خانه
این 6 ماده مغذی برای مدیریت دیابت ضروری است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی فستینگ متناوب می تواند به دیابتی ها کمک کند
کنندگانی که رژیم فستینگ متناوب 5:2 را دنبال کردند، سطح قند خونشان 1.9 درصد کاهش یافت، در مقایسه با کاهش 0.3 درصد و 0.4 درصد در میان افرادی که دارو مصرف کردند. علاوه بر این، سطح قند خون 80 درصد از افراد پیگیر رژیم فستینگ متناوب 5:2 طبق استانداردهای یک گروه متخصص بین المللی، بدون نیاز به دارو به محدوده غیر دیابتی بازگشت. یافته های منتشر شده این تحقیق در مجله JAMA Network Openنشان می ...
بهترین زمان مصرف زردچوبه برای کاهش وزن چه وقتی است
.... افراد مبتلا به اختلالات خونریزی زردچوبه دارای خواص رقیق کننده خون است خطر خونریزی را افزایش می دهد. افرادی که به اختلالات خونریزی مبتلا هستند یا دارو های رقیق کننده خون مصرف می کنند، باید از مصرف زردچوبه خودداری کنند. زنان باردار یا شیرده زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف زردچوبه با پزشک خود مشورت کنند. اگرچه زردچوبه به طور کلی ایمن است، اما ...
8 عادت روزانه افرادی که در دهه 60 زندگی خود تیزبین و باهوش هستند
، اغلب از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی پیروی می کنند. به عنوان مثال، توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که پیری مغز را به تاخیر می اندازند و حافظه را بهبود می بخشند. ماهی هایی مانند سالمون، قزل آلا و ساردین به خاطر اسیدهای چرب امگا 3 خود معروف هستند که با سطوح پایین تر بتا آمیلوئید - پروتئینی که توده های مخربی را در مغز افراد مبتلا به آلزایمر ایجاد می کند، مرتبط است. بنابراین ...
دو نوشیدنی مفید برای مدیریت دیابت
دیابت نوع دو مبتلا هستید، هدف پرهیز از غذا هایی است که می توانند موجب جهش در سطح قند خون شوند. افت بیش از حد قند خون نیز می تواند مشکل ساز باشد. اغلب، این به معنای پرهیز از برخی انواع خاص غذا ها است. اما شاید ادغام مراقبت از دیابت در زندگی روزمره به سادگی نوشیدن قهوه و چای سبز باشد. نتایج بالینی اثر مصرف منظم قهوه و چای سبز به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است و این نوشیدنی ...
میوه های مفید و مضر برای کبد چرب
شده باعث افزایش سطح کلسترول بد بدن می شود و عملکرد کبد را مختل می سازد. مصرف بیش از حد نارگیل، باعث بروز بیماری های کبدی مثل کبد چرب خواهد شد. خرما شاید با خود بگویید خرما یک میوه بسیار مفید و مغذی است و تاثیر بدی بر عملکرد کبد ندارد. اما واقعیت این است که خرما حاوی مقدار زیادی قند است و باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون می شود. بنابراین ممکن است باعث اختلال در عملکرد کبد شود و ...
کدام سبزیجات را نباید روزانه مصرف کرد؟
بچه ها ممکن است زیاد مشتاق مصرف سبزیجات نباشند اما شما به عنوان بزرگسال، می دانید که سبزیجات چقدر برای سلامت کلی شما مهم هستند. ایسنا در گزارشی نوشت: سبزیجات کالری کم و فیبر بالایی دارند، قند خون و دور کمر شما را کنترل کرده و همچنین دارای ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند که از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت جلوگیری می کنند. وزارت کشاورزی ایالات ...
مواد غذایی مضر و مفید برای کبد چرب
به گزارش رکنا، جدا از برخی میوه ها، بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی نیز برای مبتلا نشدن به کبد چرب اجتناب کنید. به خصوص غذاهایی که باعث افزایش سطح قند خون می شوند، تاثیر بسیار نامطلوبی بر عملکرد کبد دارند. بعضی شامل موارد زیر هستند: آب میوه، نوشابه و نوشیدنی های شیرین باید از برنامه های غذایی شما حذف شوند زیرا حاوی مقدار زیادی قند و کربوهیدرات هستند. همچنین بهتر است مصرف نوشیدنی های ...
15 فایده مهم خوردن موز برای سلامتی بدن و آرامش
می تواند به کاهش فشار خون و کاهش ریسک سکته مغزی کمک کند. موز، با دارا بودن مقدار زیادی پتاسیم و مقدار کمی سدیم، به بهبود تعادل الکترولیت ها در بدن کمک کرده و فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین، مصرف موز می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق شما کمک کند. 14. کاهش کلسترول بد با موز: ویتامین B6 و بهبود سلامت قلب اگر مصرف کننده فست فود هستید، احتمالاً دارای سطح بالایی از چربی های ترانس ...
پنیر حافظه را ضعیف می کند؟
که نتایج این تحقیقات بسیار ضد و نقیض است، به هیچ اجماعی نرسیدند که حتما پنیر باعث ایجاد آلزایمر می شود، یا این بیماری ها را تشدید می کند، بنابراین مصرف متعادل پنیر توصیه می شود و مشکلی برای افراد ایجاد نمی کند، اما بهتر است کم چرب، کم نمک و همراه منابعی از فسفر مانند گردو، زیره، سیاه دانه و به میزان کمتر آویشن استفاده شود. برای سالمندان و افرادی که چربی خون بالا دارند و مبتلا به فشارخون ...
با این روغن گیاهی لاغر می شوید!
برخی کارشناسان می گویند استفاده از این روش می تواند پیامدهای مضری به همراه داشته باشد. دکتر کوین هاپکینز، پزشک خانواده، به کلینیک کلیولند ایالات متحده آمریکا گفت: صادقانه بگویم؛ در تمام سال های فعالیتم، هرگز آن را به کسی توصیه نکرده ام. خطرات مصرف روغن کرچک برای بدن چیست؟ در حالی که روغن کرچک ممکن است به عنوان روش درمانی کوتاه مدت برای برخی از بیماران مبتلا به یبوست ...
برای درمان کم خونی چه مواد غذایی بخوریم؟
فولیک اسید را بر عهده دارند. آجیل و دانه، مناسب درمان کم خونی شدید آجیل هایی که قند ساده دارند، برای خون رسانی بسیار مفید هستند. به عنوان مثال 142 گرم پسته که بهترین آجیل برای کم خونی است، 6.1 درصد از آهن موردنیاز روزانه یک فرد را تامین می کند. سایر آجیل ها مانند گردو، فندوق، بادام زمینی، دانه کدو تنبل، دانه آفتابگردان و بادام هندی نیز در کمبود جبران خون و آهن بدن بسیار موثر ...
خواص و مضرات خربزه
. 3- افزایش قند خون درست است که خربزه به دلیل شاخص گلیسمی پایین، برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است، اما این به معنای مصرف بی رویه آن نیست. فراموش نکنید که خربزه نیز حاوی قند است و زیاده روی در مصرف آن می تواند قند خون را افزایش دهد. کدخبر: 1011995 1403/04/05 11:32:35 لینک کپی شد ...
منیزیم برای درد های عضلانی چه تاثیری دارد؟
...> عملکرد عضلات سلامت سیستم عصبی مدیریت قند خون ساخت DNA و پروتئین بدون منیزیم، بدن شما نمی تواند این وظایف حیاتی را انجام دهد. مصرف کم مزمن منیزیم حتی ممکن است خطر برخی بیماری ها را افزایش دهد، که شامل موارد زیر است: بیماری قلبی دیابت نوع پوکی استخوان میگرن مقدار منیزیم مورد نیاز شما در طول زندگی متفاوت است و به طور کلی با افزایش سن ...
سرفه کردن باعث توقف حمله قلبی شود؟
ماندن فشار خون برای جلوگیری از حمله قلبی ناگهانی بسیار مهم است. - از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید. همانطور که می بینید،سرفه روش موثری برای توقف حمله قلبی نیست.با این حال،شناسایی به موقع علائم حمله قلبی به شما این امکان را می دهد که اقدامات مناسبی را برای جلوگیری از آسیب های جبران ناپذیر انجام دهید. علاوه بر این،داشتن سبک زندگی سالم باعث ارتقای سلامت قلب و عروق و همچنین جلوگیری از حمله قلبی یا سایر بیماری های مرتبط با قلب می شود. ...
علت گرسنگی بیش از حد در برخی از زنان چیست؟
می تواند قند خون شما را افزایش داده و احساس گرسنگی شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای پر قند و چربی می توانند علائمی مانند افسردگی و پرخوری را به دنبال داشته باشند. مصرف غذاهای فرآوری شده مانند نان سفید، کلوچه و حتی سس سالاد، باعث افزایش قند خون و در نتیجه شما را گرسنه تر از قبل می کند. شکر فرآوری شده، به دلیل تأثیر قوی بر قسمت مهمی از مغز، دلیل اصلی اشتهای بالا در طول روز ...
با این نوشیدنی به جنگ گرمازدگی بروید
.... کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: برخی از گروه های سنی مثل نوزادان، کودکان و سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و بیماری های اعصاب و روان به دلیل اینکه مستعد گرما زدگی هستند، توصیه می شود که در ساعات اوج گرمای هوا که معمولا ساعت 10 صبح تا 5 بعد از ظهر است از خانه خارج نشوند و اگر در صورت ضرورت مجبور به ترک خانه هستند حتما یک بطری آب یا شربت های خانگی کم شیرین خنک همراه خود داشته باشند و از لباس های نخی با رنگ روشن استفاده کنندو به هیچ عنوان در ساعات یاد شده در محیط بیرون اقدام به ورزش نکنند. ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن زردآلو در بدن مان می افتد
. علاوه بر این اسیدهای چرب را سریع تجزیه می کند که موجب بهبود هضم می شود. فیبر موجود در زردآلو یبوست و نفخ را درمان می کند. درمان دیابت : زردآلو کالری و کربوهیدرات کاملا پایینی دارد (این میوه شامل 17 کالری و 4 گرم کربوهیدرات می باشد) که برای دیابتی ها مفید است و می تواند بخشی از رژیم غذایی افراد دیابتی باشد، فیبر زردآلو می تواند سطح قند خون را تنظیم کند. همچنین ...
علت سوزش کف پا در شب چیست؟
دیابتی اگر شما دچار دیابت بوده و به درمان و کنترل آن توجهی نکرده باشید ممکن است علائمی مانند سوزش کف پا در هنگام شب را بیشتر تجربه کنید؛ زیرا دیابت کنترل نشده می تواند به عروق و اعصاب شما آسیب برساند. در واقع قند خون بالا باعث کاهش انتقال سیگنال از اعصاب به نقاط مورد نظر می شود که این شرایط می تواند بر حساسیت قسمت های مختلف بدن ازجمله پا تأثیر بگذارد. سایر علائم نوروپاتی دیابتی محیطی ...
منیزیم در کدام خوراکی ها بیشتر است؟
، سطح کلسترول را بهبود بخشد و احساس سیری بعد از غذا را افزایش دهد. آجیل آجیل ها به ویژه بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم هستند. به عنوان مثال، 10 گرم بادام هندی حاوی تقریبا 27 میلی گرم منیزیم است. اکثر آجیل ها همچنین منبع خوبی از فیبر و چربی غیراشباع هستند و نشان داده شده است که سطح قند خون و کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود می بخشند. علاوه بر این، آجیل ها ضد التهاب ...
کنگر نوبرانه ای پرخاصیت
دلیل قند پایین، مصرف کنگر برای بیماران دیابتی و مبتلایان به چربی خون هم توصیه می شود. سیلی مارین و فلاونوئید های موجود در کنگر کوهی باعث کاهش کلسترول بالای خون در افراد مبتلا به دیابت می شود و از افزایش قند خون در افراد دیابتی پیشگیری می کند. بیشتربخوانید: از خواص کنگر چه می دانید؟ کلیه برگ های کنگر صحرایی خاصیت دیورتیک دارند و با افزایش میزان ادرار به پاکسازی و سم ...
افراد بالای 40 سال برای غربالگری دیابت اقدام کنند
سنجی بیماری های قلبی عروقی را برای آنها انجام دهند. در این خدمت اندازه گیری قند خون انجام می شود و مشخص می شود که آیا احتمال ابتلا به بیماری دیابت دارند یا ندارند.وی افزود: در صورتی که مشکوک به دیابت باشند برای آزمایش های بیشتر و تشخیص نهایی به پزشک مرکز ارجاع داده می شوند. همچنین از کلیه افراد مبتلا به دیابت دعوت می شود که برای مراقبت و کنترل بیماری حتما به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت ...
بیمه سلامت هزینه دستگاه، نوار و سوزن گلوکومتر (تست قند خون) بیماران دیابتی را پرداخت می کند
چک قند خون و سوزن (لانست) را دریافت کند. وی تصریح کرد: برای کودکان کمتر از 12 سال مبتلا به دیابت که نیازمند پایش مداوم قند خون هستند نیز هزینه دستگاه سنسور قند خون با ارایه مدارک و مستندات با سقف معینی قابل پرداخت است. زارع تاکید کرد: هزینه نوار چک قند خون به میزان 100 عدد در ماه تا سقف 140 هزار تومان پرداخت می شود. همچنین هزینه سوزن تا 100 عدد در ماه تا سقف معینی در سال قابل پرداخت ...
آیا شیره انگور تأثیری بر کاهش قند خون دارد؟
پزشکی و سلامت به گزارش خبرگزاری علم و فناوری : اکثر بیماران دیابتی، بابت رژیم غذایی بدون قند خود شاکی هستند و گاهی برای چشیدن اندکی شیرینی بدون ایجاد استرس و عذاب وجدان، حسابی دلتنگ می شوند اما مصرف شیره در افراد مبتلا به دیابت باعث می شود تعادل قند خون شان را به هم بزند و آن ها را دچار مشکل کند لذا مصرف شیره در افراد دیابتی ممنوع است. دیابت چیست؟ قدم اول شناخت ...
سبزیجاتی که مصرف روزانه آن ها ممنوع است!
جماران نوشت: سبزیجات کالری کم و فیبر بالایی دارند، قند خون و دور کمر شما را کنترل کرده و همچنین دارای ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند که از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان و دیابت جلوگیری می کنند. وزارت کشاورزی ایالات متحده توصیه کرد روزانه حداقل 2 فنجان و نصفی سبزیجات مصرف کنید، [... ...
آیا شیره انگور قند خون را کاهش می دهد؟
خوبی برای مصرف بی رویه آن ها نیست چون استفاده زیاد از حد انواع شیره ها می تواند شما را چاق کند! شیره انگور برای افراد دیابتی شیره نسبت به قند و شکر این مزیت را دارد که کمتر مراحل تصفیه را گذرانده و تا حدودی حاوی فیبرهای گیاهی و مواد مغذی است، می توان آن را جایگزین قند و شکر مصرفی روزانه کرد. اما مصرف شیره در افراد مبتلا به دیابت باعث می شود تعادل قند خون شان را به هم بزند و ...
این بیماری هیچ علامت آغازینی ندارد و ارثی است
شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد کنترل فشار خون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک نسخه واحد انجام نمی شود و هر بیماری با توجه به شرایط و سن خودش دارو را دریافت می کند. این متخصص قلب و عروق در پایان درباره ی افرادی که همیشه فشارخونشان پایین است اظهارکرد: اگر این افراد سرگیجه و مشکلی ندارند این موضوع مشکلی ایجاد نمی کند و در صورت بروز افت قند خون در افراد مبتلا به دیابت به فرد که هوشیار است ماده قندی بدهید. ...
پیشرفت دیابت نوع 2 با داروی جدید کنترل می شود
(معمولا حاوی 75 گرم از این ماده) را می نوشد و سطح BGLآن 2 ساعت بعد اندازه گرفته می شود. فرد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت پس از OGTT نیز قند خون بالایی دارد. به گزارش مهر،طی این آزمایش بالینی هیچ رویداد ناگواری مشاهده نشد و عوارض جانبی رصد شده در 8 نفر از دریافت کنندگان دارو(27 درصد) و 5 نفر از دریافت کنندگان دارونما(17درصد) مشاهد شد. این شرکت داروسازی همچنین مشغول انجام مرحله دوم آزمایش بالینی تاثیرگذاری فرمولاسیون گلوکز خوراکی به عنوان ابزاری برای مدیریت وزن در افراد دچار چاقی مفرط است. ...
10 دارویی که نباید هم زمان با قهوه مصرف کرد
، اسیتالوپرام و ایمی پرامین تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، فلووکسامین به طور خاص آثار جانبی معمول کافئین را افزایش می دهد و عوارضی مانند بی خوابی و تپش قلب به دنبال دارد. داروهای ضدروان پریشی افرادی که با اسکیزوفرنی ، شیدایی، اختلال افسردگی جدی و سایر مشکلات سلامت روان زندگی می کنند، داروهای ضدروان پریشی را مصرف می کنند. مصرف داروهایی مانند فنوتیازین، کلوزاپین، هالوپریدول و اولانزاپین ...
