نوشیدن از بطری های پلاستیکی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
8 ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون
قند خون کمک می کنند، بلکه در تنظیم سطح قند خون نیز نقش اساسی دارند. مطالعات متعددی نشان داده اند که گنجاندن لوبیا و عدس در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. این مواد غذایی باعث هضم آهسته تر کربوهیدرات ها می شوند و از افزایش ناگهانی قند خون بعد از وعده های غذایی جلوگیری می کنند. همچنین، مصرف منظم لوبیا و عدس می تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب کمک کند. غذاهای ...
سالم ترین میوه کدام است؟ بهترین میوه از نگاه متخصصان تغذیه
2 نشان داد که مصرف خرما می تواند به کاهش کلسترول کل و افزایش کلسترول HDL سالم در بدن کمک کند؛ بدون اینکه بر سطح قند خون تأثیر بگذارد. آلوبخارا بسیاری از افراد آلوبخارا را به دلیل تأثیر آن بر سلامت دستگاه گوارش می شناسند، اما فواید این میوه بر سلامت استخوان نیز قابل ذکر است. یک پژوهش نشان داد که مصرف پنج تا شش آلوبخارا در روز توده استخوانی را در زنان یائسه حفظ می کند؛ در حالی ...
نور شبانه خطر دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش می دهد
.... نه سال بعد، محققان 13 میلیون ساعت داده از حسگرهای نوری را بررسی کردند و دریافتند که خطر ابتلا به دیابت در طول زندگی تا 67 درصد بیشتر بود. آن ها همچنین دریافتند که این خطر با میزان زمان قرار گرفتن در معرض گیری در برایر نور شب، بدون توجه به رفتارهای روزانه، افزایش می یاد. این داده ها فرضیه ای را پشتیبانی می کنند که نور، با سرکوب یا جابجایی ریتم های شبانه روزی مرکزی، می تواند ...
راهکار های پیشگیری و درمان زخم بستر در افراد کم تحرک و دیابتی با معجزه ی تغذیه
به گزارش نبض بازار ،زخم بستر زخم هایی عمیق و دردناک هستند که در اثر فشار مداوم بر روی یک ناحیه از پوست ایجاد می شوند. این زخم ها بیشتر در نواحی از بدن که استخوان به پوست نزدیک است، مانند پاشنه پا، لگن، دنبالچه و شانه ها، رخ می دهند. افراد مبتلا به دیابت به دلیل ضعف سیستم ایمنی و گردش خون ضعیف، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زخم بستر قرار دارند. علاوه بر این، دیابت می تواند باعث آسیب ...
یک مطالعه: بطری های پلاستیکی آب ممکن است باعث دیابت شوند
(سوزاندن آن و تبدیل آن به انرژی) قند را در بدن تنظیم کند . این مطالعه بر روی 40 بزرگسال انجام شد که به دو گروه تقسیم شدند: گروه اول حدود 50 میکروگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن BPA روزانه دریافت کردند، در حالی که گروه دوم دارونما دریافت کردند .
راهکار سریع برای کاهش قند خون بدون دارو
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، سطح قند خون بیشتر از آنچه اغلب افراد فکر می کنند بر روی بدن تاثیر دارد. تاثیر قند خون بر بدن می تواند شامل طیف وسیعی از مشکلات از بیماری قلبی و دیابت تا کاهش انرژی و افزایش وزن شود. کنترل قند خون بدن مسئولیت مهمی است که اغلب نادیده گرفته می شود. با وجود آنکه داروهای رایج بازار مانند اوزمپیک و ویگووی به کنترل قند خون کمک می کنند، اما چندان هم ...
پیشگیری از ابتلا به زوال عقل با رژیم غذایی پرفیبر
کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. این گروه همچنین بررسی کردند که آیا تفاوت هایی برای دو نوع اصلی فیبر یعنی فیبر های محلول و نامحلول وجود دارد یا خیر. فیبر های محلول که در غذا هایی مانند جو و حبوبات یافت می شوند برای باکتری های مفیدی که در روده زندگی می کنند حائز اهمیت هستند همچنین فواید دیگری برای سلامتی دارند. فیبر های نامحلول موجود در غلات کامل، سبزیجات و برخی مواد غذایی دیگر ...
ورزش در بعد از ظهر برای کنترل قند خون بهترین اقدام ممکن است
بهینه روز را برای افزایش اثربخشی برنامه های ورزشی و فعالیت بدنی که تجویز می کنند، در نظر بگیرند. برای این مطالعه، محققان 186 بزرگسال دارای اضافه وزن و چاقی را انتخاب کردند و فعالیت و سطح گلوکز خون آنها را به مدت دو هفته با استفاده از دستگاه های پوشیدنی ردیابی کردند. افراد بر اساس زمانی که بیش از 50 درصد از فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه را داشتند طبقه بندی شدند - صبح برای 6 ...
غذا های فوق فراوری شده، غول بیماری ها را بیدار می کند
... محصولات حیوانی فوق فرآوری شده محصولات حیوانی اغلب دارای چربی های اشباع شده بالایی هستند که می توانند کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول بد را افزایش دهند و موجب تصلب شراین شوند. برخی مواد شیمیایی موجود در گوشت های قرمز فوق فرآوری شده، چه طبیعی و چه افزوده شده، پتانسیل سرطان زایی آنها را افزایش می دهند. مواد شیمیایی که در گوشت قرمز فوق فرآوری وجود دارد، در طی هضم ترکیبات ...
قند را حذف کنیم یا نه؟
1) بهبود سلامت متابولیک و تنظیم قند خون با حذف تدریجی قند مصنوعی، سطح انسولین پایدارتر و خطر ایجاد مقاومت به انسولین کمتر می شود و این موضوع به سلامت متابولیک کلی کمک می کند. 2) کاهش وزن رژیم غذایی کم قند می تواند به ویژه در کاهش چربی احشایی (شکمی) مؤثر باشد و خطر بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها را کاهش دهد. با کاهش مصرف قند و شیرینی، سطح قند خون تثبیت می شود ...
زنگ خطر خاموش؛ بدن تان فریاد کمبود کلسیم می زند! (نشانه ها را بشناسید)
کلسیم ایجاد شوند. سندرم پیش از قاعدگی شدید کمبود کلسیم با سندرم شدید قبل از قاعدگی (PMS) مرتبط است. طبق مطالعه ای در سال 2019، محققان نتیجه گرفتند که سطح پایین ویتامین D و کلسیم در نیمه دوم چرخه قاعدگی ممکن است در بروز علائم PMS نقش داشته باشد و مصرف مکمل ها می تواند به تسکین علائم کمک کند. شرکت کنندگان در یک مطالعه در سال 2017 گزارش دادند که پس از مصرف روزانه 500 ...
مرگ زودرس را با این نوشیدنی از خود دور کنید!
کافئین در خون خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یا بیماری قلبی را کاهش می دهد. قهوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است التهاب را کاهش دهد و سایر مواد موجود در نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پارکینسون مرتبط است. مطالعه دیگری مصرف قهوه را با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط دانست. محققان می گویند برای درک اینکه چگونه و چرا قهوه می تواند خطرات مرتبط با سبک زندگی بی تحرک را کاهش دهد، به مطالعات بیشتری نیاز است. ...
این نوع رژیم قند خون را تنظیم می کند
فستینگ متناوب 5:2 را دنبال کردند، سطح قند خونشان 1.9 درصد کاهش یافت در مقایسه با کاهش 0.3 درصد و 0.4 درصد در میان افرادی که دارو مصرف کردند. علاوه بر این، سطح قند خون 80 درصد از افراد پیگیر رژیم فستینگ متناوب 5:2 طبق استانداردهای یک گروه متخصص بین المللی، بدون نیاز به دارو به محدوده غیر دیابتی بازگشت. یافته های منتشر شده این تحقیق در مجله JAMA Network Openنشان می دهد مداخله در ...
ویتامین ضد سرطان کشف شد
، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان هایی مثل سینه و پروستات قرار می گیرند. اما تحقیقات در این زمینه هنوز کامل نیست و پرسش های بسیاری در این رابطه بدون پاسخ مانده اند. برخی از شواهد نیز حاکی از آن هستند که ویتامین D در روند درمان سرطان خون (لوسمی) تاثیر مثبتی دارد. به هر حال با اینکه تاثیر ویتامین D در پیشگیری از سرطان هنوز به طور قطع اثبات نشده است اما این ویتامین آنقدر برای بدن مهم و ضروری است که ...
سه عامل اصلی ابتلا به بیماری های کبدی
در حالی که کبد مسئول پاکسازی سموم از خون است، قرار گرفتن بیش از حد در برابر سموم می تواند مضر باشد. برچسب های هشداردهنده در مورد مواد شیمیایی که در خانه استفاده می کنید را بخوانید و قبل از مصرف، میوه ها و سبزیجات را بشویید تا مطمئن شوید که سموم را وارد بدن خود نمی کنید. مصرف مکمل های مضر فقط به این دلیل که یک مکمل حاوی برچسب "طبیعی" باشد، به این معنی نیست که ضرری ...
ماش و مزیت های چشمگیر آن برای سلامتی
به قلم : دکتر الهام عطار ، متخصص تغذیه و صنایع غذایی elham_attar88@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : ماش یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین است و سرشار از اسیدهای آمینه ضروری، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی می باشدکه می تواند به کاهش فشار خون، سطح کلسترول LDL و خطر بیماری قلبی کمک کند. ماش (Vigna radiata) لوبیای سبز و کوچکی از خانواده حبوبات است. آن ها از زمان های قدیم ...
پیشرفت دیابت نوع 2 با داروی جدید کنترل می شود
دیابت یا دیابت پس از OGTT نیز قند خون بالایی دارد. طی این آزمایش بالینی هیچ رویداد ناگواری مشاهده نشد و عوارض جانبی رصد شده در 8 نفر از دریافت کنندگان دارو(27 درصد) و 5 نفر از دریافت کنندگان دارونما(17درصد) مشاهد شد. این شرکت داروسازی همچنین مشغول انجام مرحله دوم آزمایش بالینی تاثیرگذاری فرمولاسیون گلوکز خوراکی به عنوان ابزاری برای مدیریت وزن در افراد دچار چاقی مفرط است. source ...
این خوراکی های خوشمزه برای مردان بالای 40 سال سم است
چربی در ناحیه شکم می شوند. 2) سوسیس و کالباس مردان بالای 40 سال باید از خوردن گوشت های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت های کنسروی پرهیز کنند. گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می برند. 3) بستنی بستنی قند زیادی دارد و می تواند خطر اضافه وزن، پوسیدگی دندان، بالا رفتن تری گلیسیرید و تجمع چربی های ...
17 ماده غذایی برای داشتن شکم تخت!
بتوانید از شر چربی شکم تان خلاص شوید، باید مواد غذایی چربی سوز را مصرف کنید. 1. تخم مرغ تخم مرغ یک منبع غذایی پر از پروتئین با کمترین مقدار چربی است. از آنجایی که پروتئین باعث افزایش اشباعیت و کاهش اشتها می شود، مصرف تخم مرغ می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. همچنین، تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی است که می تواند در پایداری وزن و کنترل سطح قند ...
10 روش خانگی برای کاهش قند خون
کاهش سریع قند خون بدون دارو اشاره شده است. 1- ورزش کنید بهتر است بدانید که فعالیت بدنی و ورزش یکی از ساده ترین راهکارها برای کاهش قند خون است. ورزش هایی مثل دوچرخه سواری، دویدن، پیاده روی، شنا، کوهنوردی و دیگر فعالیت های بدنی سطح قند خون را کاهش می دهند و خطر ابتلا به دیابت و افزایش قند خون در افراد دیابتی را کاهش می دهند. برای کنترل قند خون باید برنامه منظمی برای ...
دارندگان کبد چرب از چه میوه هایی استفاده کنند و از چه میوه هایی استفاده نکنند؟
قرار می گیرد. گریپ فروت می تواند باعث کاهش توانایی کبد برای متابولیسم بعضی از داروها شود. در نتیجه ممکن است داروها در جریان خون تجمع پیدا کنند و آسیب شدیدی به بدن وارد کنند. پاپایا پاپایا دشمن کبد چرب است. مقدار زیادی قند طبیعی در این میوه وجود دارد. متاسفانه پردازش این مقدار قند برای کبد چندان ساده نیست. به همین دلیل افرادی که به بیماری های کبدی مثل کبد چرب مبتلا هستند، باید ...
بیماری باکتری گوشتخوار در ژاپن شیوع پیدا کرد
... به گفته CDC، کسانی که زخم های باز روی بدنشان دارند، مانند افرادی که به تازگی تحت عمل جراحی یا عفونت ویروسی قرار گرفته اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به STSS هستند. تشخیص و درمان به گفته CDC، هیچ آزمایش واحدی برای تشخیص STSS وجود ندارد، اما متخصصان و پزشکان می توانند این بیماری را از طریق آزمایش خون (جهت تشخیص استرپتوکوک های گروه A) و بررسی عملکرد اندام ها تشخیص دهند ...
لیست غذاهایی که دشمن قلب هستند
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند، خواهیم پرداخت. * شکر، نمک، چربی با گذشت زمان مصرف مقادیر زیاد نمک، شکر، چربی های اشباع شده و کربوهیدرات های تصفیه شده خطر حمله قلبی یا سکته را ...
فواید شیردهی برای مادران و نوزادان
به مادرانی که شیر نمی دهند وزن بیشتری از دست خواهند داد. نکته مهم این است که رژیم غذایی سالم و ورزش را نباید برای کاهش وزن فراموش کرد چه فرایند شیردهی برقرار باشد و چه متوقف شود. _ مادران شیرده، کمتر افسرده می شوند: خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان بسیار رایج است. این بیماری 15 درصد از مادران را درگیر می کند. به نظر می رسد زنان شیرده در مقایسه با سایر مادران کمتر دچار این نوع افسردگی می ...
معجزه آناناس برای کاهش وزن و لاغری
...، چون سطح قند بالای آن شرایط شما را وخیم تر خواهد کرد. اگر اضافه وزن دارید، نباید به خاطر مقدار کالری بالای آن، آناناس را مصرف کنید. مصرف بیش از حد آناناس می تواند باعث حساسیت یا ورم در زبان، گونه ها و لب های داخلی شود. اما اینها بعد مدتی محو می شوند. بهتر است اگر از بیماری زخم معده، گاستریت، خطر سقط جنین، خونریزی شدید و فشار خون پایین رنج می برید، از آناناس اجتناب کنید. اگر برای ...
خواص دمنوش شنبلیله
شنبلیله به صورت تازه در سبزیجات استفاده می کنند. سبزی خشک آن برای پخت خورشت و کوکو های مختلف کاربرد دارد. این گیاه به صورت دمنوش و عرق نیز قابلیت استفاده دارد. از عصاره و روغن شنبلیله نیز برای مواد تشکیل دهنده بسیاری از محصولات روزانه از جمله صابون ها، لوازم آرایشی، چاشنی ها و شربت های دارویی استفاده می شود. خواص دمنوش شنبلیله رفع کلسترول بالا تنظیم فشار خون ...
تشریح عملکرد کیسه صفرا و پانکراس
عشر را بر عهده دارد. با ترشح این هورمون، مولکول های پروتئین، چربی و کربوهیدرات های غذا تجزیه می شوند. لوزالمعده همینطور وظیفه ترشح انسولین را بر عهده دارد. انسولین ترشح شده مستقیما وارد جریان خون می شود. این هورمون که از جنس پروتئین است، برای متابولیسم قند یا شکستن قند غذا است. کیسه صفرا کیسه صفرا، مایع صفرا را که از کبد ترشح می شود، غلیظ کرده و در خود نگه می دارد تا در ادامه فرایند هضم غذا به قسمت اثنی عشر بریزد. این مایع زرد رنگ غلیظ به شکستن بیشتر مولکول های چربی از مواد غذایی و جذب و ذخیره ان ها در بدن کمک می کند. ...
چه سبزیجاتی را نباید به صورت خام مصرف کرد؟
توانند التهاب را تشدید کنند، قند خون یا خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. سبزیجات سرشار از اگزالات خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهند اگزالات ها ترکیبات طبیعی هستند که در برخی از غذاها یافت می شوند و به مواد معدنی در بدن شما متصل می شوند و اگرچه لزوما مضر نیستند اما مقادیر بالای اگزالات می تواند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا سنگ کلیه مشکلاتی ایجاد کند. بیشتر سنگ های ...
کد مورس همستر برای دریافت جایزه یک میلیونی امشب 6 تیرماه
باعث تنظیم سطح قند خون می شود که کاهش اشتها و جلوگیری از افزایش وزن را به همراه دارد. اگر شما هم دغدغه اضافه وزن دارید و کنجکاوید تا بدانید بهترین مواد غذایی برای لاغری و تناسب اندام کدامند به این سایت مربوط به رژیم لاغری هم سری بزنید: https://limoome.com/blog/ برای بهره مندی از خواص زردچوبه در کاهش وزن، انتخاب زمان مناسب مصرف بسیار مهم است. بهترین زمان برای مصرف زردچوبه به شرح ...