خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه شروع آلزایمر را به تاخیر بیندازیم؟
به گزارش نصر، این تحقیق توضیح می دهد که چگونه سلامت قلب به طور مستقیم بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد، در نتیجه شرایطی مانند فشار خون بالا و دیابت نوع 2 به بروز زوال شناختی منجر می شوند. مرور آخرین تحقیقات نشان می دهد که سه بیماری قلبی عروقی رایج در بزرگسالان- نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر قلب- با اختلالات شناختی و افزایش خطر زوال عقل مرتبط هستند. نویسندگان
محققان توصیه می کنند؛ راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی
که توسط مؤسسه ملی سلامت روان در مریلند انجام شد، اکنون نشان داده است که تمرین کاهش استرس مبتنی بر مدیتیشن و تمرکز حواس ممکن است به اندازه دارو اسیتالوپرام (یک SSRI که معمولاً برای درمان افسردگی و اضطراب استفاده می شود) در کاهش علائم در افراد مؤثر باشد. محققان 276 بزرگسال را که به یکی از اختلالات اضطرابی زیر تشخیص داده شده بودند، انتخاب کردند: آگورافوبیا، اختلال هراس، اختلال اضطراب
با این راهکار خطرات قلبی را کاهش دهید!
رخ می دهد که عضله قلب ضعیف شده و قادر به پمپاژ خون به اندازه کافی نیست. این وضعیت نه تنها خطرناک است، بلکه نیاز به مراقبت های پزشکی طولانی مدت دارد. درمان های موجود شامل داروها، روش های پزشکی و تغییر در سبک زندگی است، با این حال پیوند قلب تنها درمان قطعی برای این وضعیت محسوب می شود. محققان 682 مطالعه را مورد بررسی قرار دادند و ارتباطی قوی میان رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر نارسایی
مراقب باشید به کرونای طولانی مدت مبتلا نشوید
بتوانیم افرادی را که علائم پایدار ناشی از وجود ویروس دارند شناسایی کنیم، احتمالاً می توانیم از داروهای ضد ویروسی برای کاهش علائم آنها بهره ببریم. تحلیل بیش از 1500 نمونه خون بیماران کرونایی در این مطالعه، محققان بیش از 1500 نمونه خون از حدود 700 بیمار مبتلا به کرونا را بررسی کردند. نتایج نشان داد که بیمارانی که علائم طولانی مدت کووید بر سیستم های اصلی بدن آنها مانند قلب، ریه ها
تمرینات ایزومتریک؛ ورزش کم تحرک اما قدرتمند برای قلب و عروق
خواهید بود؛ همان واکنش هایی که در ورزش های متداولی مانند دویدن یا دوچرخه سواری رخ می دهند. فواید کاهش فشار خون معمولاً بین 4 تا 10 هفته پس از شروع تمرینات ایزومتریک نمایان می شوند. البته این مدت زمان بسته به وضعیت سلامت و سطح آمادگی فرد، ممکن است متغیر باشد. به نظر می رسد که تمرینات ایزومتریک، روشی ساده و کم فشار برای بهبود سلامت قلب و عروق هستند و در مقایسه با تمرینات دیگر به زمان کمتری نیز احتیاج دارند؛ اما نتایج بسیار خوبی ارائه می دهند.
ضررهای آب یخ برای بدن
گرفتن 60 تا 65 درجه فارنهایت را به مدت 10 تا 15 ثانیه توصیه می کند و به تدریج دما و مدت زمان هر روز کاهش می یابد. ممکن است مخاط بینی را غلیظ کند در زمان کودکی ممکن است به شما گفته شده باشد که هنگام بیماری آب سرد ننوشید. این درست است که هنگام ابتلا به سرماخوردگی یا عفونت، بدن شما مخاطی غلیظ تر و چسبنده تر از حالت عادی تولید می کند. مطالعه ای در سال 1978 با حضور 15
کاهش میزان درد و اضطراب بعد از جراحی با گوش دادن به موسیقی
تحقیقات جدید نشان می دهند که گوش دادن به موسیقی پس از عمل جراحی می تواند تاثیر قابل توجهی بر کاهش درد، اضطراب و حتی تنظیم ضربان قلب بیماران داشته باشد. به گزارش سرویس بین الملل سیتنا، محققان کالج پزشکی دانشگاه نورث استیت کالیفرنیا، با بررسی دقیق سه هزار و 736 مطالعه و محدود کردن آن ها به 35 مقاله تحقیقاتی معتبر، تاثیرات شگفت انگیز موسیقی را بر بهبودی پس از جراحی آشکار کردند.
کووید عامل ابتلا به التهاب مغز
به گزارش سرویس سلامت افق تهران : متخصصان علوم پزشکی دریافته اند که عفونت شدید کووید می تواند باعث التهاب در مرکز کنترل مغز و در نتیجه بروز آسیب هایی شود و ممکن است تنگی نفس، خستگی و اضطراب طولانی مدت را در برخی بیماران توجیه کند. اسکن های MRI با وضوح بالا از 30 بیمار بستری شده با کووید در اوایل همه گیری قبل از معرفی واکسن ها، نشانه هایی از التهاب را در ساقه مغز پیدا کردند؛ ساختاری کوچک
تاثیر کاهش مصرف کربوهیدرات در بهبود دیابت نوع2
افزایش است. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پاسخ سلول بتا به سطح قند خون را از دست می دهند که علت این مساله احتمالا خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات است. شکست سلول های بتا یا ناکافی بودن آنها مسئول ایجاد و پیشرفت دیابت نوع 2 است. محققان در این تحقیق جدید، 57 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 را برای مدت 12 هفته بررسی و مشاهده کردند افرادی که کربوهیدرات کمتری مصرف کردند شاهد بهبود کارکرد سلول های بتا بودند
نکاتی برای حفظ سلامت جسم و روان در دنیای دیجیتال امروز
است. با توجه به اینکه تکنولوژی می تواند باعث نشستن های طولانی مدت و کاهش فعالیت بدنی شود، باید به دنبال راهکارهایی باشید که بتوانید این مشکلات را برطرف کنید. مجله عصر سلامت به شما پیشنهاد می دهد که هر روز زمان هایی را به فعالیت های بدنی اختصاص دهید، حتی اگر این فعالیت ها شامل پیاده روی در پارک یا انجام حرکات کششی در خانه باشد. علاوه بر فعالیت بدنی، تغذیه سالم نیز نقشی کلیدی در حفظ سلامت
12 نکته مهم که اگر سیگار استفاده می کنید باید بدانید
باشد. بوی ناخوشایند، مشکلات بهداشتی و حتی محدودیت های قانونی برای مصرف سیگار در مکان های عمومی می تواند فرد را از فعالیت های اجتماعی دور کند. ترک سیگار، حتی پس از سال ها مصرف، تأثیرات زیادی بر سلامت دارد. با ترک سیگار، ریه ها به تدریج پاکسازی می شوند، خطر بیماری های قلبی کاهش می یابد و طول عمر افزایش می یابد. آیکاس (IQOS) یکی از جایگزین های مطرح برای سیگارهای سنتی است. این
چرا فکر می کنیم قهوه مضر است؟
، پژوهش های متعدد در سال های گذشته نشان می دهد نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در طول روز ممکن است طول عمر شما را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. یکی از مهم ترین یافته ها درباره نوشیدن قهوه، کم شدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. پژوهش های مختلف نشان داده اند افرادی که روزانه سه تا چهار فنجان قهوه می نوشند، در مقایسه با افرادی که کم قهوه می نوشند یا اصلاً قهوه نمی نوشند، حدود
مزایا و معایب استفاده از ویپ و پاد نسبت به سیگارهای سنتی
فتیله تشکیل شده اند که مایع را به بخار تبدیل می کنند. این اجزا با هم ترکیب شده و تشکیل دهنده یک ویپ کامل می دهند که به کاربر اجازه می دهد از مایع تبدیل شده به بخار لذت ببرد. استفاده از ویپ و پاد به عنوان یک جایگزین برای سیگارهای سنتی، می تواند به کاهش آسیب به سلامت افراد کمک کند. زیرا ویپورایزرها، مایع ویپ را بخار می کنند و این بخار حاوی اجزای سمی و مضر موجود در دود سیگارهای سنتی نیست. به
خواص باورنکردنی نبات برای بدن
به مواد غذایی دسترسی آسانی ندارند و مجبورند ساعت ها بدون مصرف هیچ مواد غذایی شدیدا کار کنند. بخش سلامت نمناک توصیه می کند این افراد بهتر است برای رفع ترش شدن دهان و جلو گیری از بوی بد یا مزه بد دهان از نبات بصورت نبات داغ ، چای نبات ، تکه های کوچک نبات استفاده نمایند. نبات برای درمان تکرر ادرار: افرادی که تکرر ادرار دارند و مثانه آنها ضعیف شده است و یا اصطلاحا به ضعف مثانه دچار
روغن را مایع انتخاب کنیم یا جامد ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️امروزه بسیاری از افراد از مضرات روغن جامد مطلع هستند و نسل روغن های پرطرفدار جامد در حال انقراض است و مردم بیشتر به مصرف روغن های مایع گیاهی اروی آورده اند، اما هنوز هم کسانی هستند که روغن نباتی مزه غذا را بهتر می کند. استفاده از هر روغن مایعی نیز برای سرخ کردن مواد غذایی مناسب نیست، زیرا روغن های مایع معمولی هم برای سرخ کردن و حرارت بالا تولید نشده
شهر پیاده دوست؛ رمز داشتن شهروندان سالم و خلاق
تعامل اجتماعی، به ارتقای کیفیت زندگی در شهرها کمک می کنند و بر همین اساس، طراحی شهرهایی که قابلیت پیاده روی را تسهیل می کنند، به یک ضرورت برای جوامع مدرن تبدیل شده است. مطالعه ای که چند سال پیش توسط محققان از دانشگاه های مختلف چین انجام شد، نشان دهنده ارتباط قوی بین سلامت عاطفی و روانی افراد و میزان پیاده روی آنها بود. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که به طور مرتب پیاده روی می کنند، از
قهوه فیلترنشده، راز لاغری؟
کافستول یک ترکیب طبیعی موجود در قهوه فیلتر نشده است که ممکن است برای جنبه های خاصی از سلامت متابولیک مفید باشد. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، تحقیقات جدید نشان می دهد که 6 میلی گرم کافستول دو بار در روز به مدت 12 هفته ممکن است وزن و چربی بدن را کمی کاهش دهد، اما حساسیت به انسولین یا تحمل گلوکز را بهبود نمی بخشد. کافستول یک ترکیب دی ترپن طبیعی است که در قهوه یافت
می خواهید زودتر بمیرید؟ بیشتر بنشینید!
زیاد نشستن می تواند مضرات جدی برای سلامت داشته باشد. این عادت منجر به کاهش فعالیت بدنی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2، و بیماری های قلبی می شود. نشستن طولانی مدت همچنین می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند دردهای کمر و گردن، ضعف عضلانی و مشکلات گردش خون گردد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهند که نشستن بیش از حد می تواند به کاهش عمر افراد منجر شود.
4 راهکار غیردارویی برای کاهش کلسترول بد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، دویدن تنها راه برای حفظ سلامتی نیست؛ هرچند که یک ورزش هوازی مؤثر به شمار می آید، اما باید بدانید چندین انتخاب خوب دیگر نیز در دسترس هستند که می توانند به مقابله با اثرات منفی کلسترول بالا بر سلامتی شما کمک کنند. خبر مرتبط چه غذاهایی در افراد دارای کلسترول بالا مضر است؟ اقتصادنیوز: کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته
اثرات یک شب بی خوابی روی یک مغز دو هفته دوام دارد
مدتی تا 15 روز زمان نیاز داشت تا بتواند به شرایط قبلی خود بازگردد. به گفته این تیم تحقیقاتی که نتایج خود را در مجله Plos Biology منتشر کرده، افزایش ضربت قلب و تحولات به شدت جزئی در خلق و خوی فرد نیز می تواند تاثیرات خود برای مدتی تا 15 روز بر شر مغز فرد وارد کند.
سلامت زنان، می تواند تضمین کننده سلامت خانواده باشد
، استفاده غلط و بیش از حد از شبکه های اجتماعی را عنوان یکی از روز شمارهای هفته سلامت زنان در سال جاری عنوان کرد و افزود: متأسفانه افراد جامعه از کودکان تا افراد سالمند، ساعت های طولانی از روز خود را صرف شبکه های اجتماعی می کنند. با توجه به اینکه حدود 80 درصد اخبار و اطلاعات منتشر شده، در این شبکه ها نادرست است لذا نه تنها باعث ایجاد اضطراب و نگرانی افرد می شود. که نشستن های طولانی مدت باعث خمودگی
فواید چای سیاه برای بهبود عملکرد قلب و کاهش کلسترول بد
هستید، باید حداقل یک ساعت بعد از خوردن غذا، چای بنوشید. به طور کلی، سعی کنید نوشیدن چای را به حداقل سه لیوان در روز محدود کنید تا از عوارض آن به دور باشید. کلام آخر از تقویت سیستم ایمنی بدن و حمایت از سلامت قلب گرفته تا کاهش احتمال خطر ابتلا به حمله قلبی و مغزی، توصیه می کنیم از فواید چای سیاه برای قلب بهره مند شوید. با گنجاندن این نوشیدنی در برنامه روزانه خود، می توانید از
مزایای سلامتی ترساندن خود!
سارا کولات(Sarah Kollat) محقق و مدرس روانشناسی در دانشگاه ایالتی پِن توضیح می دهد که چرا بعضی از مردم دوست دارند بترسند و فیلم ترسناک نگاه می کنند و از ترسیدن احساس خوبی می گیرند. به گزارش پایگاه خبری دنیای برند به نقل از ایسنا، شاید یکی از خاطرات ترسناک دوران کودکی و نوجوانی ما یواشکی دیدن فیلم های ترسناک باشد، اما اینطور نیست که همگی فقط ترسیده باشیم، بلکه برای بعضی افراد، این ترسیدن
میزانسن یحیی، دکوپاژ اسرائیل را به هم زد + عکس
هم به اینجا ختم نخواهد شد حالا شاعران سوژه نابی پیدا کرده اند از پسر فلسطینی که قرار بوده 426 سال در زندان های رژیم صهیونیستی بپوسد ولی بعد از 20 سال آزاد شده و حالا قرار است تا آخرین روز دنیا وبال صهیونیست ها و قهرمان کوچه های غزه، خان یونس و تمام کرانه باختری و سرزمین فلسطین از رود تا دریا شود. جوشش خون او حالا موجب جوشش ادبیات است شاعران و نویسندگان یکی پس از دیگری در وصف او خواهند نوشت و می
بهترین ساعت برای ورزش کردن: نظر طب سنتی ایرانی چیست؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری آنلاین، متخصص طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: شدت و زمان ورزش در افراد لاغر و ضعیف باید کم باشد و فرد تنومند و عضلانی می تواند ورزش های با شدت و زمان بیشتر را انجام دهد. دکتر مریم عظیمی به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش در گفت و گوی رسانه ای اظهار کرد: ورزش از مهمترین جنبه های سبک زندگی است که در طب ایرانی به آن توجه ویژه شده
هشدار گروه های حقوق بشری درباره وضعیت بازداشتگاه های مرزی آمریکا
، محکوم کردند. جزئیات طرح بازداشت مهاجران ازسوی اداره مهاجرت و گمرک آمریکا براساس گزارش ها، طرح اداره مهاجرت و گمرک آمریکا شامل اضافه کردن ظرفیت بازداشت در مراکز موجود در شهر های سیبولا (ایالت آریزونا) و تورنس (ایالت کالیفرنیا) و بازداشت افراد در زندان کانتی لی است؛ کانتی لی یک زندان خصوصی است که هنوز حبس مهاجران را آغاز نکرده است. این گروه های حقوق مهاجران تاکید
