خانه
ارتباط مکمل ویتامین دی با فاکتورهای مهم خونی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط کم شنوایی و خطر زوال عقل/ کاهش سکته مغزی با نوشیدن آب
...> یک بررسی جدید نشان می دهد که به نظر می رسد حتی سطوح استاندارد آلودگی هوا هم باعث ایجاد تفاوت در مغز کودکان در حال رشد می شود. از دست دادن شنوایی می تواند خطرات زوال شناختی را افزایش دهد یک مطالعه جدید و بزرگ در فرانسه بر ارتباط بین کم شنوایی بزرگسالان و زوال عقل تأکید می کند. میزان پایین رادون هم خطر سرطان خون را در کودکان افزایش می دهد گاز رادون یک عامل خطر مهم ابتلاء به سرطان خون (لوسمی) است. لوسمی که خون و مغز استخوان را درگیر می کند، شایع ترین سرطان دوران کودکی است. ...
ساده ترین راه برای کنترل قند و فشار خون | این کار می تواند سلامت تان را تصمین کند
فاصله بگذارید. در مطالعه تاثیر روزه داری متناوب بر سندرم متابولیک، شرکت کنندگان به 2 گروه تقسیم شدند. یک گروه فقط مشاوره تغذیه ای استاندارد دریافت کرد اما گروه دیگر در این مدت علاوه بر مشاوره تغذیه، به محدود کردن زمان غذا خوردن به بازه محدود و مشخص هم پایبند بود. محققان موارد مختلف مانند سطح قند خون در مدت زمان معین (HbA1c)، قند ناشتا، انسولین ناشتا، مقاومت به انسولین و شاخص گلیسمی
خواص عرق رازیانه برای کاهش بوی بد دهان و کنترل فشار خون
با افزایش حساسیت به انسولین و کاهش جذب گلوکز به مدیریت سطح قند خون کمک کند. محتوای بالای فیبر و ترکیبات خاص آن مانند آنتول با تنظیم قند خون مرتبط است. به همین دلیل، عرق رازیانه گزینه ای مفید برای افرادی است که به دنبال مدیریت یا پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. خواص عرق رازیانه به این موارد محدود نمی شود. این عرق سطوح بالای آنتی اکسیدان ، ویتامین ها و ترکیبات ضد میکروبی دارد. این اجزا به
مواد شیمیایی PFAS و اختلال در خواب: تحقیقی از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،،محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در یک مطالعه جدید ارتباط بین سطوح خونی مواد شیمیایی PFAS و اختلال در خواب را بررسی کردند. PFAS (پلی فلوروالکیل) به عنوان "مواد شیمیایی ابدی" شناخته می شوند، زیرا می توانند برای چندین دهه در محیط باقی بمانند و در بسیاری از محصولات مصرفی، از ظروف نچسب تا شامپو، یافت می شوند. این مطالعه شامل 141 فرد 19 تا 24 ساله بود
نقش پروتئین در سلامت بدن
دارای تعدادی از این اسیدآمینه ها هستند. عدم دریافت کافی پروتئین با مشکلاتی مانند عقب ماندگی رشد، ضعف بدن، افزایش ابتلا به عفونت ها، تحلیل عضلات، ریزش مو، کاهش یادگیری، کم خونی و موارد دیگر همراه است. کمبود پروتئین فقط در افراد کم وزن و لاغر به وجود نمی آید، بلکه افراد با اضافه وزن که الگوی غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات بدون توجه به منابع پروتئینی را داشته باشند نیز در معرض کمبود پروتئین
کمبود این ویتامین باعث کم بینایی می شود
بزرگسالان، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین E برابر با 15 میلی گرم است. برای اطلاعات بیشتر درباره خواص و منابع ویتامین E، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید. عوارض سطوح پایین ویتامین E ضعف عضلانی ناشی از کمبود ویتامین E ویتامین E نقش حیاتی در حفظ سلامت سیستم عصبی مرکزی دارد. این ویتامین به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های اصلی بدن عمل می کند و کمبود آن می تواند منجر به
کم کاری تیروئید چیست
هورمون های تیروئیدی بدن را به حالت نرمال برمی گرداند و علائم کم کاری تیروئید را بهبود می دهد. لووتیروکسین به مرورزمان سطح کلسترول خون و شاخص توده بدنی را کاهش داده و به این ترتیب از خطر بیماری های قلبی و عروقی و دیابت ناشی از کم کاری تیروئید کاسته می شود. برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی، درمان با لووتیروکسین ابتدا با دوزهای کم شروع شده و به تدریج دوز دارو افزایش می یابد. دوز
چه زمانی قند خون از کنترل خارج می شود؟
به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات وزن و اشتها، فرد ممکن است متوجه ضعف در
اگر این مشکلات را دارید دمنوش زنجبیل بخورید
/> کمک به کنترل قند خون ثابت شده است که چای زنجبیل به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا کسانی که سعی در حفظ سطح گلوکز ثابت دارند مفید است. ترکیبات فعال موجود در زنجبیل مانند جینجرول می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد. مصرف منظم دمنوش زنجبیل ممکن است به بهبود توانایی بدن در متابولیسم گلوکز کمک کند و در نتیجه خطر افزایش
تصویب قانون عفاف و حجاب | راه حل همه مشکلات فرهنگی؟
بدن و جلوگیری از کم آبی کمک می کند. همچنین برای کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب نیز مفید است. آب سبزیجات مانند آب کرفس، اسفناج، و چغندر غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. این نوشیدنی ها به بهبود هضم، کاهش التهابات و حفظ سلامت قلب کمک می کنند. همچنین مصرف آب چغندر به بهبود جریان خون و کنترل فشار خون نیز معروف است. اسموتی هایی که حاوی پروتئین، میوه ها و سبزیجات هستند، می
3 نوشیدنی فوق العاده برای حفظ سلامت افراد بالای 50 سال
ترکیب کرد. 3. شیر: منبع کلسیم و پروتئین شیر، به ویژه انواع کم چرب آن، یکی از مهم ترین منابع کلسیم و پروتئین برای افراد بالای 50 سال است. این نوشیدنی مغذی به حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها کمک می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. علاوه بر شیر گاو، گزینه های دیگری مانند شیر بادام و شیر سویا نیز وجود دارند که نه تنها خوشمزه اند بلکه غنی از مواد مغذی نیز هستند. این
تاثیر آب چغندر بر فشار خون
(ب9) است. مواد مغذی موجود در چغندر به سلامت استخوان ها، تشکیل گلبول های قرمز خون، رشد سلول های سالم و بهبود جریان خون به مغز کمک می کند. خواص ضدالتهابی آن هم در کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری های مزمن نقش دارد. متخصصان می گویند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها می تواند فشار خون را کنترل کند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. یک رژیم غذایی حاوی انواع سبزیجات و میوه ها در رنگ های متنوع بهترین راه دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. انتهای پیام///
خواص جادویی این گیاهان و ادویه ها برای سلامتی
نشان داده شده که کلسترول و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. اما مهمترین عملکرد دارچین برای سلامت عمومی بدن تاثیر آن بر سطح قند خون است. دارچین می تواند قند خون را با مکانیسم های مختلفی کاهش دهد، از جمله با کند کردن تجزیه کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش و بهبود حساسیت به انسولین. مریم گلی؛ تقویت حافظه مریم گلی به دلیل خواص درمانی خود در قرون وسطی شهرت زیادی داشت و حتی برای جلوگیری از
آیا واقعا آب معدنی خیلی مفیدتر از آب شرب برای ماست؟
بالا موردبررسی قرار گرفتند. این مطالعه نشان داد نوشیدن 1 لیتر آب معدنی طبیعی در روز می تواند سطح فشارخون را در این دسته افراد کاهش دهد. بااین وجود بررسی 20 مطالعه نشان داد تأثیر آب معدنی روی فشارخون نتایج ثابتی ندارد و برای بررسی ارتباط میان مصرف آب معدنی و فشارخون به مطالعات بیشتری نیاز است. فواید برای سلامت قلب: آب معدنی حاوی کربنات ممکن است روی سلامت قلب تأثیر بگذارد. در دو مطالعه
چرا یکسره احساس تشنگی می کنم؟
آگاه نباشید. هنگامی که سطوح قند خون بیش از اندازه افزایش می یابد، بدن به منظور افزایش تولید ادرار و خلاص شدن از شر گلوکز اضافی فشار بیشتری بر کلیه ها وارد می کند. تکرر ادرار، یکی از نشانه های شایع ابتلا به دیابت، موجب احساس تشنگی افزایش یافته می شود. این شرایط به افزایش نوشیدن مایعات منجر می شود که مشکل را پیچیده تر می کند. اگر با احساس تشنگی بیش از اندازه و تکرر ادرار مواجه هستید و
تغییرات غذایی برای کاهش تری گلیسرید خون
اشباع مثل چربی موجود در گوشت قرمز و لبنیات پرچرب با چربی های تک غیراشباع باعث کاهش تری گلیسرید خون خواهد شد. در مطالعه ای مشخص شد افرادی که چربی تک غیراشباع و چربی چند غیراشباع بیشتر مصرف می کردند کمتر ممکن بود دچار حمله قلبی و سکته مغزی شوند. منابع چربی های تک غیراشباع شامل روغن زیتون، آووکادو و مغزها و دانه ها می شوند. نیازی نیست تمام انواع چربی ها را حذف کنید؛ بلکه باید منابع سالم تر چربی را
ملاتونین چیست و آیا واقعا به خواب راحت کمک می کند؟
/> Melatonin علاوه بر بهبود خواب، در مدیریت عملکرد سیستم ایمنی، فشار خون و سطح کورتیزول نیز نقش دارد. به علاوه، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و برخی تحقیقات نشان می دهد که می تواند به طور قابل توجهی بر بدن تأثیر بگذارد. مطالعات علمی نشان می دهد که ملاتونین ممکن است سلامت چشم را بهبود بخشد، علائم افسردگی فصلی را کاهش و حتی رفلاکس اسید معده را نیز تسکین دهد. ترشح ملاتونین تا حد زیادی
آسیب ها و عوارض مصرف روزانه دارو های مسکن برای بدن
کارایی در مراقبت های بهداشتی (IQWiG) شواهدی را پیدا کرده است که نشان می دهد در صورت استفاده از مسکن ها حتی برای مدت زمان کوتاه تر، خطر مشکلات سلامت قلبی عروقی ممکن است افزایش یابد. این تأثیر به ویژه برای افرادی که از قبل یک بیماری قلبی دارند قابل توجه است. افزایش خطر خونریزی مسکن ها می توانند بر لخته شدن خون تأثیر بگذارند و خطر خونریزی را افزایش دهند که ممکن است برای افرادی که
عامل خطر مهم ابتلا به سرطان خون
انجام شود. بولزیگار خاطرنشان کرد: در مطالعه جدید غلظت های کمتر از نیمی از آن در نظر گرفته شد. وی در بیانیه خبری دانشگاه گفت: طراحی مطالعه ما فقط به ما امکان می دهد تا ارتباط های آماری را شناسایی کنیم و فرضیه هایی را مطرح کنیم، بنابراین مطالعاتی که بهتر می توانند تعیین کنند که آیا قرار گرفتن در معرض رادون باعث سرطان خون کودکان می شود یا خیر، مورد نیاز است. بولزیگار افزود: ما در حال کار بر روی بسیاری از مطالعات مختلف رادون هستیم، و همچنان به یافتن اثرات مضر محدود به ریه ها در بزرگسالان ادامه می دهیم. ...
کاهش دما و بارش شدید در شمال کشور | بارش های پاییزی از این تاریخ آغاز می شود | وضعیت تغییرات دمای پایتخت
/> بهبود گردش خون : منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن : مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی
بهترین آجیل برای دیابتی ها + عکس
آجیل ها یکی از خوردنی های سالم و مغذی هستند که فواید سلامتی زیادی به همراه دارند. افراد مبتلا به دیابت ممکن است در مورد مصرف آجیل مردد باشند اما یک رژیم غذایی سالم می تواند به مدیریت سطح قند خون و کاهش خطر عوارض آن کمک کند. برخی انواع آجیل برای دیابتی ها مفیدتر هستند و ما تصمیم داریم به معرفی این آجیل ها بپردازیم تا دفعه بعدی که به آجیل فروشی حاجی بادومی سر زدید، بدانید دست روی کدام آجیل ها
فشار خونی ها گوجه فرنگی بخورند
ایالات متحده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه کرد که غذا هایی با حداقل 2 برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم، اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند، زیرا 94 درصد آن آب است. نتایج تحقیق سال 2023 منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین بیش از 7000 نفر در رده سنی 55 تا 80 سال
بلایی که کمبود این ویتامین بر سر استخوان ها می آورد
گروه سلامت: کمبود ویتامین دی، یک مشکل جهانی است که در افرادی که در مناطق با تابش محدود خورشید زندگی می کنند، شیوع بیشتری دارد. هرچند مطالعات متعددی نشان داده که ساکنان بسیاری از شهرها و کشورها که در معرض تابش بیشتر نور خورشید هستند هم دچار کمبود این ویتامین هستند که دلایل آن می تواند آلودگی هوا، رنگ پوست افراد، زاویه تابش خورشید، قرار گرفتن در فضای باز به مدت کم و عوامل دیگر باشد. به
مواد شیمیایی PFAS و اختلال در خواب: تحقیقی از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،،محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در یک مطالعه جدید ارتباط بین سطوح خونی مواد شیمیایی PFAS و اختلال در خواب را بررسی کردند. PFAS (پلی فلوروالکیل) به عنوان "مواد شیمیایی ابدی" شناخته می شوند، زیرا می توانند برای چندین دهه در محیط باقی بمانند و در بسیاری از محصولات مصرفی، از ظروف نچسب تا شامپو، یافت می شوند. این مطالعه شامل 141 فرد 19 تا 24 ساله بود
ورزش های مناسب برای افزایش سلامت سالمندان
. دکتر نظری فعالیت های فیزیکی را شامل تمرین های استقامتی، قدرتی، تعادلی و انعطاف پذیری دانست و با بیان اینکه گنجاندن هر چهار نوع فعالیت فیزیکی در برنامه سالمندان اهمیت بسیاری دارد، افزود: تنفس سالم و سلامت قلب برای افراد بالای 50 سال بسیار حیاتی است. ورزش های استقامتی با تقویت عضلات قلب و بهبود سیستم گردش خون به ریه ها، عروق و قلب کمک می کند و به فرد انرژی بیشتری در طول روز می دهد.
اهمیت صحیح قرارگیری بازو در اندازه گیری فشار خون
بازو می تواند دقت اندازه گیری فشار خون را به طور قابل توجهی افزایش دهد. عدم حمایت از بازو می تواند منجر به تشخیص نادرست و در نتیجه درمان نادرست بیماری های قلبی و عروقی شود. در این مطالعه، محققان سه موقعیت مختلف برای قرارگیری بازو را بررسی کردند: 1) حمایت شده بر روی میز، 2) حمایت شده بر روی زانو، و 3) آویزان در کنار بدن بیمار. نتایج نشان داد که قرارگیری بازو بر روی زانو فشار خون سیستولیک
این سبزی ها سلامتی بدن را تضمین می کند
از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین کند. مصرف بتاکاروتن باعث کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان ریه می شود. پژوهشی مشخص کرد که سیب زمینی شیرین می تواند برای تنظیم قند خون و مقدار کلسترول بدن مؤثر باشد. کولارد (کلم سبز) 1 فنجان (130 گرم) برگ کولارد پخته حاوی 6 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 25درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم است. در واقع برگ کولارد یکی از بهترین منابع
میوه های پرخاصیت پاییزی را بشناسید
گروه سلامت: میوه های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آنها سیستم دفاعی بدن خود را در برابر بیماری ها و حساسیت های ناشی از این فصل واکسینه کنند. به گزارش عصرایران، نارنگی، آووکادو، خرمالو، زغال اخته، ازگیل، زالزالک و به، میوه های پرخاصیت و مفید پاییزی
کدام دسته از افراد مسن بیشتر در خطر مرگ هستند؟ / غربالگری های سلامت برای سالمندان
افتادن برای سالمندان نسبتاً اتفاقی رایج و گاها مرگبار است. تیمی از محققان می خواستند ببینند آیا یک آزمایش ساده تعادل می تواند مرگ و میر را پیش بینی کند یا خیر. بزرگسالان 51 تا 75 ساله که نتوانستند به مدت ده ثانیه روی یک پا تعادل داشته باشند حتی پس ازتنظیم متغیرهای سلامتی، سن، جنسیت، شاخص توده بدن و بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت خطر مرگ بالاتری نسبت به آنهایی دارند که
