غذا خوردن پرهیز کرد. 15. تعیین اهداف واقع بینانه: تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی به جای هدف های بزرگ و غیرواقعی می تواند به ...
عوارض خطرناک کاهش وزن سریع
توانند ولع شما در غذا خوردن را زیاد کنند، در نتیجه پُرخوری خواهید کرد. اگر خیلی سریع وزن کم کنید به پیامدهای روحی و روانی دچار خواهید شد. اگر فرصت کافی برای عادت کردن به فرم و وزن جدید بدنتان نداشته باشید ممکن است به بولیمیا، آنورکسیا و یا دیسمورفیا دچار شوید. خیلی از افراد با تصور اگر الف سپس ب، رژیم کاهش وزن را شروع می کنند، مثلاً می گویند: اگر وزن کم کنم خوشحال خواهم بود، یا اگر وزن ...
توصیه های طب ایرانی برای ارتقای سلامت مردان
درمانی) متناسب با مزاج هر فرد، از جمله راهکار های طب ایرانی برای کاهش استرس هستند. وی تاکید کرد: اصلاح تدریجی عادات غذایی بد، اجتناب از ورزش و فعالیت شدید پس از خوردن غذا (حداقل 3-2 ساعت بعداز صرف غذا)، پرهیز از مصرف غذا های متنوع در یک وعده غذایی، اجتناب از پرخوری و درهم خوری، صرف وعده شام سبک و زودهنگام بخش مهمی از آداب تغذیه است که در صورت صحیح بودن می تواند باعث پیشگیری از بسیاری ...
افراد بالای 40 سال حتما این 8 غذا را بخورند
مبارزه با بیماری های مزمن، حفظ سوخت و ساز طبیعی بدن و از بین رفتن چربی شکم با بالا رفتن سن به طور فزاینده ای دشوار می شود. اما برخلاف باور همه شما در این سن بدن می تواند دچار مشکلات متعدد نشود. شما در بیست سالگی با نخوردن نان می توانید مقداری از وزن خود را کم کنید، کاری [...]
کاهش وزن و لاغری با غوره یا آب غوره؟
؟ برخی از افراد به تصور اینکه آب غوره چربی خون را کاهش می دهد، آن را جایگزین دارو های خود می کنند و برخی دیگر با این فکر که آب غوره، چربی های دور شکم را آب می کند، آن را به صورت ناشتا مصرف می نمایند. اما این تصورات تا چه اندازه درست می باشد. غوره حاوی اسید های بسیاری است و طعم ترش و طبع سرد آن باعث کاهش حرارت بدن می شود. استفاده از آن در سالاد و غذا موجب برطرف شدن عطش می گردد ...
چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟ 12 مورد از عوارض مصرف آلبالو!
ها و متورم شدن گلو روبرو شود. یکی از عوارض خوردن آلبالو سوزش سر دل است. برخی افراد با خوردن آلبالو یک احساس سوزش و درد را در معده احساس می کنند که برخی مواقع علائم آن شبیه به حمله قلبی است. سوزش سر دل نشانه خروج اسید معده به مری است که سبب تحریک و درد در معده می گردد. افرادی که به بیماری رفلاکس معده مبتلا هستند، معمولاً بعد از مصرف برخی میوه ها و غذاها این سوزش را تجربه می کنند. ...
خواص و مضرات رب انار + طبع انواع رب انار
بافت های پوست و حفظ رطوبت آن کمک کند. مضرات و عوارض جانبی رب انار با این حال مصرف رب انار هم مانند هر ماده خوراکی دیگری مضراتی دارد که در ادامه را خواهید شناخت. مشکلات گوارشی و نفخ رب انار به دلیل وجود آهن ممکن است دیر هضم شود و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد مصرف کنند. مصرف زیاد رب انار می تواند موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ شود. افراد مبتلا به زخم معده و ...
گل مغربی چیست؟ | گل مغربی معجزه ای برای تسکین دردهای زنانه | معرفی داروی گل مغربی و خواص آن
نظر پزشکان برای کودکان و افراد سالمند مناسب نیست و توصیه نمی شود. این روش درمانی به علت آن که مضراتی مانند ضعف نیروی بدن، سستی و رخوت، بی اشتهایی، ضعف معده و کبد، سوءمزاج و... را به همراه دارد، برای افراد تب دار، ساکنان مناطق سردسیر و افرادی که از شدت بیماری چهره ای زرد دارند ممنوع است. همچنین افرادی که ضعف معده و کبد دارند باید از انجام این روش بپرهیزند. در برخی موارد نیز ...
شکم تان را با این معجون ها آب کنید
عسل و لیمو 1 فنجان آب ولرم آماده کنید و 1 لیموترش و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. خوب هم بزنید و با معده خالی بنوشید. معجون سبزه گندم و انگور 1 فنجان علف گندم را خرد کرده و با 1/2 فنجان انگور مخلوط کنید. نوشیدنی را در یک لیوان صاف کرده و کمی نمک سیاه به آن اضافه کنید. معجون جعفری و لیموترش لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث ...
10 دارویی که نباید هم زمان با قهوه مصرف کرد
هوایی می شود و عوارضی چون مشکلات تنفسی، سرفه، خس خس سینه و احساس سفتی در قفسه سینه دارد. بسیاری از افراد مبتلا به آسم در دوره عود بیماری، از داروهای گشادکننده نایژه (برونش) مانند آمینوفیلین یا تئوفیلین استفاده می کنند. این داروها با آرام کردن مجاری هوایی، تنفس را تسهیل می کنند اما عوارض جانبی مانند سردرد، بی قراری، درد معده و تحریک پذیری را به همراه دارند. از همین رو نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی ...
توصیه های طب سنتی برای جلوگیری از گرمازدگی
بهتر است از غذاها و چاشنی هایی که طبع سرد دارند؛ مانند ماهی، خورشت کدو، ترشی، ماست و خیار استفاده کنند؛ تصریح کرد: به دلیل حرارت بالای فلفل بهتر است از این ادویه در غذا کمتر استفاده کنند. حاجی حیدری گفت: مصرف میوه و آبمیوه هایی همچون زرشک و آب زرشک، شاه توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، هلو، زردآلو، هندوانه و گریپفروت بسیار مفید است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: در فصل ...
خواص هلیله سیاه که از آن بی خبر هستید
و ساز بدن کمک می کند. هلیله سیاه ترشح صفرا را افزایش می دهد و باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود. این خاصیت هلیله سیاه به شما کمک می کند تا وزن کم کرده و به تناسب اندام برسید. با وجود خواص هلیله سیاه برای لاغری، تنها مصرف هلیله سیاه نمی تواند سبب شود شما به وزن ایده آل برسید؛ بلکه در کنار آن باید از یک غذای رژیمی اصولی و تحرک کافی استفاده کنید تا با تغییر سبک زندگی، به تناسب اندام برسید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
سردی معده را چگونه درمان کنیم؟
، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ شکم، افزایش آب دهان به ویژه در زمان خواب، سفیدی زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می شود. خوش طینت اضافه کرد: اگر غلبه ...
لاغری آسان با طب سنتی! اولین گام برای کاهش وزن چیست؟
.... یعنی اگر پزشک متخصص طب سنتی در درمان بیماران، توصیه های غذایی نداشته باشد، روند طبابت را به درستی طی نکرده است. این متخصص طب سنتی گفت: وضعیت بدنی و جثه بیشتر از کمیت غذا، به مزاج افراد برمی گردد؛ یعنی برخی افراد بر اساس مزاج خود، بیشتر از افراد دیگر استعداد چاق شدن دارند؛ لذا لازم است که در کنار ایجاد عادت های غذایی سالم و کم خوری، با مزاج خود بیشتر آشنا شویم. وی ابراز ...
بیماران مبتلا به میکروب معده چه میوه هایی بخورند؟
آفتاب نیوز : میکروب معده یکی از بیماری های آزاردهنده ای است که برخی از آن رنج می برند و باعث می شود فرد مبتلا نتواند به طور عادی زندگی خود را به خصوص در هنگام خوردن غذا داشته باشد. در گزارش پیش رو، با مهمترین میوه های سالم برای بیماران مبتلا به میکروب معده که به کاهش درد، نفخ و سوزش معده در آن ها کمک می کنند، آشنا خواهیم شد. سیب خوردن سیب باعث افزایش یک ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
نوشابه به همراه غذا های پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا حضم بهتر غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در کاهش جذب غذای چرب مصرف شده یا کاهش درد معده ندارد و با افزایش کالری دریافتی، احتمال چاقی و اضافه وزن را بیشتر می کند. مصرف خرما و یا سایر مواد غذایی شیرین بعد از صرف غذا مصرف خرما یا مواد غذایی شیرین بعد از غذا باعث افزایش دریافت کالری و اضافه ...
هشدار؛ هرگز این داروها را همراه با غذا نخورید!
غذایی باعث افزایش اسید معده می شود و اسید معده می تواند باعث تخریب برخی آنتی بیوتیک ها نظیر پنی سیلین و آزیترومایسین شود. بنابراین مصرف غذا با افزایش ترشح اسید برای جذب این دارو ها مضر است. همچنین ترکیبات اسیدی موجود در آب میوه ها نیز می توانند اثر بخشی برخی آنتی بیوتیک ها مانند پنی سیلین را کاهش دهند. غذاهایی با فیبر بالا در اکثر غذاها و خوراکی ها مقداری فیبر وجود دارد، برخی ...
عوارض جانبی دارو های رایج لاغری
اند. فلج معده اختلالی است که حرکت غذا از معده به روده را کُند یا متوقف می کند. اثر بر توده عضلانی به نظر می رسد تحلیل توده های عضلانی نیز یکی از نگرانی های مرتبط با مصرف دارو های لاغری است. طبق مطالعات، در مواردی ممکن است ترکیبی از چاقی و توده عضلانی اسکلتی کم باعث ضعف عضلانی شود. نمی توان گفت چند درصد از افراد ممکن است دچار چنین مشکلی باشند و این مسئله ای است که باید به دق ...
