خانه
ایستادن طولانی مدت احتمال ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیاد نشستن مرگبار است، اما زیاد ایستادن هم خوب نیست
با ایستادن نظیر وریدهای واریسی و ترومبوز ورید عمقی را افزایش دهد. این تحقیق نشان داد بیش از 10 ساعت نشستن در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های گردش خون را افزایش می دهد، اما نکته کلیدی این است که ایستادنِ بیش از حد طولانی، سبک زندگی بی تحرک را خنثی نمی کند و می تواند برای برخی افراد از نظر سلامت گردش خون خطرناک باشد. نویسنده این مطالعه که از محققان دانشگاه سیدنی است تاکید می
نشستن طولانی مدت: چالش ها و راهکارهای مقابله
متوسط بیش از 9 ساعت در روز می نشینند. این رفتار می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی همچون بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) به طور مکرر درباره عوارض منفی نشستن طولانی مدت هشدار داده است و از این رو، آگاهی از عواقب آن بسیار حیاتی است. یکی از راه حل های رایج برای کاهش عوارض نشستن، استفاده از میزهای قابل تنظیم است که به افراد این امکان
آیا می توانیم عوارض نشستن طولانی مدت در محل کار را با ایستادن کاهش دهیم؟
واقعاً مفید است؟ شاید خیر. یک مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه سیدنی با بررسی عادات نشستن در بیش از 83 هزار بزرگسال در انگلیس به مدت 7 تا 8 سال نشان داد که ایستادن به تنهایی در مقایسه با نشستن باعث بهبود سلامت در طولانی مدت نمی شود. برعکس، ایستادن طولانی ممکن است خطر اختلالات گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدی را افزایش دهد. در ادامه حتما بخوانید یک سوم بانوان در سنین
کودکی بد، بزرگسالی ما را می سوزاند
آسیب های دوران خردسالی به طور مشخص می تواند بر خطر ابتلا به شماری از بیماری ها از افسردگی و اختلالات گوارشی گرفته تا فشار خون بالا و تیروئید تاثیر عمده بگذارد، تأثیراتی طولانی مدت که درمان و کنترل آن ها بسیار سخت است. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا (UCLA) می گویند تجزیه و تحلیل داده های سلامت بیش از 2100 شرکت کننده نشان داده است که نه تنها عوامل استرس زا در دوران کودکی می توانند تأثیرات
عفونتی که خطر اوتیسم را افزایش می دهد
یادگیری، رفتار، ارتباط و تعامل افراد با یکدیگر تاثیر می گذارد. هیچ علت مشخصی برای بیماری اوتیسم شناسایی نشده، اما عموما اعتقاد بر این است که ژنتیک و عوامل محیطی در آن نقش دارند. محققان مدت ها در حال بررسی این موضوع بوده اند که واکنش های التهابی در بدن مادر، به ویژه در دوران بارداری و در اثر عفونت ها، ممکن است بر رشد مغزی جنین تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به اوتیسم یا سایر اختلال های رشد را افزایش
آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟
میکروذرات بیولوژیکی منجر به التهاب موضعی و ریزخون ریزی ها در سد خونی مغزی می شود که به مرور زمان به اختلال شناختی ختم می شود و سپس باعث زوال عقل می شود. بنابراین افراد هرچه بیشتر در معرض آلودگی هوا باشند، خطر ابتلا به آلزایمر در آنها بیشتر است. مطالعات اخیر نشان می دهد آلودگی هوا به طور مستقیم منجر به به انحطاط مغز می شود و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. به همین ترتیب، بزرگسالانی
تقلید صدای جالب خواننده ماکان بند از الکس+ فیلم
. در ضمن، سبزی شاهی حاوی 3 ریزمغذی مهم در رژیم غذایی DASH است؛ منیزیم، پتاسیم و کلسیم. همین رژیم غذایی است که برای کاهش فشار خون و کلسترول خون در جهت مقابله با بیماری های قلبی کاربرد دارد، درحالی که سبزی شاهی خودش می تواند به تقویت سلامت قلب کمک کند. سبزی شاهی حاوی نیترات های غذایی است که می توانند سلامت رگ های خونی را ارتقا دهند، گردش خون را تقویت کنند و نقش مثبتی در تنظیم
یافته محققان فنلاندی؛ ورزش در بارداری چقدر بر سلامت کودک اثر می گذارد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر مادر در دوران بارداری به طور منظم ورزش کند، خطر ابتلا به آسم در کودک تقریباً به نصف کاهش می یابد. به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که ورزش سه بار یا بیشتر در هفته در دوران بارداری خطر ابتلاء به آسم را در کودک تا 46 درصد کاهش می دهد. محققان خاطرنشان کردند که این سطح از محافظت شبیه به
ورزش در دوران بارداری؛ کلید سلامتی نوزادان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان فنلاندی: ورزش منظم در بارداری می تواند خطر آسم را در نوزاد به نصف کاهش دهد! به نقل از مدیسن نت،مطالعات اخیر نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم مادران در دوران بارداری، تأثیر قابل توجهی بر سلامت نوزادان دارد. به ویژه، تحقیقاتی که توسط محققان دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده، نشان می دهد که ورزش سه بار یا بیشتر در هفته می تواند خطر
نوشیدنی معروفی که فواید آن مثل سبزیجات مایع است
به گزارش بهداشت نیوز پژوهش های متعدد در سال های گذشته نشان می دهد نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در طول روز ممکن است طول عمر شما را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. یکی از مهم ترین یافته ها درباره نوشیدن قهوه، کم شدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. پژوهش های مختلف نشان داده اند افرادی که روزانه سه تا چهار فنجان قهوه می نوشند، در مقایسه با افرادی که کم قهوه می نوشند یا
یک نوشیدنی گیاهی با تاثیر فوق العاده بر فشار خون
ساعت از بین می رود. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن روزانه آب چغندر به مدت 14 روز، در مقایسه با نوشیدن کوتاه مدت آن، نتایج بهتری دارد. مطالعه دیگری هم دریافت که در افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) که به مدت 12 هفته هر روز 70 میلی لیتر آب چغندر غلیظ می نوشیدند، کاهش مداوم فشارخون اتفاق افتاد. آیا می توان هم زمان با مصرف داروهای فشارخون آب چغندر نوشید؟ به
میان وعده محبوبی که خطر ابتلا به فراموشی را کاهش می دهد
. البته عوامل دیگر مانند تعادل در سبک زندگی، مشکلات شنوایی، سلامت شخصی یا بیماری های مزمن نیز به جز مصرف آجیل در میزان کاهش خطر ابتلا به زوال عقل نقش دارند. به گفته محققان، مصرف یک مشت آجیل بدون نمک، معادل 30 گرم، در روز مزایای بسیاری برای سلامت دارد. این یافته ها نتایج مطالعات سلامت چینی سنگاپور در سال 2021 را تایید می کند که ادعا می کرد خوردن آجیل در برابر آسیب های شناختی، که علامت
علائم، دلایل، عوارض، پیشگیری و درمان آمبولی ریه
افراد علائم خفیفی دارند که به مرور و طی چند روز یا حتی چند هفته ظاهر می شود. تدریجاً این علائم بدتر شده و فرد را متوجه می کنند. اما در عده ای این علائم در عرض چند دقیقه (یا حتی چند ثانیه) ظاهر می شوند. علت آمبولی ریه چیست؟ . تجمع خون در قسمتی از بدن. معمولاً بعد از مدت طولانی بی تحرکی، مثلاً بعد از عمل جراحی، بستری بودن یا پروازی طولانی، خون جایی از بدن جمع می شود. . آسیب به یک رگ
ورزش در دوران بارداری؛ کلید سلامتی نوزادان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت،مطالعات اخیر نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم مادران در دوران بارداری، تأثیر قابل توجهی بر سلامت نوزادان دارد. به ویژه، تحقیقاتی که توسط محققان دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده، نشان می دهد که ورزش سه بار یا بیشتر در هفته می تواند خطر ابتلا به آسم در کودکان را تا 46 درصد کاهش دهد. این تحقیق بر روی نزدیک به 1000 جفت مادر و فرزند در فنلاند انجام شده است
4 راهکار مفید و غیردارویی برای کاهش سریع کلسترول بد خون
می گذارد. محققان گفتند که یک برنامه سه ماهه یوگا به کاهش کلسترول تام و کلسترول LDL کمک می کند. همچنین سطح کلسترول HDL را در بیماران دیابتی بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم یوگا انجام می دهند نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند، بهبود قابل توجهی در سطح کلسترول LDL، کلسترول HDL و فشار خون دارند. منبع: فرتاک نیوز
عامل بیماری های مزمن کلیه
آفتاب نیوز : مطالعات جدید نشان می دهد یبوست احتمال ابتلا به بیماری های مزمن کلیه و نارسایی کلیه را افزایش می دهد. به گزارش مدیکال ساینس، بررسی پرونده سلامت بیش از 3.5 میلیون آمریکایی نشان می دهد یبوست یکی از عوامل خطر بیماری های کلیه است. این مطالعه که توسط محققان مرکز پزشکی VA در ممفیس صورت گرفته نشان می دهد هرچه میزان و مدت یبوست بیشتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری های کلیه
راه های پیشگیری از آلزایمر، 7 راهکار موثر برای تقویت حافظه
آلزایمر دارد. خواب کافی و منظم نقش حیاتی در حفظ سلامت مغز دارد. در طول خواب، فرآیندهای ترمیم و بازسازی مغز فعال می شوند و مواد زائد از مغز پاک می شوند. مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مزمن با افزایش خطر بروز مشکلات شناختی و آلزایمر مرتبط است. برای پیشگیری از آلزایمر، توصیه می شود که افراد بالغ حداقل 7 تا 9 ساعت خواب شبانه باکیفیت داشته باشند. مغز هم مانند ماهیچه های بدن نیاز
سکته قلبی زودرس
از سکته قلبی، داشتن آگاهی و دانش کافی در مورد این بیماری در افراد مستعد است. البته مطالعه ای جدید نیز از سوی محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد عصبانیت های بیش از اندازه و رفتار های عصبی نیز می تواند باعث بروز حمله قلبی شود. به بیان دیگر، طغیان های عصبی می تواند خطر حمله قلبی را تا 9 برابر افزایش دهد که احتمال آن تا دو ساعت پس از طغیان عصبی نیز باقی خواهد ماند. به همین علت در کنار داشتن
زنگ خطر افزایش چاقی و بیماری کبدی به صدا درآمد!
در روز، 15درصد بیشتر احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب را دارند و به ازای هر نیم ساعت فعالیت سبک بیشتر از سه ساعت در روز، احتمال ابتلا به بیماری شدید کبد چرب 33درصد کاهش پیدا می کند اما نباید نقش بوفه های مدارس را نادیده گرفت. دکتر مظهری، رئیس انجمن تغذیه بالینی ایران بوفه مدارس را بسیار مخرب می داند و عنوان می کند: اغلب موادی که در آنجا به فروش می رسد، مخرب سیستم تغذیه ای کودکان است
هر روز سیب بخورید تا 100ساله شوید
کاهش می دهد. همچنین تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم سیب با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. این میوه با کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و کاهش التهاب در بدن، به سلامت قلب کمک می کند. سیب ها حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کوئرستین، کاتچین و اسید کلروژنیک هستند. این ترکیبات به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک کرده و از آسیب سلولی جلوگیری می کنند. تحقیقات نشان
ایستادن طولانی مدت احتمال ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد
می گوید، کاملا روشن است که ایستادن طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های ارتوستاتیک گردش خون را افزایش می دهد. همچنین تجزیه وتحلیل و مقایسه نتایج 13 تحقیق نشان می دهد کسانی که بیش از هشت ساعت در روز می نشینند و فعالیت بدنی ندارند، مانند افراد چاق یا سیگاری ، در معرض خطر مرگ قرار دارند. محققان دریافته اند که 60 تا 75 دقیقه فعالیت بدنی روزانه با شدت متوسط، خطرات نشستن زیاد را از میان می برد
این کار برای سلامت قلب مضر است
مقابله با جاذبه زمین و فرستادن خون به سمت بالا و قلب، بیش از هر زمان دیگر کار کند و موجب افزایش فشار در رگ های خونی می شود که آن به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را بالا می برد. محققان موسسه کار و سلامت تورنتو، برای رسیدن به این نتیجه 7300 کارمند دارای قلب سالم، را به مدت 12 سال بررسی کردند و در پایان سال دوازدهم متوجه شدند افرادی که به مدت طولانی سرپا ایستاده بودند، 2 برابر از
روش مقابله با کمر درد زندگی کارمندی!
جهان است و سبک زندگی کارمندی امروزی را می توان مهم ترین دلیل افزایش این درد دانست! خطر ابتلا به کمر درد می تواند در افراد دارای اضافه وزن، پیرتر یا مبتلا به شرایط مرتبط با استرس افزایش یابد. متخصصان می خواهند بدانند که کدام مداخلات سبک زندگی برای افراد مبتلا به کمر درد موثرترین خواهند بود. مطالعه ای که در BMJ Open منتشر شد، نشان داد که چگونه کاهش بی تحرکی حتی به مدت یک ساعت در روز می
ارتباط مصرف شیرینی با ابتلا به افسردگی و بیماری های قلبی
شیرینی دوست 31 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. به گفته پروفسور گیفمن، در گروه شیرینی دوست ها سطوح بالاتری از پروتئین واکنشی C وجود داشت که نشانگر التهاب است. نتایج خون آنها همچنین سطوح بالاتر گلوکز و پروفایل لیپید ضعیف را نشان می دهد که یک علامت هشدار قوی برای دیابت و بیماری قلبی است. برعکس، گروهی که مراقب سلامتی خود بودند و مصرف فیبر بیشتری نیز داشتند، خطرات کمتری برای نارسایی قلبی، بیماری های مزمن کلیوی و سکته نشان دادند؛ گروهی نیز که همه چیزخوار بودند، با خطرات سلامتی متوسطی روبه رو بودند. /دیجیاتو ...
یک نشانه شنیده نشده از زوال عقل
محققان می گویند، عدم تشخیص صدای افراد در یک محیط پر سر و صدا یک نشانه احتمالی از خطر ابتلا به زوال عقل است. شنیدن مهارتی است که اکثر ما آن را بدیهی می دانیم، اما تحقیقات نشان می دهد که بزرگسالان باید به بروز تغییرات در شنوایی خود توجه کنند، زیرا مشکلات شنوایی می تواند با ابتلا به بیماری زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط باشد. ایسنا به نقل از اس ای نوشت: محققان می گویند در یک
رژیم غذایی مدیترانه ای به کاهش خطر نارسایی قلبی کمک می کند
، بلکه یک بیماری جدی و طولانی مدت است که نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. تا به امروز، پیوند قلب تنها درمان شناخته شده برای نارسایی قلبی است. افراد ممکن است بتوانند این وضعیت را با داروها، روش های پزشکی یا تنظیم سبک زندگی مدیریت کنند. برخی از محققان تخمین می زنند که در سراسر جهان، 64 میلیون نفر به نارسایی قلبی مبتلا هستند. به نظر می رسد بروز این بیماری به دلیل افزایش
سلاحی مخفی و طبیعی در برابر افسردگی کشف شد
به گزارش بهداشت نیوز این مطالعه جدیدترین موردی است که مجموعه شواهدی ارائه می کند که به فواید طولانی مدت و گسترده استفاده از میوه در هر رژیم غذایی اشاره دارد. به نقل از اس اف، محققان دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) داده های 13 هزار و 738 شرکت کننده را طی تقریبا دو دهه بررسی کردند و دریافتند افرادی که حدود سه وعده میوه در روز یا بیشتر در دوران میانسالی می خورند، 21 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا
