خانه
معجزه سیر ناشتا برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ترنجبین برای پوست و مو و سلامتی
انگل ها و کرم ها می باشد. از خواص ترنجبین در طب سنتی، درمان یبوست است. ترنجبین یکی از موادی است که دستگاه گوارش را نرم می کند و ملین است و باعث می شود تا مدفوع راحت تر حرکت کند و از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند. دوز مصرفی آن به عنوان ملین بین 10 تا 70 گرم است که سن بیمار تعیین کننده دوز مصرفی است. ترنجبین، قند موجود در ادرار را می تواند کاهش دهد و از این رو برای مبتلایان به
نفخ معده یکی از مشکلات شایع در افراد بالای 30 سال است
سماق و گلپر استفاده کنند قطعاً مقدار زیادی از مشکلات شان رفع می شود. قاسمی جوشانده ترکیبی زنجبیل و دارچین با چند پر گل محمدی را از دیگر مواد مؤثر برای درمان نفخ معده دانست و عنوان داشت: مصرف یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین یک ساعت بعد از ناهار در این زمینه بسیار مهم است، اما اگر افراد یبوست دارند می تواند این روغن را صبح ها قبل از صرف صبحانه میل نمایند به طوری که با زمان میل صبحانه یک ساعت فاصله داشته باشد.
7 ماده غذایی که محافظ طبیعی معده هستند
یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی در بیماران، اختلالات عملکردی مانند سوزش سر دل و ریفلاکس معده است. بسیاری از افراد به منظور کنترل ریفلاکس معده، بدون تجویز پزشک اقدام به مصرف داروهای مختلف می کنند. لازم است توجه داشته باشید که مصرف طولانی مدت این داروها ممکن است اثرات جانبی جدی مانند پوکی استخوان، آسیب به کلیه ها، زوال عقل، کمبود ریزمغذی ها، افزایش خطر عفونت ها و حتی سرطان معده به همراه داشته باشد.
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی
/> مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی مشکلات گوارشی: نوشیدن قهوه با معده خالی، سبب افزایش ترشح اسید معده می شود و سوءهاضمه، نفخ و تهوع را در بر دارد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر
7 ماده غذایی که محافظ طبیعی معده هستند
ظم آب کلم تازه با معده خالی می تواند به بهبود زخم های معده و تقویت بافت آن کمک کند. متخصصان توصیه می کنند برای بهره برداری از خواص ضد التهابی کلم، آب آن را به صورت تازه و به مقدار معقول مصرف کنید تا مشکلات گوارشی را کاهش دهید. جمع بندی داروهای مهارکننده پمپ پروتون (PPI) برای درمان مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده و زخم معده بسیار موثر هستند، اما مصرف طولانی مدت آن ها باید با تجویز پزشک انجام شود. برای پیشگیری از مشکلات گوارشی، رعایت رژیم غذایی سالم، افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات و انجام ورزش های ملایم بسیار ...
با مزاج انواع گوشت بیشتر آشنا شویم
گروه سلامت: دکتر روشنک مکبری نژاد، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره مزاج گوشت ها و بهترین نوع گوشت گفت: طبع گوشت ها گرم و جز موادی است که حتما باید در رژیم غذایی به آن اشاره شود. امروزه در مصرف گوشت افراط و تفریط انجام می شود. به این صورت که بعضی افراد گیاهخوار هستند و در کل مصرف گوشت را کنار گذاشته اند که از نظر طب سنتی درست نیست. افراط در مصرف گوشت هم صحیح نیست
راهکارهایی ساده و موثر برای درمان قطعی سردی معده
بابونه: بابونه خاصیت آرامش بخش و گرم دارد که به بهبود عملکرد معده و کاهش سردی کمک می کند. دمنوش نعناع: نعناع با خواص گرم کنندگی خود می تواند به هضم بهتر غذا کمک کرده و طبع معده را بهبود بخشد. از مصرف غذاهای سنگین و پرچرب که هضم آن ها دشوار است پرهیز کنید، زیرا این نوع غذاها می توانند مشکل طبع سرد معده را تشدید کنند. مصرف غذاهای کم چرب و سبک برای درمان سردی معده: اجتناب از مواد غذایی با طبع سرد برای
خواص و فواید فلفل چیلی برای بدن
به بیماری ها را کاهش دهد. 2. کاهش التهاب کپسایسین، ترکیب فعال موجود در فلفل چیلی، دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد و التهاب در بدن کمک کند. 3. بهبود متابولیسم فلفل چیلی می تواند به افزایش دما و تسریع متابولیسم کمک کند. این ویژگی می تواند در کاهش وزن و کنترل چربی بدن مؤثر باشد. 4. سلامت قلب مصرف فلفل چیلی می تواند
با این غذاها ترشی نخورید !
چه به همراه غذا سبب کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی بالا رفتن قندخون در بدن می شود. 3. مصرف زیاد و بی رویه ترشی خطر ابتلا به سرطان مری و معده را افزایش می دهد. مصرف ترشی به همراه مواد غذایی دیگر برای افرادی که زخم معده یا اثنی عشر دارند، مضر است زیرا ترشی اسید معده را زیاد و زخم را شدید تر می کند. ترشی برای
کارت های راکی رابیت برای دریافت 2 میلیون سکه امروز 16 شهریور + عکس
هنگام صبح استفاده کنید. بادام مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز را بهبود می بخشد، سطح کلسترول بد را پایین می آورد و منبع خوبی از ویتامین e است که رگ های خونی را تمیز کرده و از سکته جلوگیری می کند. اسفرزه یا همان پوسته پسیلیوم اسفرزه یک نوع فیبر است که از گیاه به دست می آید و پوسته آن را به صورت
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
خوردن غذا بیشتر احساس خستگی کنند. رژیم غذایی خام و سرد فقط برای کسانی که هضم قوی و بسیار خوبی دارند و می توانند به راحتی این مواد غذایی را هضم کنند مناسب است. 5-پایین بودن همیشگی سطح انرژی اگر سطح انرژی موجود در شخص همیشه کم باشد، صرف انرژی زیاد برای هضم غذا باعث می شود که فرد بعد از خوردن غذا احساس خستگی بیشتری کند. 6-وجود نقص و مشکل درطحال در طب چینی
مهم ترین خواص و مضرات لیمو عمانی برای سلامتی
اکسیدان ها، نقش مهمی در تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون دارد. پتاسیم موجود در لیمو عمانی به تقویت عضلات قلب کمک کرده و از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند. همچنین، این میوه با کاهش سطح کلسترول بد LDL، به سلامت عمومی قلب و پیشگیری از مشکلات قلبی کمک می کند. لیمو عمانی به عنوان یک ماده غذایی با خواص ضد سرطانی، نقش مهمی در جلوگیری از تغییرات DNA و تشکیل سلول های سرطانی دارد.
این مواد غذایی را هرگز با شکم خالی مصرف نکنید / اینفوگرافیک
به گزارش رکنا، ممکن است زیاد شنیده باشید که با نباید برخی مواد غذایی را مصرف کرد اما دلیل این مساله چیست و مصرف کدام مواد غذایی در شرایطی که معده مان خالی است، آسیب جدی به بدن ما می زند؟ ازجمله این مواد غذایی می توان به گوجه فرنگی، مرکبات و اشاره کرد. در این با پنج دسته از مواد غذایی آشنا خواهید شد که باید از خوردن آنها با شکم خالی پرهیز کنید. لینک کپی شد
خواص بی نظیر این میوه برای مردان!
مصرف منظم ازگیل علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن ، می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز کمک کند. این میوه غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود عملکرد جسمی و ذهنی مردان کمک می کند و باعث تقویت عمومی بدن می شود. با گنجاندن ازگیل در رژیم غذایی، می توانید از فواید آن برای حفظ سلامت قلب و بهبود عملکرد کلی بدن بهره مند شوید. در ادامه، با جزئیات بیشتری به بررسی خواص این میوه
خواص کشمش در طب سنتی + طبع کشمش و تاثیر آن برای لاغری و چاقی
، اما با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش گرمی بدن و بروز حساسیت ها شود. برای بهره مند شدن از تمامی فواید کشمش، بهتر است آن را به صورت متعادل و به اندازه و در ترکیب با مواد غذایی با طبع خنک مصرف کنید. طبع کشمش از دیدگاه طب سنتی کشمش قهوه ای، کشمش سیاه، کشمش قرمز، کشمش سبز و کشمش پلویی از دیدگاه طب سنتی دارای طبع گرم و خشک است، در طب سنتی خوراکی هایی
عوارض باورنکردنی مصر زیاد پنیر
سدیم دار را دارید، قبل یا بعد از آن، مایعات بنوشید تا بدن خود را هیدراته کنید. خوردن بیش از حد پنیر می تواند شما را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی قرار دهد، زیرا سطوح بالای سدیم، فشار خون را افزایش می دهد. هم چنین چربی اشباع شده پنیر در بالا رفتن کلسترول بد نقش دارد. پنیر دارای چربی بالایی است. چربی، متراکم ترین درشت مغذی از نظر کالری است، به این معنی که کالری بیشتری در هر گرم دارد. مصرف بیش از حد هر ماده غذایی، به ویژه آنهایی که چربی بالایی دارند مانند پنیر، می تواند باعث افزایش وزن شود. منبع: eatthis ...
راهکارهایی ساده برای درمان سوزش و درد معده در خانه
تخت بالا است بخوابید. این کار به جلوگیری از ورود شیره معده به مری کمک می کند. به عنوان سومین کار، پزشک جویدن آدامس بدون قند را توصیه می کند. جویدن تولید بزاق را تحریک و این کار به خنثی کردن اسید معده کمک می کند. چهارمین توصیه، اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ است . که به معده فشار وارد می کند و در نتیجه ورود محتویات اسیدی معده به مری را تسهیل می کند. سوزش معده یک پدیده ناخوشایند است و اگر به طور منظم شما را آزار می دهد، باید با پزشک مشورت کنید. یک متخصص به شناسایی علل سوزش سر معده و ارائه درمان موثر کمک می کند. منبع: ایسنا ...
این افراد نباید سیر و پیاز بخورند
آفتاب نیوز : یک متخصص طب سنتی اعلام کرد: برای غلیظ شدن شیر مادرانی که رقیق است بهتر از فعالیت های شدید و ورزش های سنگین پرهیز کنند و به جای خوردن خردل، نعنا، سیر و پیاز، شیره انگور را با نان سنگک بخورند. مصرف سیر و پیاز خام مشکلات گوارشی را افزایش می دهد و موجب سوزش یردل می شود پس بهتر است افراد ازسیر و پیاز پخته مصرف کنند غلامرضا کرد افشاری گفت: بهترین مواد غذایی
آشنایی با مضرات و خواص شگفت انگیز جگر در پایتخت جگرکی ایران
زیادی در استان شروع به کار کردند و یکی از غذاها محبوب مردم استان شد. اراز محمد قرنجیک متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار ایسنا گفت: جگر سرشار از ویتامین های گروه B و آهن و روی است و مصرف آن برای کسانی که دچار کم خونی و ضعف هستند مفید است اما مصرف آن برای کسانی که دارای مشکل فشار خون و کلسترول بالا هستند توصیه نمی شود. وی مصرف جگر را برای افرادی که دچار کبد چرب، فشار خون بالا
خواص و فواید شکلات داغ + عوارض هات چاکلت
می دهد. جلوگیری از بروز افسردگی مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات باعث جلوگیری از بروز افسردگی می شود. شکلات حاوی ماده ای به نام سروتونین است که این ماده به عنوان یک ماده ضد افسردگی شناخته می شود و باعث تولید اندروفین در بدن خواهد شد. هورمون اندروفین باعث ایجاد حس لذت در فرد می شود و بنابراین مصرف شکلات داغ به بهبود بیماری افسردگی نیز کمک خواهد کرد. آنتی اکسیدان موجود در
عوارض خوردن زیاد قهوه
...، فواید پرشماری دارد. افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است. قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود. همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد. تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم: افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافئین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد. افزایش اضطراب مصرف کافئین که از حد بگذرد، دستگاه عصبی به شدت تحریک می شود و احس ...
کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند !
مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. کرفس یکی از سبزیجاتی است که خواص بسیار زیادی برای بهبود گوارش و کنترل وزن دارد. در ادامه به برخی از این خواص معجزه آسای کرفس در این زمینه می پردازیم: 1. حاوی فیبر بالا کرفس حاوی فیبر بالایی است که
مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید!
توانایی های ضدالتهاب خود شناخته شده هستند . سیر از خواص ضد التهاب برخوردار است و به واسطه خاموش کردن مسیرهایی که به التهاب منجر می شوند، عملکردی مشابه با داروی ایبوپروفن دارد. 14 خاصیت سیر خام برای سلامتی را از اینجا بخوانید. یک داروی طبیعی برای سرماخوردگی، ناراحتی معده و فشارخون بالا است و همچنین از خواص ضدالتهاب قوی سود می برد. برخی از انواع قارچ ها در حالت خام
برای خنک نگه داشتن بدن چه کنیم؟
در فصل گرم سال که حرارت بدن بالا می رود و تعریق زیاد می شود مصرف شربت عرقیاتی با طبع سرد و معتدل همچون عرق بیدمشک، کاسنی، شاتره و خارشتر را بیشتر کنید. در بسیاری از شهرها و استان های سنتی کشورمان همچون کاشان، یزد و شیراز مصرف عرقیات به صورت خالص و یا شربت مرسوم است. عرقیات یکی از پر مصرف ترین شکل های استفاده از گیاهان و نوع ضعیف شده اسانس ها هستند. در مقایسه با اسانس ها
رژیم فستینگ چگونه است؟/تفاوت رژیم کتوژنیک و رژیم فستینگ در چیست؟
دارند که باعث کاهش احساس گرسنگی می شود. انتخاب غذاهای غنی از مواد مغذی بعد از دوره ناشتا: خوردن غذاهای سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی به ثابت نگه داشتن سطح قند خون و جلوگیری از کمبود مواد مغذی کمک می کند، در طول این رژیم مفید خواهد بود. یک رژیم غذایی متعادل همچنین به کاهش وزن و سلامت کلی بدن کمک می کند. رژیم فستینگ چه تأثیری روی بدن شما دارد؟ رژیم فستیگ تأثیرات
15 خاصیت مهم و باورنکردنی سیرابی
های آن باعث شده تا متخصصان تغذیه به افراد توصیه کنند مصرف این غذا را جدی گرفته و از آن غافل نشوند. به گزارش غفاری دایت، هنگامی که معده گوسفند با پیاز و انواع زردچوبه ترکیب می شود طعمی فوق العاده می سازد که ارزش امتحان کردن دارد. بسیاری از افراد نیز به دلیل بوی نامطلوب این غذا در هنگام پخت از مصرف آن صرفه نظر می کنند. سوالی که پیش می آید این است که آیا خواص سیرابی شیردون ارزش مصرف این غذا
خواص فلفل قرمز برای سلامتی، ارزش غذایی و عوارض احتمالی آن
درد متصل شده و موجب احساس سوزش می شود. به همین دلیل از عصاره ی فلفل قرمز (اولئورزین کپسیکوم) به عنوان ماده ی تشکیل دهنده ی اصلی در ساخت اسپری فلفل استفاده است. این ماده در مقادیر بالا باعث درد شدید، التهاب، ورم و قرمزی می شود. قرارگرفتن منظم در معرض کپسایسین می تواند در درازمدت به نورون های عصبی آسیب بزند و موجب احساس نکردن درد در فرد شود. مصرف فلفل قرمز می تواند در برخی باعث
مهمترین مضرات چای که هرگز نمی دانستید!
اسیدی بودن باعث تحریک اسید معده شده و به مرور زمان موجب بروز زخم های گوارشی می شود. مضرات دیگر چای عبارتند از: دردهای مفصلی، سردردهای میگرنی، یبوست، ضعف حافظه، ریزش مو، آفت دهان، بزرگ شدن کیسه صفرا، لکه و زردی دندان، گرفتگی های عضلاتی، سوزش مچ دست و پا، لاغری (به خاطر اختلال در متابولیسم بدن)، حساسیت، زودرنجی و تحریک پذیری، داغ شدن کف پا و .. است. طبق برخی نظرات حدود 65 بیماری مختلف با
این دمنوش می تواند تا 50 درصد وضعیت اعصاب و روان را بهبود دهد
در کاهش علائم پیش از قاعدگی (PMS) و دوران یائسگی مؤثر باشد. همچنین به بهبود عملکرد قلب و عروق در زنان کمک کرده و تقویت سیستم ایمنی بدن را تسهیل می کند. برای مردان، این دمنوش با تأثیرات مثبتی که بر کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب دارد، به حفظ سلامت عمومی کمک می کند. همچنین به دلیل خواص آرام بخش ، از اضطراب و استرس های روزانه کاسته و از این طریق به بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. برای بهره
اوزمپیک بر سوخت و ساز بدن هم اثر می گذارد
صورت می گیرد و به این ترتیب، معده از لحاظ فیزیکی مدت طولانی تری پر می ماند. پروفسور دونال اوشی، سرپرست این پژوهش، در بیانیه ای گفت: همیشه برایم ساده انگارانه به نظر می رسید که این درمان های جدید فقط باعث می شوند افراد کمتر بخورند. بنابراین، این پژوهش یک گام هیجان انگیز به سمت شناخت ما از نحوه عملکرد این داروهای جدید چاقی است. این یافته ها همچنین پشتوانه علمی این واقعیت اند که
