سایر منابع:
سایر خبرها
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
، کلم، و دیگر سبزیجات سبز برگ بدن را وارد وضعیت چربی سوزی می کنند. به جای دخیره چربی، با مصرف این مواد غذایی بدن حذف چربی از سلول ها را آغاز می کند. سیب ارگانیک: سیب به کاهش سطح کلسترول بد ( LDL ) در خون کمک می کند. چه چیزی نخوریم؟ شیرین کننده های مصنوعی: غذاهای حاوی آسپارتام و شیرین کننده های مصنوعی که انسولین را افزایش می دهند به افزایش هوس غذا خوردن و اضافه وزن ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
به گزارش "ناصرون " گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، فشار خون عارضه ای است که تقریبا از هر سه فرد بزرگسال، یک تن به آن مبتلاست و عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با ...
اپیلاسیون زنان، در بارداری مضر است؟
...> از آفتاب دوری کنید حتی با وجود استفاده از کرم های ضد آفتاب توصیه می شود باز هم در ساعاتی از روز که آفتاب وجود دارد از خانه خارج نشوید. زیرا آفتاب باعث تشدید لکه های قهوه ای بر روی پوست شما می شود. یا اگر کار مهمی دارید که باید در ساعاتی که آفتاب است از خانه خارج شوید توصیه می کنیم از کلاه استفاده کنید تا صورت شما را بپوشاند و از تابیدن اشعه های خورشید بر روی پوست شما ممانعت کند. ...
همه چیز درباره ی جراحی زیبایی بینی!
حفره های بینی و دیگر اختلال های شایع بینی را برطرف کند. بنابراین اگر تصمیم دارید بینی خود را جراحی کنید و تغییری اساسی در ظاهر خود به وجود آورید، پیشنهاد می کنیم پیش از هر اقدامی توصیه های زیر را جدی بگیرید. هر آنچه باید درباره جراحی زیبایی بینی بدانیم صورت در معرض دید ترین قسمت بدن ماست و بینی در مرکز آن واقع شده و برجسته است لذا اشکالات ساختمانی بینی برای تمام افراد ...
با خوردن این خوراکی ها نوزاد زیبایی داشته باشید!
ادامه افزود: میوه هایی که سبز پررنگ یا قرمز هستند مثل انار، گریپ فروت و سیب برای سلامت کبد و اندام های بدن مفید هستند و در هر وعده غذایی حتما باید سالاد و سبزیجات باید مصرف شود در این صورت زنان باردار می توانند زیبایی جنین خود را تضمین کنند. وی خاطرنشان کرده است: آب انار آنتی اکسیدان قوی می باشد و باعث بهبود بیماری های کبدی می شود. مصرف زیاد آب انار باعث ترشح اسید معده و زخم معده می شود. میوه های قرمز آنتی اکسیدان زیادی دارند مصرف انار باعث کاهش وزن افراد می شود و محفظه های پوستی را باز می کند. د ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
، که می تواند در کاهش وزن و لاغر شدن به شما کمک نماید. در اصطلاح طب سنتی، تخم کتان دارای طبع گرم و خشکی بوده و می توانید صبح، هنگام صبحانه از آن استفاده کنید. دمنوش تخم کتان می تواند به شدت در افزایش سوخت و ساز بدن موثر باشد. همچنین این دمنوش اشتها را کاهش می دهد بنابراین غذا و کالری کمتری مصرف خواهد کرد. طرز تهیه دمنوش تخم کتان برای لاغری: یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری ریخته و آب با دمای 70 یا 80 درجه به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی عبور داده و نوش جان کنید. گردآوری: بخش سلامت بیتوته ...
رابطه افزایش ناباروری با مصرف تراریخته ها
...، زمان خواب و بیداری، آب و هوا و ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی دارد. استفاده از مکمل ورزشی به دلیل به هم خوردن ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
ضعیف دهان و دندان، دهان خشک، مصرف محصولات مرتبط با تنباکو، یا برخی از بیماری ها مانند دیابت ، رفلاکس معدی، عدم تحمل به لاکتوز، بیماری لثه ها و بسیاری از عوامل دیگر ایجاد شود. گرچه حفظ بهداشت دهان و دندان میتواند در برخی موارد موثر باشد ولی درمان قطعی بوی بد دهان بسته به علت ایجاد آن متفاوت است. اغلب افراد دوره هایی از بوی بد دهان را تجربه می کنند که از وجود برخی از باکتری ها در ...
9 شهریور سندرم خوردن شبانه (2)
. براساس پژوهش ها و بررسی های گروهی از دانشمندان ژاپنی، کمبود نور در طول روز می تواند گوارش را در وعده های غذایی بعدازظهر دچار نقصان کند؛ بنابراین با استفاده از نورهای روشن می توان این مسأله را برطرف کرد. از طرفی، کمبود مواد مغذی در وعده غذایی شب و استفاده از غذاهای ناسالم و پرکالری باعث می شود که فرد شب هنگام از خواب بیدار شده و درصدد رفع نیاز بدنش به مواد مغذی برآید؛ پس اگر در طول روز احتیاجات بدن برطرف شود، در طول شب کمتر فکر خوردن چیزی به سرتان می زند. برای خواندن بخش اول- سندرم خوردن شبانه- اینجا کلیک کنید. ...
چگونه از افزایش وزن در میانسالی جلوگیری کنیم
را چندان تغییر بدهید. با توجه به نوع فعالیتی که انجام می دهیم، بدن ما سه فاز مجزای مصرف انرژی دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد. چه چیزهایی روی متابولیسم بدن تاثیر گذارند؟ بیشتر روش ها و تکنیک هایی که به عقیده ی بسیاری از افراد باعث می شوند سرعت متابولیسم بدن افزایش پیدا کند، در واقع تاثیری بر روی آن ندارند. وقتی در حال غذا خوردن هستیم، مقدار ...
تیروئید خود را اینگونه مهار کنید...
باعث تحریک کارکرد این غده می شود. با توجه به این گفته ها می توان دریافت که تاثیر ورزش یا تمرین درمانی در بهبود عملکرد بدن انکارناپذیر است. به بیان دیگر برای پایین آمدن وزن و بهبود عملکرد غده تیروئید، ورزش ضروری است. دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست نیز با تاکید بر این که تمرین درمانی بخش مهمی از درمان بیماری های غده تیروئید است که معمولا مورد بی توجهی قرار می گیرد، به جام جم می گوید ...
دلیل سفید شدن مو ها و راه های مقابله با آن
...> -کنترل وضعیت فعالیت غدد تیروئیدی و هیپوفیز در بدن -در برخی موارد استفاده از شامپو های نامناسب باعث بروز این پدیده می شود -کاستن از استرس ها و ورزش کردن دلایل پزشکی سفید شدن زودرس مو ها از نگاه طب سنتی چیست؟ طب سنتی از سردی در موضع سر و پیاز مو ها به عنوان عامل ریزش و سفیدی مو یاد می کند و راه حل درمان آن را در تعادل مزاجی و کاهش سردی بدن می داند. از آنجا که ...
شش راه افزایش انگیزه در بی حوصلگی
حتی با انگیزه ترین و جاه طلب ترین افراد هم گاهی برای رسیدن به اهداف خود به مشکل بر می خورند و بی حوصله می شوند. خبر خوب این است که در اغلب اوقات خودمان می توانیم علت رکودمان را بفهمیم. خبر خوب بعدی اینکه راه هایی هم برای خلاص شدن از شر رکود و برای ایجاد انگیزه وجود دارد. در اینجا شش راه برای ایجاد انگیزه به شما معرفی می کنیم. 1. علت رکودتان را پیدا کنید علل بروز رکود در ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
. در نتیجه، هنگام پخت و پز، سرخ کردن و یا حتی پوره کردن سیب زمینی، آن را پوست نگیرید. این امر در مورد انواع سیب زمینی ها صحت دارد. توت ها: خانواده توت یکی از تقویت کننده های مغز و حاوی مواد شیمیایی گیاهی یا فیتوکمیکال ها برای جلوگیری از کاهش التهاب در بدن است. انواع توت ها حاوی فیبر بالا و ویتامین های ضروری برای بدن افراد مسن است. ماست: مصرف پروتئین کافی در روز علاوه بر این که ...
غذاهایی برای طول عمر
دیر نشده از همین حالا می توانید با یک رژیم غذایی درست از بدن خود محافظت کنید و از مرگ زودرس جلوگیری کنید.غذاهایی که باعث طول عمر می شوند: میوه کارشناسان توصیه می کنند پنج وعده میوه و سبزیجات در روز الزامی است؛ 300 گرم میوه و 300 تا 500 گرم سبزیجات باید در غذای روزانه گنجانده شود.یک سیب بزرگ یا یک گلابی حدودا 250 گرم است، 12 توت فرنگی یا یک مشت گیلاس حدود 150 گرم می شود.پس روزی یک ...
قند خون کودکان باید چند باشد؟
دیابت در آنها بیشتر از 10 سال است باید معاینه شود چون این نواحی بعد از 10 سال شروع به بروز علائم می کند. دکتر صباغی با اشاره به عوارض دیابت می گوید: در صورتی که میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت زیاد شود، علاوه بر عوارض چشمی و کلیوی، قند در مویرگ ها رسوب کرده و خون رسانی به کلیه کم می شود و در نهایت کار به دیالیز می کشد. در حال حاضر دانشمندان در حال تحقیق بر روی سلول هایی بنیادی هستند ...
صدای مفاصل و ارتباط آن با پوکی استخوان
حرکات مداوم از بین نمی رود. وی افزود: فردی مبتلا به پوکی استخوان به مرور دچار فرو رفتن استخوان ها شده و در این حالت دردهای او تشدید می شود. این متخصص داخلی سن ابتلا به پوکی استخوان را بین 40 تا 45 سالگی دانست و گفت: این بیماری برای زنان با ورود به یائسگی تشدید می شود. سینا کوثری مصرف غذاهایی همچون شیر، ماست و پنیر که منابع کلسیم در آنها به وفور یافت می شود را توصیه کرد. وی در پایان گفت: سفارش بعضی از متخصصین به خوردن ماست همراه غذا یا توصیه های این چنینی تنها به دلیل جلوگیری از مشکلات گوارشی است و ارتباطی به عدم جذب منابع کلسیم آنها ندارد. ...
همه چیز راجع به پهلوان پنبه های 6 تکه!
تغذیه ای بدن را تامین کرد. حال فردی که به شکل افراطی این مکمل های بدنسازی را مصرف می کند، قطعا سیستم سوخت و ساز بدنش دچار اختلال می شود. در شرایطی که ورزشکاری به شکل افراطی از مکمل های حاوی مواد پروتئینی استفاده کند، این کار در بلند مدت باعث می شود به گفته بزرگمهر سیستم جذب کلسیم بدن ورزشکار دچار اختلال شده و به استخوان های فرد صدمات جدی وارد شود. همچنین به گفته این متخصص تغذیه ...
چاقی، یک درد و هزار مرض
اضطراب و افسردگی، شما را محتاج دکتر و دوا خواهد کرد. متهم اصلی بیماری های قلبی چاقی باعث افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. در افراد چاق، بافت چربی دور قلب را می گیرد و مانند باری اضافی، کارکرد قلب را دشوار کرده و باعث می شود قلب سخت تر کار کند و زودتر فرسوده شود. از سوی دیگر، بافت چربی داخل شکم و دور قلب اجازه باز شدن به ریه ها و قلب را نمی دهد و بدن در حالت کم ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
...> مقدار ویتامین C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه تان است؛ این میزان برای زنان در روز 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. همان طور که می دانید ویتامین C در برابر عفونت های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می کند، بنابراین سعی کنید در صبحانه خود تغییر مختصری ایجاد کنید و به جای آب پرتقال یا عصاره گریپ فروت، از طعم آناناس کنسروی لذت ببرید و ویتامین C موردنیاز ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
...، بهترین درمان برای آنها در نظر گرفته شود. این پزشک متخصص به استفاده از دارهای مسهل همچون سنا و مشتقات آن از سوی برخی افراد برای رفع یبوست اشاره کرد و گفت: مداومت و زیاده روی در مصرف این داروها منجر به بروز عوارض ناشی از آنها و وابستگی به مصرف دارو جهت دفع می شود. زارعیان تصریح کرد: مصرف مسهل ها به منظور راحتی در دفع از نگاه طب سنتی به شدت نهی شده چون این کار باعث دفع ...
حکیمانه سفر کنید
بسیاری در مقاوم سازی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های بهاره دارد. - بهتر است مدتی قبل از سفر به پاک سازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم به مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کنید و در طول سفر از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید. بلافاصله قبل از حرکت غذا نخورید و با شکم پر سوار اتومبیل نشوید. در ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
می کند. دستگاه گوارش شما با مشکل مواجه است پیاده روی یا دویدن به مدت 30 دقیقه در روز تاثیری فراتر از افزایش اشتهای شما برای غذا خوردن خواهد داشت و به گوارش بهتر غذا نیز کمک می کند. تمرین های هوازی نرخ تنفس و ضربان قلب را تسریع می کنند که این شرایط بهبود انقباض ماهیچه های روده را موجب می شود. در نتیجه، غذای گوارش شده با سرعت بیشتری از روده شما عبور کرده و در نهایت از بدن خارج ...
کپسول هایی گیاهی ولی مرگبار با طعم ترامادول و متادون
عوارضی همچون افزایش فشار خون، افزایش فشار داخل چشم، اشتهای کاذب و بروز چربی در بدن می شود. وی افزود: بسیاری از افراد زمانی که برای بار نخست از این داروها استفاده می کنند، احساس می کنند که پوست شان جوان شده در حالی که پس از مدت کوتاهی پوست آنها شکننده و رگه های آبی روی آنها بروز پیدا می کند. اخگری همچنین در مورد مصرف داروهای کاهش وزن که در آرایشگاه ها ارائه می شود، هشدار داد و گفت ...
خواص بی نظیر روغن حیوانی را بشناسید
بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن خواص شگفت انگیز روغن حیوانی ...
نسخه های شفابخش برای درمان درد استخوان
بسیاری از افراد بین 30 تا 40 سالگی دچار آرتروز مفصلی می شوند. مردان زیر 40 سال و زنان در سن بالاتر به بیماری آرتروز مفصلی مبتلا می شوند. طب مدرن چگونه درمان می کند؟ برای درمان و تسکین آرتروز ورزش، دارو، فیزیوتراپی، استراحت، گرما، ماساژ با آب گرم را پیشنهاد میکند. در صورت مزمن بودن برای افراد مسن عمل جراحی مفصل و برای افراد جوان عمل جراحی کپسول مفصلی تجویز می شود. دیابت، فشار ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
سوخته را مصرف کنید و همچنین از مصرف انواع گوشت های دودی شده، نمک سود شده و یا فرآوری شده با مواد شیمیایی و نگهدارنده مانند سوسیس، کالباس و کنسرو دوری نکنید. مصرف نمک را زیاد کنید چرا که رعایت تمام این موارد باعث می شود هر چه زودتر ریق رحمت را سرکشیده و جهانی را از وجود خود ایمن کنید. خود را در برابر عفونت ها رها کنید. برای ابتلا به ویروس هپاتیت بی (HVM) لازم است به ...
گیاه کاسنی و مصارف درمانی آن
گرمی است و باعث تقویت قلب می شود و همچنین به صورت موضعی می توان پشت پلک قرار داد که در درمان درد و التهابات ناشی از گرمی چشم مفید است. آب کاسنی را می توان دهان شویه و غرغره کرد که برای التهاب و آفت های دهانی مفید است. همراه با سکنجبین یا غیر آن خوردن یا اسپری کردن آن به بدن برای کاهش تب بسیار مفید است. باید توجه داشت که موارد گفته شده راجع به برگ کاسنی است اما تخم کاسنی و ریشه ...
سالاد خوردن و رعایت این نکات
مقاومت کنند پس باید ابتدا با داروهایی معده آنها را گرم کرد. توصیه ما به این افراد مصرف داروهای گرم از جمله زنجبیل و دارچین است البته باید دقت کرد میزان مصرف این داروها برای هر فردی متفاوت است اما به طور کلی بهتر است روزانه یک گرم از این داروها استفاده شود. برهانی تأکید کرد: گرم کردن معده سبب می شود افراد به مرور اشتهای خود را از دست دهند. این متخصص طب سنتی نخوردن آب و میوه را قبل ...
بیش از 90 درصد جوش های صورت "عصبی" نیستند
بر رفع جوش ندارد عشقی تأکید کرد: داروها و صابون های گران قیمت تأثیر چندانی بر رفع جوش ها ندارد. در مصرف ضد آفتاب احتیاط کنید وی با بیان اینکه ضد آفتاب مصرفی در افراد مبتلا به جوش باید حتما از نوع فاقد چربی باشد، اظهار کرد: پس از مصرف ضد آفتاب هر دو ساعت یک بار صورت خود را بشویید و مجددا آن را بر روی صورت خود بزنید. این متخصص بیماری های پوست و مو درباره ...