سایر منابع:
سایر خبرها
با این میوه ها در برابر آلودگی هوا واکسینه شوید
از سرب موثر باشد، همچنین بخور اکالیپتوس، بابونه ،تخم گیشنیز و نعناع بسیار موثر است. عظمایی عنوان کرد: مصرف دم نوش زوفا، گل ختمی، آویشن و گیشنیز در کاهش مسمومیت های ناشی از آلودگی هوا نقش چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی اذعان کرد: همچنین مصرف روغن زیتون، سویا و خوردن لبنیات کم چرب خصوصا شیر موجب رفع مسمویت ناشی از آلودگی های محیطی می شود. وی بیان کرد: توصیه می شود ...
با خواص چای کوهی آشنا شوید
...، این گیاه را هوفاریقون نام گذاری کرد و آن را برای درمان سر درد، درد سیاتیک، نقرس ، سوختگی ، التیام زخم ها و تنظیم عادت ماهانه خانم ها و تعدادی دیگری بیماری ها بکار می برد . جالب است بدانید ،روغن چای کوهی برای مدت سه قرن در انگلیس تنها داروی درمان زخم بود. در اروپا نانوایی ها این گیاه را خوب می شناسند ؛ زیرا کمی از آن را به آب اضافه می کنند تا نان را بهتر و خوش طعم تر کند. ...
7 دمنوش پاییزی که سلامتی بدن تان را تضمین می کنند
...> روش دم کردن چای سبز برای هر نفر 1 قاشق مرباخوری چای سبز را در قوری ریخته و به ازای هر یک قاشق، یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و به مدت 8 تا 10 دقیقه صبر کنید. این چای نیازی به دم کردن روی حرارت ندارد. _ دمنوش زنجبیل فقط کافی است یک لیوان دمنوش زنجبیل بنوشید تا حرارت بدن تان به سرعت بالا رود. درحقیقت زنجبیل، با افزایش سوخت وساز ، موجب بالا رفتن دمای داخلی بدن می شود ...
آب کردن چربی های شکم با 5 روش چربی سوز
آن به غذای روزانه مانند سالاد است. شیرینی طبیعی این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز است . با وجود ویژگی های آن، برای زنان در دوران بارداری و شیردهی و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است. برای آب کردن چربی های شکم تان تخم مرغ بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در ...
نکاتی مهم درباره پوکی استخوان
، بیشتر افت می کند. با ورزش کردن می توان در افراد مسن قدرت عضلانی را هم برگرداند، چون عضلات استخوان را کنترل می کند و به این ترتیب مانع حرکت و آسیب می شود. اگر فرد مبتلا به پوکی استخوان درد دارد می توان از کمپرس های یخ و گرم و ماساژ دادن برای جلوگیری از اسپاسم استفاده کرد. همچنین استفاده از فیزیوتراپی و مگنت تراپی برای این افراد می تواند سودمند باشد. چه عواملی پوکی استخوان را ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
از روغن بابونه بابونه یک گیاه ضد اسپاسم موثر است که به شل کردن اسپاسم های عضلانی - می توانند موجب لرزش دست ها شوند - کمک می کند. روزانه دو تا سه فنجان چای بابونه بنوشید. برای تهیه چای بابونه، یک چای بابونه کیسه ای یا یک قاشق غذا خوری گل بابونه را در یک فنجان ریخته و سپس آب داغ به آن اضافه کنید و اجازه پنج تا 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و در شرایطی که همچنان گرم است ...
10 خاصیت یکی از پرمصرف ترین مرکبات
به گزارش بلاغ ، با 10 خاصیت پرتقال آشنا شوید. 1 حدود 20 گرم برگ خشک درخت پرتقال را در یک لیتر آب جوش بریزید و 10 تا 15 دقیقه به همان حالت بگذارید بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده با عسل شیرین کنید و قبل از خواب یک فنجان از آن را با 2 قاشق عرق بهارنارنج مخلوط کرده و میل کنید. این دمکرده خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورد. 2 غذاهای گوشتی بخصوص گوشت قرمز اسید اوریک ...
بمب های ویتامین D را بشناسید/ دمنوش یونجه با عسل؛ سد دفاعی مقابل آلودگی هوا
ویتامین D به درد کمر و استخوان، تغییر شکل استخوان ها، بدخلقی، عفونت و گرفتگی عضلات اشاره کرد و گفت: یکی از دلایل کوتاه بودن قد برخی از بچه ها را باید در کمبود همین ویتامین جست وجو کرد. وی اضافه کرد: در صورت پاک بودن هوا به خانم ها توصیه می کنیم یک روز در هفته به مدت 15 تا 20 دقیقه در مجاورت آفتاب محدوده ساعت 9 تا 11 صبح قرار گیرند چرا که بهترین منبع برای جذب ویتامین D قرار گرفتن در معرض ...
آنتی بیوتیکی قدرتمند از دل طبیعت
. تنها دو قاشق غذاخوری ریحان می تواند 29 درصد از ویتامین K توصیه شده برای مصرف روزانه را تامین کند. همچنین، ریحان سرشار از ویتامین A است که حاوی بتاکاروتن ها - آنتی اکسیدان هایی قدرتمند که از ساختار و پوشش سلولی، رگ های خونی، و آثار مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کنند - است. به بیان دیگر، مصرف ریحان می تواند مانع از اکسیداسیون کلسترول در خون شود و در نتیجه، از تصلب شرایین، نارسایی قلبی و ...
درمان های خانگی بوی بد دهان
...> دارچین باعث کاهش میزان باکتری های موجود در دهان شده و در نتیجه، می تواند بوی بد دهان را کنترل کند. بدین منظور، یک قاشق چایخوری از پودر دارچین را در یک فنجان آب ریخته و آن را بجوشانید. در ضمن، می توانید به آن مقداری هل نیز اضافه کنید. سپس، محلول حاصل را کمی سرد کرده و به عنوان دهانشویه از آن استفاده نمایید. شنبلیله شنبلیله برای برطرف کرده بوی بد ...
اگر گلودرد رهایتان نمی کند، بخوانید
.... استراحت کنید وقتی از استراحت کردن صحبت می کنیم یعنی چند شب پشت سر هم به مدت 8 تا 10 ساعت بخوابید. به نظر ساده می آید اما از نظر علمی تاثیرش بر بهبود گلودرد کاملا ثابت شده است. 2. مقداری سرکه سیب رقیق شده بنوشید طعم مزخرفی دارد اما بر گلودرد تاثیرگذار است. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سپس یک قاشق چای خوری عسل نیز به آن اضافه کنید ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
کودکان کم وزن آب جوشیده شده خنک بهمراه 15 قطره آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید. انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی کودک را بوسیله اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید. روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد بالای شش ماه خود بدهید. در هر وعده غذایی کودک کمی روغن مایع یا کره آب شده تقریبا یک تا 2 قاشق مربا خوری اضافه کنید. ...
تندرستی و سلامتی با 4 نوشیدنی خانگی
اکسیدان قوی است می باشند. حداقل دوساعت قبل از نوشیدن آن را خنک کنید. تندرستی و سلامتی با آب هندوانه تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب هندوانه درست قبل از ورزش ، ضربان قلب ورزشکاران را کاهش می دهد و از درد عضلانی روز بعد پیشگیری می کند. به عنوان یک آبرسان فوق العاده قبل از تمرین به جای نوشیدنی های قنددار ورزشی، از آب هندوانه و نعناع استفاده کنید. یک دوم فنجان هندوانه بی هسته خرد ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
و شربت عسل، شربت سیب شیرین، شربت زعفران، شربت انجیر، شربت رضوی، شیر بز یا شیر گوسفند و روغن بادام شیرین بسیار مفید است. وی بابیان اینکه گل گاوزبان گیاهی چندساله به ارتفاع تقریبی 50 – 20 سانتی متر و ساقه گل دهنده 80-60 سانتی متری است، گفت: این گیاه دارای کرک های نسبتا نرم است که بر روی برگ ها به حالت خوابیده و در سایر قسمت ها به صورت افراشته و مخلوط با کرک های کوتاه و متراکم است. جویدن برگ تازه گیاه گل گاوزبان برای درمان جوش های چرکی دهان و دم کرده آن برای تنگی نفس مفید است. ...
طعم ادویه هندی، میان سبزیجات پاییزی
فنجان پیاز که نازک خرد شده باشد دو قاشق چای خوری پودر ادویه کاری یک دوم فنجان آب سبزیجات یک چهارم قاشق چای خوری نمک 425 گرم نخود آب کشیده و خشک شده 410 گرم گوجه فرنگی ریز خرد شده دو قاشق غذا خوری، گشنیز تازه خرد شده یک دوم فنجان ماست چکیده با چربی دو درصد دستور پخت: روغن زیتون را در یک ماهی تابه بزرگ و روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. سیب زمینی شیرین را به ماهی تابه اضافه ...
جوانسازی پوست با این میوه
...> این پژوهشگر طب سنتی اذعان کرد: مصرف عرق شاتره، کاسنی ، خارشتر، خارخاسک و کیالک 3 استکان در روز، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از صرف غذا به همراه یک قاشق چای خوری سکنجبین موجب پاکسازی سیستم خونرسانی می شود. وی گفت: لایه برداری آرد باقالا، آرد عدس به همراه کمی کف دریا، سدر ، بابونه ، ماست و لیمو ترش به عنوان ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی پوست برای سلامت آن توصیه می شود، لازم به ذکر است ...
آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح
سبزی ها وجود دارد. مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا 15 برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد. کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن 800 میلی گرم در روز است، در فرآورده هایی مثل شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین وجود دارد. منابع غذایی حاوی منیزیوم نیز شامل قهوه، کاکائو، غلات، سبزی ها، مخمر آبجو، سویا، چغندر، گردو، جوانه گندم است. ...
تغذیه در سه ماه اول بارداری، سه خوراکی
بهتر است مصرف بادام را به 2 برابر افزایش دهید. تحقیقی در انگلیس نشان داد که خوردن روزانه 20 تا 25 عدد بادام احساس سیری و رضایت به شما می دهد و نیز وزنتان را تنظیم می کند. پس خوردن بادام های مغذی علاوه بر کمک به رشد خوب جنین، باعث می شود از انتخاب آن رضایت کامل داشته باشید. بادام، مغزی مدافع بادام غنی از آنتی اکسیدان است که ترکیبات طبیعی آن با رادیکال های آزاد بدن شما و ...
چگونه کلیه های سالم تری داشته باشیم؟
... جدی گرفتن این موضوع، مهم ترین اقدام در راستای حفظ کیفیت کلیه ها در طول دوره های مختلف زندگی است. توصیه ما این است که به ازای هر 450 گرم از وزن تان ، 15 میلی لیتر آب بنوشید . بنابراین، مردی که 90 کیلوگرم وزن دارد، باید روزانه حدود 3 لیتر آب بنوشد. در صورت پرداختن به فعالیت های جسمانی سنگین یا زندگی در شرایط آب وهوایی خشک ، میزان آب مصرفی روزانه باید بیشتر شود . 2. هر روز از محصولات ...
چند درصد از مبتلایان به آندومتریوز نازا هستند ؟
شرح حال و معاینه بیمار حاصل می شود ودر سونوگرافی لگن ممکن است کیستهای مرتبط با بیماری دیده شوند و در نهایت لاپارسکوپی برای تشخیص قطعی بیماری و وسعت آن صورت می گیرد. درمان اندرومتریوز دکترهاشمیان درخصوص روشهای درمان بیماری گفت: معمولا برای تسکین درد بیماری از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوبروفن و ناپروکسن استفاده می شود .هورمون درمانی نیز برای کاهش بافت اندومتر کمک ...
آیا استفاده روزانه از ریمل، باعث کوتاه شدن تدریجی مژه ها می شود؟
...> 3 – آیا استفاده مستمر و روزانه از مژه مصنوعی مجاز است؟ نه، چسب های مخصوص مژه های مصنوعی حاوی موادشیمیایی خاصی هستند که می توانند به سرعت باعث تحریک ریشه مژه ها و ریختن آنها شوند. اگر این چسب به اشتباه یا در اثر گرمای هوا به داخل چشم نفوذ کند، باعث تحریک شدید، قرمزی، سوزش، خارش و التهاب چشم ها خواهدشد. به همین دلیل استفاده از مژه مصنوعی را به موارد بسیار خاص و آن هم برای ...
فواید ماساژ با روغن های گرم در پاییز
. وی بیان داشت: همچنین چکاندن برخی از روغن ها در بینی (سعوط)، مانند روغن بادام شیرین در پیشگیری از زکام و غلبه سودا در مغز در فصل پاییز بسیار مؤثر است. طبع انواع روغن های گیاهی این محقق طب سنتی یادآور شد: طبع روغن بابونه مزاج گرم, روغن بادام تلخ مزاج گرم, روغن بادام شیرین گرم مایل به اعتدال, روغن بنفشه خنک, روغن زیتون گرم, روغن سقز گرم, روغن سیاهدانه خیلی گرم, روغن شترمرغ معتدل, روغن شوید گرم, روغن گردو خیلی گرم, روغن گشنیز خنک, روغن مورد خنک, روغن نارگیل گرم, روغن کدو سرد, روغن کرچک گرم و روغن کنجد گرم است. ...
از سرماخوردگی روانی چه می دانید ؟
کردن رابطه مستقیم دارد. لذا هرچه بیشتر از استرس و عصبانیت دوری کنیم و بیشتر ورزش کنیم، به تولید بیشتر هورمون تستسترون کمک کرده ایم. در ضمن باید توجه داشت که نوعی افسردگی در اثر کمبود استروژن در زنان ایجاد می شود که زنان برای رفع آن باید یک قاشق چایخوری پودر رازیانه به صورت یک روز در میان به غذای خود اضافه کنند و یک شب در میان، نصف قاشق چایخوری پودر گل بابونه، دم کرده و میل نمایند. ...
طرز تهیه کیک گردویی، که شبیه کالباس است!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : طرز تهیه یک کیک خوش طمع و لذیذ برای خانم های خانه دار. البته این فقط یک شوخی است، همه افراد می توانند این کیک خوشمزه را که به شکل کالباس است، درست کنند. مواد لازم برای دو کالباس 15 سانتی متری: 200 گرم شکلات یک قاشق پودر قند 3 قاشق کاکائو 2 قاشق روغن نارگیل 100 گرم بیسکوییت خرد شده یک سوم لیوان گردوی خرد شده یک چهارم لیوان کشمش یک ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
زیادی به تمیز کردن روده ها می کنند. در این مطلب شما را با این دو ماده طبیعی و عملکرد آن ها بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دو ماده طبیعی و یک دنیا خاصیت روند سم زدایی از کولون با تخم کتان و کفیر 21 روز طول می کشد که در این مدت باعث از زیاده روی در مصرف چربی، قند و مواد غذایی اسیدی خودداری کرد برای پاکسازی و دفع سموم از کولون نیاز به دو ترکیب ساده و ...
حسایت کودک به تخم مرغ، جایگزین مناسب
یک عامل پف دهنده یا خمیرمایه مورد استفاده قرار می گیرد. از این رو، به جای یک عدد تخم مرغ، می توانید مخلوطی از یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی + یک قاشق غذاخوری آب + یک قاشق غذاخوری جوش شیرین استفاده کنید. • سفید تخم مرغ به عنوان لعاب در برخی از دستور العمل ها استفاده می شود. برای این منظور، می توانید از مارگارین زده شده استفاده کنید. ثابت گردیده که به خوبی سفیده ی تخم مرغ زده شده می باشد. ...
پاکسازی کلیه ها با روش های طبیعی
به فعالیت بیشتر می سازد. پاکسازی کلیه ها در عرض 3 روز روش معجزه گری برای مراقبت و حفظ سلامت کلیه ها آن هم در عرض 72 ساعت وجود ندارد؛ اما می شود با روش های طبیعی به بهبود عملکرد این ارگان کمک کرد. در این 3 روز پاکسازی لازم است که مصرف قهوه، نوشیدنی های خنک، نمک و مواد غذایی حاوی پروتئین را قطع کنید. این مواد غذایی باعث تحریک کلیه ها شده و مانع از این می شوند که کلیه ...
درمان کم خونی کودکان با مواد غذایی
کودک تان به اندازه کافی آهن برسانید. کودکان 4 تا 8 ساله، روزانه به 10 میلی گرم و 9 تا 13 ساله به 8 میلی گرم در روز، مصرف آهن نیاز دارند. در این مقاله خوراکی های معرفی شده اند که سرشار از آهن هستند. هشدار کمبود آهن، یک مشکل جدی پزشکی است و به درمان های حرفه ای نیاز دارد. اگرکودک تان علایم کمبود آهن، از جمله کمی انرژی، خستگی مفرط و رنگ پریدگی داشت ...
بالاخره چایی و کافی مفید است یا مضر؟
خواب محروم شده بودند، دریافتند که مصرف تنها 20 میلی گرم کافئین (که در60 گرم قهوه وجود دارد) باعث می شود که آنها در تست های شناختی نتایج بهتری کسب کنند. ورزشکاران کافئین بخورند کافئین در ورزشکاران حرفه ای اثرات هورمون آدرنالین را تشدید می کند، ولی در ورزشکاران معمولی تاثیرات خوبی دارد. به همین دلیل، توصیه می کنند که ورزشکاران حدود یک ساعت قبل از ورزش، یک فنجان بزرگ قهوه را ...
طرز تهیه ماکارونی کدوی اسپاگتی و پنیر
پاییزه اضافه می کند. بهترین بخش موضوع؟ مخلوط پنیرهای کم چربی که باعث درست شدن یک سس رویایی و لذیذ می شود که می توانید بدون احساس گناه از آن لذت ببرید. مواد لازم 1 عدد کدوی اسپاگتی بزرگ اسپری روغن کانولا 2 فنجان گل کلم بروکلی بخارپز 1 قاشق غذاخوری کره آب شده 1 قاشق غذاخوری آرد گندم کامل 1 فنجان شیر کم چرب 1 فنجان ...