سایر منابع:
سایر خبرها
5 راهکار ساده برای حذف شکر از وعده های غذایی
در افراد سنگین وزن می باشد. بدین منظور دانشمندان و متخصصان تغذیه 5 راهکار را برای حذف قند از برنامه غذایی روزانه پیشنهاد می کنند که در زیر مشاهده می کنید: 1. کنترل از کودکی بهترین راه این است که پدر و مادر از کودکی فرزندشان را به خوردن شیرینی جات عادت ندهند و با محدود کردن مصرف آبنبات این آموزش را شروع کنند. 2. خارج کردن مواد قندی از آشپزخانه ...
دلایل اصلی چاقی
کس را بکشید، قابلمه را در آشپزخانه گذاشته و همان جا غذای هر کس را کشیده و ظرف ها را سر میز بیاورید. تحقیقات نشان داده است که آوردن قابلمه غذا بر سر میز، باعث افزایش سی و پنج درصدی مصرف غذا می شود. از طرفی، وقتی کسی به غذای بیشتری هم احتیاج داشته باشد، مجبور به بلند شدن از میز غذاست، که همین موضوع، اغلب نتیجه اش منصرف شدن است! انتخاب نان های سفید افراد دارای اضافه وزن، که غلات ...
جوانسازی پوست با این میوه
مشاهده می شود . وی تاکید کرد: افراد باید از استعمال دخانیات، مصرف غذاهای صفرا ساز مانند ادویه جات، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و فست فودها برای داشتن پوست سالم پرهیز کنند. عظمایی با بیان اینکه پاکسازی کبد، روده و کلیه ها در ایجاد شادابی و سلامت پوست حائز اهمیت است، اظهار داشت: مصرف آب انار ، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت پوست بسیار اهمیت دارد. ...
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی
طب نوین که فقط بر کاهش سطح قند خون تکیه دارد، عرق بوقناق بر فعال کردن و پاکسازی کبد و غدد فوق کلیه اثر داشته و موجب تحریک ترشح انسولین از لوزالمعده می گردد. عرق بوقناق خاصیت های زیادی دارد که این متخصص طب سنتی مهمترین آن ها را بدین صورت برشمرد: – عروق پوستی را باز کرده و پوست را شفاف می سازد. – جوش صورت را به علت فعال کردن کبد و تصفیه ی خون از بین می برد. – برای نفخ معده و ...
چربی سوزی با پوشیدن پلاستیک، دروغ یا واقعیت؟
پلاستیکی وزن بدن فرد کاهش یابد چراکه این لباس ها به هیچ عنوان با چربی اضافی بدن سر و کار نداشته و تنها از مبادله دمای بدن با دمای محیط جلوگیری می کنند. این متخصص طب ورزشی تاکید کرد: این قبیل لباس های ورزشی پلاستیکی نه تنها تاثیری در کاهش وزن افراد نداشته بلکه با جلوگیری از تبادل دمای بین دمای بدن و محیط سبب افزایش بیش از اندازه دمای بدن می شود. هاشمیان بیان داشت: افزایش زیاد دمای ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
تند و ترش پرهیز کنند. اگر حرارت مزاج بیمار بالاست از سکنجبین استفاده کند. وی اضافه کرد: بیماران ریوی بخصوص آن ها که بلغم غلیظ در ریه دارند از مواد غذایی مانند شیر، ماهی و میوه ها خودداری کنند، غذا و نوشیدنی و سبزی سرد بخصوص هندوانه، خیار، خرفه، اسفناج نیز برای آنها ممنوع است. این افراد نباید پس از غذا آب بنوشند و از نفاخ ها مانند باقلا، عدس و لوبیا خودداری کنند و پس از غذا استحمام نکنند ...
ضربان نامنظم قلب را جدی بگیرید
بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و عدم فعالیت بدنی از جمله مهمترین دلایل سکته مغزی محسوب می شوند. انجمن سکته آمریکا به هشت نکته اساسی اشاره کرده است که احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. این عوامل عبارتند از: -اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا -کنترل ضربان قلب نامنظم -پرهیز از استعمال دخانیات -اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن -اجتناب از مصرف الکل -کنترل قند خون -مدیریت وزن و ورزش منظم -درمان اختلالات گردش خون ...
پا به پای راه های جدید درمان در دنیا پیش می رویم
جدید درمان در دنیا پیش می رویم به طوری که اکنون می توانیم آندوسکوپی گوش که روش جدیدی است یا جراحی تیروئید را بدون برش زدن گردن انجام دهیم. وی اضافه کرد: امیدواریم در دیگر شاخه های پزشکی نیز به علوم روز دنیا دست پیدا کرده و بتوانیم جراحی ها را با کمترین ضربه به بیمار به نتیجه برسانیم. این فوق تخصص جراحی با اشاره به حساسیت جراحی چاقی در افراد تاکید کرد: برای افرادی که دچار چاقی ...
سرماخوردگی و آنفولانزا، از شباهت در علائم تا تفاوت در درمان/ شرایط مصرف واکسن آنفولانزا
...> فرد بیمار باید استراحت کند و فعالیت های اجتماعی نداشته باشد چرا که باعت انتقال بیماری به سایر افراد می شود و از ماسک استفاده کند اگر چه ماسک های موجود قابلیت فیلتر کردن قوی ندارد اما انتقال بیماری را به حداقل می رساند و میزان پخش شدن ویروس را در هوا کم می کند. نظر شما در مورد مصرف واکسن آنفولانزا چیست؟ واکسن آنفولانزا همانطور که از اسم آن معلوم است فقط از آنفولانزا جلوگیری می ...
قبل از ورزش غذا بخوریم یا نه؟!
می خواهد ساعت 16 ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. ...
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان کیست تخمدان
به انسولین و افزایش قند خون را در کیست تخمدان بیان کردند. که البته این اختلالات در افراد چاق و دارای اضافه وزن شیوع بیشتری دارد. چاقی و اضافه وزن در سندرم تخمدان پلی کیستیک چاقی و اضافه وزن، مخصوصاً چاقی مرکزی در نوجوانان و بزرگ سالان و افزایش وزن بعد از نوجوانی پیشگویی کننده ی افزایش احتمال پرمویی مردانه و آشفتگی های قاعدگی در کیست تخمدان است. به طور کلی 40 تا 60 درصد زنان دارای ...
استرس باعث این بیماری ها در بدن می شود!
به راحتی هر بخشی از سیستم گوارش را تحت تاثیر قرار دهد. به عنوان مثال می توان به اسپاسم مری، افزایش اسید معده و مشکلات سوء هاضمه، اختلال در فرآیند هضم و ایجاد حالت های تهوع، و اختلالات روده بزرگ مانند اسهال یا یبوست اشاره کرد. 4 – تغییرات بی علت وزن برخی افراد در مقابل استرس، کاهش وزن و برخی دیگر افزایش وزن را تجربه می کنند. و این مسئله به این دلیل است که ...
آیا توده در پستان ها، نشان سرطان است؟
استروژن و پروژسترون بررسی می شوند. اگر تومور گیرنده هورمونی داشته باشد، لازم است بیمار پنج سال بعد از خارج کردن تومور، دارو مصرف کند تا جلوی عود مجدد در همان پستان یا پستان دیگر گرفته شود.فقط در 25 درصد موارد، بیماران سابقه خانوادگی دارند، بنابراین خیلی از افراد اولین نفری هستند که در خانواده به این بیماری مبتلا می شوند. برای آگاهی از این مساله نیز لازم است با یک متخصص ژنتیک مشورت شود. ...
سیگار کشیدن و ورزش، چگونه برهم تاثیر می گذارند؟
که به کاهش سطوح استرس شما کمک می کند . افزایش وزن را متوقف کنید از آنجا که مشخص شده سیگارها، یک مهار کننده اشتها هستند، افراد معمولا در هنگام ترک سیگار، وزن اضافه می کنند. با شرکت در چند تمرین منظم، شما می توانید به مقابله با این اثر جانبی ترک سیگار کمک کنید . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: fitnessmagazine. ...
وزن نوزاد، چه کنیم کم وزن بدنیا نیاید؟
سبزی به علت دارا بودن اسید فولیک باعث جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین شده و از تولد نوزاد نارس و کم وزن جلوگیری می کند. دکتر صفوی متخصص تغذیه با اشاره به خاصیت آنتی اکسیدان سبزی ها اظهار داشت: سبزی علاوه بر دارا بودن ویتامین، حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان مانند ویتامین C و یا بتاکاروتن در سبزی و میوه می تواند کیفیت شیر مادر را بهبود ببخشد و مانع از عفونت شیر و سینه مادر می شود ...
غذاهایی که بوی عرق را زیاد و بدن را بدبو می کنند!
صورت عرق، بزاق و ادرار فرد بو می گیرد. البته این مشکل نوعی بیماری است. اما بهتر است قبل از ملاقات های مهم از مصرف ماهی بپرهیزید تا بدنتان بوی ماهی ندهد. پیاز حاوی مولکول های بدبو برخی مولکول های پیاز در لوله ی گوارش تجزیه نمی شوند و عرق را بودار می کنند. مدت زمانی که مواد غذایی در لوله ی گوارش می مانند باعث می شود که گاز تا دهان بالا بیاید و باعث ایجاد بوی بد دهان شده و به صورت ...
آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح
مزاجی بیرون بسیار تاثیر می گیرد و به همین دلیل تولد پسران در دوره های پس از جنگ و در هنگام صلح، افزایش می یابد. دکتر مهر اکتائی یک متخصص زنان و زایمان در ایران نیز معتقد است که که نژاد سیاه، بچه دار شدن در سن بالای 30 سالگی، تفاوت سنی زیاد بین زن و مرد، آب و هوای گرم، استرس و افسردگی زنان، آلوده کننده های محیطی و مصرف سیگار احتمال دختر دار شدن را زیاد ترمیکند. بواقع همیشه شرایط ...
نکاتی راجع به تست حاملگی
غذایی سالم و سرشار از تمام گروه های غذایی ب. مصرف مکمل های ویتامین مخصوص دوران بارداری ج. هر دو مورد پاسخ ها 1. 300 کالری: به طور کلی خانم هایی که پیش از بارداری وزن طبیعی داشته اند، باید در این دوران با حداکثر 12 تا 16 کیلوگرم اضافه وزن مواجه شوند. خانم های لاغر باید حداکثر 14 تا 20 کیلوگرم و خانم های چاق هم باید حداکثر 7 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن را در طول دوران ...
آمپول ضدبارداری چه عوارضی دارد؟
ماه یا بیشتر، عادت ماهانه نشده باشد. دیگر این که پوکی استخوان در نزدیکان درجه یک او وجود دارد. عوارض روش تزریقی یکی از دلایلی که سبب می شود زنان به روش تزریقی رو بیاورند این است که استفاده از این روش، تا حدود سه ماه از بارداری جلوگیری می کند و استفاده از آن در میان سایر روش های جلوگیری بسیار آسان می باشد. عوارض آمپول ضدبارداری مانند قرص ضدبارداری نمی باشد، زیرا در این ...
درمان کبد چرب با چای سبز
به گزارش نافع ، این متخصص طب سنتی با بیان اینکه نوشیدنی چای سبز باعث کاهش چربی در کبد می شود، تاکید کرد: مصرف این نوشیدنی از افزایش وزن و ابتلا به بیماری کبد چرب و سرطان کبد در افراد چاق جلوگیری می کند. مفیدی با بیان اینکه مصرف چای دارچین برای زنان باردار مفید نیست، اذعان داشت: این نوشیدنی باعث کاهش درد در ناحیه پا، استرس، حساسیت های فصلی، دلهره و بوی بد دهان در افراد می شود. ...
28 آبان فواید تغذیه ای مرکبات
کمک به هضم غذا بعد از یک وعده غذایی سنگین می باشد. آب پرتقال حتی از حالت تهوع نیز در مواقعی که بیش از حد پرخوری می کنید جلوگیری می کند، در واقع چینی ها بر این باورند که خوردن پوست پرتقال بعد از غذا به هضم غذاهای چرب کمک می کند. مرکبات و کاهش وزن مصرف مرکبا ت در صبح می تواند در کاهش وزن به خصوص برای کسانی که مشکلات سلامتی دارند کمک کند. مرکبات میزان ...
پیش بینی تاج زاده/ شرط قالیباف
کنند فاصله ها را بین جریان اصول گرایی کم کنند. اصول گرایان هنوز بر سر مصادیق به توافق نرسیده اند چون افراد مختلفی مطرح هستند که باید مورد بررسی قرار گرفته تا نهایتا بتوان به اجماعی رسید. وی در ادامه یادآور شد: در حال حاضر جریان های اصول گرایی مانند حزب موتلفه، ایثارگران و رهپویان که افراد شاخصی دارند گزینه های خود را مطرح می کنند اما هنوز همه کنار هم ننشستند تا برای کاندیدایی واحد به ...
6 راه کم دردسر برای شروع کاهش وزن از روز شنبه!
دردسرتری هم برای کاهش وزن وجود دارند. کافی است تغییرات ظریف و کوچکی را در زندگی تان پیاده کنید تا با چربی های اضافه خداحافظی کنید. در ادامه، شش روش کم دردسر برای کاهش وزن را بخوانید: *** 1٫ اضافه کردن غذا به جای کم کردن آن! به جای کم کردن غذا در رژیم غذایی تان، سعی کنید غذاهای سالم تری را به آن اضافه کنید. برای نمونه، غذاهای سالمی مانند آب میوه، انواع لوبیا، میوه های ...
در روزهای آلودگی هوا چگونه ویتامین دی بدن را تامین کنیم؟
. وی، مهم ترین کارکرد ویتامین دی را حفظ کلسیم و فسفر در بدن عنوان کرد و افزود: سلامت سیستم عصبی، حفظ تراکم استخوان ها و انقباض عضلانی نتیجه استفاده مناسب از ویتامین دی است. این متخصص تغذیه افزود: تابش مستقیم نور آفتاب و مصرف مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی های روغن دار، جگر و غلات منبع خوبی برای تأمین ویتامین دی هستند، اما متأسفانه به دلیل زندگی آپارتمان نشینی امکان ...
با بهترین خودروهای الکتریکی بازار آشنا شوید + عکس و قیمت
هرچند که هنوز زمان زیادی باقی مانده تا این نوع خودرو جایگرین مدل های بنزینی و گازی شود؛ اما افزایش مسافتی که می توانند طی کنند و هم چنین شتاب خوب و سریع آن ها باعث شده تا تبدیل به یک گزینه محبوب و ایده آل برای آینده پیش رو باشد. مطلب پیشنهادی شرکت های بزرگ تولیدکننده خودرو هم چنان در حال کار روی طراحی و تولید خودروهای الکتریکی با استفاده از آخرین فناوری های روز هستند و برخی دیگر مانند تسلا مد ...
انواع روش های طبخ ماهی
... را انتخاب کنید. ماهی را بدون روغن طبخ کنید. مهم ترین عناصر غذایی موجود در ماهی امگا3، ویتامین های A، D و E است که محلول در چربی هستند. در واقع اگر ماهی را در روغن سرخ کنیم، این مواد از بین می روند. آب پز کردن آب پزکردن یکی از روش های مناسب پخت و پز ماهی می باشد که در آن از روغن استفاده نمی شود و لذا برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند و یا نمی خواهند اضافه وزن پیدا کنند روش ...
چرا دچار فلج معده می شویم؟
بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا به دیابت هستید. گاستروپارزی همچنین می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا برداشتن بخشی از معده اتفاق بیفتد. دیگر علل عبارتند از: مصرف داروهای مخدر مسکن و برخی داروهای ضد افسردگی، بیماری پارکینسون، اسکلرودرمی. راهکارهای مراقبت ...
نکاتی که متخصصین پوست به شما نمی گویند!
. 7-رژیم غذایی پیرتان می کند رژیم های غذایی، تناسب اندام شما را حفظ می کند اما هیچگاه شما را جوان تر نمی کند. افراد لاغر یا ورزشکار بالای 40 سال بدلیل وجود کمتر چربی در زیر پوست خود نسبت به افراد هم سن خود که دچار اضافه وزن هستند پیرتر دیده می شوند. 8- شکاف بین انگشتان پا را نادیده نگیرید! بیشتر افراد از اینکه این اتفاق برایشان می افتد ناراحت هستند. این ترک ...
تعویض رینگ و اثرات آن بر خودرو
خود بخریم فقط به شکل ظاهری آن توجه می کنیم. اما توجه به سایر جزییات رینگ نیز بسیار ضروری است. انتخاب یک رینگ برای خودرو شما اگر به طور صحیح انجام شود، آسیبی وسیله نقلیه شما را تهدید نخواهد کرد، ولی انتخاب ناآگاهانه سبب میشود به خودرو شما به خصوص سیستم تعلیق آن آسیب جدی وارد شود. در کشور ما به دلیل ورود محصولات بی کیفیت چینی، دست فروشندگان و خریداران برای انتخاب یک محصول با آلیاژ بی کیفیت ...
10 مهارت نایاب در دنیای تکنولوژی+تصاویر
مشکل اصلی در سرعت کم رشد تکنولوژی های داده محور، سرمایه گذاری نیست. از طرفی سخت افزار و زیرساخت می توانند خود عامل جذب سرمایه گذاری های بیشتر باشند. درواقع هرچه سرمایه گذاری ها در زمینه تکنولوژی های داده محور بیشتر می شود؛ این سخت افزار یا زیرساخت نیستند که سبب کندی روند می شوند بلکه نبود افراد متخصص با مهارت های لازم در زمینه سازمان دهی، تحلیل و امنیت اطلاعات است که باعث شده روند پیشرفت ...