خانه
این کار برای سلامتی قلب مضر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عامل پنهانی که فواید پیاده روی را از بین می برد!
...> پیاده روی و فشارخون از دیگر فواید مهم پیاده روی، پیشگیری از ابتلا به فشارخون است. فشارخون بالا فاکتور پرخطر بیماری قلبی است و فعالیت فیزیکی به کنترل آن کمک می کند. با این حال اگر چاق هستید یا تناسب اندام خوبی ندارید، شروع فعالیت های شدید جسمی می تواند برای سلامت تان مضر باشد اما پیاده روی راه حل مناسبی برای شماست. به گفته محققان کالج پزشکی ورزشی آمریکا اثبات شده است که پیاده روی تنها به میزان 40 دقیقه در روز دارای پتانسیل کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالاست. از اینرو محققان توصیه می کنند حداقل 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط داشته باشید. ...
قلبت را با این تغذیه سرحال کن
به گزارش ساوالان خبر ، در این مطلب ضمن پرداختن به 5 خوراکی مفید برای قلب از موادی که برای این عضو بدن ضرر دارد سخن گفتیم. خوراکی مفید برای قلب 1- غلات سبوس دار| غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، جو و گندم کامل برخلاف کربوهیدرات های تصفیه شده برای قلب و عروق مفید هستند. نتیجه چند تحقیق پزشکی مختلف نشان داده است افرادی که غلات سبوس دار مصرف می کنند، در معرض خطر کمتری از نظر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. انواع توت ها مانند توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک دارای گروهی از مواد مغذی هستند که نقش مهمی در سلامت قلب دارند. 2- گردو| گردو سرشار از برخی مواد ...
عفونتی که خطر اوتیسم را افزایش می دهد
پس از قرار گرفتن مادر در معرض التهاب، بررسی می کنم. به گزارش نیویورک پست، بنابر تخمین ها، از هر 36 کودک در آمریکا یک نفر به اوتیسم دچار است. این بیماری نوعی اختلال رشد است که بر نحوه یادگیری، رفتار، ارتباط و تعامل افراد با یکدیگر تاثیر می گذارد. هیچ علت مشخصی برای بیماری اوتیسم شناسایی نشده، اما عموما اعتقاد بر این است که ژنتیک و عوامل محیطی در آن نقش دارند. محققان مدت ها در حال بررسی این موضوع بوده اند که واکنش های التهابی در بدن مادر، به ویژه در دوران بارداری و در اثر عفونت ها، ممکن است بر رشد مغزی جنین تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به اوتیسم یا سایر اختلال های رشد را افزایش ...
چگونه می توان از دیابت پیشگیری کرد؟
سبک زندگی بی تحرک با مقاومت بیشتر بدن در برابر انسولین همراه است. همین موسسه توصیه می کند که حداقل 5 روز در هفته ورزش کنید. لازم نیست فعالیت های پر فشار داشته باشید: پیاده روی، حرکات موزون یا دوچرخه سواری گزینه های خوبی هستند. مراجعه مرتب به پزشک برای کنترل سطح قند خون نیز یکی دیگر از راه هایی است که می تواند احتمال ابتلا به دیابت را در شما بکاهد.
راهی برای درمان آرتروز در کودکان چاق
بدن به اسیدهای چرب امگا 3 تبدیل می شود و به طور مؤثر چربی های بد را به چربی های خوب تبدیل می کند. موش هایی که تحت درمان آزمایشی قرار گرفتند، نوعی آرتریت رایج در کودکان به نام آرتریت پس از سانحه داشتند که ناشی از پارگی در بافت منیسک است که مفصل زانو را درگیر می کند. محققان گزارش می دهند که این درمان به طور قابل توجهی اثرات مضر رژیم غذایی پرچرب غنی از امگا 6 را بر آرتریت زانو، وزن و متابولیسم در موش های آزمایشگاهی کاهش داد. محققان خاطرنشان کردند که این درمان همچنین تعداد سلول هایی را که موجب التهاب می شوند کاهش می دهد. گیلک گفت: آرتریت می تواند یک وضعیت بسیار دردناک و ناتوان کننده برای کودکان باشد، بنابراین امیدواریم که این تحقیقات به کاهش خطر ابتلا به آن کمک کند و درمان ها را مؤثرتر کند. پیامدهای استفاده از این تحقیق در آینده بسیار زیاد است، اما ما از پتانسیل آن برای کمک به بچه ها برای داشتن زندگی سالم تر هیجان زده هستیم. ...
یافته های ضد و نقیض در مورد تاثیر یک نوشیدنی پرطرفدار بر سلامت قلب!
همه شواهد تا کنون چه می گویند؟ آیا قهوه می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد یا مصرف بیش از حد آن مضر است؟ این بررسی اجمالی بر اساس گزارش های منظم و عمیق امروزی درباره مطالعات مربوط به سلامت قلب، با هدف ارائه تصویری از بخش های کلیدی تحقیقات در مورد اثرات کافئین بر قلب و سلامت کلی با نظرات کارشناسان در مورد این یافته ها است. بر اساس مطالعه ای که در سپتامبر در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی انجمن غدد درون ریز منتشر شد، مصرف قهوه و کافئین در حد اعتدال به طور منظم می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب و سکته کمک کند. مقداری که محققان ...
ویرایش ژن ها و غیرفعال کردن مقاومت دارویی در بیماران سرطانی
...: سلامت در یک پیشرفت بالقوه برای بیماران ملانوما، محققان مؤسسه ویرایش ژن ChristianaCare از ابزارهای ویرایش ژن CRISPR برای غیرفعال کردن جهش ژنی که اغلب در اشکال تهاجمی این سرطان خطرناک پوست دیده می شود، استفاده کرده اند که درمان های امیدوارکننده را ناکارآمد می کند. به گزارش شفا آنلاین : این مطالعه که در شماره 10 اکتبر ژورنال CRISPR منتشر شد، بر روی سلول های ملانوما گرفته شده از بیماری متمرکز شد، که سرطانش جهشی ایجاد کرده بود که باعث می شود داروهایی که می توانند پیشرفت بیماری را کاهش دهند از کار بیفتند. دانشمندان از ابزارهای ویرایش ژن CRISPR برای غیرفعال کردن جهش ...
تقلید صدای جالب خواننده ماکان بند از الکس+ فیلم
فشار خون داشته باشند. این نیترات ها در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شوند یعنی همان ترکیبی که التهاب را در رگ های خونی تسکین می دهد و عملکردهای قلبی عروقی را تقویت می کند. سبزی شاهی از جنبه های مختلفی به تقویت سلامت قلب، استخوان ها و چشم ها کمک می کند، درحالی که التهاب را هم کاهش می دهد. مجموعه ویژگی های شاهی باعث می شوند که این سبزی به یکی از خوراکی های باکیفیت و مهم برای محافظت از بدن در
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند موجب دیابت شود. تیمی از محققان، این موضوع را تأیید کردند ، آنها دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. به طور کلی متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که به جای کربوهیدرات، غلات سبوس دار را در سبد غذایی خود قرار دهیم. برنج هنگام مصرف به صورت زیاد باعث کاهش جذب عناصر غذایی حیاتی مانند روی می شود. وابستگی به برنج به عنوان یک منبع غذایی غالب همچنین منجر به کمبود ویتامین A می شود. برنج های صنعتی و خارجی حاوی آرسنیک غیرآلی هستند که سمی خطرناک برای بدن است و مصرف آن در دراز مدت عوارض جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت. کارشناسان ما را از مصرف این گونه برنج باز می دارند. ...
آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟
...، خطر ابتلا به آلزایمر در آنها بیشتر است. مطالعات اخیر نشان می دهد آلودگی هوا به طور مستقیم منجر به به انحطاط مغز می شود و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. به همین ترتیب، بزرگسالانی که در معرض سطوح بالای آلودگی هوا قرار دارند، بیش از سایرین در شرف ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. آلودگی هوا تاثیر مستقیمی بر دریافت اکسیژن بدن دارد. هنگامی که سموم و مواد شیمیایی محیطی همراه با اکسیژن در خون حل می شوند و به سلول های مغز می رسند، باعث استرس اکسیداتیو می شوند. استرس اکسیداتیو مزمن در بافت های عصبی به عنوان یک ریسک فاکتور قوی برای آلزایمر محسوب می شود. در مطالعه ...
راهکار نوین درمان آرتروز در کودکان چاق با استفاده از ژن درمانی
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه نشان می دهد که ژن درمانی می تواند به تغییر ترکیب چربی های بدن کمک کند و به این ترتیب از مشکلات سلامتی مرتبط با چاقی، از جمله آرتروز، جلوگیری کند. فرشید گیلک ، محقق ارشد این مطالعه، اشاره کرد که چاقی می تواند موجب پیری زودرس زانوها در کودکان شود. آرتروز مرتبط با چاقی به دلیل اسیدهای چرب امگا 6 ایجاد می شود که به طور عمده از غذاهای چرب و سرخ شده به دست می آید و موجب التهاب و مشکلات متابولیک می شود. در این تحقیق، با استفاده از یک تزریق ژن درمانی، سلول ها به تبدیل اسیدهای چرب مضر امگا 6 به اسیدهای چرب مفید امگا 3 ترغیب می ...
این غذاها برای افراد فشار خونی خیلی خطرناک است!
خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت در افراد مبتلا به سندرم متابولیک افزایش می یابد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از شرایط گفته می شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشه اضافه در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون. خبر خوب این است که راه هایی برای کاهش اثرات این سندرم وجود دارد؛ به عنوان مثال، اجتناب از برخی غذا های خاص باعث تاثیرات بسیار مثبت بر وضعیت سلامت مبتلایان به سندرم متابولیک می شود؛ بنابراین اگر شما با این وضعیت پزشکی تشخیص داده شده اید؛ از مصرف 6 گزینه غذایی به طور جدی بپرهیزید: الکل: نوشیدن الکل کالری ...
4 راهکار مفید و غیردارویی برای کاهش سریع کلسترول بد خون
اگر در این نواحی احساس درد دارید، دوچرخه سواری را جایگزین دویدن کنید. حتی اگر برایتان ممکن است، با دوچرخه به محل کار بروید! طبق تحقیقات دانشمندان انجمن قلب آمریکا، افرادی که با دوچرخه به محل کار می روند، نسبت به افرادی که دوچرخه سواری نمی کنند، کمتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا هستند. 3. شنا شنا احتمالاً مفیدترین تمرین هوازی است که می توانید انجام دهید. در یک مطالعه در سال 2010، محققان، شنا را با پیاده روی در زنان 50 تا 70 ساله مقایسه کردند. آنها دریافتند که شنا وزن بدن، توزیع چربی بدن و سطح کلسترول LDL را بهتر از پیاده روی بهبود می بخشد. به گفته محققان، میزان ...
تاثیر سیگار روی استخوان ها حتی صد سال پس از مرگ
تأثیرات منفی سیگار کشیدن به خوبی مستند شده اند؛ از سرطان ریه و بیماری قلبی تا برونشیت مزمن. به گزارش روزیاتو، اما یک مطالعه جدید نشان داده که این عادت مضر می تواند حتی قرن ها پس از مرگ، ردپایی از خود روی استخوان های فرد به جا بگذارد. محققان دانشگاه لستر با بررسی بقایای انسانی که در انگلستان بین سال های 1150 تا 1855 میلادی دفن شده بودند، به نتایج جالبی دست یافتند.
لاغرها چگونه ورزش کنند؟
انتخاب نوع و شدت ورزش مؤثرند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: دانشمندانی مانند ابن سینا، مهمترین اصل در حفظ سلامتی را داشتن ورزش مناسب و متعادل می دانستند. وی درباره مدت زمان ورزش کردن گفت: ورزش باید در حد اعتدال بوده و باعث برافروخته شدن پوست شود و ضربان قلب و تعداد تنفس را افزایش دهد. عظیمی ادامه داد: ورزش کردن باید به اندازه ای باشد که بدن در حد معتدل عرق کند و سنگینی و سستی که قبل از آن داشته برطرف شود و اشتهای غذا ایجاد کند؛ اما نباید منجر به تعریق شدید شود. این متخصص طب ایرانی اظهار کرد: کافی بودن ورزش با معیارهای رنگ پوست بدن، تنفس ...
بررسی تمامی فواید و خواص آب نارنج
مصرف آب نارنج در طب سنتی همه مواد غذایی که ترش مزه هستند برای اعصاب بدن مضر می باشند. در این میان آب نارنج کمترین آسیب را به سیستم عصبی بدن می رساند اما عوارضی را دارد که شامل موارد زیر می شود : 1. مصرف بیش از اندازه آب نارنج ممکن است موجب افزایش فشار خون شود و در نتیجه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می گردد. بهتر است بدانید که آب نارنج با کافئین واکنش نشان می دهد و باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا ، غش، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. 2. ممکن است مصرف آب نارنج با دارو هایی مانند استاتین ، داروهای ضد اضطراب ، فشار خون، داروهای چربی خون ، آلرژی و داروهای ضد ...
نقش موسیقی در تسریع بهبودی پس از عمل جراحی
...: موسیقی می تواند انتقال از مرحله بیداری به بازگشت به حالت عادی را تسهیل کند و حتی ممکن است به کاهش استرس های شایع پس از جراحی کمک کند . برای این بررسی، محققان داده های 35 مطالعه قبلی در مورد موسیقی و نقش آن در بهبودی پس از جراحی را تجزیه و تحلیل کردند. تحقیقات نشان داد بیمارانی که به موسیقی گوش می دادند، روز بعد از عمل جراحی کاهش قابل توجهی در درد و اضطراب داشتند. به گفته محققان، بیمارانی که موسیقی گوشی می دادند ضربان قلب کمتری داشتند که می تواند با ایجاد گردش موثر اکسیژن و مواد مغذی در بدن، بهبودی را بهبود بخشد. محققان فکر می کنند گوش دادن به ...
مطالعه محققان استرالیایی؛ ارتباط ایستادن زیاد با افزایش مشکلات گردش خون
افزایش می دهد. نکته کلیدی این است که ایستادن بیش از حد طولانی، سبک زندگی بی تحرک را خنثی نمی کند و می تواند برای برخی افراد از نظر سلامت گردش خون خطرناک باشد. متیو احمدی ، نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه سیدنی گفت: ما دریافتیم که ایستادن بیشتر سلامت قلب و عروق را در طولانی مدت بهبود نمی بخشد و خطر گردش خون را افزایش می دهد. محققان توصیه می کنند افرادی که به طور
ایستادن طولانی مدت برای سلامت قلب و عروق مضر است
افزایش می یابد. دکتر متیو احمدی، سرپرست این گروه، در بیانیه ای رسانه ای اعلام کرد نکته کلیدی این است که ایستادن بیش ازحد راه مقابله با سبک زندگی بی تحرک نیست، و برای برخی افراد خطر مشکلات گردش خون را به همراه دارد، اما نشستن هم گزینه خوبی نیست. به گفته محققان، نشستن بیش از 10 ساعت در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد. نظر پزشکان در این مورد چیست؟
کدام ورزش در اوایل بارداری بی خطر است+توصیه های ورزشی
. این نوع ورزش با قوی کردن قلب و پمپاژ خون اکسیژن دار به عضلاتی که در حال استفاده هستند، مفید است، همچنین از گروه های عضلانی بزرگ، مانند پاها آن هم در فعالیتی طولانی مدت استفاده می شود. 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته ایده آل است. خانم ها باید سعی کنند این مدت زمان را به فواصل زمانی کوچک تر در هفته تقسیم کنند. به عنوان مثال می توانند 30 دقیقه ورزش روزانه 5 روز در هفته انجام دهند
ایستادن طولانی مدت احتمال ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد
به گزارش خبرآنلاین، محققان همواره هشدار داده اند نشستن طولانی مدت برای سلامت مضر و با بسیاری از بیماری ها، مانند چاقی، بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2، مرتبط است. بسیاری از افراد برای کاهش این خطرها یا درپی میزهای ایستاده در محل کارند یا می کوشند زمان بیشتری بایستند. همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت نوشت: تحقیقات جدیدی که در مجله اپیدمیولوژی (Epidemiology) منتشر شده است، نشان می
مواد غذایی مفید و مضر برای آلزایمر
بالا را در جهان تحت تاثیر قرار داده است. جالب است بدانید که حدود پنج درصد از افراد مبتلا به این بیماری رنج سنی کمتر از 65 سال دارند. با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متاسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی موثر شناخته نشده است؛ بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت بسزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باورند که اصلاح سبک زندگی با
شیرینی دوستان 31 درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی!
به گزارش رکنا، براساس پژوهشی جدید افرادی که به شیرینی جات علاقه وافری دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی، دیابت، بیماری های قلبی و سکته هستند. در این پژوهش 180 هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند و محققان از هوش مصنوعی برای بررسی داده ها بهره بردند. براساس گزارش Medical Xpress، محققان دانشگاه ساری (Surrey) انگلیس، اطلاعات ترجیحات غذایی 180 هزار داوطلب بریتانیایی را با هوش مصنوعی به
تاثیر شگفت انگیز نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز
دیگر مصرف قهوه یا چای خود را گزارش کرده بودند. محققان میزان مصرف کافئین افراد را با دو یا چند نشانه بیماری قلبی متابولیک در آنها مقایسه کردند. اصطلاح بیماری قلبی متابولیک به عوامل خطری مربوط می شود که می تواند به سلامت قلب آسیب برساند، مانند دیابت، کلسترول بالا، فشار خون بالا و وزن اضافی بدن. نتایج نشان داد که هر سطحی از مصرف قهوه یا کافئین، خطر ابتلاء به مشکلات سلامتی متعدد
خواص بی نظیر خرمالو برای سلامتی
فلاونوئیدها را دارند ، به دلیل مشکلات قلبی جان خود را از دست می دهند. رژیم های غذایی سرشار از فلاونوئید می توانند با کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد و کاهش التهاب از سلامت قلب حمایت کنند. علاوه بر این، تانن هایی که به خرمالوی نارس، طعم تلخی می دهند ممکن است فشار خون را کاهش دهند. مطالعات نشان داده که اسید تانیک و اسید گالیک، که هر دو در خرمالو یافت می شوند، در کاهش فشار خون
بهترین خوراکی ها برای کاهش خطر ابتلا به اختلال دوقطبی
فسردگی شناخته می شد. موسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) تخمین می زند که حدود 4.4٪ از بزرگسالان آمریکایی حداقل یک بار در زندگی خود BPD را تجربه می کنند. در سال قبل از مطالعه اخیر این موسسه، 2.9٪ از مردان و 2.8٪ از زنان بزرگسال آمریکایی BPD را تجربه کرده بودند. سه نوع اختلال دوقطبی وجود دارد: - اختلال دوقطبی I: با این فرم از BPD، خلق و خوی شیدایی حداقل هفت روز ادامه می یا
عوارض خطرناک کلسترول بالای خون برای سلامتی بدن!
، جریان خون را محدود می کند و قلب باید با انرژی و فشار بیشتری کار کند که همین فشار داخل شریان ها می تواند دیواره رگ های خونی را در طول زمان ضعیف کند. تجمع مایعات در بدن کلسترول بالا به رگ های خونی در بدن آسیب وارد می کند که این وضعیت باعث می شود تا بدن نتواند خون را به بازو و ساق پا برساند و همین باعث تجمع مایعات در قسمت پایین پا خواهد شد که عامل ایجاد مشکل آمبولی یا سکته است.
تولید مداوم برق از آب شور دریا
گروه علمی: محققان دستگاهی ساختند که در آن از نانولوله کربنی و گرافن برای تولید برق از آب شور دریا استفاده شده است. این دستگاه کارایی بالاتری نسبت به فناوری های مشابه دارد. به گزارش ایسنا، دانشمندان مؤسسه ماشین آلات و مواد کره جنوبی نشان دادند که می توان از آب دریا برای تولید انرژی استفاده کرد. این گروه نشان دادند که از طریق حرکت یون های سدیم در آب دریا می توان برق تولید کرد.
