خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده گیاهی برای کاهش کلسترول
به گزارش بلاغ ، کلسترول بالا می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژن، چاقی و عدم ورزش باشد با این حال اتخاذ یک شیوه غذایی مناسب می تواند سطح آن را کاهش دهد. لوبیا: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روز می تواند به میزان 8 درصد کلسترول ال دی ال را کاهش دهد. سیب: تحقیقات نشان می دهد که ...
رژیم غذایی که شما را دچار پیری زودرس می کند
مواد مغذی خاصی محروم سازد که تقسیم سلولی سالم، احیای سلول، و رنگ و بافت کلی پوست را ارتقا می بخشند. پوست همچنین به اسیدهای چرب ضروری – که خود بدن نمی تواند آنها را تولید کند – برای حفظ آبرسانی نیاز دارد. رژیم غذایی که چربی بسیار کمی داشته باشد، می تواند باعث ایجاد پوست خشک، ریزش مو، و ناخن های شکننده گردد. برای کاهش وزن سایر مواد مغذی کلیدی برای افزایش جوانی و جلوگیری از ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
جهت مبارزه با آفت سرخرطومی کلزا با اخذ مشورت از کارشناسان حفظ نباتات نسبت به سمپاشی مزارع خود با سموم توصیه شده ای که بر جمعیت زنبورهای عسل تاثیر منفی نداشته باشند ( مانند بیسکایا و زولون ) اقدام کنند. پنبه و دانه های روغنی: • محلول پاشی با اسید های آلی و عناصر میکرو با مشورت کارشناسان برای کلیه مزارع کلزا در مراحل مختلف رشد توصیه می شود. با توجه به بارش اخیر و رطوبت مناسب خاک ...
درمان بی خوابی با راه حل های ساده و خانگی
• تغییرات هورمونی در بدن • انجام ندادن پیاده روی و ورزش منظم • وجود حیوان خانگی در اتاق خواب • زیاده روی در استفاده از داروی های ضدافسردگی، لاغری، سرماخوردگی یا مسکن • پرکاری غده ی تیروئید علاوه بر مراجعه به پزشک و مشورت برای درمان بی خوابی های حاد و مزمن با چند روش خانگی و استفاده از مواد طبیعی می توانید بی خوابی را کاهش داده یا درمان کنید. ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
: بررسی رژیم غذایی: یک بررسی مفصل از غذاهای خورده شده، از جمله زمان و علائم انجام می شود. تست خراش پوستی: مقدار کمی از مواد غذایی را با استفاده از یک سوزن کوچک که به پوست "آغشته" می کنند. و سپس برای یک واکنش پوست را تحت نظارت قرار می دهند. آزمایش خون: در برخی شرایط، خون کشیده خواهد شد و سطح آنتی بادی IgE اندازه گیری می شود. اگر شما به مواد غذایی حساسیت ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
حفظ نباتات نسبت به سمپاشی مزارع خود با سموم توصیه شده ای که بر جمعیت زنبورهای عسل تأثیر منفی نداشته باشند (مانند بیسکایا و زولون) اقدام نمایند پنبه و دانه های روغنی : محلول پاشی با اسیدهای آلی و عناصر میکرو با مشورت کارشناسان برای کلیه مزارع کلزا در مراحل مختلف رشد توصیه می شود. با توجه به بارش اخیر و رطوبت مناسب خاک مزارع کلزا که در مرحله 8 – 6 برگی، مقدار 75 ...
ترفندهای خوبی که تا عید خوش اندام تان می کند
گرسنگی مقداری ماست کم چرب میل کنید، برای هضم بهتر شام می توانید یک الی دو ساعت پس از صرف آن مقداری پیاده روی سبک انجام دهید و به این ترتیب علاوه بر تناسب اندام، خوابی عمیق هم خواهید داشت. سبزیجات از جمله اسفناج، کرفس، سیب زمینی شیرین، هویج ، فلفل و گوجه فرنگی را به رژیم غذایی خود اضافه و به همراه وعده اصلی غذا میل کنید زیرا سبزیجات باعث هضم بهتر مواد غذایی و دفع سریع تر سموم می شوند. ...
چرا افسرده می شوید؟
، تخم کدو، کتان، گردو و فندق و گیاهانی مانند سویا، آفتابگردان وکنجد، حاوی امگا 3 هستند. مصرف انواع ویتامین B نیز برای افسردگی مفید است. مغزها و دانه ها، جوی دوسر، اسفناج، موز، غلات، تخم مرغ و جگر منابع سرشار از ویتامین B هستند. مرکبات نیز نقش زیادی در رفع افسردگی و احساس شادی دارند. میوه هایی مانند پرتقال، لیمو و نارنگی به دلیل این که ویتامین C دارند، با کاهش هورمون استرس زا در بدن باعث می شوند بهتر ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 اسفند ماه به تفکیک استان
خود با سموم توصیه شده ای که بر جمعیت زنبورهای عسل تاثیر منفی نداشته باشند ( مانند بیسکایا و زولون ) اقدام نمایند . پنبه و دانه های روغنی : محلول پاشی با اسید های آلی و عناصر میکرو با مشورت کارشناسان برای کلیه مزارع کلزا در مراحل مختلف رشد توصیه می شود. با توجه به بارش اخیر و رطوبت مناسب خاک مزارع کلزا که در مرحله 8 – 6 برگی ،مقدار 75 کیلوگرم در هکتار کود اوره یا ...
چرا استرس باعث چاقی می شود؟
، هورمونی حیاتی که مدیریت ذخیره سازی چربی و مصرف انرژی بدن را به عهده دارد. کورتیزول هورمونی است که به عنوان افزایش دهنده ی اشتها شناخته می شود و ممکن است باعث شود، هوس کنید غذاهای چرب و شیرین بخورید. نوروپپتیدY: مطالعات نشان می دهد بدن ما در مواقع استرس ممکن است مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند. مطالعه ای که در این زمینه صورت گرفته نشان می دهد موش آزمایشگاهی که تحت رژیم پرچربی و پرشیرینی ...
میوه های مناسب برای آخر سال
. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از جریان خون و کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می کند. توصیه می کنیم در صرف غذا یا تهیه آنها به میزان زیادی از لیموترش استفاده کنید. تره فرنگی تره فرنگی بدون شک یکی از معروف ترین های زمستان است. بخارپز کردن آن با سس ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر کودکان بیش فعال
شفا آنلاین:معمولا سطح اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی مهم مانند آهن و زینک در کودکان بیش فعال پایین باشد. به گزارش شفا آنلاین :یک مطالعه نشان داد پسران با سطح پایین اسید های امگا3 مشکلات رفتاری، بی توجهی، تکانشگری و یادگیری بیشتری داشتند.پس استفاده از رژیم مدیترانه ای می تواند کمک کننده باشد. تاثیرات رژیم مدیترانه ای بر کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی - بیش فعالی ADHD ...
خواص شاتره چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه شاتره)
شاتره و مصرف آن در بارداری با ما همراه باشید. خواص شاتره (طبیعت و خواص درمانی) طبع گیاه شاتره از نظر حکمای طب سنتی، در حرارت معتدل و خیلی خشک است. برخی اطبا نیز آن را گرم و خشک انگاشته اند، اما ابوعلی سینا آن را سرد دانسته است. برخی خواص دارویی این گیاه عبارتند از: از مهمترین خواص شاتره، دفع سموم تجمع یافته در کبد و محافظت از کبد است، به این منظور میتوان از عرق شاتره ...
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
باکتریایی ارزش غذایی ماست های پروبیوتیک نسبت به ماست های معمولی بیشتر است و مصرف این نوع ماست موجب افزایش دفاع ایمنی بدن می شود. چرا که باکتری های پروبیوتیک مفیدی هستند که در این نوع ماست به وفور یافت می شوند. این نوع ماست، بخش عمده بازار را به خود اختصاص داده و باعث به وجود آمدن رقابت تبلیغاتی قابل توجهی شده است. پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های مفید داخل ماست ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
، رنگ پوست و غیره شود . مینتس معتقد است که شکر عمدتاً به این دلیل از تقبیح اجتماعی گریخته است که، باوجود تغییرات رفتاریِ آشکارِ کودکان هنگام مصرف شکر، این ماده موجب نمی شود آن نوع سرخ شدن، تلوتلوخوردن، سرگیجه، شنگولی، تغییر در تُن صدا، نارسایی کلام، تشدید آشکار فعالیت جسمانی یا هر یک از نشانه های دیگرِ مرتبط با مصرفِ سایر مواد مخدر در بدن ایجاد شود. شکر ظاهراً لذت را به قیمتی به وجود می ...
بدون هزینه، فرش و موکت تان را برق بیاندازید
خود را حفظ کرده دچار آسیب نشود، اما اگر به دلایل مختلف فرش خانه شما دچار لکه و کثیفی شد به سادگی با این مواد بسته به نوع لکه آن را پاک کنید. لکه قهوه و چای؛ یکی از اصلی ترین دلایل آلودگی فرش ها بودهو می توانید با ریختن مقداری ماء الشعیر برروی سطح لکه به سادگی اثر چای و قهوه را از روی آن پاک کنید. ممکن است تا پاک شدن کامل لکه مجبور شوید چندین بار ریختن ماء اشعیر و کشیدن دستمال مرطوب بر ...
7 فایده شگفت انگیز پونه کوهی
، حمله ی قلبی، و سکته ی مغزی جلوگیری می کنند! مواد مغذی فراوانی که در پونه کوهی وجود دارد، از جمله میزان بالایی از منگنز، کلسیم، آهن، ویتامین K، فیبر و طیف گسترده ای از دیگر ترکیبات آلی، باعث می شود که این گیاه مفید گزینه ای ایده آل برای زدودن سموم از بدن باشد. تحقیقات نشان داده است که پونه کوهی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند و روند از بین بردن سموم را سرعت ببخشد. همان طور ...
تغذیه عضله سازی چگونه است؟ آیا با هدف عضله سازی تغذیه می کنید؟
عضله سازی است که باعث می شود در طول روز، قند خون تان در سطح مناسب و ثابتی بماند. مصرف کربوهیدرات های با کیفیت مانند سبزیجات، میوه جات و غلات به اندازه مناسب بر خلاف تصور رایجی که وجود دارد، باعث افزایش چربی نمی شود، بلکه بخش اعظم سوخت مورد نیاز جهت تمرینات شدید و ساختن عضله مناسب را تأمین می نماید. بین کربوهیدرات های " خوب و بد" تفاوتی وجود دارد که به مواد مغذی کربوهیدرات های فشرده بر می ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
در معرض قرار گرفتن با فلزات و ورود این مواد سمی به آن می تواند باعث ابتلای انسان به بیماری های خطرناک و مرگبار شود، زیرا به سختی این مواد از بدن دفع می شوند. مصرف خوراکی های حاوی روغن های اشباع، انواع مواد سرخ کردنی، روغن ها و مواد چرب و همچنین شیرینی ها هم می تواند باعث پیر شدن سلول های مغزی و مرگ آنها شود و فرد را با انواع مشکلات و آسیب های مغزی مواجه کند. استفاده از ظروف آلومینیومی ...
10 ماده غذایی که باعث کاهش قند خون می شود
تعادل قند خون شما می تواند از مسائل مهم مرگ و زندگی محسوب شود. سطح قند خون بالا و مزمن برای بدن شما سم است که می تواند باعث نابودی ارگان های بدن، رگ های خونی، نابینایی، هموار شدن حمله قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی و آسیب های عصبی شود. خبر خوب این است که سطوح قند خون غیرقابل کنترل می تواند با غذاهای مناسب کنترل و تنظیم شود. مواد غذایی هستند که می تواند برای کاهش قند خون بطور قوی و طبیعی مفید باشد ...
ریزهایی که مشکلات بزرگ می آفرینند
: کودکان، زنان باردار و افراد مسن که دچار بیماری های قلبی و عروقی و تنفسی هستند در زمان اوج گرد و غبار یعنی از ساعت 10 صبح تا 17 از حضور در خارج از منزل خودداری کنند چون باعث تشدید حملات قلبی و بیماری های تنفسی می شود. وی با بیان این که این ریزگردها به طور مستقیم به روی یک سومِ از جمعیت استان بوشهر اثر سوء می گذارد و سلامت آنها را تهدید می کند، ادامه داد : کسانی که بیماری های مزمن پوستی ...
اهمیت منیزیم در بدن و علائم کمبود آن
.... بعد از 30 سالگی این اعداد کمی افزایش می یابند. اگر بخواهیم میزان مناسب منیزیم را برای نیاز های روزانه بدن تامین ککنیم باید تا می توانیم از مواد زیر استفاده کنیم: حبوبات و آجیل جات شامل: بادام ، فندق ، گردو تازه و غلات سبوس دار و موز سیب و گریپ فوروت و.. سرشار از منیزیم می باشند. گردو ، بادام و فندق حتما باید بصورت تازه استفاده شوند. مغز آنها در مواجهه با هوای آزاد اثر بخشی خود ...
مخمری مفید برای چاق شدن
محافظت از بدنتان مجهز کنید. به خاطر اینکه اولا با توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در بدن مقابله کرده و دوم اینکه به دلیل داشتن ویتامین ها و عناصر مختلف باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در نهایت اینکه مخمر آب جو فعالیت فاگوسیت ها را تقویت می کند. فاگوسیت ها سلول هایی هستند که وظیفه ی ناکار کردن میکروب ها را بر عهده دارند. برای همین هم با مصرف این مخمر سرماخوردگی و دیگر بیماری های زمستانی از شما ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
.... آهن: میزان سلول های قرمز بدن بستگی به آهن دریافتی دارد. هنگامی که سطح آهن بیش از حد پایین است، بدن نمی تواند به طور موثر اکسیژن را به خون حمل کند. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث احساس خستگی و کرختی می شود. شما همچنین ممکن است پوست رنگ پریده، موهای نازک و کم پشت را تجربه کنید. مصرف غلات، گوشت گاو، لوبیا بخصوص لوبیا سفید، عدس و اسفناج میزان نیاز به آهن روزانه را تامین می کند. ...
رسیدن به تناسب اندام و لاغری با طب سوزنی
کاهش می یابد ، یعنی اگر مقدار خوردن فرد در قبل از شروع درمان را صد در نظر بگیریم بعد از یک هفته درمان به حدود 50 می رسد و مسلما زمانیکه ورود غذا به بدن به این شدت کم شود فرد لاغر می گردد . 2 . طب سوزنی باعث افزایش سوخت و ساز(متابولیسم)می شود طب سوزنی می تواند با افزایش گردش خون و انرژی در بدن باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز چربیها گردد. این روش به خصوص در افرادی که می ...
با این جوانه تا عید به پوستی زیبا و بدنی سالم برسید
مبتلایان اشاره شده است. تحقیقات جدید هم نشان داده است که جوانه نخود هم می تواند یک منبع عالی و مفید برای کنترل قند خون و تنظیم آن بویژه در مبتلایان به این بیماری باشد. جوانه نخود دارای مواد مغذی فراوانی است که می تواند به حفظ سطح قند خون کمک کند و برای مبتلایان به هردو نوع دیابت نوع یک و نوع دو مفید است و مصرف آن در رژیم غذایی این مبتلایان توصیه می شود. سلامت قلب را با خوردن این دانه مقوی ...
چرا باید آب لیمو بنوشیم؟
خطر ابتلا به سرطان کمک کند. کاهش استرس و فشار خون یکی دیگر از مزایای فراوانی که در آب لیمو وجود دارد این است که فشارخون را کاهش می دهد و به رهایی از استرس، افسردگی و اضطراب کمک می کند. سم زدایی آب لیمو باعث پاکسازی تمام بدن از طریق کاهش مواد سمی در خون می شود. مواد مغذی موجود در لیمو مواد زائد را حذف کرده و از طریق ادرار این سموم دفع می شود. مراقبت از پوست مصرف آب لیمو به صورت روزانه به احیای پوست کمک کرده و آنتی اکسیدان شناخته شده در لیمو دارای خواص ضد پیری است. ...
روش بزرگ کردن پستان، رمز و راز گیاهان دارویی
از شکلات ، وانیل ، یا نمک نیز استفاده کنید . ویتامین E مصرف این ویتامین به بزرگ کردن سینه ها کمک زیادی می کند زیرا یک تنظیم کننده موثر هورمونی است . ویتامین E باعث افزایش ترشح هورمون های تخمدان شده و کمک می کند تا سطح استروژن خون ثابت بماند . بانوان محترم می توانند روزی یک عدد قرص را همراه با غذا میل کنند . خوب است برای تهیه قرص ویتامین EE به داروخانه مراجعه کنید . ...
آشنایی با انواع چای های گیاهی و خواص آن ها
چایخوری گل گاوزبان یا 1 قاشق سنبل طیب بعلاوه 1 عدد لیموعمانی * چای بادرنجبویه (طبیعت بسیارگرم) خواص: در بعضی مزاج ها بالا برنده فشارخون، مقوی قلب و اعصاب خون ساز، تقویت کننده سلول های مغزی، خواب آور، آرام بخش، نشاط آور، ضد بوی بددهان (گیاه مورد علاقه حضرت علی (ع)) طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات تذکر: افرادی که دچار فشار خون هستند با احتیاط مصرف کنند. ...
لوزالمعده شما بیمار است, اگر این 5 علایم هشدار دهنده را دارید
معده قرار دارد و دم آن تا نزدیک طحال امتداد دارد. وزن پانکراس حدود صد گرم است. پانکراس هم یک غده درون ریز (غده ای که ترشحات آن با نام هورمون وارد جریان خون می شوند) و هم یک غده برون ریز (غده ای که ترشحات آن به خارج از بدن هدایت می شود) است که آنزیمها و مواد دیگری ترشح می کند که مستقیماً وارد محیط روده شده و به هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات کمک می کنند . به گفته دکترای پزشکی تد اپرلی Ted ...
