خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود سندروم روده تحریک پذیر با کاهش مصرف کافئین
. زیاد کردن دفعات وعده های غذایی و کوچک کردن حجم آنها به بهبود این بیماری کمک و روده را در سلامتی قرار می دهد. پزشکان معتقدند، بیماران مبتلا به آی بی اس باید مصرف کافئین را به حداقل برسانند تا هضم غذا در آنها طبق اصول تعریف شده صورت گیرد. چربی های اشباع شده در مواد لبنی نیز برای این افراد توصیه نمی شود؛ لذا کسانی که نوشیدنی های خود را با شیر مصرف می کنند باید آن را تا یک فنجان در روز کاهش دهند. پزشکان مصرف کافئین را از این جهت که دفع مدفوع را راحت تر و کوتاه تر می کند و در اصلی ترین وظیفه روده بزرگ اختلال ایجاد می کند، منع می کنند. انتهای پیام/ ...
با چند راهکار ساده که پوستی شاداب داشته باشید
عصر بانک ؛شیرین قلی پور متخصص پوست و مو در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: مهمترین عامل در داشتن یک پوست شاداب، استفاده از یک رژیم غذایی صحیح، مصرف روزانه سبزیجات، انواع میوه و پرهیز از مصرف مواد مضر و غیر طبیعی است. وی اظهار داشت: میوه و سبزیجاتی مثل هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی، انواع کلم و تره فرنگی، پرتقال، لیموشیرین و ترش، سیب و انگور به دلیل داشتن آب کافی و املاح معدنی ...
ایروبیک خوب است یا بد؟
که خانم ها می توانند با برنامه خاص و تمرین با وزنه، عضلات خود را سفت تر کنند. قبل از رسیدن به سن سالمندی و عوارض پیری بهترین ورزش برای بانوان، تمرین بدنسازی (کار با دستگاه) است. کاهش کمر درد با انجام ورزش های هوازی بیش از 80 درصد مردم در طول زندگی خود حداقل یک بار کمر درد را تجربه می کنند. کمر درد دومین علت مراجعه به پزشکان و علت بستری شدن در بیمارستان است. کمردرد دوران ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: یکی دیگر از فواید دوشاب، غلیظ کردن شیر مادر است، به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد، می تواند در کنار بقیه درمان ها شیره انگور را مصرف کند * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
. هنگامی که خون به اندازه کافی مواد مغذی را به گلوکز تبدیل نکند، ما انرژی کافی نداشته و این امر منجر به ضعف و عرق سرد در ما می شود. استرس های روانی استرس و فشار بیش از حد روحی و روانی نیز مشخص شده است که دلیلی برای عرق سرد می باشد. استرس بیش از حد با خود عصبانیت و خستگی آورده و با عرق سرد، ضعف و سرگیجه مشخص می شوند. کم شدن آب بدن بدن ما به حداقل 2 لیتر آب ...
زنان باردار سنجد بخورند!
هستند که منجر به ضعف و کم خونی می شود, می توانند پس از سپری شدن حدود سه تا پنج روز از دوران عادت، شروع به مصرف سنجد کنند تا خونریزی و لکه بینی شدید یا طولانی آنها از بین برود. به گفته وی اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر (چیپس و پفک و ....) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل ...
ازدواج سالمندان خوب است یا بد؟!
در کشور ما ایجاد می شود این است که فرزندان یکی از زوج ها فکر می کنند که فرد جدیدی که وارد خانواده شده جای پدر یا مادر آن ها را گرفته، در حالی که پدر یا مادر آنان به علت ورود این فرد آن ها را ترک و یا فوت نکرده است و این تنها یک توهم ارتجاعی، ثبات کور و یک تابوی ضدانسانی است. ازدواج ناموفق به سلامت افراد در سالمندی آسیب می زند خلاصه: نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه تگزاس نشان ...
رسول اللّه (ص ) اسوه حسنه بشری
پسر عمویش ابوطالب قرارگرفت. حوادث و رخدادهای دوران نوجوانی، جوانی، تا چهل سالگی و پس از آن با رویدادهای عجیب و غریبی و خارق العاده ای همراه است که برای هر خواننده و شنونده مسلمان و غیر مسلمانی شگفت انگیز و جذّاب خواهد بود. خاموش شدن آتشکده فارس، وقوع زمین لرزه و کنده شدن بت ها از محل خود، ناله ی شیطان و... نشانه ی وقوع رخدادی بزرگ و مولودی ارزشمند و با خیر و برکت برای بشریت یعنی وجود ...
کاهش فعالیت بدنی و مصرف دخانیات از عوامل ابتلا به دیابت است/ تغذیه مناسب، ورزش و تناسب اندام نقش مهمی در ...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا، دکتر خلیل علی محمدزاده در سمپوزیوم تازه های درمان دیابت، پیشگیری در دیابت نوع دوم را بهترین راهکار دانست و گفت: باید پیشگیری از دیابت در مواردی که خطر بالایی از ابتلا به دیابت وجود دارد مانند سن بالای 35 سال، اضافه وزن، سابقه خانوادگی، کم تحرکی و پرفشاری خون به اولویت مهم زندگی برای هر فردی تبدیل شود. معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی بابیان ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
حبوبات و غلات کامل - حاوی فیتات هایی هستند که به هم پیوسته و جذب "روی" را دشوار می سازند - خطر کمبود روی در بدن را افزایش می دهند. عملکرد روی در بدن به چه صورت است؟ از سیستم ایمنی محافظت می کند. عملکرد سلول های سفید خون را تنظیم می کند. در برابر انواع عفونت ها و عوامل بیماری زا اثر محافظتی دارد. تعداد سلول های T در سیستم ایمنی را افزایش می دهد. سرعت بهبود زخم را افزایش می دهد. حاوی ...
24 دقیقه تحرک بیشتر، چه می کند!
حرکت کردن به مدت سه دقیقه پس از نیم ساعت نشستن می تواند قند خون را کنترل کند، کاهش وزن را بهبود ببخشد، و فشار خون و خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. با انجام این کار طی مدت زمان هشت ساعته کار روزانه، شما می توانید 24 دقیقه به تحرک روزانه خود اضافه کنید. ورزش و تحرک این امکان را فراهم می کند تا به جای حفظ گلوکز در گردش خون، میزان بیشتری از آن را مصرف کنیم، که به سطوح پایین تر قند خون و افزایش ...
گِل و لای تاثیر زیادی بر سلامتی دلبندتان دارد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بسیاری از والدین معتقد هستند که بازی فرزندانشان با گل و لای، زیان آور است و آنها را از این کار باز می دارند. اما خوب است بدانید که دانشمندان شما را تشویق می کنند که اجازه ی این کار را به بچه ها بدهید. چون بسیاری از باکتری ها و میکروب های مفید از این طریق جذب بدن کودکان می شود. آیا به عنوان یک پدر و مادر دلسوز و وظیفه شناس ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا خوب شوید. یک رژیم غذایی ضعیف در شرایطی که بیمار هستید، تنها موجب تشدید بیماری می شود. در مقابل، تغذیه خوب و متعادل بدن را قادر می سازد تا دفاع قدرتمندتری در برابر میکروب های مهاجم داشته باشد. پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها فرمی از فیبر نیمه قابل گوارش محسوب می شوند. شما باید روزانه حداقل دو تا سه وعده مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک ها ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
برنامه تمرینات قدرتی را برای کمک به کنترل قند خون آغاز کنند. انجام تمرینات قدرتی حداقل دو بار در هفته به همراه تمرینات هوازی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت و همچنین مدیریت سطح قند خون توصیه می شود. کاهش نشانه های افسردگی هنگامی که موضوع آثار ورزش بر اضطراب و افسردگی مطرح می شود، فواید تمرینات هوازی شناخته شده هستند. کار با وزنه نیز در مقابله با احساس ناامیدی و ...
با این غذاها حال و هوای خود را تابستانی کنید/ تهیه آبگوشت به سبک زمستانه!
پاییز و زمستان حرارت طبیعی انسان متاثر از فعل و انفعالات درون بدن است. به این ترتیب در این فصل لازم است بیش تر از مواد غذایی دیر هضم استفاده شود تا حرارت بدن به خوبی تامین شود. مینابی با بیان اینکه غذاهای مصرفی در فصل زمستان نسبت به بهار و تابستان باید متفاوت باشد، اظهار داشت: غذاهای مصرفی در این فصل باید کامل باشد و در وعده ناهار بهتر است از غذاهای دیر هضم نظیر آبگوشت به همراه بلغور و شب ...
زندگی بدون تنش معنا ندارد
مادر را تحمل کند همچنین در دوران بلوغ و با تغییرات هورمونی فرد دچار تنش می شود و در نهایت در ایران افراد باید تنش کنکور را مدیریت کنند و در ادامه با تنش های ازدواج مشکلات اقتصادی و غیره روبرو هستیم بنابراین ماهیت تنش بد نیست و حتی برای زندگی لازم است ولی باید مدیریت شود. رئیس ایرانی مرکز علوم اعصاب مونستر آلمان ادامه داد: از طرفی هم اگر تنش مدیریت شود و زیاد و طولانی مدت باشد فرد دچار ...
فرزندتان را در تلاطم نوجوانی هرگز رها نکنید
حالت کنترل کننده داشته باشد. این روانشناس بالینی با بیان اینکه تاثیرپذیری نوجوانان از خانواده زیاد است، تصریح کرد: آموزش مهارت زندگی و مهارت نه گفتن به نوجوان در این سنین بسیار حائز اهمیت است. بستر بسیاری از اختلالات شخصیتی، روانی، ضعف ها، اختلال مصرف مواد مخدر، افسردگی و اضطراب را باید در این سنین جستجو کرد. وی بیان کرد: اکثر اختلالات دوران جوانی ناشی از آسیب های وارد شده در ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
محافظت و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین به خاطر وجود پروتئین و فسفر سبب تقویت حافظه می شود بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون مفید است. این مغز حاوی اسید آلفالینولئیک و یک نوع اسید چرب گیاهی امگا3 است که افراد را در برابر حملات قلب مصون نگه می دارد و از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت ...
5 خوردنی مفید برای کبد
. زردچوبه ممکن است به کاهش میزان آسیب رساندن رادیکال های آزاد به کبد کمک می کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که زردچوبه به بدن کمک می کند تا چربی ها را هضم کرده و صفرا تولید کند. گریپ فروت سطح بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی گریپ فروت باعث می شود مواد سمی از بدن دفع و مانع از تخریب سلول ها شود. ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
ممکن است علت افزایش وزن میانسالی باشد که بسیار از زنان در این دوران با آن روبرو می شوند. هابینس می گوید در واقع بدن های زنان در طول این دهه، تمایل به حفظ کمی وزن بیشتر دارد اما ممکن است این، یک نوع مکانیزم دفاعی طبیعی در برابر مشکلات سلامتی آینده باشد. چربی بدن، اندوخته ای است که ممکن است در واقع از شما در برابر ضعف و سستی که با بالا رفتن سن افراد، واقعا مخرب است، محافظت کند. ...
نوشیدنی های رژیمی باعث چاقی می شوند
افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد. مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می شود. محققان دانشگاه هاروارد و ماساچوست معتقدند، مصرف هر گونه مواد قندی در هر شرایطی فارغ از در نظر گرفتن چاقی و لاغری افراد، مضر است و به بدن آسیب می رساند؛ با این تفاوت که در بدن هر فرد متفاوت عمل می کند. ...
کمبود اسید فولیک با بدن چیکار میکند؟
معرض خطر کمبود اسیدفولیک دانست و عنوان کرد: در دوره سالمندی به علت مصرف کم میوه و سبزی و سوء تغذیه، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در ...
کارهایی که بعد از ترک سیگار باید برای سلامتی تان انجام دهید
روزانه پایه یک زندگی سالم ورزش روزانه است، مخصوصا برای کسانی که قبلا سیگاری بوده اند. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اگر با ایجاد برنامه روزانه ورزش مشکل دارید این را بدانید که لازم نیست خیلی پیچیده باشد. هر نوع فعالیت هوازی به مدت 30 دقیقه می تواند تاثیر بسیار بالایی روی سیستم قلبی عروقی یک فرد داشته باشد. حتی پیاده روی نیز می تواند تاثیر زیادی روی سلامت قلبی و عروقی داشته باشد. مشکلات ...
چرا باید آقایان جوان هر روز یک مشت گردو بخورند؟
، بهبود خواب، تقویت موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه کودکان قبل از مصرف گردو برای نخستین بار به لحاظ احتمال وجود آلرژی مورد آزمایش قرار گیرند و نیز همیشه از گردوی تازه استفاده کنند زیرا گردوی سیاه و کهنه می تواند حاوی مواد سمی و مضر برای سلامت بدن باشد. ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
... عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟ فواید سلامت دارچین با ترکیبات فعال موجود در روغن عصاره ای این ماده پیوند خورده است. شناخته شده ترین ترکیب موجود در دارچین سینامالدهید است. همین ترکیب است که مزه و بوی تند دارچین را موجب می شود. از جمله فواید قابل توجه دارچین می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش التهاب: التهاب بلند مدت خطر ابتلا به بیماری مزمن را ...
فواید فراوان ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون
توجهی را در موارد زیر به همراه داشته است: در برابر مشکلات روماتیسمی - ویژگی های ضد التهابی قوی ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون در مورد مسائل روماتیسمی فوق العاده سودمند هستند. مصرف منظم این ترکیب به تسکین درد مفصلی منجر خواهد شد. در برابر مشکلات قلبی عروقی - به واسطه محتوای بالای اسیدهای چرب مفید که به بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کنند، ترکیب روغن زیتون و آب ...
با یبوست و نفخ با روش طبیعی مقابله کنید
...> * خوردن غذا به صورت ناصحیح، تند، در حین صحبت کردن، به صورت ایستاده و بدون جویدن درست مواد غذایی. * نوشیدن زیاد آب در حین غذا خوردن. بهتر است قبل و یا ساعاتی بعد از غذا و یا به صورت ناشتا آب نوشیده شود. * مصرف همزمان مواد غذایی که شیوه هضم آن ها متفاوت است. به عنوان مثال خوردن همزمان محصولات لبنی و میوه ها می تواند مشکل ساز شود. بهتر است این مواد غذایی خارج از وعده های اصلی و به عنوان ...
لزوم احداث پارک جنگل کنار و بلوط در دشتک دوان
همچنین می تواند همراه با کاشت گیاهان دارویی در دشتک دوان، پرورش زنبورعسل و ... همراه شود؛ که خود فرصت اشتغال زایی سالم و پایدار و بی خطر را برای جوانان کازرونی به همراه خواهد داشت. با این حال اولین قدم برای احداث پارک جنگلی و ملی گسترده در دشتک دوان، جابه جایی و انتقال دو کارخانه شن و ماسه موجود می باشد که هم از آلودگی و نابودی طبیعت دشتک دوان جلوگیری خواهد کرد، و هم از آلودگی روزانه هوای ...
دستگاه نوار مغز و نوار عصب در بیمارستان کنگان راه اندازی شد
مرکز آموزش فنی و حرفه ای دشتستان با تاکید بر اینکه توانمندسازی عشایر گامی مهم در تقویت تولیدات داخلی است تاکیدکرد: از هیچ کوششی برای کم کردن مشکلات آموزشی پیش روی قشر عشایر دریغ نمی شود. در دوران بارداری رژیم غذایی کامل و کافی، سلامت و زیبایی شما را حفظ و رشد نوزادتان را تامین می کند اسماء صیادنیک در جمع مادران باردار و شیرده شهرستان گناوه بیان کرد: بدون شک یکی از بزرگترین ...
علایم و عوارض بالا بودن پرولاکتین و درمان پرولاکتین بالا در زنان
...> به طور کلی هرگاه خانمی با اختلالات عادات ماهیانه و ناباروری به پزشک مراجعه نماید، باید تشخیص بالا بودن پرولاکتین خون مدنظر قرار گیرد. افزایش پرولاکتین خون در دوران حاملگی و پس از زایمان طبیعی است. از جمله علل پرولاکتین بالا می توان به عدم ناشتابودن هنگام خون گیری، نارسایی کلیه، نارسایی کبد و کم کاری تیروئید اشاره نمود اما شایع ترین علت افزایش پرولاکتین خون، مصرف بعضی داروها به خصوص داروهای اعصاب می ...
