خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن روی زمین؛ آیا واقعا برای کمر مفید است؟
مناسب: استفاده از بالش مناسب نیز برای حفظ وضعیت صحیح سر و گردن در هنگام خواب بسیار مهم است. فعالیت بدنی: انجام تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات مرکزی بدن می تواند به کاهش دردهای کمر کمک کند. وضعیت صحیح : سعی کنید در موقعیتی بخوابید که کمترین فشار را به ستون فقرات شما وارد کند. در نهایت، بهترین روش خوابیدن، روشی است که باعث می شود شما احساس راحتی و آرامش کنید و درد کمر شما را کاهش دهد. لینک کپی شد
10 شخصیت فیلم های ترسناک که به راحتی کشته نمی شوند
. زمانی که دنیل رابیتایل به دلیل عاشق شدن به یک زن سفیدپوست، تحت شکنجه و مرگ قرار گرفت. پس از این که دست راست او را قطع کردند، او را با عسل آغشته کردند و به زنبورها سپردند تا با نیش هایشان او را بکشند. جسد رابیتایل بعدا سوزانده شد؛ اما او به عنوان کندی من انتقام جو بازگشت. موجودی که می توان او را با گفتن سه باره ی نامش در مقابل آینه احضار کرد. به همین دلیل، کندی من نمی تواند کشته شود، زیرا او قبلا
محورهای خطبه های رهبر انقلاب در نماز جمعه تهران چه بود؟
از او آرامش می یابد؛ ویرانی ها ترمیم می شود، و صبر و استقامت شما عزّت و کرامت به بار می آورد. - سیّد عزیز، 30 سال در رأس مبارزه ای دشوار قرار داشت؛ حزب اللّه را قدم به قدم بالا آورد. با تدبیر سیّد، حزب اللّه مرحله به مرحله و صبورانه و منطقی و طبیعی رشد کرد و آثار وجودی خود را در مقاطع گوناگون در عقب نشاندن رژیم صهیونی، به رخ دشمنانش کشید. میوه اش را هر دم به اذن پروردگارش می دهد . حزب
عوارض کمبود آهن در بدن چیست؟
به چرخۀ حیات خود ادامه دهند. بدون سلول های قرمز خونی سالم بدن شما اکسیژن کافی برای سالم کارکردن را نخواهد داشت که همین مسئله ممکن است باعث شود به شدت احساس خستگی کنید. بنابر گزارش فارس، برای جلوگیری از کاهش سطح آهن خون باید از رژیم غذایی سرشار از غذاهای غنی از آهن و ویتامین C استفاده کنید. مادران باید مطمئن شوند که نوزادان خود را با شیر مادر یا شیر خشک غنی شده با آهن تغذیه کنند تا دچار
چرا سرم گزگز می کند؟
/استرس: وقتی تحت استرس هستید، بدن شما هورمون های استرس ترشح می کند که بدن شما را برای پاسخ "جنگ یا گریز" آماده می کند. این هجوم هورمون های استرس به مغز منجر به هدایت جریان خون به مناطقی می شود که می تواند به شما کمک کند از تهدید درک شده فرار کنید و ممکن است منجر به گزگز در سایر قسمت های بدن شود. یک مطالعه نشان داد که اضطراب می تواند منجر به دریافت اکسیژن بیش از حد شود که همچنین می تواند باعث سوزن
آژانس های بهداشتی در حال آماده باش
است و معمولا از طریق خفاش های میوه خوار به انسان منتقل می شوند و سپس اگر افراد با پوست و ترشحات بدن فرد آلوده تماس مستقیم داشته باشند یا از وسایل او که به خون یا بافت های عفونی آلوده شده اند استفاده کنند به این بیماری مبتلا خواهند شد. بیشترین شیوع این بیماری در سراسر جنوب صحرای آفریقا، از جمله آنگولا، کنگو، آفریقای جنوبی و اوگاندا بوده است. اما اولین موارد آن در آلمان و صربستان
دلایل خارش کف پا را بدانید
، حساسیت و خارش پوست پا شوند. در برخی موارد، مشکلات جدی تری مانند دیابت، بیماری های کلیوی یا کبدی نیز می توانند منجر به التهاب و اثرگذاری بر اعصاب شده و در نتیجه خارش پا را به وجود آورند. خوشبختانه بسیاری از انواع خارش پا را می توان با استفاده از داروهای موضعی یا خوراکی ضد خارش، داروهای ضد قارچی یا استروئیدهای موضعی درمان کرد. بیماری های مرتبط با خارش پا
نسخه فوری طب سنتی برای درمان سرفه / برای درمان سرفه خشک و خلط دار چه بخوریم ؟
پرخوری و سریع غذا خوردن نیز از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری ها نقش مهمی دارند. سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به این که دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه های دفع مواد زائد در بدن هستند و بهم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلاء به بیماری می کند، تاکید کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلاء به
همه چیز درباره هشدار جدید سازمان جهانی بهداشت؛ ویروس ماربورگ چیست؟
بالای 88 درصد است. البته این بیماری نادر است و معمولا از طریق خفاش های میوه خوار به انسان منتقل می شوند و سپس اگر افراد با پوست و ترشحات بدن فرد آلوده تماس مستقیم داشته باشند یا از وسایل او که به خون یا بافت های عفونی آلوده شده اند استفاده کنند به این بیماری مبتلا خواهند شد. بیشترین شیوع این بیماری در سراسر جنوب صحرای آفریقا، از جمله آنگولا، کنگو، آفریقای جنوبی و اوگاندا بوده است. اما
علائم کمبود ویتامین ای روی پوست
دوزهای بالای مکمل های ویتامین E چه اثراتی می تواند به همراه داشته باشد، وجود ندارد. شما باید بتوانید مقدار ویتامین E مورد نیاز خود را با رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنید. اگر از مکمل های ویتامین E استفاده می کنید، بیش از حد آن را مصرف نکنید زیرا ممکن است مضر باشد. بیماری های قلبی عروقی از شایع ترین مشکلات مرتبط با سلامتی هستند و هر سال تعداد این بیماران افزایش می یابد. درمان های
علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه فشار خون بالا باشد
کم چربی، کم سدیم و مصرف روزانه میوه و سبزیجات است) انجام ورزش های مناسب به خصوص ورزش های هوازی بسیاری از گیاهان دارویی، مشابه داروهای شیمیایی می توانند در لحظه فشار خون را کاهش دهند. از این گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد: پونه کوهی سنبل الطیب اسطوخودوس گیاه دم اسبی گیاه قاصدک گل ساعتی چای ترش
تغذیه مناسب در تقویت قلب نقش مؤثری دارد
قلب نیز نقش دارد. رعایت تغذیه مناسب و مصرف غذاهایی که خون خوبی تولید می کنند، از مهم ترین مواردی هستند که در بهداشت و تقویت قلب نقش مؤثری دارند. بعضی از مواد دارویی مانند عطرهای خوشبو، زعفران، بیدمشک، سیب درختی و... نیز از دیگر موارد حائز اهمیت برای تقویت قلب به شمار می روند. هر عامل نشاط آور مانند اخبار شادی بخش، تفریحات، مسافرت، مهمانی ها، جلسات دوستانه و... نیز قلب را بهبود می بخشد
علت بروز لکه های سفید روی صورت و گردن
، به برجستگی های پوسته ای و سخت روی پوست تبدیل می شود. آنها می توانند سفید، قرمز، قهوه ای یا همرنگ پوست باشند. کراتوزهای اکتینیک به عنوان ضایعات پیش سرطانی در نظر گرفته می شوند زیرا در صورت عدم درمان می توانند به سرطان پوست تبدیل شوند. اگر برآمدگی سفید شما پوسته پوسته است، در اسرع وقت آن را با پزشک در میان بگذارید. گزینه های درمانی کراتوزهای اکتینیک را می توان با
از فواید نوشیدن آب صبحگاهی چه می دانید؟
احساس خستگی یا کمبود انرژی می کنید، نوشیدن آب با معده خالی می تواند به شما کمک کند که سریعاً انرژی خود را بازیابید. آب فعالیت سلول های قرمز خون را تحریک می کند، که سبب افزایش سرعت رشد آن ها و بهبود انتقال اکسیژن به سراسر بدن می شود. پاکسازی روده ها با نوشیدن آب نوشیدن آب با معده خالی نه تنها به پاکسازی روده ها کمک می کند بلکه به جذب سریع تر و بهتر مواد مغذی در بدن نیز مساعدت می نماید
با معجزه پیاز برای دیابتی ها آشنا شوید
400 میلی گرم و 600 میلی گرم بیشترین اثربخشی را داشت. این آزمایشات همچنین نشان داد که عصاره پیاز به افزایش وزن موش های غیردیابتی منجر شد، اما روی موش های دیابتی چنین تاثیری نداشت. به گزارش ایندیپندنت، اوجیه توضیح داد: پیاز کالری بالایی ندارد. اما به نظر می رسد با افزایش سوخت وساز بدن و افزایش اشتها، موجب افزایش مصرف مواد غذایی می شود. ما باید سازوکاری را بررسی کنیم که پیاز از طریق آن، گلوکز خون را کاهش می دهد هرچند هنوز در این مورد توضیحی نداریم و انجام بررسی های دقیق تر و بیشتر در این زمینه لازم است. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
دعوت از مردم چهارمحال و بختیاری برای اهدای خون
حسین هاشمی اظهار کرد: این دعوت برای تامین و رفع نیاز بیماران به خون و فرآورده های آن نظیر گلبول قرمز فشرده شده، پلاکت و پلاسما است. وی با اشاره به این که میانگین ذخیره خون 7 روز است، افزود: هم اکنون میانگین ذخیره خون در استان 5.8 روز است. هاشمی از مردم چهارمحال و بختیاری خواست تا افراد سالم و دارای شرایط به مراکز انتقال خون استان مراجعه کنند و بیماران نیازمند به خون را دراین
خاصیت چای به و طرز تهیه آن
برای استخوان ها منبع عالی پروتئین گیاهی منبع خوب فیبر خواص چای به برای فشار خون استفاده از این میوه و چای آن می تواند برای درمان بیماری های قلبی مفید باشد و به سبب وجود منابع غنی از پکتین در این چای داروی مؤثر برای سیستم قلبی عروقی است، چای به می تواند از فشار خون و کلسترول خون کم و از ایجاد لخته های خونی که سبب سکته و در نتیجه بیماری ها و مسائل و مشکلات بسیاری می شود، جلوگیری کند.
فواید بی نظیر آب پنیر برای سلامت بدن
ماهیچگی در سنین سالمندی می شود. مصرف مرتب آب پنیر سبب جلوگیری از ایجاد کم ماهیچگی و کاهش سرعت آن می شود. همچنین پروتئین وی راه حلی برای حفظ سلامت توده عضلانی در سالخوردگی است. آب پنیر مفید برای قلب: آب پنیر سرشار از پروتئین مفید برای قلب است و سبب افزایش تولید گلبول های قرمز شده و همچنین حاوی مواد زیست فعالی است که برای سلامت قلب مفید هستند. آب پنیر برای کاهش علائم
“چربی خون” در بدن چه علائمی دارد
، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود. برای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خون یعنی کلسترول وتری گلیسیرید انجام می شود. دراین میان معمولاافزایش کلسترولبه عنوان عامل بیماریزای جدیدتری مطرح میشود. کلسترول چیست؟ کلسترول یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود. کلسترول در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول می شود و از آن خارج می گردد
13 منبع عالی پروتئین برای عضله سازی
به گزارش برنا؛ همه ی افرادی که سال ها است به صورت حرفه ای ورزش می کنند از اهمیت تغذیه مناسب و نقش آن در ساخت عضله آگاه هستند. حتی اگر ورزش های فوق العاده سخت هم انجام دهید اگر تغذیه ی مناسبی نداشته باشید به نتیجه ی دلخواهتان و افزایش درصد عضله بدن نخواهید رسید. رژیم غذایی متعادل که شامل پروتئین بالا با چربی اشباع کم و مقادیر کافی از کربوهیدرات هستند در کنار ورزش می توانند شما را به
زیره با بدن ما چقدر مهربان است؟!
...، درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. چگونه می توان از زیره استفاده کرد؟ پاسخ: زیره را می توان به صورت دم کرده، پودر شده یا به عنوان ادویه در غذاها استفاده کرد. زیره چه مواد مغذی دارد؟ پاسخ: زیره سرشار از آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین های A، B و C است. آیا مصرف زیره عوارضی دارد؟ پاسخ: در مصرف معمولی زیره عوارض جانبی خاصی گزارش نشده است، اما افراد با سابقه بیماری های خاص باید با نظر پزشک از آن استفاده کنند. ...
معرفی 12 بیماری خطرناک که باعث کم آبی در بزرگسالان می شوند
از دست می دهند. هنگامی که فرد مبتلا به CF در فعالیت های تفریحی فعال است، بیمار می شود یا هوا بیش از حد گرم است، سدیم (نمک) بیشتری از بدن خود نسبت به فرد متوسط از دست می دهد. افراد مبتلا به فیبروز سیستیک همچنین احساس تشنگی دارند که به اندازه افراد دیگر به طور کارآمد روشن نمی شود. معمولاً سطح نمک در خون شما زمانی که عرق می کنید افزایش می یابد و باعث تشنگی می شود. با این حال، زمانی که نمک
خواص هل و مقدار مجاز مصرف هل در روز
باعث تسکین گلودرد می شود و از حالت تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. هل جریان گردش خون را تسهیل می کند و خون رسانی به ریه ها و اندام های بدن و در نتیجه اکسیژن رسانی را سرعت می بخشد و در تنگی نفس، رفع خس خس سینه و رفع اختلالات ریوی شفابخش است، از هل سبز برای درمان برونشیت، آسم و رفع التهابات غشای مخاطی و رفع مشکلات تنفسی استفاده می شود. میزان مجاز مصرف هل در روز چقدر است؟
چگونه افسردگی و اضطراب بدن را تخریب می کنند؟
تنفس، افزایش ضربان قلب و هدایت جریان خون از اندام های شکمی به ماهیچه هایی که در مقابله یا فرار از خطر کمک می کنند، بدن با تهدیدهای جسمی مقابله می کند. این اقدامات محافظتی ناشی از انتقال دهنده های عصبی اپی نفرین و نوراپی نفرین است که سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک کرده و بدن را در آماده باش بالا قرار می دهد. اما وقتی بیش از حد و بی رویه به آن ها استناد می شود، تحریک بیش از حد مزمن می تواند
علائم کمبود ویتامین B12 در کودکان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که به عنوان کوبالامین نیز شناخته می شود؛ این ویتامین محلول در آب است که عمدتا در محصولات حیوانی مانند گوشت و لبنیات یافت می شود. عملکرد اصلی این ماده مغذی حفظ عملکردهای عصبی سالم و کمک به تبدیل گلبول های قرمز خون (RBC) و DNA به ماده ژنتیکی در تمام سلول های شما است. همچنین به جلوگیری از کم خونی مگالوبلاستیک کمک می کند
خواص باورنکردنی چغندر قرمز که بعد از خوردن آن نصیب تان می شود
/> چغندر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و در عین حال، کم کالری است. همچنین، یک منبع عالی برای انواع مواد مغذی نظیر فولات، منگنز و مس به شمار می رود. 2. خواص چغندر: کمک به کنترل فشار خون تا به حال تحقیقات زیادی در زمینۀ تأثیر چغندر روی کاهش فشار خون انجام شده. فشار خون بالا اصلی ترین دلیل بیماری قلبی است . در واقع، بعضی از تحقیقات نشان می دهد که آب چغندر به طرز
مشکلات کبدی را چگونه تشخیص دهیم؟
آفتاب نیوز : کبد چرب بیماری است که اغلب با مشکلات غذایی سراغ فرد می آید و سلامتی را تحت تاثیر قرار می دهد؛ کبد در بدن مانند یک صافی عمل می کند و عوامل مضرر مواد غذایی را گرفته و آن ها را بی ضرر می کند؛ زمانی که فرد موادغذایی نامناسب مصرف می کند مضرات این مواد به کبد می چسبند و باعث از کار افتادن این عضو از بدن خواهند شد، خوب است علائم این بیماری را بشناسیم و به موقع به درمان آن بپردازیم. کک و مک و لک صورت، جوش روی صورت، پشت کمر و روی بازو، طعم تلخ دهان و مزه بد آن، یبوست، غلیظ بودن خون، ورم و زخم معده از علائم این بیماری به شمار می رود. ...
درمان میگرن با رژیم غذایی مناسب/ابتلای 3 برابری زنان به سردردهای میگرنی
کم چرب سبب کاهش شدت و دفعات سردرد می شود؛ به همین دلیل، مصرف غذای کم چرب توصیه می شود. همچنین غذاهای حاوی پروتئین از نوسانات قندخون جلوگیری می کنند؛ بنابراین توصیه می شود در تمام وعده های غذایی از مواد غذایی کم چرب و غنی از پروتئین مانند حبوبات، مرغ و بوقلمون استفاده کرد. افرادی که یکی از وعده های غذایی مثل صبحانه یا ناهار را به بهانه مشغله کاری حذف می کنند یا دو وعده را یکی می کنند و
خواص معجزه آسای ارده کنجد؛ نحوه نگهداری از ارده و روغن کنجد؛ طبع ارده کنجد سرد است یا گرم ؟
کند و باعث می شود که فرد غذای کمتری بخورد و لاغرتر شود. خوردن بیش از حد ارده کنجد به این دلیل که حاوی چربی بالا و کالری زیادی است موجب چاقی و اضافه وزن خواهد شد پس اگر شما فرد کم تحرکی هستید و پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، با خوردن زیاد این ماده غذایی حتما چاق خواهید شد. توصیه می شود افرادی که لاغر هستند و تمایل بسیاری به چاق شدن دارند، از ترکیب ارده و شیره استفاده کنند.
