خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پژوهشگران ژن های مرتبط با صرع را در مطالعه ای بزرگ آشکار کردند
بسیار نادر (URVs) بودند؛ یعنی تغییرات کوچک در کدگذاری یک ژن که بر تولید آن تأثیر می گذارد. اگر URV-ها فقط در افراد مبتلا به صرع وجود داشته باشد، نشان می دهد که یک سری از واریانت ها در آسیب پذیری بیشتر ما نسبت به بیماری نقش دارند. تیم تحقیقاتی به هفت ژن خاص، سه مجموعه ژن (ترکیب ژن ها) و چهار واریانت خاص، در داخل ژن ها توجه کرد که همگی سرنخ های بیولوژیکی در مورد چگونگی بروز صرع داشتند.
مردان و زنان برای کاهش وزن به صبحانه متفاوت نیاز دارند
، بر اساس پژوهش جدید پژوهشگران دانشگاه واترلو در کانادا، این تفاوت احتمالاً به کاهش وزن کمک می کند. یافته های این پژوهش نشان داد متابولیسم مردان به طور متوسط به یک وعده پر کربوهیدرات مانند جو و غلات پس از چند ساعت ناشتایی بهتر واکنش نشان می دهد، در حالی که متابولیسم زنان به یک وعده پر چرب تر مانند مانند املت و آووکادو واکنش بهتری نشان می دهد. پژوهشگران امیدوارند در آینده از توجه به جنسیت فراتر بروند و عواملی مانند وزن، سن و اینکه فرد در چه مرحله ای از چرخه قاعدگی قرار دارد را مد نظر قرار دهند و نسخه های پیشرفته تری از این مدل متابولیسم بسازند. ...
ژنتیک یا رژیم غذایی؛ کدام یک کلید طول عمر بیشتر است؟
مورد آزمایش قرار گرفت شامل موارد زیر بود: تغذیه به دلخواه هر روز مصرف 60 درصد از کالری پایه در روز مصرف 80 درصد از کالری پایه در روز روزه متناوب با یک روز بدون غذا در هفته روزه متناوب با دو روز پیاپی بدون غذا در هفته نتایج نشان می دهد که موش هایی که رژیم غذایی نامحدود داشتند، به طور میانگین 25 ماه عمر کردند. موش های پیرو رژیم روزه متناوب 28 ماه عمر کردند و موش هایی که 80
چربی سوزی شکم و پهلو با 20 توصیه موثر
افزایش ترشح هورمون سیری PYY می شود. این هورمون در کاهش اشتها و افزایش احساس سیری مؤثر است. همچنین پروتئین ها باافزایش میزان سوخت وساز به شما کمک می کنند تا درزمان کاهش وزن، حجم کمتری از عضلات را ازدست بدهید. بسیاری از مطالعات مشاهده ای بیانگر این امر هستند که اگر افراد بیشتر پروتئین مصرف کنند، احتمالا چربی شکم کمتری خواهند داشت. بنابراین بهتر است در برنامه ی غذایی روزانه تان، از منابع مناسب
فواید غذا خوردن در بازه زمانی 8 تا 10 ساعته در طول روز
شبانه روزی بدن هماهنگ تر است و به کالری سوزی بهتر و کنترل اشتها کمک می کند که در نتیجه می تواند به حفظ وزن سالم منجر شود. با این حال، هنوز برای نتیجه گیری قطعی زود است و توصیه ها نیاز به شواهد قوی تری دارند. تحلیل داده ها بر اساس جنسیت نشان داد که زنان در مقایسه با مردان، به طور کلی شاخص توده بدنی کمتری دارند، به رژیم غذایی مدیترانه ای پایبندترند، تمایل کمتری به مصرف الکل دارند، سلامت
این موقع از روز ورزش کنید تا خواب راحت داشته باشید!
یک پژوهش جدید نشان می دهد که تمرین های کوتاه مدت در بعدازظهر مانند درازونشست، بالا بردن ساق پا و بالا بردن زانو در حالت ایستاده می توانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند. نتایج بررسی این پژوهشگران که در ژورنال BMJ Open Sport & Exercise Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که در فواصلی در طول دوره نشستن طولانی مدت تمرینات کوتاه مدت مقاومتی در برابر وزن بدن انجام داده بودند، تقریباً 30
چرا سن شما توجیه کننده وضعیت سلامتتان نیست؟
. مطالعه ای نشان می دهد شیوه زندگی شما بر نحوه افزایش سنتان اثر می گذارد. مشخص شده که فاکتورهای سبک زندگی، مولفه های مهمی برای تعیین وضعیت سلامت اند و این ادعا پشتوانه علمی دارد. طبق یافته ها، افرادی که پنج عادت سالم داشتند؛ یعنی سیگار نمی کشیدند، وزن سالمی داشتند، به طور منظم ورزش می کردند، الکل مصرف نمی کردند و رژیم غذایی سالمی داشتند توانسته بودند طول عمر خود را به اندازه 14 سال برای زنان و
طراحی واکسن های شخصی سازی شده سرطان با روشی جدید
پیشگیری کمک می کنند. تحقیقات در زمینه واکسن های پیشگیرانه برای سرطان ریه همچنان ادامه دارد. وی افزود: واکسن های شخصی سازی شده برای سرطان ریه در مراحل پیشرفته تحقیقاتی قرار دارند. این واکسن ها بر اساس ویژگی های ژنتیکی تومورهای هر فرد طراحی می شوند و سیستم ایمنی را به نحوی تحریک می کنند که بتواند سلول های سرطانی را شناسایی و نابود کند. هدف این واکسن ها تقویت پاسخ ایمنی به طور هدفمندتر و
7 باور اشتباه درباره آلزایمر که هیچوقت نباید باور نکنید
خواهم شد اگر یکی از والدین یا یکی از بستگان نزدیک به آلزایمر مبتلا باشد، ممکن است شما نیز با افزایش سن نگران ابتلا به آن باشید. احتمال ابتلای فرد به آلزایمر در صورتی بالاتر است که برخی ژن های خاص از والدین به او منتقل شود. با این حال، در بیشتر موارد، فقط به این دلیل که والدین بیولوژیکی مبتلا به آلزایمر هستند، به این معنی نیست که فرزندانشان به آن مبتلا خواهند شد. عوامل محیطی و سبک
آیا مصرف نوروبیون به همه افراد توصیه می شود؟
کمک می کند. اما آیا همه افراد می توانند از این مکمل استفاده کنند؟ آیا مصرف نوروبیون می تواند خطراتی داشته باشد؟ پاسخ این سوالات و موارد دیگر را در ادامه بخوانید و با ما همراه باشید تا فواید و کاربردهای این مکمل را بهتر بشناسید. وروبیون نوعی مکمل ویتامینی شامل ویتامین های گروه B است که ادعا می شود در متابولیسم کربوهیدرات ها نقش دارند و به این ترتیب با نگه داشتن قند خون در سطح
نانوذرات درمانی نوآورانه جذب چربی را برای مبارزه با چاقی هدف قرار می دهد
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : بر اساس یک مطالعه جدید، یک نانوتراپی خوراکی جدید مستقیماً روی روده کوچک کار می کند و توانایی آن در جذب چربی از غذایی که می خوریم را کاهش می دهد. در حالی که درمان در مراحل اولیه است، اگر در انسان موثر باشد، پتانسیل بسیار زیادی برای درمان چاقی مرتبط با رژیم غذایی دارد. در سال 2022، 43 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان اضافه وزن داشتند. از این تعداد، 16
بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟
. هلو با وجود مقادیر بالایی از ریز مغذی های مفید، برای بدن دارای کالری ناچیزی است و درنتیجه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. میزان قند و چربی موجود در این میوه کم بوده و با افزایش سوخت وساز و حس سیری ناشی از وجود فیبر، باعث لاغری خواهد شد. گواوا 100 گرم گواوا تنها 38 کالری دارد (درختچه گواوا بومی آمریکای جنوبی و آمریکای مرکزی، پرو، برزیل و مکزیک است و در مناطق دیگری از دنیا از
چرا ساندویچ پانل نسبت به مصالح سنتی در پوشش سوله مناسب تر است؟
نیازهای روزافزون صنعت ساخت و ساز انجام می شود. سوله ها به عنوان سازه هایی با طراحی خاص و فضای وسیع، در کاربردهای متنوعی مانند انبارها، کارگاه ها و سالن های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرند. این ساختارها به دلیل انعطاف پذیری در طراحی و قابلیت تطبیق با نیازهای مختلف، جایگاه ویژه ای در صنعت ساخت وساز دارند. از انبارهای بزرگ تا کارگاه های صنعتی، سوله ها نقش مهمی را ایفا می کنند که نشان دهنده
چرا آرتروز زانو می گیریم/ علت 95 درصد کمردردها
بروز و تشدید آرتروز اشاره کرد و گفت: بلند کردن اجسام با زانوی خمیده و با فشار زیاد از عواملی است که می تواند بروز آرتروز را تشدید کند و انجام فعالیت های پیوسته ورزشی از عواملی است که می تواند از بروز آرتروز جلوگیری کند. وی با تاکید بر اینکه کاهش وزن در کم کردن عوارض آرتروز زانو بسیار مهم است، تصریح کرد: ورزش های خاص زانو مانند تقویت عضله چهار سر نیز می تواند در کاهش عوارض ناشی از آرتروز
اثرات مخرب زیست محیطی آفت کش ها در مزارع گندم
داشتند. این تفاوت ها نشان دهنده لزوم آگاهی بخشی به کشاورزان درباره مصرف صحیح سموم است. این تحقیق به طور خاص اهمیت مدیریت بهتر مصرف آفت کش ها و به کارگیری روش های جایگزین مانند آفت کش های بیولوژیک را برجسته می کند. یافته های این پژوهش می توانند به تدوین سیاست های جدید در زمینه کاهش مصرف آفت کش ها و حفاظت از محیط زیست کمک کند. لازم به ذکر است این یافته های پژوهشی در فصلنامه بوم
مناسب ترین زمان آزمایش ایدز + علائم اصلی بیماری ایدز
در مراحل اولیه تشخیص دهد. البته لازم به ذکر است که برای تشخیص قطعی ایدز انجام چندین آزمایش در زمان های مختلف ضروری است چراکه فرد ممکن است در دوره پنجره قرار داشته باشد. آزمایش HIV یک روش ساده و بدون درد است و انجام آن برای همه افراد به خصوص افرادی که در معرض خطر هستند، توصیه می شود. علائم اصلی بیماری ایدز در مراحل اولیه عفونت HIV بسیاری از افراد هیچ علامتی ندارند
قاسمپور متخصص کشتی ایرانی است
به گزارش مشرق، منصور برزگر به اقدامات تاثیرگذار علیرضا دبیر در کشتی اشاره کرد و توضیح داد: اقدامات علیرضا دبیر در بخش زیرساختی و فنی، نمونه و خاص است چرا که او در این مدت توانسته کارهای بزرگی انجام دهد و با تاسیس مراکز مختلف کشتی در تهران و سایر نقاط کشور توانست تا حدودی جامعه مخاطب این ورزش را ارتقا دهد. وی با بیان اینکه بیشتر استعدادهای این رشته به لحاظ مالی کم بضاعت هستند گفت: در
آیا بدون مشاوره با دکتر تغذیه می شود خود را چاق کرد؟
های غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لبنیات، غلات کامل و چربی های سالم مثل آجیل و آووکادو توجه کنید. همچنین باید نسبت کربوهیدرات را افزایش دهید تا بتوانید سریع تر وزن بگیرید. البته این مسئله باید با مشورت با اهل فن انجام شود تا بدانید که چه محصولات غذایی حاوی کربوهیدرات به شما در این مسیر کمک خواهند کرد. ورزش و فعالیت بدنی نیز نقش مهمی در افزایش وزن اصولی دارد
چطور با خوردن لیمو وزن کم کنیم؟
/> فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. مصرف لیمو بر فشار خون سیستولیک- عدد بزرگ تر در آزمایش فشار خون- اثر منفی می گذارد و آن را کاهش می دهد. فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط
نبشی چیست؟ کاربرد و انواع آن
100 10 میلی متر ضخامت نبشی ها بسته به سایز بال ها متغیر است و از 2 میلی متر تا 20 میلی متر متغیر است. هر چه ضخامت بیشتر باشد، نبشی تحمل بار بالاتری دارد. نبشی ها عموماً در شاخه های 6 متری و 12 متری تولید و عرضه می شوند. البته در صورت نیاز به طول های خاص، امکان برشکاری و سفارشی سازی وجود دارد. محاسبه وزن نبشی به دلیل کاربرد گسترده آن در ساخت وساز و پروژه های عمرانی
مصرف روزانه مولتی ویتامین ها لازم است؟
فیبریلاسیون دهلیزی – نوعی ضربان نامنظم قلب که با عوارض قلبی مرتبط است- 13 درصد افزایش یافته بود. همچنین در این بررسی در افراد سالمی که مکمل روغن ماهی مصرف کرده بودند، خطر سکته مغزی 5 درصد افزایش یافته بود. در مقابل این بررسی نشان داد در افرادی که قبلاً بیماری قلبی داشتند و روغن ماهی مصرف کرده بودند، خطر فیبریلاسیون دهلیزی 15 درصد افزایش یافته بود. یک مورد دیگر باید مورد توجه
شهر ما و معلولان
، نیازمند شرایط ویژه و خاص است. بنا بر اصول و موارد یاد شده و همچنین، محور های بیان نشده، لازم است محیط های زندگی و تحصیل و تفریح افراد معلول دارای ویژگی ها و خصوصیات معینی باشد که از نظر مکانیکی رفت وآمد و استفاده از آنها در حد استاندارد مقبول باشد. متاسفانه حدود 70 درصد از امکانات ایاب وذهاب و تفریح و ورزش، بهداشت و درمان و خدمات ارتباطی برای معلولین به تنهایی قابل استفاده نبوده و حتما باید دیگران
آیا می توانیم حافظه را مهندسی کنیم؟ تلاشی برای درمان آلزایمر!
اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز: هنگامی که ما به طور مصنوعی این مدارهای حافظه را در مغز فعال می کنیم، موش همان کاری را انجام می دهد که به طور طبیعی انجام می داد، حتی بدون حضور محرک های ترس که باعث جستجوی پناهگاه می شود. این دانشمندان قصد داشتند نواحی مغز مسئول پیمایش در محیط را شناسایی کنند. این عملکرد شناختی در پستانداران، از جمله انسان ها، اهمیت زیادی دارد. این
اثرات ورزش بر سلامت سالمندان/آیا فعالیت بدنی روند پیری را آهسته می کند؟
آمادگی بدنی برای برای انجام مراقبت ها و رفع نیازهای شخصی، حفظ سبک زندگی مستقل و شرکت در فعالیت های ارزشمند فردی ضروری است. برخی از این فعالیت ها که به انعطاف پذیری و تعادل سالمندان کمک می کند شامل: تعادل تک پا، کشش گردن و حرکت لمس پاشنه پا است. به گفته وی سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند افراد مسن 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی با شدت متوسط یا بیش از 75 دقیقه ورزش هوازی شدید یا ترکیبی معادل
ورزش برای سلامتی استخوان ها و پیشگیری از آرتروز مفید است
حدود 80 درصد با تغذیه و 20 درصد با ورزش است و مثلا فردی که وزن اش 100 کیلو است درحالی که باید 60 کیلو باشد، برای کاهش وزن صرفا با پیاده روی و ورزش به مفصل زانوی خود آسیب می زند. برای جراحی زانو اصرار نابه جا نکنید وی در مورد اصرار نابه جای تعدادی از بیماران برای جراحی زانو، افزود: فرد تا زمانی که نیاز واقعی به جراحی نداشته باشد، نباید به این سمت سوق پیدا کند. وی
مزایای استفاده از ساندویچ پانل در پروژه های ساختمانی
. همچنین، اتصالات خاص مورد استفاده در نصب این پانل ها، امکان حرکت جزئی و کنترل شده را فراهم می کند که این امر نیز در مقاومت ساختمان در برابر نیروهای زلزله نقش مهمی ایفا می کند. مزیت استفاده از ساندویچ پانل ها در کاهش وزن کلی ساختمان کاهش وزن کلی ساختمان یکی از مزایای برجسته استفاده از ساندویچ پانل ها است که تأثیر عمیقی بر جنبه های مختلف طراحی و اجرای پروژه های ساختمانی دارد. این
قبل از این ساعت شام بخورید تا به این 3 بیماری مبتلا نشوید
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از سیناپرس، خوردن شام سبک و زودهنگام می تواند بیش از آن چه تصور می کنید برای سلامتی شما مفید باشد. یافته های پژوهشگران نشان می دهد خطر بروز بیماری های قلبی به ازای هر یک درصد افزایش کالری مصرف شده در عصر بعد از ساعت 6 بعد از ظهر افزایش می یابد. بنابراین، نوع و میزان غذایی که یک فرد می خورد تنها عامل بروز مشکلات جسمانی نیست، بلکه دیر غذا خوردن و خوردن وعده های غذایی
افکار مزاحم و اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD): پژوهش ها چه می گویند و چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟
در سال 2009 نشان داد که افراد مبتلا به ADHD امتیازات بالاتری در مقیاس های افکار مزاحم و نگران کننده داشتند. همچنین، پژوهش هایی نشان داده اند که بیش از 10 درصد از بزرگسالان مبتلا به OCD و بیش از 25 درصد از کودکان مبتلا به OCD، به ADHD نیز مبتلا هستند. هر دو اختلال ADHD و OCD شامل مشکلاتی در مدارهای قشری-استریاتال-تالامیک (Cortical-Striatal-Thalamic) مغز هستند که مسئول کنترل شناخت و تکانه
