خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل اصلی تورم در بدن چیست؟
به گزارش افکارنیوز ، تقریبا 70 درصد از بدن انسان متشکل از آب است و آب در داخل و خارج سلول های بدن ما وجود دارد. خون موجود در ارگان ها و عضلات نیز عمدتا از آب ساخته شده است. یک سیستم پیچیده از هورمون ها و پروستاگلاندین ها (مواد شبهه هورمونی)، توسط بدن انسان مورد استفاده قرار می گیرد و آن هم برای تنظیم سطح آب. این یعنی آب اضافی توسط کلیه ها دفع می شود. به همین ترتیب کاهش جذب ...
سرگذشت ایثار خاندان سید فاطمی با اهدای 4 شهید به انقلاب اسلامی
برایم سخت بود، همسرم اسفند 65 به جبهه رفت و از 8 تا 13 فروردین برای مرخصی آمد و 21 فروردین نیز به شهادت رسید، یادم هست که دو سه شب قبل از شهادتش زندگینامه شهیدان باکری و همت و ... را در زن روز آن موقع می خواندم، خواب دیدم که امیر ایستاده بود و آسمان باز شد، حضرت ابوالفضل (ع) به او گفت امیر بیا می خواهم تو را بشویم، آب پایین آمد و روی او ریخت ولی یک قطره هم بر روی من نریخت خوابم را برای پدر تعریف ...
کاهش دردهای سیاتیک از منظر طب سنتی
شفا آنلاین سلامت عصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن است که از ناحیه پایینی ستون مهره ها شروع شده و به سمت پایین و پشت پاها امتداد پیدا می کند. به گزارش شفا آنلاین ، عصب سیاتیک ، عضلات پشت زانو و پایین پا را کنترل می کند و ضمنا حس قسمت پشتی ران، حس قسمتی از پایین پا و کف پا را هم تامین می کند. درد سیاتیک، دردی است که در طول همین عصب انتشار دارد و معمولا با دردهای خفیف و اندک آغاز می شود و ...
تاثیر ورزش بر افسردگی و سلامت روان
، اختلالات افسردگی ماژور، افسرده خویی و غیره وجود دارد. در حالیکه هر کدام از این بیماری ها علائم متفاوتی دارند، اما برخی از علائم همچون احساس غم و اندوه، پوچی، عدم علاقه به فعالیت هایی که قبلا لذت می بردید، کاهش اشتها و خواب، و زودرنجی، بین آنها مشترک است. درمان های افسردگی: افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی رخ بدهد. یک تئوری این است که افسردگی بدلیل عدم تعادل در مواد ...
قرص بیوتین یا داروی معجزه آسا؟
غذاها متفاوت می باشد. نقش بیوتین در بدن مصرف توأم بیوتین و کروم به کنترل قندخون در افراد دیابتی کمک می کند. خصوصاً آن دسته از دیابتی هایی که قند خونشان با دارو به سختی کنترل می شود. بیوتین می تواند تا حدی گزگز شدن اندام ها (اصطلاحاً سوزن سوزن شدن) در افراد دیابتی را بهبود بخشد. در مطالعاتی که انجام شده چنین به نظر می رسد که استفاده هم زمان بیوتین و روی می تواند منجر به کاهش ...
درمان خوابیدن در نیمه های شب
صندلی بنشینید و کاری آرمش بخش (مثل گوش دادن به یکموسیقی آرام) انجام دهید. البته حواستان باشد که روی صندلی به خواب نروید! به محض اینکه احساس خواب آلودگی کردید ، از جای خود بلند شده و به رختخواب بروید. به این ترتیب شما این باور را در مغز تقویت میکنید که در رختخواب آماده خواب هستید. تخت خود را مرتب کنید ممکنه نیمه شب که بیدار می شوید، رختخواب را ترک کرده و کاری خاصی مثل خالی کردن ...
زمان راه افتادن کودکان
. ولی بازه سنی راه رفتن بین 9 تا 18 ماهگی متفاوت است. اگر بچه شما موقع راه رفتن از مسیر منحرف می شود نگران نباشید. بعضی از بچه ها هرگز چهار دست و پا راه نمی روند و بلافاصله بعد از بلند شدن از جای خود، راه می روند و این کاملا طبیعی است. آنچه در این سن مهم است، این است که بچه شما از بازوها و پاهایش با هم برای حرکت کردن استفاده کند. اگر بچه شما یکی از این کارها را انجام می دهد، راه افتادن او خیلی دور ...
با این روش التهاب لوزه کودک را درمان کنید
نتیجه تست حاصل از بررسی نمونه گرفته شده از گلو منفی است. درمان دارویی مراقبت در خانه اگر علت بروز التهاب لوزه ویروس باشد، پزشک آنتی بیوتیک تجویز نمی کند. کودک شما احتمالا طی 10-7 روز بهبود خواهد یافت. راهکارهایی که شما می توانید در منزل انجام دهید عبارتند از: کودک را به داشتن خواب و استراحت کافی تشویق کنید. به کودک مقدار کافی آب به منظور حفظ رطوبت گلو و جلوگیری ...
مذاکره با دیو خون آشام زیان بار است
آشکار شده و فریب تبلیغات دروغ و مغرضانه آنها که از هیچ تهمتی نسبت به ما دریغ نداشته، ... نخورند و مظلومیت ملت ما را به خوبی احساس نموده و درک کنند. حضرت آقای احمد سکوتوره، رئیس جمهور کشور گینه پیام تسلیت شما را در مورد شهادت جانگداز مرحوم آیت اللَّه مدنی و شش نفر شهید دیگری که هنگام ادای فریضه جمعه به دست مزدوران امریکای جهانخوار صورت گرفت دریافت نمودم. از اظهار همدردی و محبت شما متشکرم ...
4 ورزش آسان که گردش خون را تنظیم می کنند
ها افراط کرد. بلند کردن وزنه عضلات را تقویت می کند و جریان خون را در دست ها و پاها بهبود می بخشد. باز کردن انگشتان دست: ابتدا دست را مشت کنید درحالی که شست در داخل قرار دارد سپس بقیه انگشتان را بدونِ ایجاد ناراحتی ، تا حد امکان به بیرون کش دهید. این ورزش را 10 بار برای هر دست انجام دهید. ...
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؟
همانند یک القاءکننده خواب طبیعی است؛ از این رو، روشی خوب برای فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است محسوب می شود. اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش ...
این گیاه به داد معده شما می رسد
متخصص طب سنتی در مورد خواص شیرین بیان گفت: مهم ترین و شناخته شده ترین موارد مصرف شیرین بیان برای رفع مشکلات معده مانند بدهضمی های معده، التهابات معده، درد معده و ترش کردن است که تاثیر بسیاری دارد. وی عنوان کرد: شیرین بیان در درمان سرفه و به عنوان نرم کننده سینه و حلق هم کاربردهای موثری دارد. عباسیان گفت: مهم ترین قسمت شیرین بیان ریشه آن است که هم می توان آن را جوشاند و هم ریشه ...
هفته بیستم بارداری - بارداری هفته به هفته
بارداری را طی کرده اید! فرزند شما که زمانی چیزی شبیه یک مجموعه از سلول ها به شکل کره بود، اکنون بسیار شبیه به نوزاد انسان شده است. بدنش با دست ها و پاها و سری متناسب باهم شکل گرفته است و چشم ها، گوش ها و سایر ویژگی های مربوط به چهره اش در جای خود قرار گرفته شروع به کار نموده اند. حتی جزئیات ظریفی همچون ناخن های دست و پا و موهای سرش نیز درحال رشد هستند. اگرچه به نظر می رسد بدن فرزندتان کاملا شکل گرفته ...
عامه پسندهایی که در ایران جولان می دهند
آنهایی هستند که هنگام خواندن شان شروع می کنید به پرکردن جاهای خالی و درگیرش می شوید، در حالی که نوشته های خوانندگی برای سرگرمی هستند. نوع دوم معمولا در ژانرهای داستانی مثل ماجراجویی، عاشقانه و هیجانی دیده می شود. در این موارد نویسنده، تجربه شما به عنوان خواننده را برای تان دیکته می کند. ادبیات داستانی نویسندگی به شما اجازه می دهد که وارد محیطی جدید شوید و خودتان باید راه تان را پیدا کنید. ...
چگونه آمینو اسید سرعت عضله سازی را بالا می برد؟
آمینو اسید در بازار این طور شهرت دارند که تولید استروئید آنابولیک در بدن را بالا برده، مانع آسیب ناشی از تمرین زیاد شده و از خستگی عضلات پیشگیری می کنند. اما آیا این ادعاها معتبرند؟ آیا آمینو اسید به تسریع فرایند عضله سازی کمک می کند؟ درد عضلانی تأخیری در سال 2006، پژوهشی درمورد تأثیر مکمل آمینو اسید ی مشتمل بر 9 آمینو اسید ضروری و 3 آمینو اسید غیرضروری بر درد عضلات صورت گرفت ...
ماسک های مورد نیاز پوست شما کدامند؟
، درکنار حرکت اسکاتم نگاه می کنم. یک تمرین مکمل، که اگر جزیی از یک روتین دقیق و بزرگتر از تمرینات مربوط به عضلات باسن و پشت پا باشد، مزایای بیشتری خواهد داشت. به بیانی دیگر، ماسک ها ممکن است مزیت هایی را به تنهایی ارائه دهند، اما آنها در شرایطی که از ضدآفتاب های روزانه، آنتی اکسیدان و ویتامین آ استفاده کنید، مفیدترند. اثر همکاری هر دو باهم، درخشندگی بیشتری نسبت به وقتی که به تنهایی است، ایجاد ...
10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات
دشواری در کسب و حفظ حالت نعوظ، و انزال دردناک یا خونین باشد. با توجه به موقعیت سرطان، شما ممکن است بی اختیاری در مثانه و روده بزرگ را نیز تجربه کنید . با پیشرفت سرطان، نشانه های جدید و برجسته تری پدیدار می شوند. سرطان می تواند به بخش های دیگر بدن سرایت کند و تخریب و درد را افزایش دهد. نشانه های دیگر می توانند شامل درد استخوانی و ضعف پاها شوند . از آنجایی که به واسطه کمبود ...
خطاهای معمول درباره تناسب اندام
می شود و شکم شما ظاهر خوبی نخواهد داشت.بهترین رویکرد این است که بر روی حرکاتی تمرکز کنید که همه قسمت های بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد. ساخت عضلات بزرگ تر همچون عضلات بازو و پا باعث افزایش حجم ماهیچه ها می شود و بدن می تواند کالری بیشتری بسوزاند. خواب کافی ندارید: خواب کافی همه افراد می دانند که نداشتن خواب کافی و مناسب می تواند باعث افزایش وزن شود. مطالعات ...
قوانین مهم برای مصرف مکمل ها
قلبی بودند. مصرف ویتامین های دوران بارداری به همراه اسید فولیک، که به جلوگیری از نقائص در هنگام تولد کمک می کند، به زنان باردار اکیدا توصیه شده است. اگر به سندرم سوء جذب مبتلا باشید، شرایطی که بدن نمی تواند ویتامین ها و مواد معدنی را به طور کامل جذب کند، ممکن است پزشکتان مولتی ویتامین تجویز کند. اما مانسون معتقد است برای افراد سالم، یک مکمل هرگز نمی تواند جایگزین رژیم غذایی سالم باشد ...
اعمال محدودیت ترافیکی پایان هفته در جاده های پرتردد
باشید ، تغییر خط عبوری باید با احتیاط و با استفاده از چراغ راهنما انجام پذیرد. مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند؛ در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. ...
راهکارهای رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات/ از باد پاییز بر حذر باشید
قرار داد. این محقق طب اسلامی به راه های بهبود تاول پا اشاره و عنوان کرد: تاول را نباید دستکاری کرد. در واقع تاول پانسمان خودش است. اما اگر اندازه تاول زیاد بزرگ بود یا موجب بروز درد و ناراحتی می شد باید آن را تخلیه کرد. وی اظهار کرد: بدین منظور ابتدا باید تاول را با بتادین یا الکل تمیز کرد. سپس با استفاده از سوزن سرنگ یا یک سوزن، سوراخی کوچک روی تاول ایجاد و سپس مایع داخل تاول ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
شب را به خوبی نخوابد، در تمام طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی کرده و فعالیت های روزانه او تحت تاثیر قرار می گیرد که در نتیجه آن بدن وارد یک چرخه معیوب شده و عملکرد جسمی و روحی فرد بر هم می خورد. چه کنیم سر ساعت خوابمان ببرد "مایکل برئوس" روانشناس و پزشک متخصص در زمینه خواب راه حل هایی را توصیه کرده است. در یکی از این روش ها افراد باید هر شب راس ساعت خاصی به خواب بروند و برای اینکه ...
هیچکاک ، مردی که زیاد می دانست! (1)
باگدانوویچ : گفته اید که فیلم هایتان را قبل از این که پا به صحنه بگذارید تمام می کنید. از زمانی که فیلمنامه کامل می شود نحوه ی کارکردن تان با نویسندگان چگونه است؟ آلفرد هیچکاک : در گذشته، در دوران فیلم های انگلیسی ام، همیشه بر روی یک موضوع با نویسنده ای که قرار بود فیلمنامه را بنویسد کار می کردم. هفته ها روی آن کار می کردیم و نتیجه یک داستان تمام و کمال میشد که حتی نماها هم در آن مشخص شده ...
نگاهی به شهادت حضرت رقیه (س) در مقاتل
کرده به خانه های خود می روند. آن طفلان خسته مانند مرغان پر شکسته دامن عمّه را می گرفتند که ای عمّه، مگر ما خانه نداریم؟ مگر بابا نداریم؟ می فرمود: چرا نور دیدگان، خانه های شما در مدینه، و بابای شما به سفر رفته است. در میان آنها دخترکی بود از امام علیه السلام به نام فاطمه که درد هجران کشیده، گرسنگی و تشنگی ها آزموده، رنج سفر و داغ پدر و برادر دیده، بر بالای شتر برهنه راه درازی ...
14 آبان هیچ وقت برای ورزش دیر نیست
...> 6- اگر در طول تمرین ها احساس سرگیجه، تنگی نفس، درد قفسه سینه و تهوع کردید، باید حرکت ها را متوقف و به پزشک مراجعه کنید. 7- اگر یاد بگیرید هر تمرین را درست و با تمرکز انجام دهید، هیچ آسیبی هنگام تمرین نخواهید دید. محدوده حرکت ها را باید تا جایی ادامه دهید که احساس درد نکنید. 8- اگر به گرفتگی عضلات دچار شدید، باید استراحت کنید و عضو را بانداژ ملایمی کنید و به سمت بالا نگه ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
ازای هر نفر است. 3- وسایل مورد نیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب گیر همراه داشته باشید. یک عدد کیسه خواب نیز به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن و سرد بودن مکان ها برای استراحت از شما در برابر خاک و سرما محافظت کند. ...
آیا روح کسی که در خواب است به عالم دیگری می رود؟
در شب توفی می کند... و سپس شما را بر می انگیزد.(انعام (6)، 60). از نظر قرآن بازگشت نفس و روان به بدن، هنگام بیداری از خواب انجام می شود؛ یعنی هنگام خواب، به دست خداوند، روان و نفس آدمی از بدن بیرون می رود و خداوند آن را دوباره هنگام بیداری، به بدن باز می گرداند. خداوند می فرماید: الله یتوفی الانفس... والتی لم تمت فی منامها... ویرسل الاخری الی اجل مسمی؛ خداوند روان ها را به تمام و کامل ...
8 ماده غذایی فوق العاده برای افراد ورزشکار
مفید باشد. زمانی که می دوید آب زیادی از بدن شما خارج می شود، ورزشکاران به خصوص دونده ها نیاز بیشتری به منیزیم دارند. اگر منیزیم از دست رفته در طول ورزش را جایگزین نکنید، تمرینات ورزشی شما هیچ تاثیر مثبتی نخواهد داشت و عملکرد و قدرت بدن شما افزایش پیدا نخواهد کرد. از آنجایی که مواد معدنی می تواند تجمع لاکتیک اسید را کاهش دهد، درد زیادی در عضلات خود احساس نخواهید کرد. به جای مصرف دانه های کدو تنبل ...
افزایش عمر ایرانی ها، خطر تکان دادن بچه
بی قراری و ناآرامی آنها در طول شب و زمانی که در خواب هستند، می شود. جوش ها هم فوایدی دارند بهتر است بدانید که آکنه بهداشت زندگی شما را با تغییرات مثبتی همراه می کند. در واقع جوش ها باعث می شوند که شما از خیر مواد غذایی چرب و شیرین که احتمالا وضعیت جوش ها را بدتر می کنند بگذرید. نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان در فصل سرما به دلیل کمبود نور خورشید، تمامی ریتم های بیولوژی بدن دستخوش تغییرات گسترده ای می شوند که می تواند منجر به افسردگی فصلی شود. ...
ازدواج زودهنگام عامل موفقیتم درفوتبال بود
در اردیبهشت هم استقلال تهران را در خرمشهر در فینال جام حذفی شکست دادید. چقدر از آن قهرمانی خوشحال شدی؟ خیلی لذتبخش بود. آن شب در خرمشهر اتفاقاتی رخ داد که باور کردنش برای هر انسانی سخت است. زمین نه چندان مطلوب و نور کم ورزشگاه باعث شده بود تا بازی از آن کیفیت خوب و همیشگی برخوردار نباشد ولی ما کارمان را کردیم. خیلی خسته بودیم و بدن های مان نای تکان خوردن نداشت ولی مانند سربازانی که به ...
