خانه
♦️ کودکان در بحران؛ چگونه از روان آن ها در جنگ محافظت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ
را تا حد امکان حفظ کنید . حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش بینی پذیری، کنترل و ثبات می دهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه های MHPSS ( خدمات سلامت روان و حمایت روان اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است . 5 . تکنیک های ساده آرام سازی را تمرین کنید . نفس عمیق، تمرین های توجه آگاهی (Mindfulness) و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای
تاب آوری اجتماعی در زمان جنگ
حمایتی می توان آن را ارتقا داد تا سلامت روان و پایداری اجتماعی در شرایط بحرانی حفظ شود. در روزهای بحرانی جنگ، حفظ سلامت روان و تاب آوری اجتماعی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در ادامه، توصیه های معتبر و علمی در قالب ده پاراگراف ارائه می شود که می تواند به افراد و خانواده ها کمک کند تا این دوران سخت را بهتر مدیریت کنند. 1. پذیرش و مدیریت احساسات طبیعی در شرایط جنگ
تاب آوری ایران با خرد جمعی، در برابر طوفان بحران و تهدید / ضرورت همبستگی ملی و مدیریت عقلانی، و حمایت از ...
و سخنگوی انجمن علمی روان پزشکان ایران و رئیس شاخۀ ایران انجمن جهانی روانکاوی و روان درمانی رابطه ای(IARPP) ، در این مصاحبه به بررسی ابعاد مختلف این بحران ها و تأثیرات آن بر روان شهروندان پرداخته و راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و حفظ تعادل روانی در این شرایط بحرانی ارائه می دهد. او همچنین به ضرورت محدود کردن دسترسی به اطلاعات و انتخاب منابع معتبر برای کاهش اضطراب اشاره می کند. در این راستا، دکتر
راهکارهایی برای کاهش استرس در بحران ها
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پویشگران گیل: یک روانشناس با اشاره به سرایت پذیری هیجانات در بحران ها گفت: حفظ خونسردی والدین، آرامش خانواده را تضمین می کند. شریف براتی، روانشناس با اشاره به ضرورت حفظ آرامش خانواده ها در شرایط بحرانی گفت: در وهله نخست، مهم ترین کاری که می توان برای حفظ آرامش اعضای خانواده انجام داد، این است که خودمان خونسردی خود را حفظ کنیم. در این شرایط، اضطراب
راهکار طلایی کاهش استرس در بحران: این رابطه را قطع نکنید
به گزارش بهداشت نیوز زینب نصیری، مشاور وزیر بهداشت در امور اجتماعی، در پیامی که در شبکه اجتماعی ایکس منتشر کرد، بر نقش حیاتی پیوندهای انسانی در مدیریت بحران ها تأکید نمود. او حفظ روابط اجتماعی را سپری دفاعی در برابر فشارهای روانی دانست و آن را یکی از مؤثرترین روش ها برای کاهش استرس معرفی کرد. بر اساس پیام این مقام مسئول، در کوران بحران
کودکان و بحران ها؛ چگونه اخبار جنگ را برای کودکان بازگو کنیم
دکتر محمدی ادامه داد: بنابراین، اولین گام مؤثر در مواجهه با کودکان در شرایط بحران، گفت وگوی صادقانه، شفاف و متناسب با سن آن هاست. کودکان باید اجازه داشته باشند سوال بپرسند و در عین حال پاسخ هایی دریافت کنند که دقیق، صادقانه و در سطح درک سنی شان باشد. دکتر محمدی اذعان کرد: نقش اطرافیان نزدیک مانند خواهر و برادران بزرگ تر و همچنین معلمان در مدرسه است. این افراد نیز باید مراقب محتوای گفت وگوهایشان با کودکان باشند. در جمع های خانوادگی و محیط مدرسه، نباید بی محابا درباره فجایع، کشته شدن ها یا اخبار تخریب گ ...
مقابله با اضطراب بحران؛ هر ایرانی یک سفیر سلامت روان
/> وی با تاکید بر اولویت آموزش عمومی گفت: باید به مردم کمک کنیم تا بتوانند سلامت روان خود و خانواده شان را حفظ کنند. در همین راستا، دستورالعملی ساده و کاربردی با همکاری انجمن روان پزشکان و انجمن روان شناسی ایران تهیه و از طریق سایت وزارت بهداشت و کانال های مجازی منتشر شده است. شالبافان ادامه داد: هدف ما این است که هر ایرانی با مطالعه این اطلاعات، به یک "سفیر سلامت روان" در خانواده و
با این راهکار ها در شرایط جنگی سلامت روان خود را حفظ کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، ابراهیم غفاری روز سه شنبه ضمن تشریح محتویات راهنمای عملی برای حفظ و ارتقای سلامت روان در شرایط بحران جنگ افزود: باید احساسات را پذیرفت و به ابراز آنها کمک کرد، به ویژه در کودکان از طریق بازی، نقاشی و قصه گویی و در بزرگسالان از طریق تشویق فرد به صحبت کردن راجع به بحران فعلی و احساسات و هیجانات منفی ناشی از آن باید ابراز شوند. خبر مرتبط
اگر در زمان حمله هوایی در مکان انفجار بودید، چه کنید؟+ فیلم
به گزارش اقتصادنیوز، در ویدئو زیر توضیح داده می شود که اگر در زمان حمله هوایی در مکان انفجار بودید، چه کنید؟ خبر مرتبط با این راهکار ها در شرایط جنگی سلامت روان خود را حفظ کنید سرپرست دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور از تدوین راهنمای عملی برای حفظ و ارتقای سلامت روان در شرایط بحران جنگ خبر داد.
راهنما های کاربردی برای حفظ و ارتقاء سلامت روان و حفظ ایمنی فردی و خانوادگی در شرایط بحران جنگ منتشر شد
، حفاظت و ترویج سلامت روان در این نوع بحران ها امری حیاتی و ضروری است. پروتکل های کاربردی حفظ سلامت روان در شرایط بحران جنگ به منظور تقویت تاب آوری جامعه و کاهش آثار منفی این شرایط بر روان افراد طراحی شده اند. این پروتکل ها مجموعه ای از راهکار های عملی، علمی و قابل اجرا هستند که هدفشان کمک به افراد در مدیریت احساسات منفی، کاهش اضطراب، تقویت مهارت های مقابله ای و ایجاد محیطی حمایتی و امن
توصیه های سلامت روان برای روزهای پرتنش
سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان در پی حملات رژیم صهیونیستی، ضمن تسلیت به خانواده بازماندگان و قربانیان این حوادث تروریستی، با تاکید بر اهمیت حفظ آرامش و مدیریت سلامت روان، گفت: در این شرایط سخت، حفظ سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. به گزارش ایسنا، زهرا دهقانی اظهار داشت: در مواجهه با اخبار ناگوار، طبیعی است که احساس اضطراب، ترس یا نگرانی داشته باشیم اما با
راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در شرایط بحرانی
هستند، اما اگر این احساسات سرکوب شوند یا نادیده گرفته شوند، می توانند به اختلالات مزمن روانی مانند افسردگی یا استرس پس از سانحه تبدیل شوند. نامگذاری، درک و پذیرش این احساسات، نخستین گام به سوی آرام سازی ذهن و بازسازی روان است. نیکزاد با تاکید بر اهمیت حفظ ارتباطات انسانی، عنوان کرد: انسان ذاتاً موجودی اجتماعی است و در بحران ها، تنها ماندن می تواند رنج روانی را دوچندان کند. ارتباط با
کارکنان اداره کل دامپزشکی استان کرمان در اولین دوره مسابقات ورزشی بانوان سازمان دامپزشکی کشور شرکت کردند
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان کرمان، دکتر نجما عباسی مسئول ورزش بانوان اداره کل دامپزشکی استان کرمان با بیان اینکه ورزش نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامت جسم و روان نقش به سزایی دارد گفت : بانوان اداره کل دامپزشکی استان کرمان در اولین دوره مسابقات ورزشی سازمان دامپزشکی کشور در رشته های ورزشی آمادگی جسمانی ، تیراندازی و تنیس روی میز شرکت کردند . وی افزود : این مسابقات به
چند پیشنهاد ساده برای حفظ آرامش روانی مان در این روزهای دشوار
برای حفظ آرامش روانی و مراقبت از خود در این روزهای دشوار با شما در میان می گذارم: 1. احساسات خود را بپذیرید ترس، غم، خشم یا بی قراری در چنین شرایطی واکنش هایی طبیعی هستند. خود را بابت این احساسات قضاوت نکنید. پذیرفتن احساسات، اولین گام برای التیام روان است. 2. تماس با عزیزان را حفظ کنید در موقعیت های بحرانی، ارتباط با خانواده و دوستان می تواند منبع مهمی
در دل بحران، آرام بمان؛ نسخه ای برای سلامت روان در روزهای سخت
به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا، نیکزاد با اشاره به اینکه ترس، غم، خشم و اضطراب در شرایط بحرانی طبیعی اند، گفت: نباید این احساسات را سرکوب کرد؛ بلکه باید آن ها را شناخت، نام گذاری و پذیرفت. این پذیرش، اولین قدم برای بازسازی روان و بازگشت به تعادل است. وی حفظ ارتباط با اطرافیان را مهم ترین ابزار روانی مقابله با استرس دانست و افزود: انسان موجودی اجتماعی است. در بحران ها، ارتباط با خانواده
آرامش و تاب آوری را در روزهای سخت حفظ کنیم
اتحادخبر: سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان راهکارهایی برای حفظ آرامش و تاب آوری در روزهای بحرانی ارائه کرد. به گزارش مهر؛ زهرا دهقانی ضمن محکوم کردن حملات رژیم صهیونیستی، با بیان اینکه احساس اضطراب و نگرانی در شرایط کنونی طبیعی است، اظهار کرد: اگر دل نگران هستید، تنها نیستید اما نباید اجازه دهیم ترس، زندگی مان را مختل کند. وی توصیه کرد: برای کاهش فشار روانی
مدیریت سلامت روان در شرایط سخت به اندازه سلامت جسم، اهمیت دارد
تهدید جنگ، می تواند به سرعت از زمزمه های محلی به یک ترس جمعی تبدیل شود. این پدیده، که متخصصان سلامت روان آن را اضطراب جنگ می نامند، حالتی روانی است که با احساس درماندگی، ترس شدید و آگاهی افراطی از تهدیدهای احتمالی مشخص می شود و باید به شیوه های علمی، آن را مدیریت کرد. زهرا دهقانی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: هنگام روبه رو شدن با اخبار ناگوار، طبیعی است که احساس اضطراب، ترس یا نگرانی
راهنمای حفظ سلامت روان در شرایط بحران/هفت توصیه کلیدی برای مقابله با استرس و اضطراب
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در شرایطی که آرامش روزمره جای خود را به تنش و نگرانی داده است، توجه به سلامت روان تبدیل به ضرورتی انکارناپذیر شده است. بحران های مختلف می توانند پیامد های روانی جدی از جمله اضطراب، ترس، بی خوابی و احساس درماندگی به همراه داشته باشند. بر اساس آخرین یافته های روانشناسی و توصیه های سازمان بهداشت جهانی، راهکار های موثری برای حفظ سلامت روان در چنین
حفظ روتین روزمره و روابط اجتماعی، راهکار کاهش اضطراب در شرایط بحران است
حمید یعقوبی رئیس انجمن روان شناسی ایران به روانشناس برنا درباره راهکارهای حفظ سلامت روان در حمله رژیم صهیونیستی به کشور گفت: شرایط جنک، شرایط پر استرس توام با ناامیدی است و ممکن است برای برخی افراد، خصوصاً آن هایی که به طور مستقیم درگیر هستند، آسیب روانی و تروما ایجاد شود، مردم باید برای حفظ سلامت روان خود اقداماتی انجام دهند. وی افزود: به نظر من اولین نکته مهم، داشتن ارتباط قوی با
حس مسئولانه پلیس کرمان در شرایط کنونی؛ از نشر تکنیک های سلامت روان تا خدمات روانشناختی رایگان
که هر احساسی طبیعی است، سرکوب کردن آن می تواند آسیب زا باشد. دومین تکنیکِ سلامت روان، دسترسی به اطلاعات موثق و محدود، پرهیز از شایعات و اعتماد به منابع معتبر است. پلیس تأکید می کند برای حفظ سلامت روان، ارتباط انسانی را حفظ کنید زیرا تعامل با عزیزان به شما احساس حمایت و امنیت می دهد؛ علاوه بر حفظ ارتباط، برای مراقبت ازسلامت روان، روال زندگی نیز باید حفظ شود؛ داشتن یک برنامه
مراقبت روانی، بخشی از مدیریت بحران است
. توجه به سلامت جسمی و روانی آنان نیز نباید فراموش شود؛ گاه ممکن است به مراقبت های پزشکی یا خدمات سلامت روان تخصصی نیاز داشته باشند. در پایان، این کارشناس سلامت روان تأکید کرد: درصورتی که افراد با نشانه هایی مانند اختلال خواب، افکار آسیب زننده یا بحران های شدید روانی مواجه هستند، نباید در دریافت کمک تخصصی تردید کنند. مراجعه به روانشناسان و مشاوران می تواند گامی مؤثر در حفظ سلامت روان در این شرایط دشوار باشد.
15 راهکار کلیدی برای مدیریت سلامت روان در شرایط بحران
سلامت روان کودکان، سالمندان و افراد دارای سابقه اختلالات روانی به عنوان گروه های آسیب پذیرتر. پاسخگویی فعال در مواقع پرفشار: در شرایط استرس زا، تلاش برای آگاهی بخشی، حفظ آرامش و تقویت حس همبستگی به عنوان مؤثرترین راهکارها برای مقابله با فشارهای روانی. مدیریت هوشمندانه اطلاعات: توصیه به دنبال کردن اخبار تنها از منابع رسمی و معتبر و محدود کردن زمان مشاهده اخبار به ساعات مشخصی از
چگونه از سلامت روان خود در مواجهه با هوش مصنوعی محافظت کنیم؟
درمانگران واقعی شوند، زیرا فاقد صلاحیت های حرفه ای و نظارت های قانونی هستند. برای حفظ سلامت روان، افراد باید به دنبال متخصصان واقعی باشند و در مواقع اضطراری از خطوط کمک (مانند 988 Lifeline در آمریکا) استفاده کنند. اگر به چت بات های درمانگر (تراپیست) علاقه مند هستید، بهتر است از ابزارهایی که به طور خاص برای این هدف طراحی شده اند، استفاده کنید. در نهایت، کاربران باید به یاد داشته باشند که چت بات ها به عنوان ابزارهایی برای ارائه پاسخ های احتمالی طراحی شده اند و نباید به آنها به عنوان منبع مشاوره معتبر اعتماد کنند. ...
ترس از جنگ؛ چگونه آرامش خود را حفظ کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز افزایش ترس از جنگ و نگرانی های ناشی از آن، بسیاری را با چالش های روانی روبرو کرده است. برای مقابله با اضطراب در این شرایط، رئیس مرکز مشاوره پلیس کرمانشاه راهکارهایی کلیدی ارائه می دهد که از حفظ خونسردی تا نحوه برخورد با کودکان را شامل می شود و به شما کمک می کند تا سلامت روان خود را در دوران بحران حفظ کنید. سرهنگ سید سهراب موسوی، رئیس مرکز مشاوره پلیس کرمانشاه، ترس
مهارت های حفظ سلامت روان کودکان و خانواده ها در شرایط بحران
امنیت آن ها حفظ شود. وی افزود: نشانه های هشداردهنده PTSD شامل تکرار خاطرات تلخ(بازگشت های ذهنی)، کابوس ها، احساس بی حسی عاطفی، اجتناب از مکان ها یا موضوعات مرتبط با حادثه، تحریک پذیری زیاد یا مشکلات خواب است. زمانی باید به روان شناس مراجعه کرد که این علائم بیش از چند هفته ادامه یابد یا شدت آن ها زندگی روزمره فرد را مختل کند. عضو هیئت علمی گروه مشاوره دانشگاه اصفهان برای تقویت
گلوله های مرئی، زخم های نامرئی؛ در روزهای جنگ چگونه از سلامت روان خود محافظت کنیم؟
ن وجود، بحران روانی خاورمیانه، امروز دیگر از جنگ فراتر رفته و به مسئله ای فراگیر و چندنسلی تبدیل شده است. کپی لینک محافظت از سلامت روان در شرایط جنگی، ایجاد فضاهای روانی امن، حتی در خانه یا پناهگاه، بازتعریف معنا و تعامل با دیگران، نقشی اساسی در حفظ سلامت روان ایفا می کنند. روایت درمانی و تشکیل گروه های خودیاری نیز می توانند بسیار کمک کننده باشند. اما
کرج | مدیر بهزیستی کرج با هدف حمایت روانی فرزندان از مراکز شبه خانواده دولتی بازدید کرد
به گزارش خبرگزاری کودک پرس ؛روز یکشنبه بیست و پنجم خردادماه بمنظور حفظ آرامش فرزندان تحت سرپرستی مدیر بهزیستی شهرستان کرج به همراه معاون اجتماعی و مسئول حراست از سه مرکز شبه خانواده دولتی حضرت فاطمه (س)، شیرخوارگاه امام علی (ع) و شهید فهمیده بازدید کرد. در جریان این بازدید وضعیت روانی و عاطفی کودکان و نوجوانان تحت پوشش به دقت بررسی شد و با کارکنان و مسئولین مراکز درخصوص حفظ نظم و انضباط
چگونه در شرایط جنگ سلامت روان خود را حفظ کنیم و استرس را کاهش دهیم؟
به گزارش سرویس سلامت و بهداشت صد آنلاین؛ ترس، اضطراب، عدم اطمینان و فشارهای روانی ناشی از جنگ میتواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان بگذارد. با این حال، راهکارهایی وجود دارد که به شما کمک میکند تا در این شرایط دشوار، آرامش نسبی خود را حفظ کنید و از آسیبهای روانی جلوگیری نمایید. 1. پذیرش احساسات و کنترل اضطراب - احساسات خود را انکار نکنید ترس، خشم و ناراحتی در شرایط جنگ طبیعی
نظم زندگی روزمره را در بحران ها فراموش نکنیم
دارایی مان، سلامت روان است و به خطر افتادن این دارایی، بدترین و بیشترین آسیب را در زندگی برای ما به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین بیشترین تمرکز ما باید معطوف به سلامت روان باشد تا حداقل اضطراب را تجربه کنیم. وی در بیان اهمیت نظم روتین زندگی برای حفظ آرامش در شرایط بحرانی گفت: مغز انسان براساس برنامه ریزی روزمره با چالش هایی روبه رو می شود و برای حل آن ها تلاش می کند. اگر به دلیل چنین شرایطی
