خانه
نقش استرس در افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 گام ساده برای لاغری بدون ورزش
مرغ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف پروتئین در طول روز هم چنین می تواند به ثابت نگه داشتن سطح گلوکز کمک کند و از این طریق، خطر چاقی را کاهش دهد. 2) حواستان به حجم غذایتان باشد توجه به حجم غذاهای مصرفی در هر وعده، یکی از نکات ساده اما مهم در جلوگیری از چاقی و کاهش وزن بدون ورزش است. سعی کنید همیشه اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی مصرفی خود را بررسی کنید؛ به طور مثال ببینید حجم
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید!
شناختی و بروز علائم افسردگی مرتبط باشد. افزایش سن یکی از مهم ترین عوامل خطر در ابتلا به بعضی از سرطان هاست. پس همان طور که نرخ ابتلا به سرطان با افزایش سن انسان ها جهش پیدا می کند، یافتن راهکارهای مناسب برای کاهش این خطر هم ضروری خواهد بود. یافته های منتشرشده در مجله BMJ نشان داده اند که بالا بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به سرطان های مختلف در میان زنان و مردان مرتبط
با این مراقبت های ضروری هرگز بیمار نمی شوید
کنید و بزنیم به تخته هرروز هم چاق تر می شوید، باید بدانید نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که تغذیه نامناسب مثل مصرف غذاهای پرنمک، زندگی بی تحرک و البته چاقی و اضافه وزن از عوامل مهم فشارخون بالا محسوب می شوند، پس باید بیشتر مراقب وزن تان باشید چون هر چه بالا بودن فشارخون دیرتر تشخیص داده شود، خطر حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و آسیب های کلیوی هم افزایش می یابد. به طورکلی فشارخون
نقش سبک زندگی و تغذیه فرد در پیشگیری از سرطان
افراد اصول اولیه پیشگیری را رعایت نمی کنند در حال افزایش است. وی عنوان کرد: مصرف زیاد نمک ، شکر، غذاهای سوخته و خیلی داغ، استعمال دخانیات، قلیان و الکل از عوامل بروز سرطان ها است. بیگلری تشریح کرد: عواملی که باعث می شود سلول ها از حالت عادی به سلول های سرطانی تبدیل شوند شامل چاقی، اضافه وزن، سبک زندگی غلط، استعمال سیگار، قلیان و الکل است که می تواند ریسک ابتلا به سرطان در فرد را
مکمل هایی که عمر را طولانی می کند
سلامت مفاصل و تحرک نیز تأثیر بگذارد. سالم نگه داشتن مفاصل، خطر سقوط و افتادن ناگهانی و آسیب های احتمالی مانند ضربه مغزی و حتی مرگ را کاهش می دهد. سقوط ناشی از ضعف مفاصل، علت اصلی مرگ ناشی از آسیب های جسمی در میان بزرگسالان 65 سال به بالا است. مکمل کلاژن در کاهش درد، سفتی مفاصل و هم چنین بهبود حرکت مؤثر است. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد، بنابراین مصرف مکمل کلاژن بهترین راه برای جبران
علائم هشداردهنده فشار خون بالا که نباید نادیده گرفت
دورکمر در مردان بیش از 102 سانتی متر و در زنان بیش از 89 سانتی متر باشد، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا خواهند بود. به طور منظم ورزش کنیم اگر فشار خون بالا داشته باشیم، فعالیت بدنی منظم مانند 150 دقیقه در هفته یا حدود 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته می تواند فشار خون ما را در حدود 5 تا 8 میلی متر جیوه کاهش دهد. مهم است که در این مسیر ثابت قدم باشیم؛ زیرا در صورت
می خواهید همیشه جوان بمانید؟ این خوراکی ها را هر روز بخورید!
پیری را هم کندتر کرد. تمرکز بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف در هر سنی مهم است، اما نکاتی وجود دارد که به ما می گوید چرا 50 سالگی، سن مهمی برای اتخاذ عادات غذایی سالم است. به طور کلی، افزایش سن، یک ریسک فاکتور برای انواع بیماری ها محسوب می شود. به عنوان مثال، احتمال حملات قلبی برای مردان بعد از 45 سالگی و برای زنان بعد از 55 سالگی افزایش می یابد. سن عاملی است که به طور مستقیم بر خطر
4 علامت اصلی سرطان در زنان
این بیماری کند. داشتن هر یک از این عوامل، لزوماً به معنای ابتلا به این بیماری نیست. سرطان تخمدان بدون داشتن هیچ یک از این عوامل هم ممکن است بوجود بیاید. ترک سیگار، حفظ وزن سالم یا کاهش آن اگر اضافه وزن دارید، به کاهش احتمال ابتلا به سرطان تخمدان کمک می کند. خستگی و کمردرد از علائم شایع سرطان
5 راهکرد ساده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
سبک زندگی کاهش داد؛ ابتلا در این موارد کم و بیش یک رویداد تصادفی است. با این حال، در اینجا پنج راهکردی که دکتر سکرز برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان انجام می دهد، ذکر شده است. محافظت از پوست در برابر آفتاب دکتر سکرز بعد از آن شنیدن یک سخنرانی در مورد سرطان پوست مرتباً از کرم های ضد آفتاب استفاده می کند. او صورت و هر بخش دیگری از بدنش را که می تواند در برابر تابش نور خورشید قرار
شینا انصاری به سمت رئیس سازمان حفاظت محیط زیست منصوب شد
همراه است. درحالی که ممکن است نوع یا تعداد داروهای تجویز شده تحت کنترل بیمار نباشد، مهم است که پزشکان فقط در صورت نیاز دارو برای بیمار تجویز، بیماران را به طور کامل نسبت به مزیت ها و خطرات هر دارو آگاه و به طور منظم برنامه های درمانی بیمار را بررسی کنند. کیفیت و کمیت خواب بر سیستم ایمنی، هورمون های استرس و عملکردهای قلبی متابولیک مانند چاقی، فشار خون بالا و دیابت تاثیر می گذارد
8 اقدام ساده برای اینکه بیشتر عمر کنیم
، به طول عمر بیشتر کمک می کند. گیاهخواری هم چنین خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی و حتی سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 6) استرس خود را مدیریت کنید استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس می گردد. تداوم این شرایط در طولانی مدت می تواند مضر باشد و منجر به اضطراب
4 راه آسان برای کاهش طبیعی سطح قند خون
. پیش بینی می شود که افراد دیابتی هم تاثیر مثبت از مصرف یک واحد از این میوه به صورت تازه و در مدت 28 روز بگیرند و بهتر است به آن ها توصیه شود. ارتباط مصرف انبه با قند خون: بر اساس یک مطالعه که اخیراً روی جوانان سالم انجام گرفته، نشان داده شده است که مصرف انبه بعد از یک وعده غذایی پرچرب می تواند به نگهداری قند خون بعد از غذا در آستانه مطلوب کمک کند. مطالعه مشابه روی افراد چاق و دارای اضافه وزن انجام شد که نشان داد مصرف انبه به مدت 12 هفته تاثیر چندانی روی سطح قندخون ناشتای آن ها ندارد. انتهای پیام ...
توصیه های علمی و رژیم غذایی به مبتلایان آلزایمر
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، غزاله اسلامیان عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: نمی توان دقیقا پیش بینی کرد که چه کسی به بیماری آلزایمر مبتلا می شود، اما عوامل متعددی ممکن است این احتمال را افزایش یا کاهش دهند. برخی از این عوامل مانند سن و ژنتیک را نمی توان کنترل کرد ولی رژیم غذایی از دیگر عوامل مرتبط با بیماری آلزایمر است که در روند ابتلا و یا
تفاوت تنبلی تخمدان و کیست تخمدان چیست؟
زنان به سرعت وزن بگیرند، پوستشان چرب شود و موهای زائد در بدن داشته باشند. علائم تنبلی تخمدان علائم تنبلی تخمدان شامل عدم تولید تخم در تخمدان ها، ناراحتی و درد در ناحیه تخمدان ها، عدم پریود یا پریود نامنظم، افزایش وزن، رشد موی زائد در بدن و صورت، افزایش مقاومت به انسولین و افزایش خطر ابتلا به دیابت، افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب
مصرف روزانه مولتی ویتامین عمر را زیاد نمی کند!
بزرگسال سالم بود که بیش از 20 سال تحت نظر بودند. محققان هیچ مدرکی مبنی بر کاهش خطر مرگ به دلیل مصرف مولتی ویتامین های روزانه پیدا نکردند و در مقابل چهار درصد خطر مرگ و میر بیشتری را در میان مصرف کنندگان در سال های اولیه پیگیری گزارش کردند. خطر بیشتر مرگ ممکن است نشان دهنده آسیب هایی باشد که مولتی ویتامین ها می توانند ایجاد کنند یا تمایل افراد برای شروع مصرف روزانه مولتی ویتامین ها در
4 عادت غذایی برای جوان ماندن
به گزارش روزپلاس، تمرکز بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف در هر سنی مهم است، اما نکاتی وجود دارد که به ما می گوید چرا 50 سالگی، سن مهمی برای اتخاذ عادات غذایی سالم است. به طور کلی، افزایش سن، یک ریسک فاکتور برای انواع بیماری ها محسوب می شود. به عنوان مثال، احتمال حملات قلبی برای مردان بعد از 45 سالگی و برای زنان بعد از 55 سالگی افزایش می یابد. سن عاملی است که به طور مستقیم بر خطر بیماری قلبی تأثیرگذار است.
مزایای مصرف گلابی چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، گلابی به دلیل فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن بسیار مفید است، این میوه می تواند به کنترل سطح قند خون، کاهش خطر بیماری قلبی، کاهش کلسترول و محافظت در برابر آلزایمر و سرطان کمک کند، مصرف منظم آن نیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف گلابی به دلیل آنتی اکسیدان مفید آنتوسیانین
مصرف چربی با سرطان تیروئید مرتبط است؟
سرطان نادیده بگیریم. ارتباط زیاده روی در مصرف چربی با سرطان تیروئید پژوهشگران در یافته های اخیرشان متوجه شده اند که ارتباط غیرمستقیمی بین مصرف بالای چربی ها و سرطان تیروئید وجود دارد. به عبارت ساده تر، خوردن چربی ها به خودی خود باعث ابتلا به سرطان تیروئید نمی شود، بلکه اضافه وزن و چاقی ناشی از این الگوی غذایی نادرست می تواند خطر ابتلا به سرطان تیروئید را افزایش دهد. به طور کلی
آیا سرطان سینه فقط مختص زنان است؟ پاسخ به یک سوال رایج
/> تغذیه سالم و متعادل مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات، چربی های سالم نظیر ماهی های چرب و مغزها، و کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مؤثر باشد. حفظ وزن ایده آل چاقی و اضافه وزن به ویژه پس از یائسگی، می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. حفظ وزن ایده آل از طریق ورزش منظم و تغذیه مناسب
با خود مراقبتی و شناخت علائم هشدار دهنده بیش از 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری اند
زاهدان نیز در حاشیه مراسم گفت: تشخیص زودهنگام سرطان پستان در گروه سنی زنان 69تا30 سال برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان توسط ماما در مراکز خدمات جامع سلامت انجام می شود. وی گفت: با بررسی سوابق فردی و خانوادگی ابتلا به سرطان پستان، معاینه دقیق و کامل پستان انجام می شود و در صورت داشتن علایم و یا سوابق فردی یا خانوادگی مرتبط با سرطان پستان، پس از آموزش خود مراقبتی و خود آزمایی پستان، فرد
هوش مصنوعی و اثری باورنکردنی در تشخیص سرطان سینه
در زنان با سینه های متراکم طی غربالگری ماموگرافی شناسایی نشدند. علاوه بر این، تراکم سینه یک عامل خطر قابل ملاحظه برای ابتلا به سرطان سینه است و زنان با سینه های متراکم در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان های تهاجمی پستان هستند. هوش مصنوعی چیست؟ ادغام هوش مصنوعی در فرآیند غربالگری یک تکنولوژی نوظهور محسوب می شود که در بهبود تشخیص زودهنگام سرطان پستان بسیار امیدوارکننده عمل کرده
بهترین و بدترین شیرین کننده ها را بشناسید!
. بنابراین، مصرف منظم استویا به جای قند و شکر، علاوه بر مدیریت سطح قند خون، می تواند در طولانی مدت به کنترل وزن هم کمک کند. شیرین کننده های مضر 1. قند و شکر قند و شکر در گروه بدترین و ناسالم ترین شیرین کننده ها جای می گیرند که کالری زیادی دارند و علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های متابولیک هم می شوند. قند و شکر با افزایش
رابطه مستقیم بین چاقی و اضطراب
. درک این رابطه برای مدیریت موثر اضطراب و وزن بسیار مهم است. با جستجوی کمک حرفه ای از متخصصان پزشکی و روانشناسی، تمرین تکنیک های مدیریت استرس، ایجاد عادات غذایی سالم و ترکیب فعالیت بدنی منظم، افراد می توانند چرخه موجود را بشکنند و به رفاه ذهنی و جسمی مطلوب دست یابند.
سلامت روان و ارتباط آن با بیماری های جسمی
: 1.مقابله با استرس: تاب آوری به افراد این امکان را می دهد که با چالش ها و فشارهای زندگی به طور موثرتری مقابله کنند. افرادی که تاب آوری بالایی دارند، می توانند به جای احساس ناامیدی، از مشکلات به عنوان فرصت های یادگیری و رشد استفاده کنند. 2.کاهش خطر ابتلا به اختلالات روانی: تاب آوری می تواند به حفاظت از افراد در برابر اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب کمک کند. افرادی که توانایی بیشتری در
3 هزار مبتلا به سرطان در سال
نامناسب، تغذیه ناسالم، آلودگی محیط زیست و عوامل ژنتیکی به عنوان دلایل اصلی افزایش آمار سرطان در همدان اشاره کرد. وی همچنین بر اهمیت پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان تاکید کرد و از مردم خواست تا به توصیه های بهداشتی توجه کرده و به طور مرتب برای انجام غربالگری به مراکز بهداشتی مراجعه کنند. افزایش نگرانی ها در میان مردم و مسئولان افزایش چشمگیر آمار مبتلایان به سرطان در همدان
