خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر از پیر شدن می ترسید بخوانید
همیشه جوان نگاه دارد، راه هایی که خرجی ندارند و لازم نیست که مثلا تن به تیغ جراح بسپارید یا از ژل های مختلف و البته گران قیمت استفاده کنید. فقط کافی است بخواهید و مغز و دل تان را با آن ها همراه کنید. 1- سن تان را در حاشیه نگه دارید: سن و سال هیچ اهمیتی ندارد و چیزی نیست جز یک عدد! خیلی موارد در زندگی ما هستند که نمی توانیم کنترلی روی آن داشته باشیم مثل زمان، خانواده و شرایط ...
گوشت را چگونه کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
که هم انواع سرطان ها را در بدن ایجاد می کند و هم باعث بروز بیماری های قلبی می شود. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود. ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نتریسد!
...: ما می توانیم از بیماری آلزایمر جلوگیری کنیم اگر غذاهایی را انتخاب کنیم که به کاهش التهاب کمک کند و از سیستم پیام مغز، بهبود مقاومت به انسولین و ترویج جریان خون پشتیبانی کند. بسیاری از تحقیقات مربوط به بیماری آلزایمر شامل تاثیر انتخاب های غذایی در تحریک، پیشگیری و درمان این بیماری است. محققان التهاب و مقاومت به انسولین را به عنوان عوامل کلیدی در این بیماری عصبی ...
تا نوروز با ترفندهایی ساده لاغر شوید
سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت های غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟ اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله ...
مرگ آورهای بی ضرر!
خوبی محسوب می شود و در دوزهای پایین کاملا بی خطر است. اما در غلظت های بالا، کافئین می تواند موجب بی خوابی، سرگیجه، استفراغ، سردرد، و مشکلات قلبی شود و میزان بیش از اندازه آن حتی می تواند مرگبار باشد. خطر مصرف بیش از اندازه برای پودر خالص کافئین بسیار بالا است زیرا یک قاشق چایخوری از آن معادل حدود 120 فنجان قهوه است و می تواند مرگبار باشد. در تابستان 2014، دو مرد جوان در دو حادثه مجزا ...
چگونه عادات بد را ترک کنیم؟
...: در ادامه می خواهیم برخی از عادات بدی که میان بسیاری از مردم شایع است را مورد بررسی قرار دهیم و راه حلی برای رهایی از آنها ارائه دهیم. همه ما می توانیم با دفع عادات بد قوی تر، شادتر و سالم تر از گذشته شویم. عادت: نوشیدن قهوه طعم دار شده حتی یک فنجان ساده از قهوه های طعم دار شده مانند اسپرسو وانیلی حاوی 14 گرم یا حدود 4 قاشق چای خوری قند اضافه شده است؛ بیش از نیمی از ...
غبار دریاچه ارومیه سمی است
روز آزمایش اسپیرومتری که حجم ریه افراد را اندازه می گیرد، انجام شد و نتایج این پژوهش که توسط متخصصان ریه نیز مورد سنجش قرار گرفت؛ نشان می دهد که درصد قابل توجهی از این بچه ها دچار مشکل ریه شده اند، بنابراین این مطالعات به اضافه مطالعات مربوط به شناسایی غبار جمع آوری شدند و در سال 94 به دانشگاه های علوم پزشکی در استان های آذربایجان غربی و شرقی داده شدند. وی توضیح داد: دانشگاه های علوم ...
طرح ملی کاهش مصرف قندو نمک دراستان برگزارمی شود
، شیرهای طعم دار، پاستیل، بستنی یخی، کیک و کلوچه و انواع سس های سالاد و کچاپ و قهوه فوری را به حداقل برسانند. وی به افراد توصیه کرد که به جای مواد قندی از کشمش، خرما، توت خشک، میوه و سالاد و مواد سالم و طبیعی استفاده کنند تا به حفظ سلامتی و طول عمر خود کمک کنند. در طرح ملی بسیج کاهش مواد قندی، نمک و روغن روز سه شنبه با حضور اکیپی از مرکز بهداشت ایلام، کارمندان استانداری ایلام از نظر قد، وزن، فشار خون و قند خون کنترل شدند. ...
کباب چوبی های سالم تر، به جای مرغ سوخاری
وب سایت آشپزباشی: کباب چوبی مرغ با سس انار از مجموعه دستور غذایی های مارتا استوارت است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این مرغ های گردویی شیرین، ترد، دوست داشتنی و گزینه ی سالم تری نسبت به مرغ سوخاری هستند. فیله مرغ 900 گرم گردو 2 پیمانه آرد 3/4 پیمانه نمک به میزان لازم پودر دارچین 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه به میزان لازم خامه 1 پیمانه روغن به میزان لازم کره 2 قاشق ...
درمان سرطان پروستات، بررسی هفت روش
سرطان پروستات بررسی می کنند اما نتایج قطعی هنوز حاصل نشده است. ارتباط بین سرطان، رژیم غذایی و مکمل های تغذیه ای متغیر می باشد. به عقیده پزشکان، بهترین توصیه برای پیشگیری از این سرطان ،نگه داشتن بدن در بهترین وضع ممکن است که این از طریق ورزش کردن منظم، مصرف متعادل کالری و حفظ یک وزن سالم امکان پذیر می باشد. و اگر شما مصرف روزانه ی یک مکمل مولتی ویتامین و املاح را انتخاب کنید، زیاده روی ...
لکه های تیره روی صورت تان را با این روش های خانگی از بین ببرید
لکه های سیاه و جای زخم را کاهش می دهد. بادام سرشار از ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم است و به بهبود شرایط پوست کمک می کند. هشت تا 10 دانه بادام را به مدت یک شب در شیر خیس کنید. صبح روز بعد پوست بادام ها را کنده و آنها را رنده کنید. یک قاشق چایخوری پودر چوب صندل و نصف قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید و به هم بزنید تا حالت خمیر به خود بگیرد. خمیر را روی صورت خود بمالید. به مدت 30 ...
طرز تهیه انواع اسکراب و ماسک خانگی بدن و صورت
کافی است) اندکی جوز و دارچین روی آن بپاشید که برای رسیدن خون به پوست و بهبود چرخش خون استفاده می شود. ماسک را داخل یک شیشه مربا بریزید و یک دستور مصرف با این پیام روی آن بچسبانید: “حدود 5 دقیقه روی صورت بگذارید و سپس پوست نرم و شفاف را بشویید.” مقاله مرتبط: خواص و ارزش غذایی عسل اسکراب شکر قهوه ای وانیلی کاربرد: برداشتن سلول های مرده پوست و نرم کردن نقاط زبری مثل سر زانو و ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟
کنند و افراد دیگری هم هستند که می گویند اصلا احساس گرسنگی ندارند. تحقیقات نشان داده خوردن صبحانه بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است. در یک تحقیق که توسط دانشگاه هاروارد انجام گرفت محققان به این نتیجه رسیدند آقایانی که صبحانه نمی خورند در مقایسه با گروهی که صبحانه می خورند، 27 درصد بیشتر در خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی قرار دارند. با اینکه در این تحقیقات به یک دلیل مشخص اشاره نشده اما محققان فکر ...
ضرورت آسیب شناسی فضای مجازی در جامعه
... ** ارتباط عمیق نوع تغذیه با سلامتی رژیم غذایی سالم به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند و مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها، مواد معدنی کافی و کالری لازم را برای بدن فراهم می آورد و در ارتباط با سلامتی افراد نقش مهمی را بر عهده دارد. موضوعی که روزنامه های امروز در گزارش هایی به آن پرداختند. روزنامه آفرینش در گزارشی با عنوان تاثیر ...
سرطان پروستات چیست؟
و مکمل های تغذیه ای متغیر می باشد. به عقیده پزشکان، بهترین توصیه برای پیشگیری از این سرطان ،نگه داشتن بدن در بهترین وضع ممکن است که این از طریق ورزش کردن منظم، مصرف متعادل کالری و حفظ یک وزن سالم امکان پذیر می باشد. و اگر شما مصرف روزانه ی یک مکمل مولتی ویتامین و املاح را انتخاب کنید، زیاده روی نکرده اید و می توانید اثرات جانبی مفیدی را تجربه کنید. اقداماتی که برای کاهش خطر سرطان ...
14 دی تغذیه سالم برای تندرستی
امیلیا جدی تأثیر امگا 3 بر افزایش متابولیسم امگا 3 قادر است بر چربی های قهوه ای و تیره رنگ اثر گذاشته و آنها را آب و ذوب کند. بدین صورت که فعالیت آنها را زیاد نموده و باعث بالا رفتن متابولیسم در بدن می گردد، این آزمایش بر روی بسیاری از حیوانات آزمایشگاهی نیز انجام شده و نتایج آن مطابق با آنچه بدن انسان نیز به آن عکس العمل داده شده است این آزمایشات همچنین نشان داده ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
“گرم” مانند نارنجی و قرمز که محرک اشتها هستند استفاده نمائید. 2- توصیه می شود حتماً بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی، مسواک بزنید زیرا مسواک زدن باعث انتقال حس اتمام خورانش به مغز شده و از ریزه خواری در بین وعده های غذایی که می تواند موجب انتخاب مواد غذایی نامناسب و نیز افزایش وزن شود، جلوگیری کند. 3- توصیه می شود زمانی که در حالت گرسنگی هستید از خرید کردن برای موادغذایی پرهیز ...
هرسنی بدن به یکسری مواد غذایی نیاز بیشتری دارد
ما از دهه 50 تا دهه 60 زندگیمان شروع به از دست دادن اسید معده میکنیم به علاوه در 50 درصد افراد مسن التهاب معده ایجاد میشود که جذب B12 را سخت میکند بنابراین توصیه میشود مقادیر بیشتری از این ویتامین مصرف شود. این ویتامین به اضافه فولات و ویتامین B6 در کاهش ابتلا به زوال عقل تاثیر بسزایی دارند. سایر منابع ویتامین B12 کدامند؟ قزل آلای رنگین کمان، سالمون قرمز، شیر، ماست و تخم مرغ. ...
سلاح اتمی(یکی از بزرگترین دروغ های قدرت های جهانی)
مضرند و مخصوصا” باعث بروز بیماریهای تنفسی و گوارشی میشوند. این خاکها باید در یک مکان امن دفن شوند که معمولا” در چاه های نفت خشک شده میریزند و به ما وانمود میکنند که زباله های هسته ای را به دلیل داشتن پرتوها و تشعشعات مضر به داخل این چاه ها میریزند. حال به بررسی بمب اتم میپردازیم: ساختار بمب اتم به این شکل عنوان شده است که عنصر اورانیم این خاصیت را دارد که هر اتم ان وقتی یک نوترون ...
چند توصیه برای درمان های خانگی گلودرد
احتمالاً از این هم زیاد خوشتان نیاید. فلفل قرمز و سایر فلفل های تند دارای ماده شیمیایی به نام کاپسایسین هستند که مانند آسپرین، موقتاً درد را کاهش می دهند. در حقیقت این مواد با سرکوب کردن ماده P که پیام درد را به مغز می فرستد، باعث کاهش احساس درد می شوند. در نتیجه گلودرد تا حدودی بهتر می شود. مواد لازم: پودر فلفل هندی: نصف قاشق چای خوری آب جوش: یک فنجان عسل: یک ...
فصل زمستان؛ چی بخوریم... چی نخوریم؟!
، به ویژه در ساعت های پایانی روز، می تواند رطوبت بدن را متعادل و از بروز بیماری هایی مثل سرماخوردگی جلوگیری کند. ضمن این که نوشیدن آب، خصوصا آب سرد به صورت ناشتا مضر است. در زمستان استفاده از نوشیدنی هایی که طبع گرم دارند، مثل شربت عسل و چای های سالم مثل آویشن، بابونه و استقودوس برای ایجاد تعادل در بدن توصیه می شود. انتهای پیام/ خطب شکن/ الف ...
تازه ترین توصیه های مراقبتی و پیشگیری هواشناسی کشاورزی به کشاورزان سراسر کشور
بهبود شرایط تهویه در اماکن دام وطیور و آمادگی دربرابر بروز آلودگی با توجه به افزایش نسبی دما رعایت مسائل بهداشتی در دامداری ها (صنعتی و سنتی) و مرغداری ها برای جلوگیری از شیوع بیماری های واگیردار و مسری زنبورداری: تنظیم دریچه کندوهای زنبور عسل با توجه به تغییرات محسوس دما ماشین آلات: به کشاورزان توصیه می شود ماشین آلات و ادوات کشاورزی را در ...
ارائه مدل تحلیل جامع جریان تکفیری و راهبردهای مقابله با آن
که قابلیت تقلیل مفاهیم در روی کردی کمّی، با استفاده از عدد و هندسه را دارند. بهره گیری از روایت معروف امام علی (علیه السلام) که در حوزه شناخت گذشته و حال و آینده راهنمای نویسندگان این نوشتار بوده است. کلامی گهربار که تمام علم و فلسفه علم دو هزار و اندی سال اندیشمندان غرب را در خود دارد. گذشته ای که به دنبال تبیین بوده، حالی که به دنبال توصیف بوده و آینده ای که در راستای پیش بینی و تعاقب ...
خیز ایران برای ورود به مسیر غول های تحقیقات پزشکی جهان
تحقیقات پزشکی رییس مؤسسه ملی توسعه تحقیقات علوم پزشکی در ادامه از جمله مهمترین طرح های کلان پزشکی ارائه شده به موسسه را شامل: ارتباط بین مصرف اپیوم و خطر بروز سرطان های سر و گردن، کولورکتال، ریه، و مثانه ، بررسی کشوری وضعیت ایمنی به هپاتیت آ ، بررسی وضعیت سلامت جسمی- روانی و پیشگیری و کنترل بیماری های منتقله از طریق خون و ایجاد پایگاه برای انتقال خون سالم در استان خوزستان ، اجرای برنامه ...
این 7 نوشیدنی شفابخش و لذیذ زمستانی را ازدست ندهید
دارچینی یکی دیگر ازنوشیدنی های دلچسب زمستانی قهوه دارچینی است که با عطر و طعم خود هر کسی را می تواند مست و مدهوش کند و علاوه بر آن سرشار از خاصیت های بی شمار قهوه و و دارجین است. طرز تهیه: قهوه 5 فنجان (قهوه آماده و گرم) شکر 55 گرم چوب دارچین 1 عدد (10 سانتیمتری) خامه 6 قاشق غذاخوری (خامه کم چرب) خامه به مقدار لازم (خامه پر چرب) – اختیاری ...
صحنه هایی که شخصیت کودکان و نوجوانان را نشانه رفته اند
ترس . پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا نیز دریافتند که تماشای خشونت در برنامه های تلویزیونی _ حتی در مقیاس اندک_ با بروز رفتارهای تهاجمی در ارتباط است؛ هرچه تعداد ساعات تماشا بیشتر باشد، بروز رفتاهای تهاجمی نیز بیشتر است. به گفته محققان مشاهده رفتارهای تهاجمی در قسمتی از مغز کودکان و نوجوانان به نام قشر خاکستری پسین ضمیمه می شود؛ این مشاهدات به صورت الگو در حافظه طولانی مدت نگه داشته می ...
درمان خانگی سینوزیت و عفونتهای تنفسی
. چای زنجبیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی زیادی داشته و در درمان بیماری های بسیاری موثر است. معجزه چای شنبلیله نوشیدن چای داغ شنبلیله می تواند در تسکین احتقان بینی بسیار موثر بوده و موجب بهبود عفونت سینوسی شود. 2 قاشق چایخوری از دانه شنبلیله را در یک کاسه کوچک آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید دانه ها نرم شود. حال چای شما آماده شده و یک قاشق مرباخوری عسل به ...
تغذیه بارداری، چرا باید خرما بخوریم؟
خرما یکی از قدیمی ترین محصولات زراعیِ این سیاره که بیش از 6000 سال است انسان آن را مصرف می کند. علم امروزی تغذیه، اخیرا در حال بررسی تاثیرات بسیار مفید خرما بر سلامتِ انسان است. چرا خوب است که بیشتر خرما بخوریم؟ بیش از 200 گونه خرما درسراسر جهان رشد می کند. شاید همه نوع آنها برای مصرف روزمره قابل دسترسی نباشند، اما بعد از خواندن این مطلب، بخوبی درک می کنید که چرا باید از همان ...
ناشناخته ترین عوامل فشارخون
تنظیم کنید. *دارو: اگرچه دارو برای درمان و کمک به بهبودی فرد در نظر گرفته شده است اما مصرف برخی داروها باعث افزایش فشارخون می شود. محققان می گویند افرادی که به طور روزانه استامینوفن مصرف می کنند بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا قرار می گیرند. مصرف برخی مسکن ها و داروهای ضد التهابی مانند پروفن، ادویل، ناپروکسن سدیم و داروهای ضد افسردگی مانند نپرامین و... باعث افزایش فشارخون می شود. برخی مکمل های گیاهی مانند جینسینگ، شیرین بیان و... نیز می توانند باعث افزایش فشارخون شوند. منبع : سلامتی ...
درمان وسواس فکری با میوه به
توانند از مصرف سیب زمینی بکاهند. البته اگر افراد طعم شیرینی را زیاد دوست ندارند می توانند از رب به استفاده کنند. وی همچنین به افرادی که دچار ریفلاکس هستند پیشنهاد کرد که برای جلوگیری از بازگرداندن محتویات معده به مری (ریفلاکس) روزانه یک قاشق مرباخوری بعد از صبحانه و ناهار میل کنند. عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی تهران درنهایت از دیگر خواص این میوه را محافظت از جنین دانست و گفت: مصرف به در دوران بارداری باعث محافظت جنین و جلوگیری از سقط می شود. علاوه بر این، مادران بارداری که ویار دارند بد نیست بدانند به در رفع ویار بارداری نیز موثر است. منبع : الو دکتر ...
