خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری های تیرویید شایع اما درمان پذیر
تیرویید بیش از حد نرمال است. پرکاری تیرویید سوخت و ساز بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب از دست دادن ناگهانی وزن، ضربان سریع و نامنظم قلب، عرق کردن و عصبانیت و تحریک پذیری می شود. معمولا برای درمان این عارضه از داروهای ضد تیرویید و ید رادیواکتیو برای کاهش ترشح هورمون استفاده می شود. مهمترین علایم پرکاری تیرویید عبارتند از : -کاهش ناگهانی وزن، معمولا این حالت زمانی می تواند نشانه بیماری باشد که ...
5 راه شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم
به سکته مغزی را تا 14 درصد افزایش می دهد. برای کسانی که بالای 65 سال سن دارند این خطر 27 درصد است. قرار گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشار خون و خطر سکته مغزی است. پژوهش های دیگر نیز رابطه بین سر و صدای ترافیک و افزایش خطر حمله قلبی را گزارش داده اند. دریافت مقدار مناسب خواب: خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد خطر ابتلا ...
ریفلاکس معده، علل و درمان
...> در این میان نوع تغذیه و نحوه آن نیز نقش مهمی در شدت یافتن نشانه های بیماری دارد. پرهیز از خوردن غذاهای سنگین و حجیم، افزایش فاصله زمانی بین خوردن غذا و خوابیدن(یا دراز کشیدن طولانی) بیش از دو ساعت، مصرف نکردن تنقلات پیش از خواب و پرهیز از سر کشیدن مایعات به صورت یک باره و حرف زدن در هنگام غذا خوردن، می تواند در کاهش و رفع نشانه های بیماری، موثر باشد. از آنجا که برخی از مواد ...
این 6 کار را قبل از خواب انجام ندهید!
به گزارش بلاغ ، روزنامه "ایندیپندنت" انگلستان نوشت، 6 رفتار اشتباه چند ساعت قبل از خواب باعث می شود شخص نتواند با سرعت به خواب رود که به همین دلیلباید از آنها خودداری کرد. در رختخواب هستی از دستگاه هوشمند استفاده نکنید پژوهش ها حاکی است نورهای آبی و سفید صفحه های الکترونیکی مانع ترشح هورمون "ملاتونین" توسط مغز می شود که بدن برای آگاهی از زمان صحیح خواب به آن نیازمند است. ...
7 راه برای پیشگیری و بهبود بیماری های قلبی
آمینواسیدهایی مانند ال سیترولین است. زمانی که ال سیترولین جذب می شود به آمینواسیدهای دیگری مانند ال آرژنین تبدیل می شود و به حفظ فشار خون کمک می کند. ال سیترولین از طریق گشاد کردن رگ های خونی و بهبود عملکرد سرخرگ ها باعث کاهش فشارخون می گردد. 7-هشت ساعت خواب دست کم 8 ساعت خواب در شبانه روز برای کارکرد مناسب قلب به خصوص برای خانم ها لازم است. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه لندن ...
سبک زندگی ضد پیری
می باشند. اما اگر از قرص خواب برای خوابیدن استفاده می کنید، باعث افزایش خطر سرطان و مرگ زودرس می شوید. یکی از راه های خوب خوابیدن و خواب عمیق داشتن، ورزش کردن می باشد. این نکته را به یاد داشته باشید که بین زمان ورزش و خوابیدن در شب، باید حداقل سه ساعت فاصله باشد، زیرا اگر بلافاصله بعد از ورزش، به رختخواب بروید، از آنجایی که انرژی شما زیاد شده است، سخت تر به خواب می روید. ...
آخرین وضعیت سرطان پستان در ایران/ برنامه های جدید وزارت بهداشت برای مقابله با این بیماری زنانه
تا حدودی مرتفع شده، اما قطعاً هنوز به حد استاندارد نرسیده است. نکته منفی در کشور ما این است که متوسط مرحله بیماری در هنگام تشخیص، نسبت به کشور های پیشرفته بسیار بالاست؛ یعنی زمانی که سرطان پستان تشخیص داده می شود، به مراحل پیشرفته ای در افراد رسیده است و این به معنی درمان سخت تر و هزینه های بیشتر و موفقیت کمتر درمان است. علت این موضوع در وهله اول، فقر فرهنگی و بعد کمبود امکانات تشخیصی است. مشکلات ...
عوامل خطرساز سرطان سینه
قبلا استفاده می کردند، افزایش خطر وجود ندارد. همچنین با افزایش مدت مصرف استروژن خطر سرطان افزایش می یابد.علاوه بر این از مطالعه WHO گزارش شد که استروژن به اضافه پروژسترون بروز سرطان پستان را افزایش می دهد. عوامل خطرساز هورمونی سطح بالای هورمون استروژن خون با افزایش خطر پیشرفت سرطان پستان ارتباط دارد، در صورتی که کاهش سطح آن یک اثر حفاظتی دارد. عواملی که تعداد سیکل های قاعدگی(باعث ...
ماجرای پاپوش های ماندگار
. همین افراد که به ساختار بدن انسان هم مسلط بودند، خوب می دانستند که پاپوش ها باید طوری باشند که قلب دوم انسان هم صدمه نبیند. تحقیق های شبانه یاد کردن از کارهای گذشتگان برای شبرنگ به یک ناله یا افسوس مداوم تبدیل نشده که هیچ کارایی خاصی هم برایش نداشته باشد. او از وقتی متوجه دقت کار های قدیمی ها می شود، عزمش را برای کشف آنها جزم می کند. همین است که از حدود یک سال پیش ساعت های ...
سن شروع بائسگی معمولا چند سالگی است؟
رحم و سرطان آندومتر است. همچنین مقالاتی منتشر شده که در آنها بر نقش استروژن در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل و تاثیر کاهش ترشح این هورمون در کاهش عملکرد کورتکس مغز تاکید شده است. هورمون هایی که برای ایجاد قاعدگی در افراد یائسه تجویز می شوند چه عملکردی دارند؟ برای این زنان معمولا دو هورمون استروژن و پروژسترون تجویز می شود. همان طور که اشاره شد، استروژن هورمون زنانه است که در ...
آب گیلاس ترش، یک ابرغذا برای ورزشکاران
، همچنین توانایی افزایش کیفیت خواب شما را هم دارد. این مسئله بعلت محتوای ملاتونین گیلاس ترش است. ملاتونین برای بهبود طول مدت خواب و رفع اختلالات خواب مفید است. خواب با کیفیت، یک بخش حیاتی از ریکاوری بعد از جلسات تمرینی شدید است. کیفیت خواب و طول مدت خواب با افزایش ترشح هورمون رشد و حساسیت به انسولین و همچنین کاهش چربی بدن و سطوح کورتیوزل، مرتبطند. به عبارت ساده، گیلاس ترش به شما کمک می کند بدنی باریک ...
روش های طبیعی برای مبارزه با درد
کار با خسته کردن بدن باعث عمیق شدن و طولانی تر شدن خواب می شود. مدیتیشن، مراقبه و سایر تکنیک های آرامش روانی کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید. گرچه نباید از قدرت فوق العاده چرت زدن نیز غافل شوید. -از معجزه ماساژ در درمان درد بهره مند شوید. یک ماساژ باکیفیت و با روش های درمانی، جریان خونی که به تغذیه و درمان اعضای بدن کمک می کند را افزایش می دهد. ماساژ همچنین سبب آزاد شدن ...
در مورد اختلال عاطفی فصلی چه می دانید؟
70 تا 80 درصد مبتلایان به اختلال عاطفی فصلی را زنان تشکیل می دهند در مورد اختلال عاطفی فصلی چه می دانید؟ در هنگام ابتلا به اختلال عاطفی فصلی، گذراندن مقداری زمان در محیط بیرون از منزل کمک بسیار بزرگی به بهبود حال روحی شما می کند. علائم اختلال عاطفی فصلی مثل سایر افسردگی ها می تواند شدید، کم یا متوسط باشد. خفیف ترین حالت اختلال عاطفی فصلی در انجام فعالیتهای روزانه تأثیر ...
نگران کاهش میل جنسی تان نباشید، به زمان آن توجه کنید
دوران پیش از یائسگی به طور مداوم میل جنسی بالایی دارند. اما این سطح برانگیختگی زیاد طول نمی کشد، وقتی میزان استروژن و تستسترون کاهش می یابد، تمایلات جنسی هم کم می شود. به این مسئله، بالا رفتن دمای بدن، بدخوابی و عرق کردن شبانه را هم اضافه کنید.
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
پیدا کنید. تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در ...
برخی عادت های غذایی، خواب راحت را از ما می گیرند
...> مصرف نکردن مواد غذایی خواب آور تهیه یک نوشیدنی عصرانه از آب میوه هایی همچون آلبالو، موز و کیوی را در نظر داشته باشید. منیزیم موز به داشتن خواب بهتر کمک می کند، کنسانتره آب آلبالو سبب افزایش هورمون ملاتونین (هورمون القای خواب) در بدن می شود و کیوی سطح هورمون سروتونین بدن را افزایش می دهد. افزایش هورمون سروتونین آرامش بدن و ذهن را به دنبال خواهدداشت. گردو، بادام، کاهو، پنیر، برنج، عسل و میگو از دیگر مواد غذایی هستند که خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورند. منبع: rd. ...
کاهش وزن 5 تا 10 کیلویی با چند روش ساده و کاربردی!!
تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست. کم خوابی یعنی خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا 6 درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی اضافه وزن. سبزیجات بیشتری مصرف کنید خوردن میوه جات و سبزیجات بیشتر یک راه عالی برای کاهش کالری دریافتی و افزایش مصرف فیبر است. میوه جات و سبزیجات را به صورت خام بدون افزودن سس یا پخته بدون افزودن روغن ...
مردان ورزشکاری که نابارور می شوند
سلامانه : اکبر خزایی در گفت وگو با تسنیم، در خصوص مصرف داروهای استروییدی یا همان دوپینگ و به دنبال آن عارضه ناباروری مردان اظهار داشت: به دنبال مصرف این دسته داروها بیضه مردان دچار آتروفی می شود که میزان آتروفی بیضه به نوع دارو و خاصیت آندروژنیک آن، مدت زمان مصرف، دُز مصرف و مقاومت بدن هر فرد بستگی دارد، که پس از آتروفی بیضه ها سطح ترشح تستوسترون و اسپرم سازی از بیضه ها هم با مشکل ...
نوشیدنی هایی برای خوابی راحت
نتایج یک پژوهش آمریکایی که در فوریه ی سال 2012 منتشر شد نشان می دهد که خطر مرگ ومیر (بخصوص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان) در بین افرادی که مصرف کننده ی داروهای خواب آوری مانند بنزودیازپین و باربیتوریک هستند به میزان چهار برابر بیشتر است. البته در خصوص این نتایج هنوز نکات مبهمی وجود دارد. معمولاً مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس افراد را به مصرف این قبیل قرص ها می کشاند. به همین دلیل ...
ظروفی پاک، خانه ای آرام
تواند موجب برهم زدن آرامش هنگام خواب و ایجاد تنش شده و خطر ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به همین دلیل شرکت سامسونگ الکترونیکس، کوشیده تا به سهم خود، این آلودگی را به حداقل برساند و محصولات خود را با کمترین میزان آلودگی صوتی تولید کند. آرامش هنگام کار اگر همه لوازم خانگی در کنار کاری که انجام می دهند، صدایی آزاردهنده از خود تولید کنند، به هدف خود که همان ...
10فرمان برای پیشگیری از سرطان سینه
بهره مند خواهید شد. مصرف زیاد مواد غذایی حیوانی، مثل انواع گوشت ها به علت اینکه دارای استروژن حیوانی هستند، به شدت در ایجاد سرطان های هورمونی، مثل پروستات و سینه موثر است. استروژن های گیاهی در غذاهایی مثل سویا، باعث پر شدن جایگاه گیرنده های استروژنی در سطح بدن می شوند. استروژن های گیاهی و حیوانی، ساختمان فیزیکی و مولکولی مشابهی دارند؛ با این تفاوت که استروژن گیاهی خاصیت سرطان زایی ...
نکاتی برای مدیریت علائم ریفلاکس معده
، قهوه، نوشیدنی های کافئین دار و گازدار توصیه می شود. خوردن وعده های غذایی کوچک تر مهم است. وعده های غذایی بزرگ وارد آمدن فشار بیشتر به معده و بروز ریفلاکس می شود. حداقل سه ساعت بعد از صرف غذا دراز نکشید. توصیه پزشکان بر این است که هنگام خواب سر را 30 درجه بالا ببرید تا اسید به معده بازنگردد یا دردی را هنگام خواب برای بیماران ایجاد نکند. سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن باعث ...
کولرها را خاموش کنید ؛ سرکه و کاهو بخورید
خوراکی هم می توان به شربت شیره انگور و عرق بیدمشک و گلاب اشاره کرد که خون ساز و آرام بخش است. شب ها افقی شوید! بدانید که شب برای استراحت تعریف شده است و باید حالت افقی داشت، چرا که عمودی بودن بعد از ساعت 10 شب سودازا بوده و این موضوعی است که روی آن تحقیق شده است. برعکس، خواب روز خوب نیست و حتی می تواند چاق ها را چاق تر و لاغرها را لاغرتر کند. همچنین خواب روز مغز را سرد و ذهن را ...
چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
به گزارش نامه نیوز ، مردم ژاپن چندان اهل ورزش های همگانی و رعایت دستورالعمل های تناسب اندام هم نیستند خواب مناسب و کافی هم ندارند اغلب مردم در ژاپن ، تنها 5 ساعت در شبانه روز می خوابند. در مورد کار و تلاش هم که حتماً شنیده اید ، Karoshi (مرگ از کار زیاد) ، نه تنها واژه ای آشنا بلکه تا حدودی مقبول در ژاپن محسوب می شود. جستجوی رابطه ژنتیکی هم بی فایده است ! چون همین مردم وقتی به ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
دانشگاه جان هاپکینز، سولفورافن، باکتری هلیکوباکترپیلوری (که باعث زخم معده می شود و تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد) از بین می برد. یک نظریه که بوسیله ی مطالعات اپیدمیولوژیک و بالینی پشتیبانی شده است می گوید: ایندول 3 کربینول، به بدن کمک می کند که استروژن را متابولیزه کند و بطور بالقوه در برابر سرطان سینه از خودش دفاع کند. بروکلی فقط یک ماده ی ضد سرطان نیست بلکه منبع ...
مکمل های ملاتونین را چطور استفاده کنیم؟
مشکلات خواب یا گیجی پس از جراحی. کاهش سردردهای مزمن خوشه ای. همچنین شواهدی وجود دارد که مصرف ملاتونین به عنوان مکمل غذایی، ممکن است انتشار سرطان را به متوقف کند یا به تأخیر بیندازد، دستگاه ایمنی را تقویت کند، و فرآیند پیری را کند کند. مکمل های غذای ملاتونین در دوزهای کم به صورت کوتاه مدت و درازمدت بی خطر هستند. اما باید در مورد مصرف آن ها با پزشکتان مشورت کنید. کودکان، زنان باردار و شیرده نباید بدون تأیید پزشک از ملاتونین به عنوان مکمل غذایی استفاده کنند. اگر هنگام مصرف ملاتونین خواب آلوده می شوید، در مدت دریافت آن از کار با ماشین های دقیق پرهیز کنید. ...
تشعشعات تلفن همراه و BTS ها چه خطراتی دارند ؟
جنسیت نر دارند، به علت حساسیت بالا تاثیر پذیرتر هستند . 4. استفاده از ویتامین C در کاهش اثرات مضر امواج رادیویی قابل ملاحظه است . آنزیم های اکسیداتیو در بدن باعث می شود بسیاری از رادیکال های آزاد برای مثال CH- و OH- که برای سلول ها و بدن سمی هستند خنثی شوند .این آنزیم شامل گلوتاتیون پر اکسیداز ، سوپر اکسیداز ، دیسموتاز و کاتالاز است . گلوتاتیونپر اکسیداز در کبد باعث اکسیده شدن ...
هرگز نگفت درسم یا شاگردانم !
تقلیل می دهند. به تعابیر لطیف ایشان از عبادات، به خصوص نماز هم اشاره ای داشته باشید. اوج تواضع، بندگی و خشوع ایشان در محراب نماز جلوه می کرد. درباره نماز می فرمودند: اگر سلاطین عالم، لذت نماز را بدانند، به دنبال لذایذ دیگر نمی روند! در نماز ایشان نشانه های عجیبی دیده می شد. ایشان در نماز فشار زیادی را تحمل می کردند و عرق زیادی می ریختند! شوق وصال در تک تک رفتارهای ایشان هویدا بود ...
روش های ساده اما کاربردی برای پیشگیری از سرطان
...، مصرف حداقل سه بار در هفته ماهی، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خاصیت ضد التهابی دارند و مسئول مبارزه با انواع سرطان ها از جمله سرطان لنفوم و خون هستند. تاریک نگه داشتن اتاق خواب: تحقیقات حاکی از قرار گیری در معرض نور هنگام خواب، و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. نور شبانه تولید طبیعی ...
بهایی که آمریکائیها همچنان میپردازند
این اقدام اسرائیل بر مردم مناطق مربوطه همچنان ادامه خواهد داشت چرا که هیدروکربن های سرطان زا بستر دریا را فرا گرفته است. حملات اسرائیل که تروریسم زیست محیطی به حساب می آید بدترین نوع آلودگی دریایی در تاریخ لبنان را سبب گردیده است. قوانین اجرایی آمریکا، جدای از قوانین انساندوستانه بین المللی در قالب پیمان ها، کنوانسیون های به اجرا گذارده شده و قانون معمول بین المللی، قانون 1976 صدور ...
