خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انجام کار سخت، بهبود دهنده اعتماد به نفس یا آسیب به سلامت روان
استرس و فرسودگی روانی یا burn out شود. عوامل مختلفی مثل جو و فضای محیط کار، حمایت های اجتماعی و توانایی مدیریت استرس نیز می تواند تاثیر زیادی بر این موضوع داشته باشد. آثار کار سخت بر سلامتی جسم و روان اگر کار سخت به گونه ای باشد که فرد به طور مداوم تحت فشار باشد، منجر به افزایش هورمون های مرتبط با استرس (کورتیزول) و در نهایت تضعیف سیستم بدنی شود، افراد از بیماری های مختلفی که
تاثیر تغییر ساعت رسمی بر سلامت جسم و روان
پژوهش ها نشان داده اند که تغییر ساعت چرخه خواب طبیعی بدن را مختل می کند، که می تواند بر سلامت جسم و روان تاثیر بگذارد. عقب کشیدن ساعت چه تاثیری بر سلامت ما دارد؟ تغییر ساعت چه تاثیری بر سلامت جسم می گذارد؟ مغز انسان دارای یک ساعت زیستی است، که با نام چرخه شبانه روزی شناخته می شود، و در یک چرخه 24 ساعته کار می کند. چه افزایش یک ساعت خواب باشد چه کاهش، این موضوع چرخه
غربتِ سلامت روان در سریال ها و فیلم های سینمایی
. نداشتن بلوغ عاطفی و تلی از نیاز های عاطفی برآورده نشده از جهات مختلف، ناکامی های بسیاری در زندگی و ارتباطات افراد ایجاد کرده و موجب از دست رفتن آرامش و سلامت روانی فرد در طول زندگی خود می شود. از این رو خانواده نقش بسیار مهمی در برآورده ساختن نیاز های عاطفی افراد و تامین سلامت روان آنها از این طریق دارد. شبکه نمایش خانگی با هدف افزایش فضای سرگرمی در قالب فرهنگ و هنر بخشی از
تنهایی و کاهش روابط اجتماعی، عامل اصلی افسردگی در میان سالمندان
احساس طردشدگی و از دست دادن روابط نزدیک روبرو هستند. این احساس طرد شدن و از دست دادن شبکه های ارتباطی، در فضایی که مانند محیط های بیمارستانی مدیریت می شود، تاثیر عمیقی بر روان آنان می گذارد و به انزوای آنان می افزاید. به گفته او، بسیاری از سالمندانی که در آسایشگاه ها زندگی می کنند، همچنان توانایی انجام امور شخصی خود را دارند، اما به دلیل محدودیت های محیطی و ساختار بیمارستانی، حس استقلال و تصمیم
راهکاری سبز در پیشگیری از بیماری ها
فضای سبز ممکن است به جبران اثرات نامطلوب دماهای بالا برای سلامتی کمک کند و کیفیت فضای سبز تاثیر بسیاری بر روی سلامت جسم و روان انسان دارد. امروزه در رویارویی با تهدیدهای روبه رشد و فزاینده طبیعت و فضای سبز، بنا به دلایل اقتصادی و اخلاقی، حفاظت از آن مورد توجه قرار گرفته است در حالی که پتانسیل آن در سلامت جوامع انسانی بسیار چشمگیرتر از آن بوده و به آن توجه اندکی شده است. قرار گرفتن در طبیعت
دلایل سیاه شدن لثه
سلامت لثه هم کمک می کند یک مطالعه جدید نشان می دهد که چای سبز ماچا پتانسیل پیشگیری از بیماری لثه را دارد. دلایل سیاه شدن لثه ها 1. آسیب فیزیکی ضربه به لثه ها، مانند زمین خوردن یا برخورد با جسم سخت، می تواند منجر به کبودی و تیره شدن آن ها شود. همچنین، مسواک زدن نادرست نیز می تواند به آسیب لثه ها و تغییر رنگ آن ها منجر شود. سیگار کشیدن
قاتل سفید در خانه های ایرانی ها چه می کند؟
انسولین یا دیابت مضر باشد. سلامت روان مصرف زیاد قند همچنین با نوسانات خلقی و مسائل مربوط به سلامت روان از جمله اضطراب و افسردگی مرتبط است. شکر می تواند باعث افزایش موقت شادی و به دنبال آن سقوط ناگهانی انرژی و همچنین آسایش عاطفی شود. بروز التهاب تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش التهاب در بدن شود. التهاب مزمن با طیف وسیعی از
آیا خودمان می توانیم افسردگی را درمان کنیم؟
تان کم شده است * عادت های غذایی تان تغییر کرده است * میل جنسی تان کاهش یافته است * حس بی ارزش بودن دارید و فکر می کنید دوست داشتنی نیستید * نسبت به همه چیز و همه کس حس خشم و عصبانیت دارید * الگوی خواب تان تغییر کرده؛ خوب نمی خوابید یا زیاد می خوابید شریفی می گوید: حواس مان باشد گاهی اختلالات روان به صورت مشکلات جسمی ظاهر می شود و به صورت بیماری خود را نشان
آیا شما هم دچار کمرویی ناشی از استرس هستید؟!
پیشنهاد می کنید؟ الهه – شیراز پاسخ روان شناس: خواهر گرامی! یکی از مواردی که همواره دانشجویان از آن شکایت دارند، همین بحث کنفرانس دادن یا سمینار است. آنها به دلیل کمرویی دچار نوعی هیجان می شوند و استرس بر آنان غلبه کرده و نمی توانند به راحتی برای دیگران صحبت کنند. از سویی، شاید پایین بودن اعتماد به نفس بر این موضوع اضافه می شود و در واقع کمرویی و اعتماد به نفس نداشتن آنان
آخرین شب در ساحل ترمور ؛ تریلری روان شناسانه با پیچ و تاب های ماوراءالطبیعی – The Last Night at Tremore ...
با از دست دادن الهام و مواجهه با بحران های شخصی و هنری درگیر است، به خوبی به تصویر کشیده شده و بیننده را به دنیای تیره و گوتیک ذهن او وارد می کند. همچنین شخصیت های جودی و زوج همسایه، که هرکدام خود دارای گذشته و رازهای خاصی هستند، به شکلی طبیعی و واقعی پرداخته شده اند و تعاملات پیچیده ای با الکس برقرار می کنند. نتیجه گیری؛ تریلری پرتعلیق برای طرفداران ژانر روان شناسانه آخرین شب
فضای مجازی همچون شمشیری دو لبه برای نسل جدید
، بنابراین مهم است که این موضوع آسیب شناسی و راهکارهایی برای پیشگیری از آن ارائه شود، در این راستا می توان از افراد متخصص کمک گرفت تا بتوان در خانواده، مدرسه و اجتماع، شرایط و محیطی عاری از آسیب هایی که فضای مجازی به جسم و روان نوجوانان و جوانان می زند، دست پیدا کرد. تأثیر فضای مجازی بر تغییر سبک زندگی جوانان و نوجوانان آقابابایی با اشاره به تأثیر فضای مجازی بر سبک زندگی
سلامت روانی باعث افزایش کارآمدی کارکنان می شود
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از قزوین؛ زهرا غلامرضایی معاون امور پیشگیری بهزیستی استان قزوین در گفت وگوی اختصاصی با خبرآنلاین با اشاره به اهمیت بهداشت روانی در سلامت محیط کار کارمندان اظهارکرد: حمایت از تامین سلامت روان کارکنان در محیط کار یک امر بسیار ضروری است. وی تصریح کرد: عوامل خطر مرتبط با محل کار می توانند بر سلامت روان تاثیر منفی زیادی داشته باشند و سلامت روانی مدیران و کارکنان
چگونه موسیقی و فیلم، افکار و رفتار ما را شکل می دهند؟
آرامش و کاهش ضربان قلب می شود، در حالی که بودن در اتاقی با رنگ سرخ می تواند احساس برانگیختگی و افزایش ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. به این ترتیب، می توان گفت که نوع محتوا و محیط اطراف نیز به شکل نامحسوسی می تواند بر حالات روانی و جسمانی فرد اثر بگذارد. تاثیر موسیقی و هنر بر سلامت روان از نگاه ابن سینا تا امروز فدائی در ادامه به بررسی اثرات موسیقی و هنرهای نمایشی بر سلامت
اپیزود جدید داکس با عنوان "زیبایی سمی" منتشر شد
بررسی می کند. این اپیزود با تمرکز بر موضوعات اجتماعی، روانشناسی و فرهنگی، ایده های تازه ای برای شناخت بهتر سمی بودن استانداردهای زیبایی ارائه می دهد. پادکست داکس در این قسمت سعی کرده است به بررسی عمیق و علمی چالش های زیبایی سمی بپردازد، موضوعی که هر روزه در رسانه های اجتماعی به نمایش گذاشته می شود و اثرات عمیقی بر روان و سلامت جامعه دارد. این اپیزود به شنوندگان کمک می کند تا اثرات منفی
جذابیت های فضای مجازی و کودکان غرق شده در بازی های دیجیتال
تداوم یابد، آسیب رسانه و فضای مجازی به حداقل خود تنزل می یابد. وی اضافه کرد: در چنین شرایطی می توان موبایل و رایانه و فضای مجازی را در اختیار کودک قرار داد. اگر سواد رسانه ای کودکان و نوجوانان به طور مستمر ارتقا نیابد ، آنها در تعامل با رسانه های مدرن ممکن است دچار مشکل شوند. از چه سنی موبایل به دست کودک بدهیم؟ رئیس گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تهران و کارشناس
مشکلات روانی در افراد مسن را چگونه کاهش دهیم؟
. عملکردهای شناختی همانند حافظه، توجه و توانایی های زبانی که اغلب با پیری کاهش می یابد، در صورت فعالیت های فیزیکی منظم بهبود می یابد. به همین ترتیب کاهش فعالیت بدنی و یک روش زندگی بی تحرک می تواند یک عامل خطر برای ایجاد دمانس با افزایش سن باشد. از دست دادن حافظه در سالمندان اگرچه هیچ ضمانتی در مورد جلوگیری برای از دست دادن حافظه یا زوال عقل وجود ندارد؛ اما برخی فعالیت ها ممکن
شبکه سازی سالم کلید کارآمدی در سازمان ها است
عالی خود را مقایسه کنیم تا انگیزه ی رشد و پیشرفت داشته باشیم؛ این رویکرد به جلوگیری از رضایت به وضعیت موجود و تلاش برای بهبود فردی کمک می کند. طباطبایی با تاکید بر اهمیت خودکنترلی و خودمراقبتی ادامه داد: توسعه فردی از کنترل و مراقبت از خود آغاز می شود؛ خودکنترلی و خودمراقبتی به معنای توجه به سلامت جسم و روان است؛ برای این کار باید بتوانیم رفتارها و عملکرد خود را به درستی کنترل کنیم و با
پوسیدگی دندان اپیدمی پنهان
3.5میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر داده است. تقریباً 2میلیارد نفر از مردم جهان هم از پوسیدگی دندان های دائمی رنج می برند و 520میلیون کودک هم در دندان های اصلی خود پوسیدگی دندان دارند. حدود 10تا 15درصد از بزرگسالان جهان هم از بیماری های پریودنتال شدید رنج می برند که می تواند منجر به از دست دادن دندان و تأثیر بر سلامت کلی آنها شود. وضعیت دندان ایرانی ها در ایران، آخرین پژوهش در
ویتامینی مقوی برای سلامت روح و جسم
نمونه ای از حمایت اجتماعی مطالعه کنند. هدف نشان دادن گزینه در آغوش گرفتن به صورت یک شاخص معمولی از یک رابطه صمیمانه و نزدیک با شخصی دیگر است. تحقیقات علمی این تیم نشان دادند که افرادی که با دیگران در تعارض هستند، میزان استرس و اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و کمتر قادر به مبارزه با سرماخوردگی هستند. همچنین تحقیقات حاکی از این بودند که برعکس گروه
سلامت روان از مهمترین ابعاد سلامتی انسان
دارند. عوامل متعددی از جمله تغییرات سریع اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی، فشارهای زندگی مدرن، و رویدادهای استرس زای اجتماعی می توانند بر سلامت روان افراد تأثیر گذاشته و منجر به بروز این اختلالات شوند. تغییرات در ساختار خانواده، افزایش فردگرایی، کاهش حمایت های اجتماعی، مشکلات مالی، بیکاری، نابرابری های اقتصادی، رویدادهای استرس زا مانند بلایای طبیعی، جنگ ها، مهاجرت و از دست دادن عزیزان، تصور
8 مکالمه حیاتی والدین با فرزند در حال بلوغ
. هر وقت احساس نگرانی و اضطراب داشتی با من صحبت کن در مورد سلامت روان با فرزندتان صحبت کنید تا احساس شرم یا ننگ در او کاهش یابد. او را تشویق کنید که هروقت به کمک نیاز داشت، بیان کند و در خودش نگه ندارد. این کار باعث ارتقاء معنادار سلامت روان نوجوان شده و حسی از اتکا و اعتماد به او دست خواهد داد. همانی باش که آرزویش را داری با فرزند نوجوانتان در مورد علایق و آرزوهایش
افسردگی در کمین فرزندان اول خانواده
را به دنبال داشته باشد. موسسه ملی سلامت روان در ایالات متحده می گوید هر فرد در مواقعی دچار اضطراب می شود، اما زمانی که اضطراب به اندازه ای فراگیر شود که پیوسته در زندگی روزمره تداخل ایجاد کند، به اختلال اضطراب منجر می شود. اختلال اضطراب نیز، مانند بسیاری دیگر از بیماری های روانی، در طیفی از درجات شدت ظاهر می شود. اضطراب در کودکان با علائمی مانند خواب منقطع یا مشکل در خوابیدن
7 رفتار اشتباه والدین که خطر افسردگی در کودکان را افزایش می دهد
نقش پدر و مادری یکی از مهم ترین و حساس ترین مسئولیت ها در زندگی است. رفتارهای والدین تاثیر مستقیمی بر سلامت روان فرزندانشان دارد و اگر والدین رفتارهایی اشتباه داشته باشند، ممکن است زمینه ساز افسردگی و مشکلات روحی در کودکان شوند. در این مقاله، به بررسی اشتباهات رایجی می پردازیم که والدین ناآگاهانه مرتکب می شوند و می تواند به افسردگی کودکانشان منجر شود. سخت گیری بیش از حد و استفاده از
پدیده خطرناک کاهش امید به زندگی نوجوانان
شفاآنلاین: سلامت شاخص امید به زندگی یک از مؤلفه های مهم در سلامت اجتماعی یک جامعه محسوب می شود. متغیر های بسیاری بر میزان امید به زندگی از جمله سلامت جسم، بیماری های غیر واگیر، سلامت روان، متغیر های اجتماعی و اقتصادی، تورم، نشاط و... در یک جامعه تأثیرگذار است. در این شرایط وزارت بهداشت و درمان در دولت قبل همواره تأکید داشته که سن امید به زندگی در ایران افزایش داشته و به 80 سال رسیده است ! ولی
لباس کار مناسب چگونه می تواند به سلامت کارکنان کمک کند؟
. در این حالت قطعا می توان انتظار بهترین نتیجه را از کارها داشت. تاثیر زیبایی لباس فرم بر سلامت روان کارکنان احساس تعلق قوی می تواند برای کارکنان یک مجموعه بسیار مفید باشد. استفاده از لباس های فرم زیبا و مناسب می تواند یک هویت مشترک بین اعضای تیم ایجاد کند که حس اتحاد و صمیمیت ایجاد می کند. چرا که وقتی کارکنان احساس می کنند که بخشی از یک چیز بزرگ تر از خودشان هستند، حس بهتری
پنج تغییر موثر در سبک زندگی که بهبود چشمگیری در سلامتی شما ایجاد می کند
با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی روزمره، هر فرد قادر است به بهبود وضعیت سلامت خود کمک کند. این تغییرات شامل عادات غذایی سالم، مدیریت استرس، و فعالیت های جسمی مناسب می شود که نه تنها به ارتقاء سلامت جسمی کمک می کند بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت روان نیز خواهد داشت. در ادامه، به بررسی نکات کلیدی و راهکارهایی خواهیم پرداخت که با پیروی از آن ها می توان به زندگی سالم تر و شادتر دست یافت. این تغییرات به
نقش آفرینی بانوان در ارتقای سلامت خانواده و جامعه
به گزارش بهداشت نیوز، بنابراین مشکلات جسمی و روانی زنان می تواند تاثیر مستقیمی بر سلامت همه اعضای خانواده داشته باشد و آثار نامطلوب بیماری و مرگ و میر مادر، بر سلامت اعضای خانواده غیر قابل چشم پوشی نیست. بررسی ها نشان داده است که نرخ مرگ و میر کودکانی که مادرشان را از دست داده اند، افزایش قابل توجهی داشته است. افزایش موارد کار و کاهش تحصیل در فرزندان که مادر خود را از دست داده اند نیز
چالش بامزه ترسوها در فضای مجازی
از طرد شدن، فرصت های پیشرفت را از دست ندهند. مطالعات نشان می دهد، به طور کلی افرادی که توانایی نه شنیدن را ندارند، با چند اختلال مهم دست و پنجه نرم می کنند. ترس از شکست: افرادی که با طرد شدن دست و پنجه نرم می کنند، اغلب دچار ترس شدید از شکست هستند. این مساله می تواند منجر به رفتارهای اجتنابی شود، جایی که آنها در ریسک کردن یا دنبال کردن فرصت ها تردید دارند و تجربه و مسیر رشد
