خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت تولید غذاهای فراسودمند/ جبران ویتامین ها با غذاهای غنی شده
فراسودمند، اظهار داشت: هرچند مصرف این نوع محصولات می تواند به پیشگیری از بیماری ها و بهبود تغذیه کمک کند، اما حساسیت برخی افراد به ترکیبات موجود در آنها و مصرف بیش از حد مواد مغذی می تواند عوارضی ایجاد کند. از این رو، سازمان غذا و دارو ضمن پایش دقیق محصولات و آموزش مصرف کنندگان، بر لزوم حفظ تنوع در رژیم غذایی تأکید دارد. کد خبر 6270164 حبیب احسنی پور
فواید باورنکردنی امگا 3 برای پوست و مو
خود با پزشک مشورت کنید. منابع اسید های چرب امگا 3 اکنون که در مورد روش های مختلف و فواید امگا 3 برای پوست، مو و سلامتی می دانید، وقت آن است که برخی از بهترین منابع این ماده را بیابید. ماهی قزل آلا ماهی سالمون منبع غنی EPA و DHA است که هر دو از انواع اسید های چرب امگا 3 هستند. مصرف این نوع ماهی چرب به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، التهاب و بهبود سلامت پوست و مو
نظارت سازمان غذا و دارو بر محصولات غذایی تراریخته: فرآیندها و الزامات
روی آورده، اما واردات این محصولات همچنان ادامه دارد." در پایان، دکتر بهفر خاطرنشان کرد که سازمان غذا و دارو به طور مستمر بر محصولات غذایی نظارت می کند و در صورت مشاهده هرگونه تخلف در برچسب گذاری و عرضه، این موارد به نهادهای قضایی معرفی خواهند شد. این اظهارات نمایانگر عزم جدی سازمان غذا و دارو در راستای افزایش شفافیت و سلامت مصرف محصولات غذایی در کشور است. با توجه به این روند نظارتی، می توان امیدوار بود که محصولات غذایی تراریخته با رعایت الزامات بهداشتی و قانونی، به سلامت جامعه کمک کنند و اطلاعات دقیق تری برای مصرف کنندگان فراهم آورند. ...
هشدار سازمان غذا و دارو درباره خطر بوتولیسم در کنسروهای خانگی
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو نسبت به خطر مسمومیت بوتولیسم در کنسروهای خانگی هشدار داد. به گزارش سازمان غذا و دارو، عبدالعظیم بهفر با اشاره به خطرات جدی مسمومیت بوتولیسم در کنسروهای خانگی گفت: بوتولیسم نوعی مسمومیت غذایی بسیار خطرناک است که در اثر سم تولید شده توسط باکتری Clostridium botulinum ایجاد می شود. این باکتری می تواند در محیط های بی هوازی مانند کنسروهای
معجزه ای در پیشگیری از بیماری ها
دنیای تغذیه مدرن، جایگاه بسیار مهمی را برای خود باز کرده اند و نقش عمده ای در پیشگیری از بیماری ها، به ویژه بیماری های قلبی و عروقی دارند. امگا- 3 به شما کمک می کند تا گامی در جهت سلامتی خود و خانواده تان بردارید و عمری طولانی و بدون بیماری را سپری کنید. شما می توانید با مصرف طولانی مدت امگا-3، از مصرف دارو های مختلف کاسته و با این کار علاوه بر کاهش عوارض ناشی از داروها، در مصرف بودجه
مردان چه ویتامین هایی باید مصرف کنند؟
سطح تستوسترون خون در مردان را بهبود ببخشد و سلامت عضلانی، سنتز پروتئین و عملکرد اعصاب را ارتقا دهد. امگا 3 امگا 3 به سلامت قلبی عروقی، سلامت مفاصل و سلامت مغز در مردان کمک می کند. علاوه بر مکمل ها، امگا 3 در ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی به طور فراوان یافت می شود. ویتامین B ویتامین های گروه B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی
8 ویتامین مفید که به بهبود سلامت کبد کمک می کند
التهاب کبدی. عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل های مناسب همگی دست به دست هم می دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند. بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین ها در بهبود عملکرد کبد پرداخته می شود
کلید حفظ سلامتی بانوان چیست؟
لبنی غنی شده با ویتامین D، و قارچ است. برای بانوانی که دچار کمبود این ویتامین هستند، مصرف کپسول 50000 واحدی به صورت ماهانه توصیه می شود. همچنین در موارد شدیدتر، دزهای روزانه مکمل تحت نظر پزشک ضروری است. اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان چربی های سالم شناخته می شوند که در سلامت قلب تأثیر زیادی دارند. این مواد به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کرده و استرس را کاهش می دهند. بدن انسان قادر به تولید
بهترین غذای خشک برای گربه اسکاتیش برای جلوگیری از بیماری ها چیست؟
مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی است، که این ویژگی آن را برای گربه های حساس و نژادهای مختلف مناسب می سازد. وجود امگا 3 و 6 در فرمولاسیون این غذا، ضمن بهبود سلامت پوست و مو، به کاهش خطر بیماری های کلیوی و مشکلات مجاری ادرار نیز کمک می کند. این محصول برای گربه های بالغ بالای یک سال طراحی شده و دارای ترکیبی از دانه های رنگی و متنوع است. غذای رفلکس با طعم مرغ و برنج ، تقویت کننده سیستم ایمنی و
تغییرات سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری های قلبی ( قسمت پنجم)
به قلم : د کتر سید مرتضی صفوی ، متخصص تغذیه و رژیم های درمانی، استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، رئیس هیات مدیره انجمن غذا، صنعت و سلامت Safavimorteza@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : الگوی رژیمی TLC برای پیشگیری اولیه و ثانویه از CHD استفاده می شود. توصیه ها شامل چربی اشباع کمتر از 7 درصد و چربی کل حدود 35 - 25 درصد است. مصرف 35 - 30 درصد چربی و کاهش دریافت چربی اشباع و
آلزایمر از چند سالگی بروز می کند؟
آلزایمر مفید است؟ غذا خوردن در بازه ای 8 تا 10 ساعته در روز و در کنار مراقبت های دیگر مانند رعایت توصیه های تغذیه ای و مصرف دارو تحت نظر پزشک می تواند در کنترل قند خون موثر باشد. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی سالم می تواند از سلامت مغز محافظت کند و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. مصرف آجیل در برنامه غذایی روزانه هم راهی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات حافظه است. چون آجیل ها
بذر کتان چه خواصی دارد؟ + طریقه و بهترین زمان مصرف برای لاغری
باعث لاغری نمی شود، اما از آنجایی که دارای ویتامین های کافی و انواع اسیدهای چرب اشباع نشده و امگا 3 فراوان و فیبر کافی است، می توان از آن به عنوان مکمل در رژیم های لاغری استفاده کرد، بذر کتان با داشتن فیبر زیاد می تواند موجب کاهش اشتها و با داشتن ویتامین ها و مواد مغذی کافی موجب تأمین مواد غذایی لازم برای بدن شود. بهترین زمان مصرف بذر کتان برای لاغری چه زمانی است؟ در طریقه
احتیاط در مصرف ماهی در دوران بارداری و شیردهی
شود. تأثیر مصرف ماهی بر سلامت روان مادر به ویژه افسردگی پس از زایمان یکی دیگر از فواید مهم مصرف ماهی در دوران بارداری و پس از آن، کاهش خطر ابتلاء به افسردگی است، افسردگی پس از زایمان یکی از مشکلات شایع در بین زنان است که می تواند تأثیرات منفی بر سلامت مادر و نوزاد داشته باشد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی به افزایش عملکرد مغز و بهبود وضعیت روحی کمک می کنند، بنابراین، مصرف
این علائم نشان دهنده کبد چرب گرید 3 هست
چرب و آجیل برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب مفید هستند. مواد غذایی که مصرف آن ها به درمان کبد چرب گرید 3 کمک می کنند عبارتند از: سیر: سیر به کاهش چربی های ناسالم بدن و کاهش التهاب کبد کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3: مصرف این اسیدهای چرب باعث بهبود کبد چرب، افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و کاهش شاخص توده بدنی می شود. ماهی سالمون، ساردین، گردو و بذر کتان از مهم ترین منابع اسیدهای چرب
زمان مناسب برای مصرف ویتامین های مورد نیاز بدن
شفاآنلاین: سلامت برخی از ویتامین ها و مکمل ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آن ها به حداکثر برسد. برخی دیگر را نیز باید شب قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید. به گزارش شفا آنلاین : همواره توصیه می شود که زنان باردار یا کسانی که دارو مصرف می کنند، قبل از مصرف مکمل های ویتامین یا مواد معدنی با یک متخصص مشورت کنند. ویتامین های دوران بارداری مانند مولتی ویتامین ها بهتر است صبح ها
همه چیز درباره آبغوره: فواید و مضرات
غذا، کنترل وزن، مصرف به عنوان منبع ویتامین C و بسیاری موارد دیگر که با نوشیدن اندکی از این نوشیدنی به آن دست خواهید یافت. همچنین برخی از بیماری ها با این نوشیدنی ترش مزه و گوارا درمان می شود. طبع آبغوره در پاسخ به سؤال برخی از شما کاربران از بخش سلامت نمناک باید بگوییم که در طب سنتی آبغوره با طبع سرد شناخته می شود و باید افراد سرد مزاج و کسانی که از ضعف اعصاب رنج می برند از
هر آنچه لازم است در مورد یبوست بدانید
باید به اندازه کافی صاف و نرم باشد که بتواند به سادگی عبور کند، اما همچنان باید تراکم داشته باشد. چه چیز غیر طبیعی است؟ مدفوع کوچک و سخت نشان از این دارد که به اندازه کافی فیبر مصرف نمی کنید. مدفوع خمیری یا آبکی نشان دهنده ی التهاب است که می تواند به دلیل مصرف برخی دارو های خاص، عدم تحمل مواد غذایی، حساسیت و یا عفونت اتفاق بیافتد. بوی مدفوع چه بویی طبیعی است؟ غذا ها
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
همواره از طریق شبکه ای پیچیده از اعصاب و سیگنال های شیمیایی با هم در ارتباط هستند. دکتر دانیل آمن، محقق تصویربرداری مغز، می گوید: شما باید از سلامت روده خود محافظت کنید. مصرف غذا های سالم، فیبر، میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، و پروتئین سالم برای حمایت از روده و مغز ضروری هستند. متخصصان تغذیه به تازگی پنج مواد غذایی اصلی برای کاهش استرس را به اشتراک گذاشتند. آب پرتقال، سبزیجات برگدار، ماهی تن، دانه کدو
کاهش وزن با دارو؛ راهکاری برای همه؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است و روش های مختلفی برای رسیدن به آن وجود دارد. اخیرا داروهای لاغری جدیدی به بازار آمده که نظرات مختلفی در مورد آنها وجود دارد. برخی این داروها را راهکاری فوق العاده برای درمان چاقی میدانند و برخی دیگر آنها را "ع عصا" برای لاغری تصور میکنند. این داروها با هدف قرار دادن هورمون های خاص در روده که احساس سیری را
تشدید نظارت های سازمان غذا و دارو بر فرآورده های سنتی: گامی مؤثر در ارتقای کیفیت و صادرات
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مدیرکل فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، علیرضا رستمی، در گفت وگویی به تشریح اقدامات این سازمان در زمینه نظارت و تنظیم مقررات مربوط به فرآورده های سنتی پرداخت. وی اظهار داشت که سازمان غذا و دارو با طراحی چارچوب های نظارتی و تدوین آیین نامه های مربوطه، گام های مؤثری در استانداردسازی تولید این محصولات برداشته است. این اقدامات نه تنها موجب افزایش
خوراکی هایی که مغز را نجات می دهند
غشای سلول های مغز هستند و با بهبود عملکرد شناختی ارتباط دارند. علاوه بر این، طبق چندین مطالعه، رژیم غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 3 ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل کمک کند. زغال اخته: یکی دیگر از خوراکی های مغز که می تواند به میزان قابل توجهی کوچک شدن سلول های مغز را کاهش دهد، زغال اخته است. این توت های کوچک نه تنها خوشمزه هستند، بلکه سرشار از آنتی
غذاهای مفید برای روزهای پاییزی
، می توانید با افزودن ادویه هایی مانند زردچوبه، دارچین و زنجبیل، علاوه بر بهبود طعم غذا، خواص ضدالتهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی آنها را افزایش دهید. با مصرف این غذاهای گرم و مغذی، می توانید از روزهای سرد پاییزی لذت ببرید و در عین حال سلامت خود را تقویت کنید. فراموش نکنید که تنوع در رژیم غذایی، کلید دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است. همشهری آنلاین
چه بخوریم تا باهوش تر شویم؟
مرتبط با افزایش سن کمک کند. 8. آجیل یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم آجیل ممکن است با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن مرتبط باشد. مواد مغذی موجود در آجیل، مانند چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در حفظ سلامت مغز نقش دارند. هم چنین، مطالعه دیگری در سال 2014 نشان داد زنانی که در طول چندین سال به طور منظم آجیل می خوردند، در مقایسه با افرادی که آجیل نمی خوردند، حافظه قوی تری
رژیم های غذایی متعادل برای بهبود سلامت جسم و ذهن
و کلم بروکلی می توانند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کنند. همچنین، اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان یکی از مهم ترین مواد مغذی برای سلامت مغز شناخته شده اند. مجله عصر سلامت با ارائه مقالات علمی و عملی، اطلاعات مفیدی را در این زمینه به خوانندگان خود ارائه می دهد تا آن ها بتوانند تصمیمات بهتری در خصوص تغذیه خود بگیرند. سبک زندگی سالم سبک زندگی سالم شامل عادات غذایی صحیح و فعالیت های
رژیم مفید لبنیات برای ورزشکاران
پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و هر یک از این اجزا نقش خاصی در بهبود عملکرد ورزشی دارند. پروتئین های موجود در لبنیات به ویژه وی (Whey) و کازئین دو نوع پروتئین با کیفیت بالا هستند؛ پروتئین وِی دارای سرعت جذب بالاست و به سرعت پس از مصرف وارد جریان خون می شود و این ویژگی آن را به یک گزینه مناسب برای مصرف پس از تمرینات ورزشی تبدیل کرده است. پروتئین وی به دلیل داشتن
خلبان ها در حین پرواز اغلب چه چیز هایی می خورند؟
ظاهرا آسمان برای افرادی که دوست دارند با شکم پر سفر کنند چندان دوست داشتنی نیست. اولین بار این موضوع را مایکل شیدی، مربی ورزشی در لاس وگاس مطرح کرد که وقتی در حال پرواز هستید، غذا خوردن وحشتناک است. به گزارش اطلاعات آنلاین، این کارشناس ورزشی می گوید: تحرک روده تحت تاثیر فشار و ارتفاع قرار می گیرد؛ بنابراین وقتی در هواپیما غذا می خورید، غذای شما به خوبی هضم نمی شود و می تواند باعث
