خانه
تأثیر میکروپلاستیک ها بر سلامت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نوشیدنی سم زدای صبحگاهی برای مبارزه با آلودگی هوا
توان در عرض چند دقیقه در آشپزخانه درست کرد. آلودگی هوا چه تاثیری بر ریه های شما می گذارد؟ آلاینده های هوا هنگام استنشاق، عناصر مضری را به داخل ریه های فرد وارد می کنند که منجر به سلامت تنفسی ضعیف می شود. اگر فردی هوای آلوده به آلاینده هایی مانند ذرات معلق، ازن و دی اکسید نیتروژن را استنشاق کند، ممکن است ریه ها را تحریک کند و در نتیجه منجر به التهاب شود. این مطالعه که در ژورنال
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
فرارو- با نزدیک شدن به فصل سرما استرس و اضطراب بسیاری از افراد بیشتر می شود، اما نیازی به نگرانی نیست و با یک رژیم غذایی مناسب می توان آن را کنترل کرد. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک پست، کارشناسان می گویند مصرف غذا های سالم می تواند با تغذیه بدن، تأمین ویتامین ها و مواد معدنی، اثرات استرس و اضطراب را کاهش دهد. محققان مدت هاست که بر اهمیت ارتباط روده و مغز تأکید کرده اند؛ روده و مغز
پروبیوتیک ها باکتری های مفید برای سلامتی
تحریریه زندگی آنلاین : باکتری ها سالیان دراز به عنوان دشمنان انسان شناخته می شدند، از این رو ابتدا تصور می شد که باید با تمام آ نها مبارزه کرد، اما امروزه می دانیم در ساخت داروها، هورمون ها، واکسن ها، آ نزیم ها و... از میکروارگانیسم ها به عنوان یک جزء اصلی در فرآ یند تولید استفاده می شود. در این میان باکتری های پروبیوتیک با توانایی تغییر فلور میکروبی روده نقش مهمی به عنوان باکتری های مفید در بدن
هر آنچه لازم است در مورد یبوست بدانید
کردیم. لوله کشی داخل بدن برای اینکه درک کنیم یبوست چگونه اتفاق می افتد، باید بفهمیم که مدفوع چگونه ساخته می شود. از شروع ساخته شدن تا خروج 24 تا 72 ساعت طول می کشد. غذایی که می خورید وارد معده می شود، جایی که به ذرات کوچک خرد می شود. این ذرات به روده کوچک می روند، جایی که آنزیم ها پروتئین و چربی را می شکنند، تا آن ها نیز مانند دیگر مواد مغذی جذب شوند
راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی پس از بیماری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، طی کردن روند بهبودی پس از یک بیماری می تواند بر بدن تأثیر بگذارد، سیستم ایمنی را تضعیف کند و شما را در برابر عفونت های بعدی آسیب پذیرتر کند. خوشبختانه، راه های مختلفی برای بازسازی سیستم ایمنی وجود دارد. تمرکز بر تغذیه مناسب، انتخاب سبک زندگی سالم و مصرف مکمل می تواند به تقویت ایمنی، بهبود سلامت کلی و کاهش خطر ابتلای مجدد به بیماری ها کمک کند.
خواص شگفت انگیز گیاه پنیرک برای بدن!
شود گیاه پنیرک یک داروی طبیعی ارزشمند برای حمایت از سلامت کل سیستم ادراری باشد. بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش ترکیبی برای سرماخوردگی و سرفه | روش تهیه دمنوش چهار گل گیاه پنیرک به دلیل اثرات آرام بخش خفیفی که دارد، به طور سنتی برای درمان مشکلات خواب استفاده می شود. خواص آرام بخش این گیاه به آرامش سیستم عصبی کمک می کند و باعث می شود راحت تر به خواب بروید و در طول شب بیدار نشوید
8 خاصیت شفابخش شنبلیله برای سلامتی
. دانه های آن غنی ترین مواد مغذی هستند و اغلب در پخت و پز استفاده می شوند. آن داناهی، متخصص تغذیه می گوید که محتوای آهن شنبلیله آن را به غذایی مفید برای سلامت قلب تبدیل می کند. او می گوید: بیشتر مردم وقتی به غذاهای غنی از آهن فکر می کنند به گوشت فکر می کنند، اما در گیاهان و دانه هایی مانند شنبلیله نیز وجود دارد. داناهی توضیح می دهد که بدن برای ساختن هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول های قرمز
داروهای گیاهی، خطر جدی برای سلامت جنین
یکی از مواردی که پزشکان و متخصصین طب گیاهی در مورد آن هم عقیده هستند خطرات بعضی گیاهان و داروهای گیاهی در دوران بارداری است و زن حامله نباید به هیچ وجه بدون مشورت با متخصصین از آن ها استفاده کند. دوره بارداری را می توان به سه دوره سه ماهه تقسیم کرد که داروها و گیاهان در هر دوره اثرات مختلفی را ایجاد کرده که کاملاَ باهم متفاوت اند. هر غذا و داروئی را که مصرف می کنید مستقیماَ وارد خون
این میوه را بخورید تا ویرس معده از بین برود
وجود آنتی اکسیدان رسوراترول در انگور، سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. آب انگور نوشیدنی پرطرفداری است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس مفید است. مطالعه ای در مجله نوترینت (Nutrients) منتشر شده است، که نشان می دهد روزانه مصرف دو وعده انگور یا 100 میلی لیتر آب انگور می تواند تنوع میکروبیوم روده را افزایش دهد. انگور و آب انگور سرشار از ویتامین C
عوارض باورنکردنی مصر زیاد پنیر
زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد. عوارض جانبی پنیر ممکن است توسط عواملی مانند چربی زیاد موجود در پنیر و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده، ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی در انواع پنیر ایجاد شود. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است. زیاده روی در
بیماری های ناشی از عوارض چای
سبز نیز می شود. اثرات کافئین بر لخته شدن خون کافئین موجود در چای سیاه منجر به کند شدن فرآیند لخته شدن خون خواهد شد. اگرچه این مسئله هنوز به طور قطعی در افراد نشان داده نشده است، اما در صورت وجود مشکلات خون ریزی، بهتر است کافئین را با احتیاط مصرف کنید. تاثیر چای بر فشار خون مصرف کافئین موجود در چای سیاه می تواند در افرادی که فشار خون بالا دارند، باعث افزایش
اهمیت تولید غذاهای فراسودمند/ جبران ویتامین ها با غذاهای غنی شده
تغذیه ای مردم انجام می شود. بهفر افزود: غذاهای فراسودمند علاوه بر تأمین نیازهای اساسی بدن، حاوی ترکیباتی مانند فیبر، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3 و پروبیوتیک ها هستند که به بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری ها کمک می کنند. برای مثال، فیبر موجود در حبوبات و غلات کامل به بهبود عملکرد روده و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. همچنین، اسیدهای چرب امگا -3 در ماهی های چرب و گردو به سلامت
فواید چغندر برای بدن و سلامتی
های موجود در چغندر باعث افزایش کارایی اکسیژن در بدن می شوند، که این امر منجر به: افزایش استقامت در ورزش های استقامتی بهبود عملکرد در تمرینات شدید کاهش خستگی و افزایش توان بدنی تحقیقات نشان داده است که مصرف آب چغندر قبل از فعالیت های ورزشی می تواند زمان خستگی را تا 16٪ افزایش دهد. 3. تقویت سیستم ایمنی بدن چغندر سرشار از ویتامین C، فیبر و ترکیبات گیاهی است
از خواص فوق العاده انار آگاه شوید/ از کمک به درمان سرطان تا ارتقای سلامت کودکان
درباره این موضوع مطالعات بیشتری انجام شود. بیشتر بخوانید: خواص ازگیل؛ اثرات شگفت انگیز آن بر سلامتی را دست کم نگیرید! از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند از خواص انار برای معده و روده هم استفاده می شود. چون مصرف انار از سلامت میکروبیوم روده حمایت می کند. در تحقیقاتی که داخل لوله آزمایش انجام شدند، مصرف انار با افزایش باکتری های مفید روده همراه بود. انار
نفوذ ذرات ریزلاستیک در ابرها!
زمین هنوز مشخص نیست. دانشمندان ژاپنی در بخشی از نتایج پژوهش خود می گویند تا جایی که اطلاع داریم این اولین گزارش علمی در مورد وجود ذرات پلاستیک در ابرهاست. پژوهش های گوناگونی که در سال های اخیر انجام شده نشان می دهند ذرات ریزپلاستیک معلق در هوا علاوه بر ضایعات زیست محیطی بر سلامت ریه ها و قلب تاثیر منفی دارند و یکی از عواملی است که موجب بیماری سرطان شده یا این بیماری را تشدید می کند.
در مورد ویتامین های D2 و D3 چه میدانید؟
ویتامین D یک ریز مغذی ضروری است که به دو شکل D2 و D3 وجود دارد. در این مقاله به تفاوت های این دو نوع ویتامین، منبع آن ها، و اثرات هر یک بر سلامت پرداخته می شود. ویتامین D به عنوان یک ریز مغذی حیاتی برای سلامت انسان شناخته می شود. این ویتامین نقش اساسی در جذب کلسیم و فسفر، که برای معدنی شدن و تقویت استخوان ها ضروری هستند، ایفا می کند. همچنین، ویتامین D به حفظ سلامت سیستم ایمنی، عملکرد
چرا با گلودرد از خواب بیدار می شویم؟
در نظر داشت این است که بدن به طور طبیعی بزاق کمتری در طول خواب تولید می کند. به این دلیل که سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول استراحت و هضم است، در این زمان فعال تر است و تولید بزاق و همچنین عملکردهای دیگر مانند ضربان قلب و تنفس را کندتر می کند. علاوه بر این، زمانی که دراز می کشید، سر شما اغلب در موقعیتی قرار می گیرد که می تواند جریان بزاق به دهان را مسدود کند و این وضعیت می تواند تولید بزاق را در
بهترین مواد غذایی برای رفع یبوست
تحریک روده و افزایش انقباض روده می شوند. در میان مواد غذایی، روغن زیتون و بذر کتان اثر مُلیّن ملایمی دارند و به تسهیل جریان مواد از طریق روده کمک می کنند. این روغن ها هم چنین حاوی ترکیباتی هستند که هضم را بهبود می بخشند و خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به بهبود سلامت روده و دفع آسان کمک می کنند. بسیاری از محصولات لبنی از جمله ماست
عوامل آلودگی هوای تهران
راهکارهای پیشگیری از آن می پردازد. اجزای آلوده کننده هوا کدامند؟ آلودگی هوا ی تهران غالبا به دلیل وجود چندین ترکیب شیمیایی و ذرات معلق و خطرناک در هواست؛ در ادامه، این اجزای آلوده کننده را بررسی می کنیم: ذرات معلق: این ذرات کوچک، به اندازه کمتر از 2.5 میکرومتر بوده و به راحتی وارد سیستم تنفسی انسان می شوند؛ بنابراین قادرند مشکلاتی مانند آسم، برونشیت و بیماری های قلبی را
این ویتامین سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کند
کسانی که دچار ناراحتی های گوارشی مانند بیماری روده التهابی یا انواع سرطان هستند و به اندازه میوه و سبزیجتات مصرف نمی کنند، بیشتر دیده می شود. اگرچه کمبود جدی ویتامین C نادر است اما در برخی بیماران قابل مشاهده است. نوع مزمن این عارضه منجر به اسکوربوت می شود که در انگلیس هم بسیار نادر است. اسکوربوت علائمی چون زردی، درد عمومی بدن، افتادن دندان ها، مشکلات دندانی و کم خونی را دربر می گیرد.
آتش سوزی جنگل ها سالانه جان 12 هزار نفر را می گیرد!
خطرات ناشی از دود مطالعات اخیر نشان داده است آلودگی دود ناشی از آتش سوزی جنگل ها، سالانه حدود 12 هزار نفر را به دلیل تنفس ذرات معلق بسیار ریز (PM2.5) از بین می برد. این ذرات کوچک به راحتی وارد ریه ها و جریان خون شده و اثر منفی شدید بر سلامت انسان دارند. کشورهایی مانند استرالیا، آمریکای جنوبی، اروپا و بخش هایی از آسیا به دلیل تغییرات اقلیمی بیشتر در معرض خطر هستند. در سال های اخیر
کیوی، داروی فوق العاده برای سیستم ایمنی
سیستم ایمنی ایفا می کند. مصرف انواع میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند– کلم بروکلی، کلم فندقی، و توت ها به ویژه مفیدند. غذاهای پروبیوتیک مانند ماست و کفیر به سلامت روده کمک می کنند، که در قوی نگه داشتن سیستم دفاعی بدن کلیدی است. استرس می تواند اثری بسیار منفی بر سلامت ما داشته باشد، بنابراین آرامش را به یاد داشته باشید. استرس مزمن عملکرد سیستم
فواید شگفت انگیز سیر را بدانید!
پردازیم. سیر و فواید آن برای سلامت بدن سیر به عنوان یک ماده غذایی با خواص دارویی شناخته می شود و بسیاری از محققان تأکید دارند که این گیاه می تواند به طور مستقیم بر روی سلامت انسان تأثیر مثبت بگذارد. در اینجا به بررسی فواید مختلف سیر و اثرات آن در زمان های مختلف روز می پردازیم. 1. بین ساعت 2 تا 4: مبارزه با سرطان در این زمان، سیر شروع به تخریب سلول های سرطانی و
چگونه شکم دردتان را در خانه تسکین دهید؟
. مثلاً فعالیت بدنی زیاد، هوای خیلی گرم و تعریق یا وضعیت عمومی سلامت فرد و یا اندازه بدن، تفاوت هایی در میزان نیاز بدن به مایعات ایجاد می کنند. تقریباً 20 درصد از دریافت مایعات بدن به واسطه غذا و درصد باقیمانده به واسطه نوشیدنی ها انجام می شود. برای بیشتر افراد همان تقریباً 8 لیوان آب در روز (یا کمی بیشتر) کفایت می کند. کودکان نسبت به بزرگسالان به آب کمتری نیاز دارند: . یک ساله یک لیوان آب
رنگ و جنس جوراب چه تاثیری بر سلامت پاها دارد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اطلاعات آنلاین، همیشه در سلامتی جسمانی درباره پیاده روی و کفش های مناسب آن صحبت می شود و ثابت شده که انواع خاصی از کفش ها مانند کفش های پاشنه بلند و دمپایی برای پا مضر هستند. اما وقتی صحبت از سلامت پا به میان می آید، چیز دیگری وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود: نوع جورابی که می پوشید. خبر مرتبط خواب راحت را با این نکات تجربه کنید/ جوراب
راز لاغری سریع با عناب: این میوه شگفت انگیز به شما کمک می کند تا وزن کم کنید!
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از همشهری آنلاین، عناب میوه ای شیرین است که می توان آن را خشک و در غذاها استفاده کرد و یا به صورت تازه و به تنهایی، مانند خرما، همراه چای از آن بهره برد. باید بدانید که وقتی تازه مصرف شوند، کالری کم تر و فیبر و آنتی اکسیدان بالاتری دارند. خوراکی عناب که به خرمای قرمز یا چینی هم معروف است، میوه بومی آسیای جنوبی است اما در سراسر جهان مصرف می شود. این
