خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنانی که قصد بارداری دارند، بخوانند
نیز در حال رشد و تکثیر هستند و استخوان های بدن او نیز در حال ترکیب بندی است. نیاز مادر هم به مواد مغذی، در این شرایط چند برابر می شود. بنابراین قبل از اقدام به باردار شدن، حتما روی رژیم غذایی تان دقت داشته باشید.مادر باردار باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کند.چه برای مرد و چه برای زن، غذا و بارداری اهمیت زیادی دارد. برای اینکه ...
7 خوراکی زنانه
برای هر دو جنس مهم است که مجموعه ای از چندین خوراکی سالم را بخورند. اما اگر شما یک خانم هستید، علم نشان می دهد این 7 خوراکی فواید بیش تری برای شما دارد. نخستین قدم برای در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم خوردن انواع مختلف خوراکی ها به طور متعادل است، بنابراین همه باید از این جا شروع کنند. اما علم نشان داده است برای خانم ها بعضی خوراکی ها هست که می تواند برای پیشگیری از پوکی استخوان ...
غذاهای عجیبی که هرگز آنها را امتحان نخواهید کرد
کسادیا سرو می شوند. جنوب شرقی آسیا تخم مرغ در سراسر دنیا یکی از رایج ترین خوراکی ها برای صبحانه محسوب می گردد. اما در جنوب شرقی آسیا نوعی تخم مرغ سرو می شود که بدون شک افراد کمی توان خوردن آن رادارند. این غذا Balut نام داشته و در اصل جنین اردک است که درون پوسته تخم مرغ سرو می شود.فیلیپینی ها ابتدا قسمت بالایی تخم مرغ را شکسته و ادویه که شامل نمک دریایی می شود به آن اضافه می ...
5 دلیل محکم برای خوردن چای سبز!
اکیدا توصیه می شود، صبح ها به جای قهوه یا چای معمولی، چای سبز بنوشید. اگر می خواهید بدانید چه چیزی باعث شده است این نوشیدنی این چنین مشهور و پر فایده شود، 5 دلیلی را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، مطالعه نمایید. 1. سرشار از آنتی اکسیدان بر خلاف دیگر نوشیدنی های طبیعی و گیاهی، بیش تر مواد مغذی موجود در برگ چای سبز، در فرآیند دم کردن چای، به این نوشیدنی منتقل می شوند ...
برای شادابی پوست صورت چه کنیم؟
در اینگونه تغذیه ها از سبزیهای تازه و خام (سبزی خوردن و سالاد) استفاده نمی شود، باید افراد به طور مستقل در زمانی که غذا را در غیر رستوران مصرف می کند از میوه ها و سبزیهای سالادی و سبزی خوردن استفاده کنند. .انصاری خاطرنشان کرد: طبق بررسیهای انجام شده افراد 50 تا 75 درصد میزان RDA ( میزان انرژی دریافتی توصیه شده روزانه ) ویتامین C را مصرف می کنند. این متخصص تغذیه متذکر شد: افرادی که 2 وعده ...
محصولات روشن کننده پوست حاوی جیوه هستند
به گزارش ایران خبر ، طبق هشدار سازمان غذا و دارو آمریکا، برخی محصولات پوستی حاوی جیوه بوده و برای سلامت مضر هستند. بررسی برچسب کرم ها، صابون ها و لوسیون های پوست مهم است. در صورتیکه بر روی محصولات پوستی موادی همچون کلرید جیوه، جیوه سفید، کالومل یا جیوه درج شده باشد، فوراً مصرف آنها را متوقف کنید. طبق اعلام این سازمان، اگر مواد تشکیل دهنده محصولات بر روی آنها درج نشده بود، آن محصولات را ...
مراقبت های پوستی از 20 تا 70 سالگی
بهترین موردهایی که صورت و بدن انسان را همیشه می تواند خوب نگه دارد و باعث احساس رضایت در او شود، مصرف غذاها و میوه ها و تغذیه ی خوب و سالم است. همان طور که تغذیه برای زندگی انسان مهم است و برای دوام و بقای او اهمیت دارد برای پوست بدنش نیز به همین میزان اهمیت دارد، پس باید در مورد غذا خوردن خود نیز دقت بکنیم که ببینم چه چیزهایی را بخوریم و چه چیزهایی را نخوریم تا به یک صورت خوب و ایده آل برسیم. سلامت نیوز ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به صورت بخارپز ...
روایتی از زندگی پناهجویان ایرانی در کاله
گذشته افتاد. یاد آن سبزی پلو با ماهی که مادر درست کرده بود و آجیل و شیرینی هایی که به زور به خوردش می دادند. فارغ از هر غم و غصه ای. برخی شب ها فقط خانواده دور هم جمع می شدند و به هم عشق می دادند. مادر ستون خانه بود. همه را دور هم جمع می کرد، به تک تک خواهر و برادرها زنگ می زد. اگر یکی نمی آمد آنقدر خواهش و التماس می کرد تا همه بیایند و دور هم جمع باشند. یاد چهره درهم پدرش افتاد و زخم هایی ...
این کودکان برای "مردن" به دنیا می آیند!
مهاجرانی که در اطراف من هستند، از خشونت شورشیان به اینجا گریخته اند. آنها خانه ها، مزارع، جوامع و تمام چیزهایی که یک زندگی را می سازد، رها کرده و بدون هیچ یک از اینها و تنها با لباس هایی که بر تن داشتند، به اینجا آمده اند. سوپ برگ درخت، حتی در کنار بسته های غذایی مقوی سازمان های امداد به این بیچارگان، اصلا جایگزین خوبی برای وعده های غذایی معمول برنج، مرغ و سبزیجات به شمار نمی رود. شرایط ...
مسواک مضر چیست
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ، دکتر امینی گفت: مطالعات نشان می دهد که مصرف مایعات و غذاهای اسیدی می تواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن موسوم به دنتین را تخریب کند. به علاوه مسواک زدن دندان ها ظرف نیم ساعت بعد از مصرف یک وعده غذایی یا نوشیدن یک فنجان قهوه می تواند آسیب جدی به دندان ها وارد کند. وی افزود: اگر زمان مسواک زدن دندان ها مناسب نباشد یعنی ظرف 20 دقیقه ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
کاری دشوار است اما نشانه هایی وجود دارد که با دیدنشان باید به فکر بالا بردن مس در برنامه غذایی تان باشید. نشانه های کمبود مس می تواند شبیه به کمبود آهن باشد مخصوصا در مورد احساس خستگی. درد مفاصل از نشانه های شایع اولیه است و کمبود مس برای مدت زمان طولانی می تواند به بروز مشکل پوکی استخوان نیز کمک کند. محققان هشدار داده اند افرادی که مشکل سوء جذب دارند – از جمله افرادی که بیماری سلیاک یا ...
سرنوشت تکان دهنده دختری به نام ستاره +جزییات
سالیان سال بود که دیگر از پایه وبنیان در اثر مصرف مواد به ویرانی رسیده بود. چند دقیقه ای جلوی در ایستاده و رفتن پدر را تماشا کردم. هیکلش دیگر خمیده بود و قدرت نداشت گامهایش را درست و حسابی بردارد. هنگام راه رفتن کفش های کهنه اش را به زمین می کشید و مدام بدنش را می خاراند. ده سال بیشتر نداشتم امّا خوب می دانستم که پدر تریاک را بیشتر از خانواده اش دوست دارد. او حاضر بود برای چند ساعت ...
راهنمای خرید ظروف آشپزخانه
استفاده بر روی اجاق شما مناسب است. اگر چه می توان از بیشتر دیگ و قابلمه ها بر روی اجاق برقی نیز استفاده کرد، ولی باید توجه داشت که ظروف مختلف به صورت های متفاوتی بر روی سطوح مختلف عمل می کنند. دیگ و ماهی تابه ها: دیگ و ماهی تابه نچسب:ظروف نچسب برای کسانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند و می خواهند از بکار بردن روغن اضافه خوداری کنند، بسیار مناسب می باشند. نوآوری های جدید در ظروف ...
انسان از چه زمانی با دود انس گرفت؟
ویروس های تنفسی قرار بگیرند. البته این سازگاری با گذشت زمان، عوارض منفی را نیز نشان داده است. برای مثال، احتمالا این جهش ژنی باعث شده تا انسان ها تحمل بیشتری نسبت به دود سیگار داشته و با مصرف آن، در معرض خطر ابتلا به سایر بیماری ها قرار بگیرند. این یافته ها در مجله Molecular Biology and Evolution منتشر شده است. ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
مزه ی آن که به صورت طبیعی شیرین است، می تواند کمک تان کند کم تر قند مصرف کنید و در نتیجه بار گلایسمی کاهش می یابد. دارچین حاوی اثرات ضد دیابتی نیز هست به این صورت که ورود قند به جریان خون را آهسته می کند و به این ترتیب هوس خوردن غذا و اضافه شدن وزن را کنترل می کند؛ اما استفاده از دارچین به خاطر طعم و مزه اش یکی از مزایای اضافی آن است. 13. می تواند به عنوان نگهدارنده ی طبیعی غذا استفاده ...
سبزیجات کم کالری بخورید
برخی از سبزیجات علاوه بر خواصی که دارند بسیار کم کالری بوده و سیر کننده هستند.افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات یک راه ساده و سالم است که باعث کاهش مصرف کالری روزانه می شود، برای سالم ماندن بهتر است در هر وعده غذایی یا میان وعده ها از این سبزیجات استفاده کنیم. خیار نصف خیار حدود 20 کالری دارد و 98 درصد آن آب است، خیار حاوی فیبر، پروتئین، ویتامین A، C، K، امگا3، امگا6، B5، کلسیم ...
عوارض چاقی در کودکان
مادران در دوران اصلی رشد جنین، خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی در کودک را افزایش می دهد. ژنتیک احتمال بروز چاقی در کودکانی با والدین چاق بیشتر است رژیم غذایی امروزه بسیاری از مردم وعده های غذایی را خارج از خانه و در رستوران ها مصرف می کنند. استفاده از فست فودها و غذاهایی با کالری بالا نیز این روند را تشدید می کند. کودکان نیز در این میان علاقه شدیدی به ...
رژیم لاغری سریع، فقط 14 روز
لاغر شدن روش های مختلفی دارد ، هر کسی می تواند طبق شرایط بدنش یکی از این رژیم های غذایی را در پیش گیرد. برای برخی از افراد بسیار مهم است که در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنند. اگر شما نیز از این دسته افراد هستید این مقاله را بخوانید. هر سه ساعت غذا بخورید و آخر هفته ها جلوی تلویزیون استراحت کنید و لاغر شوید. تمرین ورزشی از اول تا آخر هفته ورزش های پرتحرک همچون ایروبیک ...
ناقضین حقوق کودکان کدام کشورها هستند؟
...، پس از تولد نوزاد نهاده شده، انتخاب نام نیکو و مناسب برای کودک است. تأمین خوراک و تغذیه مناسب برای کودک بهره مندی از تغذیه و خوراک مناسب، از حقوق مسلم کودک و برطرف کننده نیاز جسمی اوست. براساس بند ج ماده 24 کنوانسیون حقوق کودک، کشورهای طرف کنوانسیون متعهد شده اند: مبارزه با بیماری ها و سوء تغذیه را از راه فراهم کردن مواد غذایی مقوی و آب آشامیدنی سالم دنبال کنند . ...
گیاهانی که بدن شما را سم زدایی می کنند
باعث دفع عوامل مسمومیت زا می شود. مصرف یک روز درمیان یک حبه سیر مناسب است. اگر نمی خواهید دهان تان خیلی خوش عطر شود، می توانید گاهی از قرص سیر هم استفاده کنید. کلم یک کاسه سالاد کلم همراه با لیموترش تازه و روغن زیتون و چند برگ سبزی تازه پیش غذای خوبی است. اما ویژگی این سالاد فقط خوشمزگی آن نیست. کلم حاوی گوگرد است. این ترکیب باعث دفع اثرات نامناسب غذاهای مسمومیت زا می شود. ضمنا می ...
کودک آزاری فقط ضرب و شتم فیزیکی کودک نیست/650 هزار تماس کودک آزاری در سال گذشته
به خانه ای مورد آزار و اذیت قرار گرفته است . پلیس ضمن تحقیق درباره زندگی خصوصی تبهکار شناسایی شده دریافت که او در زمینه قاچاق مواد مخدر فعالیت داشته و مدتی قبل به دلیل اختلاف بر سر معامله مواد توسط افرادی ربوده شده و به پاکستان انتقال یافته بود اما پس از مدتی آدم ربایان او را آزاد کرده بودند . با توجه به حساسیت موضوع دو دختر 10 و 8 ساله به پزشکی قانونی معرفی شدند و مشخص شد که دختر ...
چربی های سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
شوید همه چربی ها چاق کننده و مضر نیستند، اما شناخت چربی های لازم و ضروری هم مفید است تا بدانید چه باید بخورید و چه نباید بخورید. برای راحتی کار، در این مقاله به معرفی 18غذای مفید می پردازیم که حاوی چربی های سالم هستند! اما قبل از مصرف این مواد غذایی، باید توجه داشته باشید که تمام مواد غذایی ازجمله آنهایی که حاوی چربی های سالم هستند باید در حد اعتدال مصرف شوند. براساس دستورالعمل های رژیمی، یک راه آسان ...
بهترین غلات برای کاهش وزن
به گزارش خلیج فارس به نقل از مجله سلامت؛ البته به یاد داشته باشید که تنها به خاطر سبوس دار بودن نباید بیش از حد از آن استفاده کنید. کربوهیدارت هایی وجود دارد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. برنج قهوه ای، دانه متوسط: برنج قهوه ای ساده معمولا هیچ نمکی ندارد و دارای مواد معدنی و فیبر بسیاری است. تقریبا بیشتر متخصصان تغذیه توصیه می ...
زودانزالی مردان، دلایل و درمان
...> تغذیه و ساعت مناسب برای انجام مسائل زناشویی : معمولاً زوجها شب را برای انجام مسائل زناشویی انتخاب می کنند که البته انتخاب درستی نیز هست زیرا بدن پس از آن نیاز به بازسازی و احیای مجدد دارد که زمان خواب بهترین زمان مناسب است. بهترین زمان صرف غذا حداقل 3 ساعت قبل از انجام عمل است که توصیه می شود بسیار سبک باشد تا فشاری به پروستات وارد نشود و بهترین زمان نزدیکی که در درمان انزال زودرس نیز تاثیر ...
موسسه ای با میلیارد ها تومان بودجه در حوزه تراریخته ها کار سیاسی می کند!
پنبه و برنج این بخشی از قانون برنامه ششم توسعه است که در صفحه 360 سند پشتیبان این برنامه آورده شده و حساسیت محافل علمی کشورمان را نسبت به تولید انبوه این محصولات که در تمام دنیا با علامت سؤالی درباره سلامت همراه است، برانگیخته است. هر چند ما سال هاست از این محصولات وارد و مصرف می کنیم اما زیر کشت بردن مزارع ایران برای تولید چنین محصولاتی حساسیت ها را درباره آنها بیشتر کرده است. بر این اساس و برای ...
خواص زعفران
تحقیقات پزشکی ثابت شده است که مواد آنتی اکسیدان موجود در زعفران خواص ضد سرطانی دارا می باشند. بر اساس نتایج این بررسی بنظر می رسد که استفاده از زعفران، از بروز توالی های ژنی سرطان زا جلوگیری می کند و در ترمیم مولکول های دی ان ای آسیب دیده تاثیر بسزایی دارد. مضررات مصرف بی رویه زعفران: مصرف بی رویه زعفران مضر می باشد و باعث استفراغ، کاهش ضربان قلب، خون ریزی از بینی، خون ریزی از ...
خبرنگاری، پراسترس ترین شغل دنیا/ خبرنگاران، در محل کار اینگونه غذا بخورند!
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف میان وعده در سلامتی تاثیر دارد، ابراز داشت: هنگام فعالیت از مصرف میان وعده های ناسالم همچون انواع بیسکویت و کیک های صنعتی به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی شکرهستند و با روغن های ناسالم تهیه می شود خودداری و برای تجدید قوا از میان وعده های سالم مثل میوه ، بادام ،گردو، خرما، مویز،ماست کم چرب، یا ساندویچ های کوچک که حاوی کربوهیدرات ، پروتئین وروغن ...
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟
لاغری می تواند دلایل دیگری هم داشته باشد. حسینی می گوید: بیماری هایی که با اختلال در بلع و جویدن، کاهش جذب مواد غذایی و حالت تهوع همراه باشند یا مصرف بیش از حد ملین ها نیز می تواند فرد را مستعد ابتلا به کاهش وزن کند. سرطان هم یکی از بیماری هایی است که باعث بروز لاغری و کاهش وزن شدید می شود. تومورهای سرطانی برای دستیابی به مواد مغذی و بزرگ شدن، سوخت و ساز بدن را بالا می برند و به این ...
کولیک نوزاد، روش شیردهی صحیح
در معرض دود سیگار هستند، احتمال بیشتری برای ابتلا به کولیک دارند. به علاوه، امروزه مشخص شده که نوع تغذیه شیرخوار در بروز کولیک موثر است؛ یعنی کودکان شیرخواری که از شیرخشک استفاده می کنند، نسبت به نوع شیرخشک مصرفی حساس هستند. همچنین بروز کولیک در کودکان شیرمادر خوار بسته به نوع رژیم مادر متغیراست. کدام رژیم غذایی برای مادر مفیدتر است؟ مطالعات نشان می دهند مصرف گروهای غذایی ...
