سایر خبرها
امنیت دُرّ گرانی است
چیزی جز برقراری نظم و ایجاد امنیت و آرامش نیست و این مهم ترین و اصلی ترین کارویژه است که برعهده نیروی پلیس قرار دارد. آنها انتظار دارند که نیروی انتظامی ریشه های فساد و ناامنی اجتماعی را پیش از آنکه آسیبی ببینند، بخشکاند. پدر و مادری که فرزندانشان به مدرسه، دانشگاه یا سر کار می روند، کمترین درخواستشان این است که آنها بدون کمترین تهدید یا اتفاق ناگواری به سلامت به خانه برگردند. زن و شوهر جوانی که ...
نقش تغذیه در بلوغ فکری کودکان
سوری راغبی، اظهار کرد: تغذیه مناسب، نقش مهمی در رشد و تکامل کودکان ایفا می کند. تامین مواد سازنده برای رشد، تأمین انرژی موردنیاز برای انجام فعالیت های جسمی و فکری و کمک به حفظ مقاومت در برابر عفونت ها، اهمیت تغذیه در کودکان مدرسه ای را دو چندان می کند. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: خوردن صبحانه باعث برآورده شدن نیازهای تغذیه ای کودک در طول روز می شود که نتیجه آن کنترل وزن و سطح کلسترول ...
خوردن غذاهای منجمد اکیداً ممنوع!
به گزارش شفاف :غذاهای چرب و پرنمک که عمدتاً شامل فست فودها و خوراکی های کی اف سی است، برای کارکرد قلب و عروق به شدت مضر است. در این مطلب مواد غذایی که سلامت قلب را تهدید می کنند، معرفی شده اند. غذای چرب و نمکی رستوران ها جانتان را به خطر می اندازد مردم باید مصرف غذاهای رستورانی را کاهش داده یا به طور کامل آنها را کنار بگذارند. این غذاها اغلب چرب بوده و برای سلامت قلب به طور ...
7 غذایی که می توانند شما را مسموم کنند
.... سبزیجات با برگ سبز خوردن سبزیجات یک راه عالی برای دریافت ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی است. اما خبر بد این است که سبزیجات به عنوان خطرناک ترین عوامل موثر در شیوع بیماری های عفونی نوظهور شناخته می شوند. شمار بیماری های مرتبط با مصرف سبزیجات نشان می دهد که 2.2 میلیون نفر از سال 1998 تا سال 2008 دچار مسمومیت غذایی شده اند. سبزیجات ممکن است به انواع باکتری از جمله باکتری ای-کولی آلوده شوند که یکی از شایع ترین باکتری های غذایی است. ...
کدام سردرد خطرناک است؟ / اگر فکر میکنید میگرن دارید بخوانید
، یک ماده ای است که در برخی مواد غذایی دیده می شود که محرک شدید میگرن است . بخصوص در پنیرهای کهنه و شکلات به مقدار زیاد وجود دارد و بیماران دچار میگرن باید از مصرف این خوراکی ها بویژه پنیرهای سفت مثل پنیر تبریزی خودداری کنند . این متخصص در رابطه با انواع دیگر سردردها اظهار کرد : نوع دیگری از سردرد ها شایع و خطرناک ، سردرد های تنشی نامیده می شود و معمولا بصورت نواری در دور سر احساس می شوند ...
وراثت و بارداری در سنین بالا زمینه ساز ابتلا به سرطان سینه در زنان است
، متاسفانه میزان سرطان بیشتر است که البته این بعد از مسائل ژنتیک است که مسئله مهمی است. وی اضافه کرد: مسئله دیگر، طولانی کردن دوره شیردهی است که برای جلوگیری از سرطان بسیار اهمیت دارد و همچنین وجود و مصرف یکسری از هورمن ها نیز باعث افزایش سرطان سینه می شود. در کنار اینها، مسائل تغذیه ای، محیطی و مسائل استرس زا نیز در ایجاد سرطان سینه نقش دارند که از جمله مصرف دخانیات و مواد الکی از آن جمله ...
چند راهکار برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی وعروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. از میوه های تازه به جای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. از دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی به جای نوشابه های گازدار ...
علی دانشجو بود و تصمیم داشتیم برایش زن بگیریم. خواهرم که رفته بود کربلا برای علی سوغاتی یک پارچه چادر ...
ابتدایی در بسیج و ستاد امر به معروف رفت و آمد می کرد. گاهی که مناسبتی پیش می آمد به ستاد می رفت و شب ها همانجا می خوابید و صبح به مدرسه می رفت. درسش که تمام شد کنکور داد و در رشته معماری ساختمان ادامه تحصیل داد و لیسانسش را از دانشگاه چالوس گرفت. البته بین مقطع فوق دیپلم و کارشناسی دوران سربازی اش را هم طی کرد. *سختی هایی که برای رفتن به سوریه تحمل کرد علی یکسال و نیم پیگیر ...
درمان افسردگی با یک کاسه ماست
به گزارش مشرق، بر اساس جدیدترین پژوهش های انجام شده خانم هایی که به طور منظم در رژیم غذایی خود ماست پرچرب مصرف می کنند، کمتر مبتلا به افسردگی می شوند. خوردن روزانه یک کاسه ماست پرچرب با عملکرد مناسب باکتری های مفید روده در ارتباط است و سبب می شود تا علاوه بر بهبود کارایی دستگاه گوارش، خلق و خوی افراد نیز بهتر شود و علائم بیماری افسردگی در آنها کاهش یابد. خوردن ماست پروبیوتیک ...
درس عاشورا برای زندگی امروز/ چماق و هویج آمریکا در مذاکرات هسته ای
، افزایش هزینه ایران در ارتباط با نگه داشتن گروگان ها بود.از آن زمان به بعد، فرمول آمریکا برای تأثیرگذاری بر ایران از طریق ترکیب فشار و تشویق به صورتی بنیادی دست نخورده باقی ماند و هر یک از دولت های آمریکا - هم جمهوری خواه و هم دموکرات- از همین الگو پیروی کردند و از تحریم ها و دیگر انواع فشارهای اقتصادی و در عین حال، آزمودن گفتگوهای دیپلماتیک و تعامل مستقیم با دولت ایران استفاده کردند. ...
6 نشانه کمبود روی در بدن
. مواد معدنی نقشی کلیدی در رشد سلولی، رشد مغز، شکل گیری و تقویت سیستم ایمنی، حافظه، طول توجه و رشد باروری ایفا می کنند. به طور معمول، ذخایر روی کودکان با افزودن غذاهای دریایی، لوبیاها، غلات صبحانه، گوشت قرمز و غلات سبوس دار به رژیم غذایی آنها متعادل می شود. اگر ریزش مو دارید اگر تارهای موی بیشتری را پس از خواب روی متکای خود مشاهده می کنید یا هنگام شانه زدن موها یا دوش گرفتن با ریزش هر چه ...
زخم معده چگونه ایجاد می شود؟
نامناسب و وعده های غذایی نامنظم. ● علائم و نشانه های اصلی زخم معده کدامند؟ درد در ناحیه بالای شکم و معمولاً 3-1 ساعت پس از مصرف غذا تشدید می شود و با مصرف داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم ام.جی.اس و... از شدت این درد می کاهد. احساس بدی در ناحیه بالای شکم و نفخ شکم بعداز غذا نیز از دیگر علایم این بیماری است. به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
سبزیجات بدون روغن شامل کدو، کلم، هویج و بروکلی، هستید. میوه هایی که امروز می توانید بخورید سیب، پرتقال و گریپ فروت هستند. روز ششم امروز هم یک پیمانه برنج در برنامه غذایی شما قرار دارد که می توانید آن را برای وعده ناهار مصرف کنید. بقیه روز را باید با خوردن سبزیجات به صورت خام یا پخته بگذرانید. طبق معمول هر روز 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. تا روز ششم شما حتما احساس سبکی خواهید کرد و ...
شناخت ناراحتی های دستگاه گوارش و داشتن مزاج نرم
غذا میل کنید. - مصرف مواد غذایی و میوه هایی مانند انجیر، مربای انجیر (به ویژه خوردن آن پیش از طعام )، مویز، مغز بادام، روغن بادام شیرین، هویچ آبپز، هلیله مربا و آمله مربا می توانند مفید باشند. توصیه می شود هر روز صبح یک لیوان خاکشیر بنوشید. - مخلوط یک قاشق غذاخوری پودر گل سرخ و یک فنجان ماست بدون چربی می تواند از ابتلا به یبوست و درراستای آن بواسیر جلوگیری کند. ...
توصیه هایی برای تقویت ناخن ها
پوست سر طراحی شده اند. اگر ناخن های خیلی خشکی دارید، استفاده از شامپوهای مخصوص موهای چرب، این توانایی را دارد که ناخن های شما را بیش از گذشته خشک کند. مواد غذایی مفید برای تقویت ناخن : به طور کلی مواد غذایی مفید برای ناخن مربوط به مواد غذایی حاوی پروتئین – ویتامین های گروه B – زینک و اهن هستند و برخی از این مواد غذایی شامل غذاهای خوب و مغذی مانند برنج قهوه ای ، آجیل،غلات کامل ...
سرمایه گذاری در صنایع غذایی و ایجاد اشتغال
داشت و امروز لازمه زندگی همین کنار آمدن با وضعیت فعلی است. چلوکباب و فست فود به طوری که شمارش شده در حال حاضر 101 نوع غذای فوری در همه جای دنیا مورد مصرف خانواده هاست، وقتی برای نشستن و دو ساعت غذا خوردن نیست، آینده هم که تکلیفش روشن شده، استفاده از انواع جانوران زمینی، دریایی و رودخانه ای، به گفته کارشناسان مواد غذایی و جامعه شناسان، دیگر پیری و درماندگی کمتر در خانواده وجود دارد ...
عواملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند
. بهترین راه حل این است که در هر وعده غذایی تان پروتئین مصرف کنید و اولین وعده یعنی صبحانه را نیز با مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ شروع کنید. به یکباره قهوه را ترک کنید متابولیسم تان کند می شود درست است که در سال های گذشته حرف وحدیث زیادی پشت سر قهوه بوده است. اما نتایج پژوهش های زیادی نشان داده است که مصرف قهوه به میزان متعادلی اثرات مثبتی بر بدن دارد. این نوشیدنی ...
روزتان را با این 10 صبحانه آغاز کنید
آوردن تنوع غذایی در این وعده، می توانید صبحانه خوردن را برای خودتان به عادت تبدیل کنید. در ادامه ما 10 صبحانه بسیار خوشمزه و مغذی به شما معرفی میکنیم. با همراه باشید. 1 فرنی و انواع توت ها: برای تهیه فرنی از جو و شیر خامه گرفته استفاده کنید و سپس به آن انواع توت ها مانند؛ توت فرنگی، تمشک و ذغال اخته اضافه کنید. 2 لوبیا با نان تست: لوبیا حاوی بافت های حل ...
عوامل کاهش گلبول سفید WBC
وی را بیمار نمایند ، بنابراین اجازه ندهید بیمار سرطانی به گوشت خام دام و طیور بدون دستکش ، دست بزند. 12- میوه هایی که از نظر شستشو دشوار هستند را به صورت کمپوت سرو کنید. شستشوی برخی میوه ها مانند توت فرنگی و تمشک دشوار است ، اما محروم کردن کودک از خواص این میوه ها صحیح نیست ، شما به راحتی می توانید چنین میوه هایی را به صورت کمپوت خانگی به وی بخورانید. 13- از مصرف مواد غذایی ...
نفس شیرین روایتی تازه از اهدای عضو
شدیم این بخشش بزرگ را در حق عزیزانمان انجام بدهیم یا نه. منتقد بی رحمی هستم جلالی تبار: درباره کارهایم منتقد بی رحمی هستم. تعارفی با خودم ندارم و برای قبول یک نقش باید حداقل هایی را در آن ببینم. با این حال نقش هایی هم بوده که در نهایت دوستشان نداشته باشم؛ چراکه عواملی چون تدوین یا تغییرات دقیقه نودی از دست من خارج است و بارها پیش آمده که همین تغییرات ناگهانی تمام برنامه ریزی های ...
بررسی تغییرات جنین در هشت ماهگی
کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: تخم مرغ شکم پر + یک لیوان شیر کم چرب میان وعده صبح : سالاد میوه نهار استانبلی پلو + سالاد +دوغ – خوراک میگو – خورشت کنگر + 1کفگیر برنج میان وعده عصر: آجیل یک مشت شام : کتلت مرغ + یک کاسه سالاد – کوکوی مرغ –املت قارچ و پنیر –پنکیک سبزیجات به همراه غذای خود سالاد، آب لیمو و روغن زیتون مصرف کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چگونه 24 ساعته سرماخوردگی را درمان کنیم؟
از این داروها را مصرف کنید. 12:30 ظهر: سوپ بخورید سوپ مادربزرگی احتمالاً آنقدر کم اشتها هستید که اصلاً دوست ندارید غذا بخورید اما مطمئن باشید بدنتان به انرژی نیاز دارد. دکتر جوناس می گوید: شما باید به سیستم ایمنی تان ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را برسانید. باور کنید در این یک مورد خاص باید به نصیحت های مادربزرگتان گوش کنید و سوپ مرغ بخورید. پروتئین مرغ به ...
مقوی ترین صبحانه های ضددیابت در دنیا
چرب و نان سبوس دار است. خوردن مواد چرب و شیرین و انواع نوشیدنی های گاز دار می تواند خطر ابتلا به این بیماری نابودگر را شدت بخشد. علاوه بر رژیم غذایی، پرهیز از داشتن استرس و نیز خودداری از استعمال دخانیات نیزمی تواند سپری حفاظتی مقابل این بیماری باشد. اما محافظت از بدن در مقابل دیابت به معنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بد مزه نیست ، شما می توانید با ترفندهایی ساده ...
افزایش میل به مصرف مواد مخدر در پی فریب فرهنگی
مصرف مواد به منظور پیشگیری از بروز اعتیاد در بین دانش آموزان دوره متوسطه دوم می باشد. صرامی با اشاره به وضعیت مصرف مواد در جمعیت دانش آموزی کشور گفت: براساس برآورد سازمان جهانی بهداشت، 20 تا 30 درصد دانش آموزان دارای مشکلات روانی-اجتماعی بوده اند که پیش بینی کننده مشکلات جدی تر مثل ضعف اعتماد به نفس، انزواطلبی، افسردگی، اضطراب، فرار از منزل، پرخاشگری و خشونت، فقر و ... است. ...
هشدار درباره شیوع بیماری های غیرواگیر/سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر اجرایی شود
های قلبی وعروقی، سرطان ها، انسدادی مزمن ریوی و دیابت است که ریشه و عمده عامل بروز آنها در عدم فعالیت بدنی مناسب، تغذیه ناسالم و دخانیات است. نماینده مردم اصفهان در مجلس دهم، افزود: 80 درصد بیماری های زودرس قلبی، سکته ها، دیابت نوع 2 و سرطان ها با اقداماتی مانند رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و کنترل مصرف مواد دخانی قابل کنترل است البته عمده عامل اضافه وزن تغذیه ناسالم است که پایه های آن شامل ...
یک مدرسه خوب و استاندارد
فعالیت و انجام کارها مشغولند و با رعایت الگوی مصرف به تولید فرهنگ و اندیشه های مفید و کارآمد و ارزش ها و ارائه شیوه های صحیح می پردازند. حس مشارکت همکاری گروهی را در کنار فردیت و شخصیت دانش آموزان تقویت می کند. شاخصه های معلم مطلوب؛ معلم خوب باید هر دانش آموز را به عنوان یک شخصیت منحصر به فرد بپذیرد و با شناخت قوت و ضعف ها و نیازهای او، در امور درسی و پرورشی انعطاف پذیر باشد و در تعاملات آموزشی و ...
کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟
... شیر کامل سرشار از پروتئین، کلسیم و چربی های سالم است. پس اگر به دنبال میان وعده ای مفید و کم کالری هستید نوشیدن یک لیوان شیر را فراموش نکنید. گوشت بوقلمون دودی می تواند منبع خوبی برای پروتئین بدون چربی باشد. تخم مرغ می تواند به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد کند و مصرف سه تخم مرغ به جای دو لیوان نوشابه انتخاب سالم تری است. 200 کالری به شکل پاستا این گونه به ...
برای خوردن تخم مرغ این نکات را در نظر بگیرید
از خوردن یک وعده غذایی حاوی تخم مرغ پخته لذت می برید و این نوع خوراکی را دوست دارید از پخته شدن کامل تخم مرغ نیز اطمینان حاصل کنید تا خودتان را از شر بیماری های ناشی از مواد غذایی برهانید. نکات زیر را برای یک وعده سالم حاوی تخم مرغ در نظر داشته باشید: تخم مرغ نیمرو را آنقدر بپزید به حدی که دیگر آبکی نباشد و هنگام تماس با دست کاملا سفت شده باشد. در پختن، جوشاندن یا سرخ کردن ...
کم سوادی دانش آموزان ارمغان حضور بی برنامه در فضای مجازی
... وی درباره دیگر آسیب های فضای مجازی برای کودکان می افزاید: آسیب بعدی که با سلامت جسمانی کودک مرتبط است این است که عموماً کودکان معتاد به اینترنت 40 تا 50 ساعت در هفته را به اینترنت و بازی اختصاص می دهند، الگوهای خواب این کودکان برای تطبیق دادن زندگی با این استفاده مفرط، به هم می خورد و به این دلیل که اکثر شب ها بیدار می مانند، صبح برای رفتن به مدرسه دچار کمبود خواب می شوند و این بی خوابی بر ...
چیستی حاکمیت فرهنگی در فضای مجازی
؛ توجه عزیزان را به سیر پیشرفت آن جلب می کنیم. مراحل رشد و تکامل اینترنت را باید در قالب وب های سه گانه، از جهان مجاز تا حقیقت بدانیم به این دلیل که از نظر تاریخی فضای مجازی مراحل سه گانه ای را به شرح زیر پشت سر گذاشته است: مدل اول: ارتباط یک سویه؛ خبرهای آمده را انسان ها استفاده می کنند. مانند خبرگزاری ها. مدل دوم: ارتباط دو سویه؛ افراد هم تولید کننده و هم مصرف کننده بودند ...