خانهعکس کمتر دیده شده از داریوش اقبالی در کنار پدرش ؛ سال 1334
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای بهبود در زمان سرماخوردگی و آنفلوانزا
به گزارش پایگاه خبری دانا،در زمان ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا، اصلاح سبک زندگی با توجه به ویژگی های هر فرد اهمیت زیادی دارد تا فرآیند بهبود تسریع شود. بهینه سازی فضای خانه و انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی در ساعت های معتدل روز می تواند به تقویت قوای بدنی کمک کند. سرماخوردگی و آنفلوانزا از شایع ترین بیماری ها هستند که با علائمی مانند سرفه، گلودرد، عطسه، آبریزش بینی، تب، درد بدن و اختلالات گوارشی بروز می کنند و می توانند فعالیت های روزمره فرد را مختل کنند. در این شرایط، توجه به اصلاح سبک زندگی متناسب با طبع ش ...
سرگیجه و حالت تهوع نشانه چیست؟
مانند مرغ یا ماهی می توانند به تأمین انرژی و کاهش تهوع کمک کنند. بهتر است این غذاها را به صورت پخته و بدون ادویه های سنگین مصرف کنید. 8. سوپ مرغ یا سبزیجات: سوپ های ساده که حاوی مرغ یا سبزیجات هستند می توانند هضم را تسهیل کنند و برای کسانی که احساس تهوع دارند مناسب باشند. این سوپ ها به آبرسانی بدن و جلوگیری از کم آبی کمک می کنند. 9. آب یا نوشیدنی های الکترولیتی:
چگونه بفهمیم همسرمان دل تنگ ماست؟ راهنمایی برای مردان
نیز ممکن است اثرات معکوس داشته باشد. پژوهشگران می گویند مصرف زیاد کولین می تواند به تولید موادی مانند TMAO در بدن منجر شود که با بیماری های قلبی و آلزایمر مرتبط است. چگونه کولین را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟ منابع کولین به راحتی در دسترس هستند. مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت گاو، مرغ، و محصولات لبنی از منابع غنی کولین به شمار می روند. همچنین برای افرادی که رژیم
مصرف این غذاها در روزهای آلودگی هوا ممنوع است
روزهای آلوده به بازسازی بدن کمک می کند. همچنین، از مصرف غذاهای کنسروی و حاوی نگهدارنده در این شرایط اجتناب کنید. وی افزود: مصرف منابع غذایی حاوی امگا 3 مانند ماهی، گردو، روغن کانولا، اسفناج و سبزی های برگ سبز تیره را افزایش دهید. اسلامیان با تأکید بر محدود کردن مصرف گوشت قرمز به یک تا دو بار در هفته، خاطرنشان کرد: افرادی که به کم خونی مبتلا هستند و پزشک برایشان مکمل های دارویی
رژیم غذایی مناسب برای کودک بیش فعال کدام است؟
غذایی در کودکان بیش فعال می پردازیم. پروتئین برای سلامت مغز ضروری است و نقش کلیدی در تولید مواد شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده های عصبی دارد. گنجاندن پروتئین در وعده غذایی کودک از افزایش ناگهانی سطح گلوکز خون نیز که باعث تشدید بیش فعالی می شود نیز جلوگیری می کند. غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از: گوشت و مرغ ماهی و صدف لوبیاها و عدس تخم مرغ و
غذاهایی که افراد مبتلا به آرتروز هرگز نباید بخورند!
بیماران آرتروزی مفید باشد، اما اگر شما دچار آرتروز هستید و درباره کاهش مصرف گوشت قرمز و لبنیات تردید دارید، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی ممکن است باعث افزایش التهاب ها و تشدید علائم آرتروز شود. گوشت قرمز حاوی چربی های اشباع شده و می تواند به افزایش التهاب ها و عوارض آرتروز مرتبط با آنها کمک کند. مواد غذایی دارای امگاه 3
این سبزیجات زندگی را از 30 سالگی تغییر می دهند
خستگی مهم تر می شود. جدای از آن، اسفناج همچنین دارای محتوای فولات بالایی است که از سلامت قلب حمایت می کند و می تواند به حفظ سطح فشار خون سالم کمک کند. ویتامین K که مصرف آن از 30 سالگی به بعد اهمیت فزاینده ای پیدا می کند برای سلامت استخوان بسیار مهم است، زیرا تراکم استخوان با افزایش سن کاهش می یابد. اسفناج را می توان به راحتی به ماست (بورانی)، اسموتی ها، سالادها یا غذاهای پخته شده مانند خورش آلو
زنجبیل؛ طلای طبیعی برای سلامت و نشاط روزانه
دوران بارداری و شیردهی، بهتر است قبل از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کنید. در برخی موارد، مصرف زنجبیل در مقدار معقول مشکلی ندارد، اما در برخی دیگر ممکن است پزشک توصیه کند که مصرف آن محدود یا متوقف شود. زنجبیل، این گیاه با خواص درمانی بی شمار، می تواند به عنوان یک ابزار طبیعی مؤثر برای بهبود سلامت بدن و حفظ انرژی روزانه مورد استفاده قرار گیرد. از تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم گرفته تا تسکین
موادغذایی بنفش چه خاصیتی دارند؟
آسانتر باشد. وقتی با این ماده غذایی کلم ترش یا کیمچی درست می کنید، پروبیوتیک های طبیعی دریافت خواهید کرد که باکتری های روده شما را تغذیه می کنند. اینها به بدن شما کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند، مواد مغذی را جذب کند، غذا را هضم کند و حتی اضطراب را کنترل کند. * رنگ مصنوعی رنگ غذاهای فرآوری شده مانند کیک و آب نبات به معنای همان چیزی نیست که در میوه ها و سبزیجات تازه یافت می
ترکیبات غذایی که باعث سوءهاضمه می شوند
جایی که ممکن است میوه را در اوایل روز و با معده خالی بخورید. میوه بعد از شام یک کاسه توت تازه یا چندبرش پرتقال بعد از شام شاید دسر خوب و هوشمندانه ای به نظر برسد؛ اما برای گوارش های حساس خوب نیست. قندهای سادهٔ موجود در میوه فوراً هضم می شوند. وقتی بعد از یک شام پُر از پروتئین و نشاسته مثل استیک یا پاستا سراغ میوه می روید باعث می شود این میوه مدت زمان طولانی تری در گوارشتان بماند و در
گلوتامین چیست؟ / میزان مصرف گلوتامین در سنین مختلف
در روز ممکن است باعث عوارض گوارشی مانند درد شکم، نفخ یا اسهال شود. همیشه مقدار مصرف را مطابق با دستور پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم کنید. 2. زمان مصرف: قبل یا بعد از تمرین: برای ورزشکاران، مصرف گلوتامین پس از تمرین می تواند کمک کند به بازسازی سریعتر عضلات و کاهش التهاب. قبل از خواب: گلوتامین می تواند در شب نیز مفید باشد، زیرا در طول خواب بدن نیاز به بازسازی
تجربه کاهش وزن با مصرف این 6 ماده غذایی
موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان
سلامت قلب و روده را با خوردن این غذاها تضمین کنید!
هم زمان به سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک می کنند. این مواد غذایی سرشار از فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها هستند که در کاهش کلسترول، بهبود هضم و کاهش التهاب مؤثرند. 1. بادام بادام یکی از منابع مهم چربی های غیراشباع است که می تواند سطح کلسترول مضر را کاهش داده و از طرفی، به دلیل فیبر بالا، هضم را بهبود بخشد. 2. سیب سیب حاوی پکتین، نوعی فیبر محلول است
خورش فسنجان: طعمی از تاریخ و خواص بی نظیر در سفره ایرانیان
عنوان یکی از غذاهای اصلی در مراسم های خاص و مهمانی ها در ایران شناخته می شود. این خورش معمولاً با برنج سرو می شود و به دلیل طعم خاص و عطر دلپذیرش، همواره مورد توجه مهمانان قرار می گیرد. روش پخت این خورش به سادگی و در عین حال به دقت نیاز دارد تا طعم و خواص آن به بهترین شکل حفظ شود. نکات کلیدی: مواد اولیه: خورش فسنجان عمدتاً از گردو، رب انار، گوشت (معمولاً گوشت مرغ یا گوشت
از بین رفتن مینای دندان با مصرف این نوشیدنی
منابع طب ایرانی، سلامت و بهداشت دندان از قدیم الایام مطرح بوده است. به همین دلیل همواره پودر ها و ترکیبات طبیعی رایجی به عنوان خمیردندان وجود داشته اند. یکی از این ترکیبات عسل، آب و نمک است. وی گفت: مینای دندان ما، ناموس سلامت دندانمان است. برخی غذا ها و نوشیدنی ها از جمله انواع نوشابه، مانند یک اسید مینای دندان را از بین می برند. برای سفید کردن دندان از دیدگاه طب ایرانی، ترکیبی از سرکه، عسل و نمک و با کمی آب پیشنهاد می شود که صبح و شب بر روی دندان و لثه ماساژ داده شود.
این هورمون ها بر کیفیت خواب تاثیرگذارند
اطمینان از اینکه سروتونین و ملاتونین بدن شما پیوسته تامین می شود، باید در طول روز غذاهای غنی از تریپتوفان مصرف کنید و این غذاها باید با مواد غذایی گیاهی که حاوی مقدار زیادی فیبر و کربوهیدرات های پیچیده اند، ترکیب شوند. این روش تضمین می کند که بدن شما تنها مقدار کافی انسولین ترشح کند تا آمینواسیدهایی که با تریپتوفان رقابت می کنند، به بافت عضلات و چربی وارد شوند و راه برای عبور تریپتوفان از سد خونی
غذاهایی که دوست عفونت معده هستند
که دچار سوء هاضمه می شوید، غذاهای کم چرب را در منوی غذایی خود قرار دهید و وعده های غذایی کوچک را با فاصله در طول روز بخورید تا فشار کمتری به معده شما وارد کند. حداقل برای مدتی از مواد غذایی پرچرب مانند کره، بستنی، گوشت قرمز و پنیر خودداری کنید. غذاهای سرخ شده مشکل غذاهای سرخ شده مانند غذاهای چرب است. آنها می توانند به سرعت در بدن حرکت کنند و هضم نشده، منجر به اسهال شوند یا برای
کالری منفی چیست / چگونه کالری منفی به لاغری کمک می کند؟
به معنای ترکیب رژیم غذایی سالم ورزش منظم و داشتن سبک زندگی فعال است. پاسخ: در صورتی که مصرف غذاهای کالری منفی در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل انجام شود، هیچ عارضه ای ندارد. این غذاها معمولاً سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. اما اگر به طور عمده به این غذاها تکیه کنید و سایر گروه های غذایی را نادیده بگیرید، ممکن است بدن شما مواد مغذی ضروری را کمبود پیدا کند. نوشیدنی
6 دستور غذایی برای تقویت سلامت روده
(مانند کفیر) مصرف کنیم. اما کلید سلامت روده فقط در نوع غذاهایی که می خوریم نیست، بلکه در ترکیب برخی از این غذاها نیز نهفته است. لورا ساترن می گوید: ترکیب برخی مواد غذایی با یکدیگر می تواند به روده کمک کند تا از آن ها بیشترین بهره را ببرد. این کار جذب مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها را افزایش داده و به باکتری های مفید کمک می کند تا در فرآیند هضم زنده بمانند. در ادامه، بهترین
غذاهای مفید و مضر در دوران قاعدگی
آن را تهیه کنید. پس حتما در دوران پریودی از آن استفاده کنید. • مرغ مرغ یکی از مواد غذایی سرشار از پروتئین است که می توانید به رژیم غذایی خود در زمان پریودی اضافه کنید. مصرف پروتئین برای سلامتی کلی شما لازم است و می تواند باعث سرحال شدن در این دوران شود. • موز اگر در دوران قاعدگی، دچار اسهال یا اختلال در عملکرد روده ها شده اید، موز می تواند در برطرف کردن
برای کاهش علائم اسهال چه بخوریم؟
اسهال را بدتر کنند. رژیم BRAT: رژیم غذایی BRAT (برنج، موز، سیب زمینی، و سیب سس) یکی از رژیم های توصیه شده در زمان اسهال است که بر مصرف غذاهای ساده، قابل هضم و کم چرب تمرکز دارد. اگر اسهال طولانی مدت یا همراه با علائم شدید مانند تب، خون در مدفوع، یا درد شکمی شدید باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: آموزش شیرینی لطیفه بازاری + فیلم مشاهده خبر وبگردی
کالری منفی چیست؟ | غذاهای با کالری منفی کدامند؟
کند. در این بخش درمورد غذاهای کم کالری و اینکه آیا می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند بیشتر توضیح خواهیم داد. غذاهای با کالری منفی کدامند؟ غذاها مواد مغذی مختلف و مورد نیاز بدن را تامین می کنند. سه گروه اصلی که انرژی بدن را تامین می کنند شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها می شوند. بدن برای هضم و پردازش هر غذایی که می خورید باید انرژی مصرف کند. میزان انرژی
با این رژیم لاغری در 3 روز 3 کیلو کم کنید
دستیابی به بهترین نتایج در رژیم لاغری تخم مرغ ضروری است. اولین و مهم ترین نکته مصرف آب کافی در طول روز است. آب با سم زدایی بدن و هیدراته نگه داشتن آن نقش حیاتی در تسریع فرآیند چربی سوزی ایفا می کند. نوشیدن آب به کاهش احساس گرسنگی کمک کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. اجتناب از مواد غذایی پرچرب و فرآوری شده مانند فست فود و شیرینی برای موفقیت در این رژیم ضروری است زیرا این غذاها روند کاهش وزن را کند
چاق ها بخوانند/ این غذاها کالری منفی دارند
منفی در سال های اخیر، برخی از غذاها به عنوان “کالری منفی” شناخته شده اند. این به این معنی است که بدن برای هضم و جذب این غذاها، انرژی بیشتری نسبت به انرژی موجود در خود غذا مصرف می کند. به عبارت دیگر، با خوردن این غذاها، کالری می سوزانیم. میوه ها و سبزیجات، ستارگان کالری منفی معمولاً میوه ها و سبزیجات با محتوای بالای آب مانند کرفس، هویج، خیار و کاهو به عنوان غذاهای
این مواد غذایی سرشار از پروتئین را جایگزین گوشت کنید
رژیم های پر پروتئین برای کاهش وزن محبوب هستند زیرا پروتئین به شما کمک می کند احساس سیری کنید. اما اگر بیشتر پروتئین خود را از گوشت قرمز و لبنیات پرچرب دریافت کنید، می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز، پروتئین سالم تر از محصولات حیوانی بدون چربی، از جمله ماهی، مرغ و لبنیات کم چرب دریافت می شود. شاید بهترین انتخاب پروتئین گیاهی باشد که به شما کمک می کند
5 غذای خوشمزه با اسفناج برای زمستان
هایی مانند لوتئین و زآگزانتین است که به سلامت چشم کمک می کند. اسفناج کم کالری و سرشار از فیبر، در هضم بهتر غذا تاثیر گذار است و به مدیریت وزن کمک می کند. اسفناج یک تقویت کننده غنی از مواد مغذی برای سلامت کلی است. اگر هنوز در مورد برخی از ساده ترین راه های گنجاندن این سبزی در رژیم غذایی خود فکر می کنید، در این مطلب به چند راه اشاره شده که می توانید امتحان کنید. اگر می خواهید از اسفناج در
فواید گوشت شترمرغ برای درمان بیماری ها
شترمرغ در کوتاه ترین زمان ممکن جذب بدن می شود. این بدان معناست که روند تأمین پروتئین موردنیاز بدن شما به بهترین شکل انجام می گیرد. ورزشکاران و کلیه افرادی که باید روزانه مقدار زیادی پروتئین مصرف کنند، می توانند از گوشت شترمرغ بهره ببرند. 6- منبع عالی آهن یکی دیگر از موادی که باید در بدن به میزان کافی وجود داشته باشد، آهن است. همان طور که می دانید، کمبود آهن در بدن مشکلات متعددی
