خانه
توصیه های طب ایرانی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود آهن چه بلایی سرتان می آورد؟
درنتیجۀ آن میزان آهن مصرفی روزانه نیز باید بیشتر شود. بر این اساس، به دختران و زنان 14 سال و بالاتر توصیه می شود که حدود 15 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند؛ پسران و مردان این سن نیز باید میزان آهن مصرفی روزانه خود را تا 11 میلی گرم افزایش دهند. یکی از دلایل بیشتربودن نیاز زنان نسبت به مردان از دست دادن خون در دوران قاعدگی است که منجربه کاهش سطوح آهن بدن می شود. در خانم های حامله این نیاز به 27 میلی گرم در
نشانه هایی که نشان می دهد از نظر ذهنی خسته شده اید
بی خوابی بیشتری دست و پنجه نرم می کنند. فقدان استراحت و خواب نیز به نوبه خود خستگی ذهنی را افزایش می دهد. پس اگر در طول روز نمی توانید بخوابید یا واقعا خسته می شوید، باید به پزشک خود اطلاع دهید و تحت درمان قرار بگیرید. ممکن است بیش از حد معمول شروع به نوشیدن الکل یا مصرف مواد کنید. خستگی از نظر ذهنی مخصوصاً به کسانی که قبلاً به اختلال مصرف مواد مبتلا بودند، آسیب بیشتری وارد می کند. دلیل
اگر در طول یک ماه 700 تا تخم مرغ بخوریم چه می شود؟
LDL به دلیل سوزاندن چربی به عنوان منبع انرژی افزایش می یابد. اما وقتی فردی کربوهیدرات بیشتری مصرف کند، سطح LDL او کاهش پیدا می کند، زیرا بدن از کربوهیدرات ها انرژی بیشتری دریافت می کند. یکی از بینندگان این ویدیو گفت: من این ویدیو را تماشا کردم، چون می دانستم که سطح LDL شما بیشتر نمی شود و می خواهم آن را با خانواده ام که از خوردن تخم مرغ و گوشت من نگرانند، به اشتراک بگذارم! من تقریباً هر روز از 67 سال عمرم تخم مرغ خورده ام و در سلامت کامل هستم، بدون نیاز به پزشک یا دارو. اینتیتر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...
خواص جادویی سیر که بهتر است بدانید
بیماری آلزایمر و زوال عقل کمک کند. همچنین مکمل های سیر ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشند. خوردن سیر ممکن است به سم زدایی فلزات سنگین در بدن کمک کند و سلامت استخوان ها را بهبود بخشد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، سیرخام یک منبع خوب از منگنز، ویتامین B6 و همچنین حاوی کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر، آهن و ویتامین B1 است. سیر به انواع مختلف (خام، پخته و ترشی) مصرف می شود و تمام
قرص آزیترومایسین 500 + عوارض و نحوه مصرف
و 1 تا 5 روز ادامه دارد. برای مصرف صحیح داروی آزیترومایسین و اطلاع از دوره مصرف آنتی بیوتیک لازم است از اطلاعات روی جلد دارو به دقت پیروی کنید و در صورت لزوم با دکتر عمومی مشورت کنید. اگر دچار دل درد شدید این دارو را با غذا مصرف کنید. دوز مصرف داروی آزیترومایسین به سن، وضعیت بیماری و پاسخگویی بدن شما به درمان بستگی دارد و برای کودکان این دوز مصرفی بر اساس وزن تعیین می شود.
پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پاییز با طب ایرانی
مهشید چایچی با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال و با بیان اینکه شرط پیشگیری و درمان، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است، تاکید کرد: اگر فردی دچار کم خونی و ضعف بدنی است، حتما باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب، آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با آبلیمو و یا
برای سلامتی بدن چه بخوریم ؟ / مواد غذایی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن
رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از هرگونه بیماری توصیه می شود مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از میل کردن آنها لذت ببرید. به گزارش سلامت نیوز، احتمالاً می دانید که درست غذا خوردن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید؛ چرا که یک رژیم غذایی سالم
علائم کمبود ویتامین ای روی پوست
در متعادل کردن دستگاه غدد درون ریز و سیستم عصبی شما ایفا و به طور طبیعی به تعادل هورمون های بدن کمک کند. بر اساس اطلاعات علمی منتشرشده، مصرف روزانه چهار میلی گرم از این ویتامین برای مردان و سه میلی گرم برای زنان توصیه شده است. • پوست خشک • اگزما • مشکلات بینایی • ضعف سیستم ایمنی • از دست دادن حس در بازوها و پاها • از دست
راهکارهای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا
: مصرف فست وفودها باید در فرد محدود شود؛ لذا باتوجه به اینکه فست وفودها در روغن ها به صورت مکرر سرخ می شوند، باعث می شود که سطح اکسیدان های بدن افزایش یابد و افزایش اکسیدان های بدن، نمی گذارد سیستم ایمنی بدن به شکل صحیح کار کند. توصیه می شود تا جایی که امکان دارد، افراد بیشتر از غذاهای خانگی استفاده کنند. افرادی که آلرژی فصلی دارند، بیشتر در معرض بیماری های عفونی قرار می گیرند
از فواید نوشیدن آب صبحگاهی چه می دانید؟
بیماری هایی مانند دیابت، سردرد و بیماری های کلیه، و نیز بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید است. 4 عصاره مفید برای کاهش وزن سالم طبق تحقیقات، تقریباً 70 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است، و نوشیدن آب به صورت منظم می تواند به عملکرد بهتر و روان تر همه اندام ها کمک کند. آب گرم به ویژه، در فرونشاندن التهاب و تسهیل فرایندهای بدنی نقش به سزایی دارد. از این رو، نوشیدن آب گرم ناشتا نه
کمبود کدام ویتامین ها سبب ترک پاشنه پا می شود؟
داشته باشند. همچنین در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ویتامین E در رژیم غذایی، از کلاژن در برابر فرآیند های بیولوژیکی مرتبط با پیری پوست و همچنین اثر خشکی بر روی پوست محافظت می کند. خشکی پوست به نوبه خود می تواند خطر ابتلا به ترک پاشنه پا را افزایش دهد. منابع غذایی خوب ویتامین E عبارتند از: روغن هایی مانند روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام، تخمه
خواص هل و مقدار مجاز مصرف هل در روز
، تسکین مشکلات قلبی و عروقی و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد، این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه و سوزاک نیز مفید است. در سیستم های طب سنتی، هل سبز به دلیل خواص دارویی متنوع آن مورد توجه قرار گرفته و اعتقاد بر این است که به هضم غذا کمک می کند، مشکلات گوارشی مانند نفخ شکمی و سوءهاضمه را بهبود می بخشد و نفس را تازه می کند و علاوه بر
دیابت گرم دارید یا سرد؟/ گیاهانی که برای کنترل دیابت مفیدند
مزاج سرد و تر دارد، انجام ورزش معتدل و مستمر در طول هفته به طوری که عرق بر تن بنشیند که پیاده روی در هوای آزاد بهترین است، پرهیز از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مصرف غذاهای معتدل رو به گرم و اجتناب از غذاهای سودازا همچون فست فودها، کنسروجات و گوشت های فراوری شده (سوسیس و کالباس)، درمان یبوست جهت دفع سریع تر مواد زائد و سموم بدن و اصلاح خواب شامل پرهیز از خواب های روزانه طولانی مدت و اجتناب از شب
خواص معجزه آسای ارده کنجد؛ نحوه نگهداری از ارده و روغن کنجد؛ طبع ارده کنجد سرد است یا گرم ؟
فشار به دانه های کنجد بدست می آید. فراورده های کنجد مانند ارده کنجد را در جای خشک، خنک و دور از آفتاب نگهداری کنید زیرا ارده و روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و در صورتی که در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند، چربی هایشان اکسید می شوند. ارده کنجد انرژی زاست و کالری زیادی دارد و در صورت مصرف بیش از حد و عدم تحرک سبب چاقی و اضافه وزن شما خواهد شد. استفاده
خوردن تخم شربتی را به این دلایل مهم جدی بگیرید!
به گزارش برنا؛ این گیاه مانند ریحان است اما برگهای زبرتر و بوی کمتری دارد. همچنین در هوای گرم عطر و طعم خود را تا حد زیادی از دست می دهد؛ بنابراین به عنوان سبزی خوردن کاربرد ندارد. بذر این گیاه در درست کردن شربتها استفاده می شود و به همین دلیل در زبان عامه تخم شربتی خوانده می شود. شربت حاصل، یکی از نوشیدنی های سنتی ایران است که بیشتر در فصل گرما و به صورت خنک مصرف می شود و از آب، شکر قوام آمده و
“چربی خون” در بدن چه علائمی دارد
/> 2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله:گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین مقدار کلسترول و زرده تخم مرغ و گوشت ها دارای بیشترین مقدار کلسترول هستند چه عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است؟ - نوع و مقدار مواد غذایی - زن بدن - فعالیت بدنی - وراثت و ژن ها نقش
26 خاصیت آب پنیر برای سلامتی و درمان بیماری ها
غذایی به هنگام ورزش است، زیرا منبع بسیار مغذی از انواع پروتئین ها، کربوهیدرات و انواع متعدد املاح است و اهمیت غذایی فراوان دارد و سرعت هضم و جذب را بالا می برد. آب پنیر بهترین مکمل غذایی برای سالمندان: مصرف مداوم آب پنیر برای افراد سالمند که دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند، موجب اصلاح فرآیند گوارش و دفع آنها می شود و موجب پیشگیری و درمان بسیاری از مشکلات مانند:بواسیر و
2 یا 3 وعده غذا بخوریم؟
نشان داده است که سرچشمه بسیاری از بیماری ها، غذاهای اضافی است که به صورت جذب نشده در بدن انسان باقی می ماند و منبعی برای ابتلا به انواع عفونت ها و بیماری ها ایجاد خواهند کرد. چند وعده غذا بخوریم؟ در روایات اسلامی برای تداوم سلامت و شادابی انسان خوردن 2 وعده غذا در صبح و شام توصیه شده است، اهل بهشت که در دارالسلام جاوید هستند نیز همین 2 وعده غذا را می خوردند. شخصی به امام صادق (ع
خواص باورنکردنی چغندر قرمز که بعد از خوردن آن نصیب تان می شود
، با کاهش وزن در ارتباط است . چغندر به رغم کالری پایین، حاوی مقدار متوسط پروتئین و فیبر است. این دو مادۀ غذایی به حفظ تعادل وزن کمک می کنند . فیبر موجود در چغندر به سلامت گوارش، کاهش اشتها و سیر نگه داشتن بدن کمک می کند و در مجموع، مصرف کالری را پایین می آورد . به علاوه، شما می توانید چغندر را به اسموتی و سایر دستورهای پخت اضافه کنید و به راحتی مصرف میوه و سبزیجات را
مصرف مواد مغذی تاثیر موثری بر سلامت سالمندان دارد
گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن روزانه مصرف شود. فلاح با بیان این که برای جلوگیری از یبوست که در این سن شایع است، مصرف فیبر اهمیت دارد، اضافه کرد: سالمندان باید از منابع فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات استفاده کنند؛ مصرف روزانه دست کم 25 تا 30 گرم فیبر توصیه می شود. وی ادامه داد: خشکی بدن و کم آبی یک مشکل رایج در سالمندان است که ممکن است منجربه عوارض جدی
6 ویتامین لازم و ضروی برای سلامت چشم
جلوگیری می کند. ویتامین آ در غذا هایی مانند سالمون، کلم بروکلی، غلات صبحانه غنی شده، تخم مرغ و هویج پیدا یافت می شود. هویج و سایر میوه ها و سبزیجات رنگیی سرشار از بتاکاروتن هستند، بدن برای ساخت ویتامین آ از این ترکیب استفاده می کند. بتاکاروتن به شکل مکمل نیز موجود است، اگرچه به اندازه ویتامین آ رایج نیست و اغلب گرانتر است. ویتامین سی ویتامین سی مانند کرم ضد آفتاب برای چشمان است و در
ترک پاشنه پا نشانه چیست؟
اکسیدان از سلول های شما محافظت می کند و طول عمر آن ها را افزایش می دهد. علاوه بر این، در حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. بهترین منابع غذایی ویتامین E عبارتند از: روغن ها مانند روغن جوانه ی گندم، روغن فندق، روغن آفتابگردان و روغن بادام تخمه ی آفتابگردان مغزیجات مانند بادام و فندق ماهی سالمون آووکادو انبه کسانی که به اختلالات گوارشی مبتلا هستند از جمله افراد
نان کاکولی خوشمزه و سنتی به روش شهرکردی
را ریز خردکنید. تابه ای را روی حرارت ملایم بگذارید و کمی روغن مایع و زردچوبه در آن بریزید و هم بزنید تا بوی خامی اش گرفته شود. زعفران دم کرده و شیر را اضافه کنید و صبر کنید شیر گرم شود. تخم مرغ را در ظرفی جداگانه بریزید. روغن مایع را به همراه خمیر مایه فوری ، شکر ، کشمش ، گردو ، رازیانه ، زیره و سیاه دانه به تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود سپس
7 دمنوش عالی برای درمان فوری سرماخوردگی
دیجی کالامگ: هنگامی که سرما می خورید یا دچار آنفولانزا می شوید، نوشیدن یک لیوان چای یا دمنوش گرم می تواند اقدام هوشمندانه ای باشد. این نوشیدنی ها بیماری را درمان نمی کنند، اما می توانند بعضی از علائم آن از جمله گلودرد و گرفتگی بینی را برطرف کنند و بدن را هیدراته نگه دارند. اگر می خواهید درباره ی بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و آنفولانزا اطلاعات بیشتری کسب کنید، این مقاله از دیجی کالا مگ
13 منبع عالی پروتئین برای عضله سازی
هم دارد که بهبود عملکرد شما را در زمان ورزش به همراه دارد. بادام بادام از مغزیجات خوشمزه ای است که هر 28 گرم از آن (بوداده) 6 گرم پروتئین به همراه مقادیر بالایی ویتامین E، منیزیم و فسفر دارد. با وجود فسفر بدن شما از کربوهیدرات ها و چربی های مصرف شده به عنوان منبع انرژی در زمان تمرین و استراحت استفاده می کند. البته بادام هم مثل بادام زمینی کالری بسیار بالایی دارد و مصرف آن
همه چیز درباره خواص سیاه دانه ، چه کسانی نباید سیاه دانه را مصرف کنند؟
/> وجود ترکیبات و مواد مغذی یاد شده ممکن است دلیل استفاده از سیاه دانه در طب سنتی برای هزاران سال باشد. کاربردهای سنتی سیاه دانه سیاه دانه گیاهی محبوب در بسیاری از انواع طب سنتی مانند طب سنتی چینی و هندی است. هم از دانه و هم از روغن سیاه دانه اغلب برای درمان بیماری های مختلفی در طب سنتی استفاده می شود. به طور سنتی از سیاه دانه برای درمان موارد زیر استفاده می شود
14 خواص جالب کرفس با مضرات، طبع، مصلح و کالری
/> طبع کرفس در طب سنتی ، گرم و خشک است و مناسب برای افراد با طبع سرد و تر است. مصلح کرفس مصلح کرفس، سرکه است 14 خواص جالب کرفس از خواص کرفس خام می توان برای جلوگیری از یبوست استفاده کرد زیرا باعث بهبود هضم می شود. همچنین کرفس خام منبع خوبی از ویتامین K، ویتامین C، ویتامین A و فولات است. از خواص کرفس برای رحم می توان برای کاهش انقباضات رحم
خواص جادویی سیر؛ از کاهش فشار خون تا پیشگیری از سرطان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،سیر، یکی از گیاهان پرخاصیت که از گذشته تا امروز در طب سنتی و مدرن به عنوان داروی طبیعی مورد استفاده قرار گرفته، حاوی ترکیبات مغذی و آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که به بدن در برابر بیماری های مختلف کمک می کند. از جمله خواص جادویی سیر می توان به تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، بهبود کلسترول خون و حتی پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی اشاره کرد. کمک
