خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاقی که بعد از 15 دقیقه پیاده روی روزانه در بدن شما می افتد
یک مطالعه منتشر شده در Annals of Rehabilitative Medicine نشان داد که یک روش معمول پیاده روی باعث کاهش درد مزمن کمر در شرکت کنندگان مورد مطالعه شده است. راه رفتن ممکن است نتواند درد مزمن را درمان کند، اما می تواند به شما در مقابله بهتر با آن کمک کند. دریابید که کدام اشتباه هنگام پیاده روی باعث بروز درد در شما می شود. 11. بهبود شرایط استخوان ها افزایش تراکم استخوان ممکن است یکی از
موفقیت در جراحی های خطرناک با تولید سامانه راهبری جراحی
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری، شرکت سامانه جراحی هوشمند پارسه در سال 1385 با تمرکز بر بهبود جراحی های کم تهاجمی با طراحی و ساخت سیستم های ناوبری جراحی نوآورانه تأسیس شد. سیستم های ساده و کاربرپسند پارسیس را می توان در جراحی های مغز و اعصاب، گوش، حلق و بینی، ستون فقرات، CMF و ارتوپدی استفاده کرد. هدف این شرکت دانش بنیان، ارائه راه
وحشت نکنید! ملحفه شما میزبان میلیون ها باکتری، قارچ، کنه و ویروس
به گزارش مردم فردا ،کنه های گرد و غبار را در نظر بگیرید. بدن ما روزانه 500 میلیون سلول پوست دور می ریزد و اگر شما یک کنه گرد و غبار ریز باشید، رختخواب برایتان مانند یک بوفه سلف سرویس می ماند. متأسفانه هم حشرات و هم مدفوع آنها می توانند باعث ایجاد آلرژی، آسم و اگزما شوند. ملحفه ها همینطور پناهگاهی برای باکتری ها نیز هستند. محققان انستیتو پاستور در فرانسه پیش از این دریافته بودند که ملحفه های
6 عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
آفتاب نیوز : می خواهید لاغرشوید و به وزن ایده آل برسید پس باید راه های اصولی و تاثیرگذار را انتخاب کنید. البته در این راه همیشه روش های سخت و طاقت فرسا نتیجه بخش نخواهد بود و گاهی پیروی از یک سری عادات ساده می تواند قدرت چربی سوزی بدن را افزایش دهد و روند کاهش وزن را تسریع بخشد. یکی از زمان های تایید شده در لاغری و کاهش وزن ساعات قبل و حین خواب است. 1- لاغرکننده ای قوی به
فواید شگفت انگیز خوابیدن با جوراب
خواب رفتن کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود بخشد. با این حال، برخی تحقیقات نشان می دهند که تاثیر آن بر افراد مسن ممکن است به اندازه ی افراد جوان قابل ملاحظه نباشد، اشاره ای به اهمیت در نظر گرفتن عوامل فردی در انتخاب روش های بهبود خواب. فواید چشمگیر پوشیدن جوراب در رختخواب پوشیدن جوراب در طول شب، فواید متعددی فراتر از بهبود خواب دارد. از جمله این فواید می توان به کاهش گرفتگی یائسگی
معرفی 12 بیماری خطرناک که باعث کم آبی در بزرگسالان می شوند
باعث می شود قند زیادی در جریان خون شما باقی بماند، بدون اینکه به سلول های شما برسد. دیابت می تواند خطر کم آبی شما را افزایش دهد زیرا کلیه های شما معمولاً قند خون را جذب مجدد می کنند. با این حال، سطح بالای قند خون که با دیابت رخ می دهد می تواند کلیه های شما را تحت فشار قرار دهد. در نتیجه، قند اضافی همراه با مایع اضافی وارد ادرار شما می شود و باعث می شود بیشتر ادرار کنید. بدن شما مایع را از
بهترین زمان فصد خون برای نتیجه گیری عالی چه زمانی است؟
تاثیر می گذارد. برخی زمان ها بدن حساس تر بوده و مستعد خونریزی بیشتر است. انتخاب بهترین زمان فصد خون کمک می کند که بدن بهتر به این روش واکنش نشان دهد و از بروز مشکلاتی مانند خونریزی شدید یا کاهش بیش ازحد خون جلوگیری شود. فصل مناسب برای فصد خون طبق آموزه های طب سنتی، انتخاب فصل مناسب برای فصد خون اهمیت بسیاری دارد، زیرا بدن در زمان های مختلف سال شرایط فیزیولوژیکی متفاوتی را تجربه می کند. در
“چربی خون” در بدن چه علائمی دارد
خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا. این علایم به طور خلاصه عبارتند از: 1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. 2- خواب آلودگی. 3- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود. 4- درد های نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا (و گاهی هم در سایر نواحی بدن). 5- سردرد هایی که معمولاً به
چگونه شکم و پهلوی خودمون رو لاغر کنیم
با توجه به شیوه زندگی مدرن و فشارهای ناشی از آن، عدم تحرک و مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم همچون فست فود، مشکلات وزنی و تجمع چربی به ویژه در ناحیه شکم به معضلی شایع تبدیل شده است. بسیاری از افراد در جستجوی رژیم های لاغری مؤثر برای شکم و برنامه های ورزشی مناسب برای کاهش چربی هستند. در این مقاله، ما به بررسی بهترین روش های رژیم لاغری برای شکم پرداخته ایم و نکات کلیدی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
ترانه جذاب لازممی از علی لهراسبی+ موزیک ویدئو
ی اول به خواب رفتن را برای شما دشوار می سازد و اغلب باعث می شود در طول عود درد در شب از خواب بیدار شوید. متأسفانه بسته به نوع دردی که از آن رنج می برید، معمولا هیچ راه آسانی برای جلوگیری از این عود ها وجود ندارد. یک راه حل ممکن، آن است که درست قبل از خواب از یک داروی مسکن که برای تان تجویز شده است، استفاده نمایید تا با تسکین دردتان به شما اجازه دهد خواب راحت تری داشته باشید. ریفلاکس
چرا سرم گزگز می کند؟
سوزن شدن پوست سر شود، پزشک شما این بیماری را تشخیص داده و درمان های مناسب را توصیه می کند. درمانهای خانگی سوزن سوزن شدن پوست سر اغلب موقتی است و ممکن است خود به خود یا با استفاده از درمان های خانگی و اصلاح شیوه زندگی از بین برود، مانند: از محصولات موی حاوی رایحه اضافه خودداری کنید انجام تست چسب پوستی قبل از استفاده از لوازم آرایشی جدید (مانند شامپو، نرم
نشانه هایی که به شما می گویند قلبتان به چکاپ نیاز دارد
شناسایی مشکلات احتمالی قبل از بروز علائم کمک می کند و مدیریت زودهنگام را ممکن می سازد. انواع مختلف تست ها می توانند به ارزیابی عملکرد قلب کمک کنند، مانند تست استرس یا الکتروکاردیوگرام (ECG). چگونه بفهمیم که آیا نیاز به معاینه قلب داریم؟ با توجه به انجمن قلب آمریکا (AHA)تست های غربالگری کلیدی برای نظارت بر سلامت قلبی عروقی شامل فشار خون، کلسترول، شاخص توده بدن (BMI) و سطح گلوکز
کاربردها و مزایای قرص ویتامین d3
ویتامین D باشند. دوز مصرفی ویتامین d3 دوز مصرفی ویتامین D3 بسته به نیازهای فردی و سطح ویتامین D در بدن متفاوت است. بهتر است قبل از شروع مصرف مکمل های ویتامین D3 با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب برای شما تعیین شود. مصرف بیش از حد ویتامین D3 می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد. در ادامه به برخی از عوارض احتمالی مصرف بیش از حد ویتامین D3 اشاره می کنیم: عوارض
7 دمنوش عالی برای درمان فوری سرماخوردگی
محبوب برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا است. اما علیرغم محبوبیت زیاد این روش، تحقیقات کمی درباره ی آن وجود دارد. بعضی از افراد معتقدند که لیموترش به دلیل داشتن ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به آن در از بین بردن ویروس ها کمک می کند. 5. دمنوش اکیناسه یک مطالعه در مورد بهترین دمنوش برای سرماخوردگی نشان داد که اکیناسه می تواند به درمان این بیماری ویروسی کمک
MCV در آزمایش خون چیست و چه چیزی درباره سلامتی شما می گوید؟
آیا تا به حال با عبارتی به نام MCV در نتیجه آزمایش خون خود روبرو شده اید؟ این اصطلاح ممکن است برای بسیاری از افراد ناآشنا باشد، اما در واقع اطلاعات مهمی درباره سلامت خون شما ارائه می دهد. د. وقتی علائم بیماری در بدن ما ظاهر می شود، برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، به پزشک مراجعه می کنیم. یکی از روش های تشخیص بیماری، انجام آزمایش های مختلف است. اما گاهی اوقات، مدت زمان دریافت نتایج آزمایش
علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه فشار خون بالا باشد
قاتل خاموش مشهور شده است. همه دیگر درباره اهمیت فشار خون می دانند و اینکه اگر فشار خون آنها در کنترل نباشد دچار مشکل خواهند شد. فشار خون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ ها وارد می شود. خونی که قلب آن را به داخل شریان ها پمپ می کند تا با کمک آنها به همه نقاط بدن برسد. افزایش فشار خون که هایپرتنشن نیز نامیده می شود بیماری خطرناکی است؛ زیرا باعث می شود تا قلب با فشار و سختی بیشتری
5 عادتی که شما را سحرخیز می کند
کیفیت خواب شما را تعیین می کنند. برخی دلایلی که زود بیدار شدن از خواب را برای شما سخت می کنند، عبارتند از: اختلالات خواب، کسری خواب، مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، استرس و اضطراب، مصرف داروها و برخی شل کننده های عضلانی، اختلال در ریتم شبانه روزی بدن، استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی قبل از خواب و بودن در معرض نور آبی (نور صفحه نمایش رایانه، موبایل و ...). زود
توصیه های طب ایرانی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا
فصل پاییز چند روزی است شروع شده و نوسان دمای هوا از خصوصیات روز های آغازین این فصل است. طبیعت این ماه و دروازه ورود به فصل سرد سال باعث می شود که بسیاری افراد در دام بیماری های ویروسی بیفتند. سرماخوردگی و آنفلوانزا از جمله بیماری های رایج پاییز است و درگیرشدن با این بیماری ها می تواند چند روزی آدم را کلافه و خسته کند. بدن درد، تب، سرفه، آبریزش بینی و... علائم و نشانه هایی است که هنگام
لیست بهترین متخصصان قلب و عروق؛ تخصص قلب + خدمات دکتر قلب
، اختلالات عروق کرونر و بیماری های مادرزادی قلب است. برای تشخیص دقیق مشکلات قلبی و عروقی، دکتر قلب از روش های پیشرفته ای مانند الکتروکاردیوگرام، که فعالیت الکتریکی قلب را اندازه گیری می کند، و اکوکاردیوگرافی سه بعدی که تصاویر دقیقی از ساختار قلب ارائه می دهد، استفاده می کند. سی تی اسکن قلب و ام آرآی قلب نیز از دیگر روش های تصویربرداری هستند که به تشخیص بیماری های قلبی کمک می کنند.
درد های شکمی را جدی بگیرید+ دلایل درد ها
آفتاب نیوز : این نوع درد ها دلایل متنوعی دارند و ما چندین نمونه از آن ها را برایتان نام برده ایم. 1. مسومیت غذایی: مسومیت های غذایی که در نتیجه باکتری هابه وجود می آیند، به درد های معده، اسهال و استفراغ منجر می شوند. حتی در موارد نادر مشاهده شده است فرد در نتیجه باکتری های غذای مسموم جان خود را از دست داده است. نشانه های مسمومیت غذایی یک تا دو روز در بدن باقی می مانند.
آیا اسب سواری برای زنان مضر است؟
تواند مشکلی ایجاد نماید. – آبسه و درد : بیماری جیپ سواران Jeep Disease مشکلی است که در اثر فشار زیاد به میان پاها هنگام نشستن روی زین ایجاد می شود و می تواند باعث ایجاد التهاب ، درد و آبسه در پوست بین پاها شود به خصوص اگر مویی وارد پوست شود با التهاب و عفونت دردناک تری روبرو خواهید شد. – ضعیف شدن عضلات کف لگن : نشستن روی زین فشار زیادی روی عضلات کف لگن وارد کرده و باعث کاهش
کارت های لاتاری بامز+ عکس
/> در واقع زمانی که چشم های خود را می بندید و وارد حالت عدم هوشیاری می شوید، برخی عملکرد ها در بدن به درستی انجام نمی شوند و خطر این مسئله در برخی افراد بالاست و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود. بخش عمده خواب همیشه به عنوان یک فعالیت مجهول در نظر گرفته می شود که بدن به خودی خود آن را انجام می دهد. اما واقعیت این است که در هنگام خواب مغز ما کاملا فعال است. به علاوه سوالات بدون پاسخ
چرا گاهی لثه ها سیاه می شوند؟ راه و روش درمان
دچار اختلال شده و احتمال ایجاد عارضه لک های سیاه روی لثه (هایپرپیگمانتاسیون) وجود خواهد داشت. علائم بیماری آدیسون احساس کسلی مداوم خواب زیاد نیاز بیشتر به مایعات احساس گرمای مداوم کاهش وزن ناگهانی ضعف شدید عضلات کاهش اشتها پوتز جگرز (Peutz–Jeghers syndrome) پوتز جگرز یک سندروم ژنتیکی است که موجب ایجاد لک های سیاه روی اندام های مختلف بدن مثل دهان و لثه می شود، اصولا این سندروم در
برای حفظ سلامتی، چه ساعتی شام بخوریم؟
امکان می دهد برای پیاد ه روی بعد از شام هم زمان داشته باشید. به گفته اشمیت، فرایند هضم در زمانی که نور وجود دارد و بدن فعال می کند، به بهترین وجه انجام می شود. فعالیت بدنی مانند پیاده روی بعد از غذا باعث می شود سطح قند خون به طور موثرتری کنترل شود. خوردن دیرهنگام شام ممکن است سوزش معده یا ریفلاکس اسید را هم تشدید کند. از طرفی یک مطالعه در سال 2023 نشان داد افرادی
هشدار | درد قفسه سینه را جدی بگیرید!
/> در موارد حاد که دیگر دارو و آندوسکوپی، کمکی به درمان اختلال موجود در معده نمی کنند، جراحی فوندوپلاستی یا برش معده می تواند باعث رفع مشکل شود. انتخاب روش جراحی به نوع مشکل بستگی دارد و باید توسط پزشک متخصص، انجام شود. چه زمانی درد قفسه سینه را به دکتر ارجاع دهیم؟ زمانی که به درد قفسه سینه مبتلا می شوید، لحظه ای درنگ می تواند شما را با مشکلات جدی مواجه کند. زیرا این درد
راهکارهای ساده برای غلبه بر استرس
نسبت به استرس، انعطاف پذیرتر کند. مدیتیشن تمرین ساده ای است که فقط نیاز دارد راحت بنشینید، کف پاهایتان روی زمین باشد، چشم ها را ببندید و توجه و تمرکزتان را روی یک چیز معطوف کنید. پیاده روی کردن می تواند با افزایش اندورفین، استرستان را کم کرده و حس خوبی به شما بدهد. ویتامین O دریافت کنید ویتامین O چیزی نیست جز همان سطح اکسیژن در بدن. الگوی تنفس ما در زمان استرس تغییر
چطور در هواپیما از گوش درد خلاص شویم؟
موثر است؛ بلکه عمل بلعیدن است که به تهویه گوش ها کمک می کند. دکتر پو پیشنهاد می کند که حدود نیم ساعت قبل از فرود، چند جرعه آب بنوشید تا درد گوش را کاهش دهید. اگر از آلرژی مزمن رنج می برید، بهتر است چند روز قبل از پرواز از اسپری های استروئیدی بینی یا آنتی هیستامین ها استفاده کنید. در صورت داشتن سرماخوردگی، استفاده از اسپری ضداحتقان مانند افترین، حدود نیم ساعت قبل از فرود، مفید است؛ البته
